6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Анатомия_массажа_Пошаговый_иллюстрированный
.pdf
30 • АНАТОМИЯНАГЛЯДНЫЙМАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
СПИНА (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
!
своим предплечьем по плечу пациента. Сильнее давите на поверхность спины, когда скользите вниз, чем вверх. Повторите то же самое на другом плече.
Трапециевидная мышца
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 31
!
"
!–" Далее сожмите трапециевидные мышцы двумя руками одновременно, а затем «месите» мышцы, сжимая сначала одной рукой, а затем другой, как если бы вы замешивали тесто.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
32 • АНАТОМИЯНАГЛЯДНЫЙМАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
СПИНА (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
! #
"
!–" Далее нажимайте на края лопатки кончиками пальцев, словно описывая полукруг. Поместите одну руку на другую и положите их на лопатку. Мягко нажимая пальцами, делайте круговые движения. Это называется «выскабливание лопатки».
О С Т О Р О Ж Н О
Аккуратно и очень мягко массируйте область вокруг шеи. Это зона риска с множеством нервных окончаний.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 33
Мышца, поднимающая лопатку
Трапециевидная мышца
Лопатка
Позвоночник
! Levator scapulae – это мышца, под- !
нимающая лопатку. Она расположена на боковой и задней части шеи, под трапециевидной мышцей.
Массаж этих мышц приносит большое облегчение, так как они все время подвергаются напряжению. Причина этого – неправильная осанка во время сидения, при вождении автомобиля, перетаскивании тяжелых сумок. Чтобы проработать эти мышцы, положите одну руку поверх другой. Затем слегка надавите на мышцы и возите руками взад-вперед и по кругу.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
34 • АНАТОМИЯНАГЛЯДНЫЙМАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
СПИНА (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
!–" Ость лопатки представляет со- " бой пластину из кости, которая проходит через лопатки. В этом разделе книги вы будете работать над мышцами вокруг этой структуры.
Поместите большой палец и другие пальцы одной руки по обе стороны от ости лопатки, а затем проведите рукой осторожно по всей ее длине. Сразу повторите это движение другой рукой, а затем продолжите опять первой. Повторите несколько раз с каждой стороны.
!
#
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 35
! "
!–" Далее проведите каждым предплечьем вдоль каждой стороны ости лопатки либо по очереди, либо одновременно.
Трапециевидная мышца
Дельтовидная
мышца
Позвоночник
Ость лопатки
Лопатка
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
36 • АНАТОМИЯНАГЛЯДНЫЙМАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
СПИНА (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
Ромбовидная мышца
Трапециевидная мышца
Лопатка
Позвоночник
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 37
!–" Следующая мышца, над которой вы будете работать,– это ромбовидная мышца. Она находится под трапециевидной и соединяет лопатку с позвоночным столбом. Приступая к массажу, положите одну руку поверх другой и надавите кончиками пальцев на ромбовидную мышцу слева или справа от позвоночника. Массируйте мышцу взад-вперед, потом мелкими кругами.
!
М А С С А Ж С Р А С Т И Р А Н И Е М П О П Е Р Е К В О Л О К О Н
Растирание поперек волокон успокаивает и выравнивает мышечную ткань быстрее, чем массаж вдоль волокон, так как ромбовидные мышцы, как правило, перенапряжены у большинства людей. Растирание поперек волокон быстро принесет вам облегчение.
"
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
38 • АНАТОМИЯНАГЛЯДНЫЙМАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
ПОЯСНИЦА
Вэтом разделе мы покажем вам массаж поясницы. Запомните, что для гладкого и плавного перехода от одной части тела к другой необходимо поддерживать постоянный кон-
такт с кожей пациента.
!–" Начиная переход, положите руки на спину пациента, как показано на картинке. Держите запястья расслабленными. Убедитесь, что ваши руки находятся в полном контакте со спиной пациента. У него должно возникнуть ощущение «большой руки», касающейся его спины. Скользите плавными движениями вниз по спине к ягодицам.
О С Т О Р О Ж Н О
Не делайте массаж в мягкой области между последним ребром и верхней частью бедра. Это зона риска, так как здесь расположены почки.
!
"
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 39
Позвоночник
Подвздошная
кость
Таз
Крестец |
П О Д У Ш К А В П О М О Щ Ь |
|
|
|
|
|
Во время любого массажа – особенно когда |
|
вы работаете над поясницей – вашему кли- |
|
енту будет удобней, если вы положите тон- |
|
кую подушку ему под бедра. |
|
|
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/