Профессионально-прикладная физическая культура студентов техническо

составляют, в основном, работники конвейера и потока. В зависимости от тяжести и напряженности труда конвейерные виды работ подразделяются на четыре подгруппы: а) нервно-напряженный

ив то же время физически легкий труд (рабочие по сборке мельчайших механизмов); б) труд, требующий среднего нервного напряжения, и физически легкий (сборщики мелких изделий, швеимотористки и др.); в) труд физически тяжелый, требующий среднего нервного напряжения (сборщики моторов автомашин и т.д.); г) труд физически тяжелый и одновременно нервно-напряженный (к этой подгруппе отнесены рабочие, выполняющие станочную обработку головок швейных машин, сборку грузовых автомобилей

ит.д.).

Третья группа объединяет представителей профессий, труд которых требует большого нервного напряжения, устойчивого внимания, высокой скорости выполнения однообразных, простых, часто повторяющихся операций. Производственные операции выполняются в положении стоя на месте или в движении без особых мышечных напряжений, в условиях воздействия сильного шума. К этой группе относятся ткачихи, прядильщицы, тростильщицы и др.

Четвертая группа – это представители профессий, чей труд характеризуется постоянным напряжением внимания, умеренным умственным и значительным нервным напряжением, выполнением производственных операций стоя с ограниченным перемещением на рабочем месте, разнообразием двигательных действий руками без значительных физических напряжений. К этой группе относятся работники торговли и сферы обслуживания.

Пятая группа объединяет представителей профессий, чей труд характеризуется концентрацией внимания, напряжением зрительного анализатора, выполнением множества разнообразных двигательных действий руками и ногами ограниченной амплитуды с преобладанием элементов статического напряжения в вынужденной рабочей позе сидя в условиях воздействия сильного шума и вибрации. К этой группе относятся трактористы, бульдозеристы, комбайнеры, водители трубоукладчиков, дорожно-строительных машин и др.

21

В шестую группу включены представители профессий, выполняющие действия, связанные с постоянным напряжением анализаторных систем, высокой нервной и нервно-психической нагрузкой, быстрыми ответными реакциями на различные внезапные раздражители в положении сидя в ограниченном пространстве.

Кним относятся летчики, водители автомобилей, локомотивов, тепловозов, электровозов, трамваев, троллейбусов, поездов метрополитена и др.

Седьмую группу составляют представители профессий, требующих значительных мышечных напряжений, выполняемых в положении стоя в цехах с высокой температурой, повышенной загазованностью и запыленностью. К ним относятся горновые, сталевары, прокатчики, кузнецы свободной ковки, штамповщики на горячей штамповке и их подручные и др.

Восьмая группа объединяет представителей профессий, чей труд характеризуется вынужденно неудобной рабочей позой, разнообразием двигательных действий, значительными мышечными напряжениями, большим расходом энергии, выполнением работы в неблагоприятных гигиенических и метеорологических условиях.

Кним относятся подземные рабочие горнорудной и угольной промышленности.

Девятая группа состоит из представителей профессий, работающих в вынужденной рабочей позе с умеренными мышечными напряжениями (преимущественно статического характера), обусловленной точностью выполнения действий, большим напряжением зрительного анализатора и неблагоприятными микрогигиеническими условиями. К ним относятся газо- и электросварщики.

Десятая группа объединяет представителей профессий физического труда, характеризующегося однообразием рабочих движений, выполняемых в положении стоя, и отличается значительными мышечными напряжениями динамического и статического характера. К ним относятся строительные рабочие, бурильщики, лесорубы, грузчики, носильщики, рабочие по ремонту шоссейных дорог и железнодорожных путей и др.

22

В одиннадцатую группу входят представители профессий, чей труд характеризуется ограниченной подвижностью, рабочей позой сидя и стоя, выполнением большого количества мелких высокодифференцированных движений руками, значительной концентрацией внимания и напряжением зрительного анализатора. К ним относятся сборщики и наладчики мелких станков и автоматов, сле- сари-лекальщики, наборщики, раскройщики обуви и кожгалантерейных изделий, контролеры-сортировщики печатной продукции, намотчицы, изолировщицы и укладчицы электромоторов.

Двенадцатая группа включает представителей профессий, требующих при работе вынужденной позы (сидя и стоя), крайне ограниченных двигательных действий, очень высокой концентрации внимания, мгновенного реагирования на определенные сигналы, различной степени умственного и нервно-эмоционального напряжения.

Кним относятся работники диспетчерско-операторских служб, режиссеры студий телевидения и их ассистенты, операторы и диспетчеры пультов управлений, дежурные и операторы метрополитена и т.д.

Тринадцатая группа объединяет представителей профессий, орудием труда которых являются вибрирующие агрегаты и инструменты. К ним относятся обрубщики, клепальщики, формовщики, трамбовщики и др.

Четырнадцатая группа состоит из представителей профессий, чей трудовой процесс связан с особенно повышенным напряжением внимания; зрительного и двигательного анализаторов, большой точностью движений, выполняемых на различной высоте и ограниченной площади опоры, в положении стоя, реже сидя.

Кним относятся монтажники строительных конструкций, монтаж- ники-высотники, монтажники линий электропередач и т.д.

IIятнадцатая группа – это представители профессий, требующих различной степени умственного напряжения, однообразия рабочей позы сидя и крайне ограниченной двигательной активности. К ним относятся бухгалтера, корректоры, стенографисты, вычислители в системе механизированного учета, конструкторы, инженеры, техники, ученые и другие творческие работники.

23

1.10. Профессиональная деятельность как объект физической культуры

Знание особенностей труда, его характера, специфики и условий предшествует прикладному целенаправленному применению средств физической культуры. Они являются исходной базой при разработке технологии оптимизации профессиональной деятельности, служат направлением для формирования индивидуальной про- фессионально-прикладной физической культуры.

Профессиональная деятельность характеризуется внутренними (субъективными) условиями: определенным комплексом теоретических знаний, практических умений и навыков, предъявляющим специфические требования к способностям человека, его физическим и психическим возможностям, и уровню развития основных профессионально значимых функций. Она протекает в определенных внешних (объективных) условиях: метеорологических, санитарногигиенических, организационных, материально-технических.

Непосредственно в структуре самой деятельности чаще всего выделяют ориентировочные, исполнительные и контрольные компоненты (акты), которые конкретизируются как мотив, цель, план деятельности, как оперативный образ, принятие решения, само действие, проверка результатов и коррекция действий.

Можно выделить психический, физический и психофизиологический компоненты профессиональной деятельности.

Психический компонент включает все то, что принято относить к области психических проявлений: характеристики и психические составляющие самой деятельности (мотив, цель, план, оперативный образ, принятие решения, отчасти само действие, проверка результатов и коррекция действий), а также личностные и другие психические особенности специалиста.

Физический компонент включает в себя, во-первых, внешние (двигательные или моторные) проявления трудового процесса: трудовых действий и операций, профессиональных умений и навыков, работоспособности, физических качеств и способностей, двигатель-

24

ной активности в целом; во-вторых, внутренние телесные, происходящие в организме процессы, его морфологическое и функциональное состояние, физическое развитие и двигательную подготовленность, то есть то, что обеспечивает и сопровождает указанные внешние проявления процесса труда.

Психофизиологический компонент профессиональной дея-

тельности связан с детальным анализом работы функциональных систем и психомоторики человеческого организма, когда на более подробном уровне анализа выясняется их неразрывная связь и взаимозависимость.

Для определения приоритетности того или иного компонента, при решении задач оптимизации профессиональной деятельности средствами ППФК можно воспользоваться, в частности, следующей классификацией условий труда и данными о степени опасных и вредных факторов производственной среды.

Классификации условий труда:

I класс – оптимальные, исключено неблагоприятное воздействие на здоровье, сохраняется высокий уровень работоспособности.

II класс – допустимый уровень опасных и вредных производственных факторов не превышает установленных нормативов, а возможные функциональные изменения, вызванные процессом труда, восстанавливаются во время перерыва или к началу следующей смены и не оказывают неблагоприятного воздействия на здоровье работников и их потомство.

III класс – вредные и опасные условия, при которых возможно воздействие опасных и вредных факторов производственной среды в значениях, превышающих нормативные, и психофизиологических факторов трудовой деятельности, вызывающих функциональное изменение организма, которые могут привести к стойкому снижению работоспособности и нарушению здоровья.

Степень воздействия опасных и вредных факторов производственной среды:

1-я степень – функциональные нарушения при раннем выявлении и после прекращения носят обратимый характер;

25

2-я степень – стойкие функциональные нарушения, способствующие росту показателей заболеваемости с временной утратой трудоспособности и появлению признаков тех или иных форм профессиональных заболеваний;

3-я степень – повышенная опасность развития профессиональных заболеваний, повышенная заболеваемость с временной утратой работоспособности.

Глава 2

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

2.1. Общие положения

Физическое воспитание входит в понятие «физическая культура» и представляет собой процесс обучения двигательным действиям и воспитанию свойственных человеку физических качеств, гарантирующих направленное развитие базирующихся на них способностей. Через физическое воспитание человек превращает достижения физической культуры в личное достояние (в виде улучшения здоровья, повышения уровня физического развития и т.д.).

Физическое воспитание – это педагогический процесс обучения человека движениям и совершенствования его физических качеств, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека, его основных жизненно важных двигательных навыков, умений и связанных с ними знаний.

Физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического

26

развития и широкой двигательной подготовленности, что является предпосылкой успеха в различных видах деятельности. Специальная физическая подготовка – специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности, предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям человека.

Разновидностью специальной физической подготовки является профессионально-прикладная физическая подготовка – процесс обеспечения специальной физической подготовленности к избранной профессиональной деятельности.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – специально направленное, избирательное использование средств физической культуры и спорта для поддержания высокого уровня работоспособности и подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

Профессионально-прикладная физическая подготовка представляет собой специализированный (имеющий профессиональную направленность) вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии.

Профессиональная направленность физического воспитания –

это использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качественному труду с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей избранной профессии, способствующей обеспечению высокой работоспособности специалиста.

Термин «прикладность» подчеркивает сугубо утилитарную профилированность части физического воспитания применительно к основной в жизни индивида и общества деятельности – к профессиональному труду.

Цель профессионально-прикладной физической подготовки –

содействие освоению конкретной профессии, достижение необходимого уровня профессиональной дееспособности и психофизической готовности к высокопроизводительному труду.

27

Задачи ППФП:

–способствует обеспечению эффективной адаптации организма к сложным факторам трудовой деятельности: улучшает приспособление к микроклиматическим условиям производства, повышает устойчивость к профессиональным вредностям;

–служит расширению арсенала прикладных двигательных координаций и активно участвует в переносе и закреплении навыков;

–способствует увеличению диапазона функциональных возможностей организма;

–способствует улучшению тех физических качеств, которые, прежде всего, необходимы в конкретной профессиональной деятельности.

Таким образом, можно заключить, что сущность профессио- нально-прикладной физической подготовки заключается в направленности педагогического процесса на углубленное развитие физических и психических качеств и двигательных навыков, особенно важных для повышения эффективности профессиональной деятельности и обеспечения в дальнейшем высокой и устойчивой профессиональной работоспособности.

Однако ППФП не следует понимать только как средство узкого профессионального воздействия, направленного на подготовку массовых профессий. Функции ППФП обширны и многообразны: коррекция профессиональных вредностей, повышение или поддержание оптимального уровня физической и умственной работоспособности, восстановление и др. Вооружение обучающихся основами знаний по ППФП позволит не только более качественно и быстро осваивать свою профессию, обучаясь в учебном заведении, но и самостоятельно избирать пути дальнейшего профессионального совершенствования средствами ППФП, а также значительно оптимизировать свой труд.

Вооружение обучающихся знаниями, умениями и навыками ППФП позволит будущим специалистам эффективно осуществлять коррекцию труда как в процессе обучения в учебном заведении, так

ипосле его окончания.

28

Осуществление ППФП обучающихся по конкретной специальности сводится к решению общих (для всех будущих специалистов) и специальных задач ППФП, обусловленных специфическими психофизиологическими требованиями к специалистам данного профиля. При этом следует учитывать, что специфической задачей ППФП представителей отдельных профессий может быть и достижение более высокого уровня отдельных качеств, необходимых для всех специальностей.

2.2. Основные аспекты профессионально-прикладной физической подготовки

Профессионально-прикладная физическая подготовка строится в единстве с общей физической подготовкой. Необходимость органического сочетания общей и специальной физической подготовки определяется объективными закономерностями функционирования и совершенствования организма.

Овладение новым движением возможно только при наличии необходимого уровня развития физических качеств и двигательных способностей. Существует определенная взаимосвязь: физические качества составляют предпосылку для успешного овладения двигательными навыками, а совершенствуя навыки, можно повысить уровень развития физических качеств.

Общая физическая подготовка служит предпосылкой для специализированного педагогического процесса; вместе с тем ее необходимо осуществлять параллельно со специальной. В этом случае отдельные профессионально важные качества развиваются эффективнее.

На организм человека каждый вид профессиональной деятельности оказывает свое особое влияние. Это выражается в преимущественном воздействии на определенные функциональные системы. В результате такого избирательного воздействия происходит совершенствование важных для данного вида труда качеств. Но естественный процесс адаптации организма к труду весьма длительный. Физические упражнения, как фактор адаптации, имеют значитель-

29

ные преимущества в сравнении с трудовыми движениями. С их помощью можно обеспечить больший эффект: за более короткий срок лучше развить нужные качества и прикладные навыки.

При физических упражнениях применяют нагрузки, превышающие те, которые характерны для профессиональной деятельности. А подбор средств и методов физического воспитания практически не ограничен, что позволяет регулировать нагрузки с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей учащихся.

Занятия физическими упражнениями с профессиональной направленностью обеспечивают активную адаптацию организма человека к труду. Это существенно ускоряет профессиональное обучение, создает предпосылки для высокой и устойчивой работоспособности.

Следовательно, оба вида физической подготовки должны составлять действенную систему мероприятий по физическому воспитанию с определенной профессиональной направленностью.

Существенным моментом в определении такой системы является правильный подбор средств. Средства как общей, так и про- фессионально-прикладной физической подготовки следует подбирать исходя из поставленных задач и с учетом закономерностей переноса тренированности. Учесть эти закономерности – значит обеспечить положительное влияние упражнений на развитие профессиональных качеств и навыков, профессиональную работоспособность.

В трудовой деятельности часто приходится сталкиваться с необходимостью быстро и качественно освоить тот или иной двигательный навык. При этом эффект, достигнутый тренировкой в одном виде занятий, используется для улучшения результата в другом, где специальные тренировки не проводились.

Влияние физических упражнений на увеличение диапазона функциональных возможностей человека, расширение арсенала его двигательных способностей, обеспечение адаптации организма к многообразным факторам трудовой деятельности – неоспоримы. Физические упражнения являются эффективным средством воспи-

30