лекции по физ-ре

•полностью герметичное дно;

•внутренние карманы и съемная подвесная полка;

•швы проклеены;

•противомоскитная сетка;

•карманы в палатке;

•масса 3.6кг, размеры 210х150х115 см.

Питание в туристском походе должно быть организовано таким образом,

чтобы максимально компенсировать энергозатраты туристов на маршруте и поддержать нормальное функционирование их организма. Соответственно, вопрос организации сбалансированного питания необходимой энергетической ценности в походных условиях весьма важен и от его решения напрямую зависит здоровье туристов и успешное преодоление маршрута похода.

Рациональная организация питания на маршруте требует решения следующих задач. Во-первых, необходимо выбрать из имеющегося ассортимента продукты, удовлетворяющие требованиям конкретного похода и составить адекватную походу продуктовую раскладку (рацион питания). Во-вторых, следует установить оптимальный режим походного питания и поддерживать необходимый водно-солевой баланс в

организме туристов. Первая задача решается в предпоходный (подготовительный) период (ее решение обсуждали ранее), вторая – во время проведения похода.

Оптимальный режим питания в походе. Режим питания – это дневной распорядок приема пищи туристами в походных условиях (планируемое на день похода количество приемов горячей пищи и «холодных» перекусов). В туристских походах наиболее часто применяется 3-х -4-х разовое питание. Причем, как правило, в походах используют двух или трех разовое горячее питание, а остальные приемы пищи – это достаточно калорийное и сбалансированное питание «сухим пайком». Двух разовое горячее питание применяют в случае, когда световой день ограничен и (или) нет возможности (времени) для приготовления полноценного обеда. Особенно часто такая ситуация возникает в лыжных и сложных горно-пешеходных походах. Но и в данных случаях на обеденных перекусах используют хотя бы горячее питье.

Техника приготовления горячей пищи на костре. Данная техника включает в себя следующие виды бивачных работ: поиск высохшего на корню дерева (сушины) или сухого валежника; спиливание сушины и заготовку дров; разведение костра, варку пищи на костре.

Отметим, что все указанные виды работ требуют тщательного соблюдения техники безопасности: начиная от «заваливания» сушины, оканчивая работой с пилой и топором. Особенно обращаем внимание на необходимость использования соответствующего кострового снаряжения и применения костровых рукавиц дежурными во избежание ожогов.

Какие виды костров используют туристы в походе? Туристы используют следующие виды костров по назначению:

•сигнальный костер,

•костер для приготовления пищи,

•костер для обогрева и сушки одежды,

•праздничный костер.

По форме (принципу укладки дров) костры можно подразделить на виды:

•шалаш,

•колодец,

•таежный,

•звездный,

•нодья и пр. (рисунок).

201

Рис. Виды туристских костров

Для освещения праздничного туристского мероприятия, для просушивания одежды часто используют костры «таежный», «шалаш», «нодья» (с большим, жарким пламенем). Сигнальные костры могут быть хорошо горящими или дымными, в зависимости от условий сигнализации.

Для приготовления пищи чаще используются небольшие костры с укладкой дров в форме колодца. Над ним удобно подвешивать котлы, он относительно «низкий», хорошо поддерживает горение.

Разведение костра. При разведении костра в теплое время года следует сделать это так, чтобы нанести наименьший ущерб окружающей природной среде и соблюдать весь комплекс противопожарных мероприятий: окопать костер, не разводить его вблизи палаток и сухостоя, следить за костром во все время использования, тщательно затушить костер после использования.

При разведении костра в зимний период вначале надо расчистить место для него от снега. В случае глубокого снежного покрова костер можно разводить на основании из бревен (валежника).

11.Техника транспортировки пострадавшего в походных условиях

и на дистанциях туристских соревнований

Транспортировка на близкое расстояние (выход с места аварии или получения травмы в безопасное место) может быть осуществлена без привлечения каких-либо вспомогательных средств (прямо на руках, на спине одним или двумя носильщиками).

Для транспортировки пострадавшего можно использовать имеющиеся у группы средства, например основную веревку. Для переноса пострадавшего на бухте веревки в одиночку веревку маркируют в бухту длиной несколько больше метра (в зависимости от роста носильщика). Развернув бухту (узел должен быть посередине), подводят ее под бедра пострадавшего, а носильщик продевает руки в верхнюю раздвоенную часть бухты, надевает их как лямки рюкзака на плечи.

Перенос пострадавшего на бухте веревки вдвоем. Веревку маркируют в бухту диаметром в 1,5 м (учитывая рост носильщиков). Раздвоенную бухту (узел внизу) надевают на плечи носильщиков как скатку. Пострадавший усаживается на переплетение бухты (желательна мягкая подкладка) и держится руками за плечи носильщиков, или они

202

своими руками придерживают его через спину. Подготавливать бухту надо так, чтобы под весом пострадавшего она не свисала ниже линии пояса носильщиков.

Для транспортировки пострадавшего в рюкзаке нужно распороть боковые швы рюкзака, оставив не меньше 10 см до дна, а сверху – почти вплотную к планке горловины рюкзака. Продев ноги пострадавшего в эти отверстия, рюкзак надевают на него наподобие брюк и завязывают на уровне груди. Перенос осуществляет один человек.

Способы и средства для транспортировки пострадавшего на значительные расстояния. Выбор оптимального способа транспортировки пострадавшего зависит от состояния его здоровья, условий похода, имеющихся у туристов средств транспортировки. Для выполнения задачи используют следующие подручные средства:

•носилки-волокуши (транспортировка одним носильщиком),

•носилки из жердей или веревки,

•волокуши из лыж.

Впешем походе наиболее удобны для транспортировки носилки, изготовленные из двух жердей с перекладинами и плетеным веревочным каркасом. Для вязки носилок заготавливают два шеста (жерди) длиной около 3 м каждый, диаметром 5-6 см и три перекладины длиной порядка 60 см и диаметром 3 см. Перекладины с шестами связывают любой имеющейся веревкой. В изголовье пострадавшего к жердям привязываются две перекладины, а со стороны стоп – одна. Затем 20-метровым куском веревки делается оплетка носилок. Веревки оплетки скрещиваются 6-8 раз с промежуточным фиксированием на жердях полусхватывающим узлом или узлом стремя.

Пострадавшего укладывают на носилки на туристский коврик в спальном мешке. Под голову кладут скатку из вещей. За неимением длинной веревки, импровизированную оплетку можно производить куртками, рубашками и т. д.

В лыжных походах, если рельеф не сложный, оптимальный способ транспортировки – на волокушах, изготовленных из лыж и палок. Волокуши изготовляют из лыж пострадавшего (если они целы) и подручных средств – жердей, лыжных палок, лавинных лопат, закрепляя их на лыжах веревками, шурупами и пр. Каркас конструкции должен представлять собой удлиненные сани с лыжами-полозьями. Верхняя конструкция нарт отстоит от снега, для чего на лыжи накладывают вначале продольные жерди, а уж потом соединяют их с рамной конструкцией.

На подготовленную жесткую конструкцию следует положить подстилочный материал (коврик, палатку, спальник), а на него – пострадавшего в спальном мешке. При этом голову надо слегка приподнять. Важно позаботиться и об утеплении пострадавшего, особенно отмороженных частей тела. Если в пути ожидается движение по склонам и крупным неровностям, на которых нарты могут опрокинуться, пострадавшего нужно несильно притянуть к конструкции и обеспечить на таких участках боковую страховку. Транспортировка нарт с пострадавшим осуществляется двумя-тремя участниками с регулярной заменой уставших.

12.Оздоровительное воздействие активного туризма на организм подрастающего поколения

Человек является составной часть природной среды. Функционирование всех систем жизнеобеспечения и всех органов человека, их взаимодействие между собой, построены на приспособлении к существующим в природе условиям. Отрыв человека от природы, в результате развития цивилизации привел, во-первых, к нарушению принципов эволюционно сложившихся взаимоотношений между организмом человека и природой, во-вторых, к нарушениям в деятельности систем организма человека и как следствие к различным заболеваниям. В индустриальном и постиндустриальном обществе ничто не может заменить для жителей мегаполисов и городов оздоровительного влияния природы. Человек осознанно или неосознанно все равно тянется к природе: совершая прогулки в

203

лесных и парковых массивах, выезжая загород на природу, отдыхая на пикниках, купаясь в водоемах, на дачную рекреацию, совершая походы и экспедиции по просторам отчизны.

Негативные моменты проживания в городе могут быть компенсированы пребыванием в естественном природном окружении. Под влиянием природных факторов восстанавливаются многие нарушенные процессы в организме человека. Оздоровительным фактором восстановления в первую очередь является само пребывание

влесу, где воздух насыщен фитонцидами и легкими аэроионами, древостойная растительность и подлесок защищают от жары и ветра. Насыщенная негромкими звуками (пение птиц и шелест ветра в кронах деревьев) тишина леса, прохладная и чистая родниковая вода, нежные запахи цветов и трав, полет бабочки, стрекотание кузнечика и многие другие элементы природы благотворно воздействуют на нервную систему городского жителя, в первую очередь на растущий и развивающийся организм ребенка. В ряде случаев это воздействие оказывается более мощным, чем лекарственных препаратов.

Проведенные медико-биологические исследования показали, что чистый природный воздух укрепляет здоровье человека, повышает работоспособность, снижает восприимчивость к различным заболеваниям. Благодаря своим физическим свойствам прохладный горный, лесной, речной и особенно морской воздух, воздействуя на обнаженную кожу, положительно влияет на чувствительные нервные клетки кожного покрова и дыхательной системы человека. Через них происходит рефлекторное воздействие на другие органы и системы: сосуды, сердце, печень, почки, мозг, кроветворную и эндокринную системы. Улучшается обмен веществ.

Лечебными свойствами обладают аэроионы (фракции газов атмосферы), которые образуются под воздействием космического излучения. Легкие аэроионы отрицательной полярности природа использует как лечебный фактор. Они оказывают десенсибилизирующее влияние на организм человека, ускоряют заживление ран, снижают болевые ощущения, благоприятно воздействуют на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Концентрация отрицательных легких аэроионов высока в горах, особенно у горных рек и водопадов. Целебное воздействие горного воздуха еще древние лекари использовали для лечения широкого спектра заболеваний.

Втрадиционной и народной медицине давно для лечения различных заболеваний успешно применяют фитонциды - биологически активные вещества, вырабатываемые растениями. Они оказывают подавляющее воздействие на бактерии, простейшие и грибы, что позволяет использовать их для лечения заболеваний дыхательной системы, например, для лечения синуситов. При гайморитах фитонциды способствуют уменьшению отека слизистой оболочки полости носа, исчезновению экссудата из пазух, улучшению общего состояния. Фитонциды чеснока подавляют рост золотистого стафилококка, могут влиять на зеленящий стрептококк. Их активность по ряду параметров находится на уровне таких антибиотиков, как тетрациклин, левомецитин.

Помимо бактерицидного и дезодорирующего эффекта, летучие фракции фитонцидов оказывают стимулирующее воздействие на иммунную систему организма. Находясь в природной среде (в лесу или горах, на берегу моря) при вдыхании фитонцидов

втечение нескольких дней подряд на третьи сутки в организме человека происходит статистически значимое увеличение Т-активных лимфоцитов, а позднее Б-лимфоцитов. На седьмые сутки отмечается тенденция к увеличению РТМЛ. Данное воздействие способствует снижению неблагоприятного влияния на организм человека, особенно ребенка, длительного нахождения в замкнутых помещениях.

Врекреационный период оптимальным, с точки зрения оздоровления, является длительное нахождение человека в парке и особенно в лесу. В организме человека, продолжительное время находящегося в естественной атмосфере летучих веществ растений, повышается жизненный тонус, стабилизируются процессы возбуждения и торможения в коре больших полушарий, уменьшается напряжение нервной системы,

204

снижаются проявления психоэмоционального дискомфорта - чувство неосознанной тревоги, разбитости, усталости, плохой сон.

Употребление настоев из свежих дикорастущих лекарственных трав сегодня возможно только в природной среде. Лекарственные травы, не прошедшие процесс сушки, при настаивании (отвар) сохраняют в себе максимальную эффективность влияния лечебных свойств на организм человека. Дикорастущие в естественных условиях лекарственные травы наиболее богаты витаминами, микроэлементами, фитонцидами и другими полезными для организма человека веществами. Настои из свежих трав помогают организму восстанавливать жизнеспособность, повышают энергетический обмен, приостанавливают развитие атеросклероза. Одними из наиболее часто употребляемых в условиях туристского похода лекарственных растений являются зверобой, душица, шиповник. Душица оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, усиливает секрецию бронхиальных и пищеварительных желез, стимулирует гуморальный иммунитет, оказывает дезодорирующее действие. Шиповник применяется при инфекционных заболеваниях, кровоточивости, дистрофиях, атеросклерозе, вяло заживающих ранах. Зверобой известен как лекарство от «90 болезней» и является во многом универсальным лекарственным средством за счет богатого содержания нескольких различно действующих лекарственных компонентов.

Следующим не менее ценным оздоровительным фактором воздействия на организм подрастающего поколения в период совершения похода является сон на свежем чистом воздухе. Медицина давно уже использует сон на свежем воздухе в качестве самостоятельного лечебного фактора. Но сегодня с появлением сильнодействующих фармакологических препаратов многие «мягкие» процедуры воздействия на организм человека, к сожалению незаслуженно забыли. Между тем, в условиях города (воздушная среда которых порой сильно загазована и загрязнена) раскрытая форточка, улучшая состав воздуха в помещении, не меняет кардинально микроклимат помещения, где человека продолжают окружать искусственные строительные материалы, лакокрасочные покрытия, электрические провода и прочие «блага» цивилизации.

Лес создает идеальные условия для общения с солнцем, особенно для людей с непереносимостью прямых солнечных лучей. Щадящее светолечение оказывает стимулирующее влияние, корригирует биоэнергетические процессы, повышает компенсаторные возможности организма. Подобные подходы к «светолечению» использовали еще древние греки.

Учеными установлено, что дозированное мягкое светолечение оказывает терапевтическое воздействие при сезонных депрессиях и некоторых других неврологических и психических расстройствах. В некоторых случаях терапевтический эффект фототерапии оказывается более эффективным, чем влияние лекарственных препаратов.

Третьим фактором является плавание в естественных открытых водоемах сочетающее совокупное влияние водной процедуры (химический состав воды, гидростатическое давление, уменьшение нагрузки на опорно-двигательный аппарат, сопротивление воды движениям человека, раздражающее действие ударов волн) с влиянием чистого воздуха, насыщенного природными аэрозолями, тишины, пейзажа. Вышеуказанные индикаторы, воздействуя на организм ребенка или подростка способствуют повышению жизненного тонуса, стимулируют адаптационные возможности организма.

Особенно полезно плаванье подросткам и юношам с искривлением позвоночника. При сутулости лучше всего использовать способ плавания «брасс на спине», при односторонних искривлениях позвоночника эффективно плавание на боку со слабой работой ног.

Одним из важных факторов оздоровления подрастающего поколения в туристских походах и экспедициях является закаливание организма. Закаливание - один из мощных

205

способов повышения устойчивости быстро растущего и развивающегося организма к заболеваниям и изменениям внешних метеорологических условий. Еще в Древнем Египте закаливание применялось для укрепления здоровья населения. Постоянное воздействие закаливающего фактора заключается в тренировке терморегуляционных механизмов организма и приводит к привыканию, а затем постепенному угасанию реактивного ответа организма на первоначальное воздействие этого фактора. Так, в ответ на первоначальное охлаждение ног в организме происходит рефлекторное сужение сосудов слизистой оболочки носа с развитием катаральных явлений. Однако при повторном многократном охлаждении такая реакция постепенно угасает. В результате закаливания тонизируется нервная и сердечно-сосудистая системы, улучшается состав крови, улучшается общее состояние организма ребенка. Закаливающие процедуры в туристском путешествии необходимо подчинить следующим принципам: непрерывность, постепенность, комплексность, учет индивидуальных особенностей организма ребенка. Закаливание воздухом является наиболее простым и наиболее мягким способом, потому что теплопроводность воздуха очень мала. Закаливание водой воздействует на организм человека более активно. Длительное воздействие холода приводит к изменению состава крови, увеличению жирового обмена, угнетению углеводного обмена, снижению уровня инсулина. Изменения отмечаются даже на уровне митохондрий. Следует особо обратить внимание на тот факт, что интенсивные физические нагрузки в сложных категорийных туристских походах могут нивелировать эффект холодового воздействия на организм.

Пятым, основным, оздоровительным фактором детско-юношеского туризма является двигательная активность и физические нагрузки (упражнения различные группе мышц). О пользе движений для организма человека известно достаточно много, и все индикаторы, что указывают на пользу физкультуры и спорта в борьбе с негативными последствиями гиподинамии, можно смело отнести к туризму. Позитивные особенности двигательной активности и физических упражнений, выполняемых в процессе обеспечения жизнедеятельности туристской группы (колка и распилка дров, установка палаток, преодоление естественных препятствий и т.д.) в туристских путешествиях заключаются в том, что на природе начинают активно двигаться даже те дети и особенно подростки, которые недолюбливают физкультуру в общеобразовательной школе. В условиях туристского похода дети и руководители вынуждены перемещаться на значительные для них, городских жителей, расстояния, транспортируя на себе все снаряжение жизнеобеспечения и продукты питания.

Ученые особо подчеркивают оздоровительную роль ходьбы в условиях природы. Ходьба в неторопливом режиме по пересеченной местности считается уникальным

оздоровительным и лечебным фактором. Ходьба, как никакой другой вид двигательной гимнастики, позитивно и мягко влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную систему и опорно-двигательный аппарат подрастающего поколения. Плавное увеличение двигательных нагрузок во время пеших прогулок у младших школьников приводит к постепенной и мягкой активизации мышечной системы, сердца, легких. Отмечается увеличение в организме человека при ходьбе процессов обмена веществ, тепловыделения, активизации выделительных процессов и выведение из организма вместе с потом шлаков.

Длительное пребывание детей во время туристских походов и прогулок на свежем воздухе, активные способы передвижения, посильные и регулируемые физические нагрузки, положительные эмоции и другие оздоровительные факторы природы благотворно сказываются на их здоровье и работоспособности. Исследованиями, проведенными В.Т. Титовым, установлено, что после туристского похода его участники отмечают бодрость, уверенность, оптимизм.

Пребывание в особых геобиологических зонах, шестой фактор оздоровительного влияния на организм детей и подростков в туристских походах. Геобиологические зоны есть во многих регионах планеты, в том числе и на территории нашей страны и стран СНГ. Местное население использует данные зоны и их воздействие на организм в

206

лечебных целях. Во многих геобиологических зонах построены или строятся курорты и здравницы. Данные территории славятся своими рекреационными ресурсами. Например, лечебные грязи, помогают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата; неглубокие природные водоемы, в зоне альпийских лугов Кавказа характеризуется выходом на поверхность земли горячего радиоактивного пара из глубины недр сотни лет используют для лечения заболеваний суставов, в России множество источников минеральных вод, которые помогают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, кожи и ряде других заболеваний.

Юные туристы имеют уникальную возможность посещать подобные места в то время, когда о них знает только местное население. Согласитесь, приятно и полезно организовать дневку и провести отдых в туристском путешествии в «курортном месте», когда вокруг шумит лес, и никто не требует денег за минеральную воду или радоновые ванные.

В туристских походах юные туристы часто сооружают туристскую баню на берегах озер или речек. Русская парная баня издревле входила в лечебный арсенал народной медицины. С древних времен формировалась культура русской бани. Организовывать баню в походных условиях необходимо и полезно при упадке сил, меланхолии, бессоннице, головной боли, потере аппетита и т.д. Сухую баню (сауну) рекомендуют организовывать при болях в суставах, подагре. После бани считается вредным выпивать залпом холодную воду. Не рекомендуется ходить в баню при эпилепсии, детям астматикам.

При организации бани полезным считается чередовать обливание холодной водой (купание в холодной воде) и интенсивное прогревание. Многие туристы при организации парного варианта походной бани используют веники (пихтовые, дубовые, березовые). В состав веников включают различные травы. Веник в туристской бане является самостоятельным оздоровительно-лечебным фактором. Травяные настои используются для обливания горячих камней с целью создания «травяного» микроклимата. Интенсивный банный жар является большой нагрузкой для организма ребенка, он стимулирует резкое повышение обмена веществ, способствует перераспределению крови к кожным покровам, увеличивает скорость кровотока. За счет интенсивного потения и выпаривания шлаков улучшается качественный состав крови. Походная баня при правильном подходе к ее организации благотворно действует на весь организм, особенно на обменные и выделительные процессы.

При путешествии общение с природой доступно большинству детей и подростков. Для организации занятий оздоровительным туризмом с обучающимися в начальной и основной школе не нужны глубокие познания в тонкостях спортивного туризма: особенностях переправ через реки, преодоление сложных порогов, подъемам по скальным уступам, спусках по ледовым склонам и др. Достаточно в подготовительный к походу период сформировать элементарные знания, умения и навыки походной жизни: подобрать необходимое (по сезону и погодным условиям) личное снаряжение; уложить снаряжение в рюкзак, выбрать место для лагеря, поставить палатку, найти дрова, разжечь костер и др.

Взрослому человеку, в отличие от ребенка (подростка) трудно преодолеть инерцию покоя. Чтобы пойти в поход, ему необходимо совершить волевое усилие над собой и преодолеть притяжение благ цивилизации. Большинство же детей не сомневаются: идти им или не идти в туристский поход? В них еще блага цивилизации не загубили «инстинкт кочевья», который заложила в человека оздоровительных целях сама природа.

Важным для оздоровления также является интеграция двигательной и психической (ментальной, эмоциональной и поведенческой) активности ребенка или подростка в туристском походе. В ребенке тесно увязаны биологические (телесные), психические (чувства, мышление и поведение) и социальное (общественное). Педагогически целесообразно организованный туристский поход или туристская прогулка, учитывающие половозрастные и психофизиологические особенности и функциональное развитие их

207

участников (детей) способны удовлетворить биопсихосоциальные потребности подрастающего поколения.

Итак, активный отдых в природных условиях способствует быстрому восстановлению сил и работоспособности, хорошо укрепляет здоровье, тренирует и закаляет организм человека, и, в соответствии с правилами безопасности жизнедеятельности, организация и проведение похода предусматривает выполнение следующих правил:

1)Руководителем отдыхающих должен быть опытный человек, умеющий ориентироваться и хорошо знающий местность;

2)Группа отдыхающих должна быть достаточно однородной по силам и

интересам;

3)Участники многодневного похода должны иметь необходимый уровень общей физической подготовки;

4)Между ними должны быть четко распределены обязанности;

5)Личное и групповое снаряжение, одежда и обувь должны быть правильно

подобраны;

6)Необходимо организовать питание и соблюдение гигиенических требований при приготовлении и во время приёма пищи;

7)Темп движения должен соответствовать силам участников похода;

8)Они должны уметь преодолевать естественные препятствия: ручьи, болота, реки, скалы, осыпи, лесные завалы, и так далее.

9)Отдыхающие должны уметь ориентироваться на местности, пользоваться картами и схемами маршрутов;

10)Туристы должны уметь правильно выбирать места для отдыха и лагеря;

11)Участники похода должны уметь разжигать костры для обогрева, приготовления пищи, просушки вещей, защиты от насекомых;

12)Они должны иметь навыки оказание первой медицинской помощи при травмах и внезапных заболеваниях;

13)Перед длительным походом группа должна ОБЯЗАТЕЛЬНО зарегистрироваться в местной спасательной службе, с указанием примерной длительности похода, а после похода оповестить службу об его окончании.

Участникам похода необходимо помнить, что на туристической тропе могут встретиться трудности и даже опасности. Существуют правила, которые определяют обязанности участников похода или путешествия. Приведем основные правила:

Каждый участник похода или путешествия обязан:

1)Выполнять указания руководителя группы;

2)Пройти подготовку до начала похода;

3)Ознакомиться с правилами и инструкциями по вопросам правопорядка, соблюдения природоохранных законов, с правилами пожарной безопасности, способами тушения лесных пожаров, с правилами безопасности на воде, предупреждения травматизма и оказания первой медицинской помощи;

4)Пройти специальный медицинский осмотр, в случае необходимости сделать профилактические прививки;

5)В походе строго соблюдать санитарно-гигиенические правила, правила личной гигиены, своевременно информировать руководителя группы об ухудшении состояния здоровья;

6)Немедленно и при любых условиях оказать помощь товарищам, терпящим бедствие;

7)Вести себя тактично и с уважением по отношению к местному населению;

8)Бережно относиться к природе, памятникам истории и культуры;

208

9)При обнаружении лесного пожара принять меры к его тушению и сообщить об этом местным органам власти;

10)Принимать активное участие в подготовке отчета о проведенном путешествии Все участники турпохода должны знать и точно выполнять эти правила. Оказание первой медицинской помощи

Впоходах возможны потертости ног, ожоги, солнечные и тепловые удары, обмороки, ушибы, растяжения связок, ранения, вывихи, переломы, поражение молнией, укусы животных, пчел и другие травмы, поэтому каждый участник похода должен знать способы оказания ПМП (первой медицинской помощи).

Например, при укусах собак, ядовитых змей, насекомых укушенную часть тела нужно опустить вниз, и поверх укушенного места наложить жгут. Кровотечение из этой раны не останавливать, а усилить выдавливанием или высасыванием. Во всех случаях укуса пострадавшего нужно как можно быстрее отправить к врачу.

Если пострадавший не может самостоятельно передвигаться, то его доставляют до ближайшего медпункта или селения. Транспортировать пострадавшего любыми безопасными доступными способами (способы транспортировки мы рассматривали выше).

Туристы должны уметь подавать сигналы SOS. Эти сигналы передаются светом, звуком, голосом, свистком, фонарем, дымом (Выкладывают буквы SOS деревом и поджигают. В ясную погоду в огонь добавляют зеленые ветки мха для белого дыма, а в пасмурную для черного дыма – смолистые ветки), а также зеркалом. Периодичность сигнала 6 раз в минуту, затем минута перерыва, и снова 6 раз в минуту сигнал бедствия. Ответом является сигнал «Вызов принят, помощь идет». Он подается 3 раза в минуту и также любым доступным способом.

Приняв сигналы бедствия, туристы должны немедленно оказать помощь товарищам, а в случае необходимости срочно сообщить о происшествии в местные органы власти, жителям, другим туристам.

Необходимо помнить, что многое в походе зависит от дисциплинированности его участников, каждый из которых должен быть хорошо подготовленным, много знать и уметь, прежде чем отправиться в поход.

Контрольные вопросы:

1.Какие виды классификации туристской деятельности вы знаете?

2.Дайте характеристикурекреационных и спортивных походов.

3.Опишите методику разработки маршрута похода.

4.Опишите методику разработки продуктовой раскладки похода.

5.Опишите методику раскладки снаряжения.

6.Дайте определение понятиям техника и тактика туризма.

7.Что представляет собой топографическая подготовка туриста.

8.Какие виды техники ориентировки на местности вы знаете?

9.Что знаете о туристской технике передвижения и страховки?

10.Что входит в содержание основ жизнеобеспечения туристов в природной

среде?

11.Расскажите о технике транспортировки пострадавшего в походных условиях

ина дистанциях туристских соревнований.

12.Какое оздоровительное воздействие оказывает активный туризм на организм подрастающего поколения?

13.Перечислите основные правила организации и проведения похода.

14.Перечислите обязанности каждого участника похода.

ТЕМА ХII. НЕТРАДИЦИОННЫЕ(НЕОБЫЧНЫЕ) ВИДЫ СПОРТА

209

Необычные виды спорта - это состязания, не входящие в перечень официальных спортивных дисциплин. Гонки на газонокосилках, боулинг под водой, чемпионат по перетаскиванию горящих бочек, метание лилипутов! С ума сойти можно. Но есть множество людей, команд, клубов, сообществ, которые увлеченно превращают обыденное в непривычное, осваивают и создают совершенно уникальные виды спорта.

Необычные виды спорта (НВС) требуют специфической подготовки от участников и при этом не ставят перед ними задачи стать профессионалами. Игры ради самой игры, они скорее напоминают ярмарочные состязания, чем традиционный спорт.

Часть НВС возникла из-за индивидуальных потребностей отдельных людей сделать жизнь необычней и разнообразней, часть - привычные спортивные игры, проводящиеся в совершенно невероятных условиях. А некоторые виды - это отголоски старинных обрядов и традиций, дошедшие до нас через века и принявшие вид развлечений, часто приурочиваемых к праздникам.

НВС могут иметь свои Федерации или Ассоциации, которые проводят соревнования и турниры различного масштаба, вплоть до чемпионатов мира, но все это делается с единственной целью: дать возможность единомышленникам собраться вместе.

Все НВС в первую очередь некоммерческие, а доходы от проведенных соревнований в большинстве случаев лишь компенсируют устроителям затраты на их проведение. Зачастую выступление в таких соревнованиях не приносит спортсменам ничего, кроме расходов. А победители получают моральное удовлетворение или символические призы.

1. Классификация НВС

Количество НВС довольно велико, многие местности, селения и города имеют сразу несколько уникальных и характерных только для них состязаний.

В первую очередь, к сожалению, это относится к Европе и США, потому что в менее развитых странах у населения есть более насущные вопросы, нежели создание необычных развлечений.

Основная сложность классификации состоит в том, что ряд игр можно отнести более чем к одной категории, и разделение получается весьма условное. В приведенной ниже классификации смешаны типы НВС, форматы и даже виды спорта по месту проведения (болотные).

•Командные,

•Гонки и соревнования на скорость,

•Силовые,

•Метание необычных предметов,

•Болотные,

•Экстремальные,

•Экзотические,

•Технические,

•Нетрадиционный спорт в России.

Игры, которые сложно классифицировать по каким-либо характерным признакам, выделены в категорию экзотические.

В лекции будут описаны основные типажи, наиболее распространенные и популярные, и даны ссылки на тематические ресурсы. НВС зачастую плохо представлены

210