План-конспект занятия лфк.

Тема занятия: ЛФК при бронхиальной астме в функциональном (2) периоде.

Задачи:

-общие:

1) Восстановление уравновешенности процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий головного мозга, погашение патологических кортико- висцеральных рефлексов и восстановление нормального стереотипа регуляции дыхательного аппарата;

2) Активизация трофических процессов в тканях.

-специальные:

1) Уменьшение спазма бронхов и бронхиол, улучшение вентиляции легки;

2) Противодействие развитию эмфиземы легких;

3) Обучение больного управлению своим дыхательным аппаратом во время астматического приступа с целью облегчить его;

4) Обучение удлиненному выдоху.

№ п/п	Части занятия	Содержание упражнения	Дозировка	Методические указания
1	Подгото-вительная часть.	1. И.п.- сидя на стуле. Сгибание разгибание рук в локтевых суставах. 2. И.п.- то же. Сгибание и разгибание стоп.	4-6 раз. 6-8 раз.	Темп средний. Темп средний.
2	Основная часть.	И.п.- стоя, с опорой руками о столик или спинку кровати. Дыхательное упр. с произношением «Ж». 4. И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук на затылке. Наклоны туловища в стороны. 5. И.п.- Стоя ноги на ширине плеч, руки опущены. Отведение рук в стороны (вдох) с последующим сжиманием грудной клетки в нижней части (выдох). 6. И.п.- стоя, в руках набивной мяч. Поднять руки вверх с мячом- вдох, опустить руки вниз- выдох. 7. И.п.- стоя, правая рука на груди, левая на животе. Диафрагмальное дыхание. 8. И.п.- стоя, в руках набивной мяч. Передача мяча от груди партнеру. 9. И.п.- стоя. Отвести руки вверх в стороны под углом 45 градусов – вдох, опустить вниз – выдох. 10. И.п.- стоя. Ходьба обычная. 11. И.п.- стоя, с опорой руками о столик или спинку стула. Дыхательное упражнение с произношением «Ж». 12. И.п.- сидя на стуле. «Ходьба».	4-6 раз. 4-6 раз. 4-6 раз. 6-8 раз. 4-6 раз. 6-8 раз. 4-6 раз. 1 мин. 4-6 раз. 15-40 сек.	Темп медленный, выдох удлиненный. При наклоне выдох. Темп средний. Темп медленный, выдох удлиненный. Темп средний, выдох удлиненный. На вдохе- брюшная стенка поднимается, на выдохе- опускается. Выполняется на выдохе. Максимально расслабить мышцы пояса верхних конечностей и грудной клетки. Дыхание свободное. Темп медленный, выдох удлиненный. Дыхание свободное.
3	Заключи-тельная часть.	13. И.п.- сидя на стуле, кисти к плечам. Поднимание согнутых рук в стороны (вдох) с последующим постепенным снижением грудной клетки (выдох). 14. Пауза отдыха. 15. И.п.- сидя на стуле. Сгибание и разгибание стоп с одновременным сгибанием пальцев в кулак.	4-8 раз. 60 сек. 6-8 раз.	Максимально расслабить мышцы пояса верхних конечностей. Дыхание свободное.