Виды пульса
1. Умеренный. Нормальный пульс здорового человека. За пе риод одного дыхания проходит 4 пульсовых волны. Умеренный поверхностный пульс характерен при инфекционных заболеваниях, умеренный глубокий – при простудных, умеренный пустой – при снижении защитных сил организма.
2. Поверхностный. Прощупывается при легком нажатии и исчезает при более сильном надавливании. Он появляется при снижении общего тонуса организма. Поверхностно частый проявляется при жаркой погоде, поверхностно резкий может служить признаком инсульта, поверхностно пустой – солнечного удара, поверхностно-лукообразный – кровопотери, поверхностно-рассеянный – переутомления. При появлении поверхностного пульса при затяжном заболевании прогноз неблагоприятный.
3. Глубокий. Прощупывается при сильном давлении пальцев на область «цунь-коу». Глубокий и резкий характерны при избытке «холода» («инь») в организме, глубокий и частый – при избытке «жара» («ян»), свободный – при задержке мокроты, напряженный – при болях, ранее отсутствующий глубокий – при ослаблении сердечной мышцы, кислородном голодании.
4. Пульс считается редким, если за одно дыхание проходит менее 4 ударов пульсовой волны. Если на 2 дыхания приходится 1 удар пульсовой волны, то пульс считается редчайшим – «отрицательным». Редкий поверхностный пульс при отсутствии органического поражения сердца наблюдается при снижении температуры поверхностных частей тела. Резкий, глубокий – при «холоде» внутри организма, т. е. при снижении деятельности внутренних органов.
5. Частый пульс является признаком повышения интенсивности жизненных процессов, обмена веществ, температуры. Если у взрослого на 1 дыхание приходится 6 ударов, человек болен, если 7 –заболевание тяжелое, если 8–9 – трудно излечимое. При 9 ударах на 1 дыхание возможен летальный исход.
6. Свободный или гладкий пульс характеризуется четкостью ударов, течет, как жемчужина за жемчужиной. Отмечается при полнокровии или при простудных и лихорадочных заболеваниях.
7. Вяжущий или шероховатый пульс обычно нечеток и неравномерен. Подъем и опускание пульсовых волн короткое и как бы затрудненное (вяжущее). Наблюдается при кислородном голодании, меноррагиях у женщин, половых нарушениях у мужчин. Наличие такого пульса в точке «чи» говорит о серьезном заболевании крови.
Как измерить частоту пульса
Для измерения частоты сердечных сокращений необходим секундомер. Хорошо, когда дома есть спортивный секундомер, но часто вместо секундомера применяют механические или электронно-электромеханические (кварцевые) часы с секундной стрелкой или цифровые электронные часы, в которых имеется режим секундомера.
АРТЕРИАЛЬНЫЙ ПУЛЬС УДОБНО ПРОЩУПЫВАТЬ НА ЗАПЯСТЬЕ РУКИ, У ОСНОВАНИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА.
Первый раз, пытаясь нащупать пульс, вначале выберите площадку на запястье, затем мысленно определите, как вы приложите пальцы для прощупывания пуль а. Удобнее всего прощупывать пульс четырьмя пальцами, при этом пятый палец должен использоваться как опора.
ОПУСТИТЕ ПАЛЬЦЫ НА ЗАПЯСТЬЕ РУКИ НА ВЫБРАННУЮ ПЛОЩАДКУ И ПРИЖМИТЕ ПАЛЬЦАМИ ЗА ПЯСТЬЕ ТАК, ЧТОБЫ НАЩУПАТЬ БИЕНИЯ ПУЛЬСОВОЙ ВОЛНЫ НА ЛУЧЕВОЙ АРТЕРИИ.
ПОДСЧИТАЙТЕ ЧАСТОТУ ПУЛЬСА ЗА 1 МИНУТУ, ИСПОЛЬЗУЯ НАРУЧНЫЕ ЧАСЫ В РЕЖИМЕ СЕКУНДОМЕРА.
В настоящее время цифровые измерители артериального давления снабжены дополнительной приставкой для измерения частоты пульса. Это очень удобно. Если вам или вашим близким необходимо часто измерять кровяное давление и пульс, то имеет смысл приобрести такой аппарат и регулярно им пользоваться.
В ряде случаев при определении пульса используют другие артерии: сонную, височную и бедренную. При необходимости на них можно замерить пульс, но чаще на них определяют факт наличия пульса при острых состояниях больного, когда проверяют наличие сердечной деятельности. Также для этой цели используют область сердца, в которой прослушивают его биения, определяя пульс на слух.
59. Утомление (психофизиологический аспект) — процесс временного снижения функциональных возможностей организма (системы, органа) под влиянием интенсивной или длительной работы, проявляющийся ухудшением количественных и качественных показателей этой работы (снижением работоспособности), дискоординацией физиологических функ ций и обычно сопровождающийся ощущением усталости.
Систематическая тренировка формирует физиологические механизмы, расширяющие возможности организма; его готовность к адаптации, что обеспечивает в различные периоды (фазы) развертывания приспособительных физиологических процессов. Известный спортивный физиолог, специалист по адаптации А.В. Коробков выделял несколько таких фаз: начальная, переходная, устойчивая, дезаптация и повторная адаптация. Под готовностью к адаптации понимается такое морфофункциональное состояние организма, которое обеспечивает ему успешное приспособление к новым условиям существования. Для готовности организма к адаптации и эффективности в ее осуществлении значительную роль играют факторы, укрепляющие общее состояние организма, стимулирующие его неспецифическую резистентность (устойчивость): 1) рациональное питание; 2) .обоснованный режим; 3) адаптирующие медикаментозные средства; 4) физическая тренировка; 5)закаливание.