Современное моделирование профессионально-формирующей системы физического (80
..pdfМодернизация российского образования <
СОВРЕМЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ФОРМИРУЮЩЕЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
О.А. Голубина, соискатель кафедры физического воспитания ГОУ ВПО «Архангельский государствен ный технический университет»
В.И. Чеснокова, кандидат биологических наук, доцент, зав. кафедрой физического воспитания ГОУ ВПО «Архангельский государственный техни ческий университет»
B.C. Макеева, доктор педагогических наук, про фессор, зав. кафедрой «Туризм, рекреация и спорт» ГОУ ВПО «Орловский государственный технический университет»
Сегодня в обществе востребована социально активная личность профессиона ла, имеющая фундаментальное образование, основательную физическую подготовку и здоровье. В этом плане феномен физической культуры личности, а также научнометодические основы ее структурирования создали предпосылку для переоценки ценностей и содержания образовательного процесса по физической культуре в выс ших учебных заведениях страны.
Учебная деятельность студентов сопровож дается целым рядом неблагоприятных для их здоровья влияний психолого-педагогического и социального характера, а факторы окружающей среды нередко определяют возникновение раз личных функциональных отклонений, сомати ческих нарушений [1,2]. Несмотря на то, что вли яние природных факторов на физический и функциональный потенциал молодых людей но сит объективный характер, специфические особенности их действия могут усиливаться или ослабляться в зависимости от характера чело веческой деятельности, в частности от харак тера двигательной активности личности [4]. В связи с этим мы предположили, что взаимодей ствие студента как субъекта образовательного процесса с пространственными и временными факторами жизнедеятельности детерминиру ет личностное, профессиональное и физическое развитие. В данном случае рассматривается
взаимодействие с климатическими условиями Приполярья Архангельской области, когда зима долгая и суровая, с длительным периодом био логической тьмы, значительным количеством дней в году с неблагоприятным типом погоды, повышенной влажностью, контрастностью и бы строй переменой среднесуточных температур и атмосферного давления.
В настоящем исследовании мы рассматри ваем образовательную среду физической культуры как фактор, условие и средство фор мирования профессионального и личностного развития студенток технического вуза. В этом плане задача физического воспитания на эта пе профессиональной подготовки - выбор эффективных педагогических приемов воздей ствия на обеспечение оптимального биоритми ческого развития двигательной сферы студен ток, увеличение их психофункциональных возможностей.
№ 1 (54). Январь-февраль. 2009
• Модернизация российского образования
Методы и организация исследования. С целью изучения сезонной динамики психологического и функционального состояния было проведено исследование 68 волонтеров-девушек в возра сте 18,2±0,43 года (длина тела 165,75±1,14 см, масса тела 58,68±1,49 кг). Изучены следующие психологические параметры: уровень тревожно сти; самочувствие, активность, настроение; по казатели умственной работоспособности (кор ректурная проба) [4, 5]. В состоянии покоя определяли систолическое артериальное давле ние (САД, мм рт. ст.) и диастолическое артери альное давление (ДАД, мм рт. ст.) (по методу Короткова), частоту сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин.) (пальпаторно). Поданным показателям рассчитывали пульсовое артериальное давле ние (ПАД, мм рт. ст.), среднединамическое (АДср, мм рт. ст.), ударный объем крови (УОК, мл) по формуле Старра, минутный объем кровооб ращения (МОК, л/мин.), периферическое сопро тивление сосудов (ПСС, дин х сек Чем5 ) [8]. Ва риабельность сердечного ритма изучали по результатам электрокардиографического ис следования. Расчетным методом оценивали временные параметры ритма сердца: моду (Мо, мс), амплитуду моды (АМо, %), вариационный размах (М х DMn, мс), индекс напряжения регуляторныхсистем (ИН, усл. ед.), индекс вегетативно го равновесия (ИВР, усл. ед.), показатель адекват ности процессов регуляции (ПАПР, усл. ед.), вегетативный показатель ритма (ВПР, усл. ед.) [7,8]. В динамике сезонов года изучены следу ющие показатели внешнего дыхания: жизнен ная емкость легких (ЖЕЛ, мл), дыхательный объем (ДО, мл), резервный объем вдоха (РОвд, мл), резервный объем выдоха (РОвыд, мл), ми нутный объем дыхания (МОД, мл), форсирован ная жизненная емкость легких (ФЖЕЛ, мл), мак симальная вентиляция легких (МВЛ, л), частота дыхания при максимальной вентиляции легких (ЧДмвл, раз/мин.). Регистрировались функцио нальные пробы: проба Штанге (задержка дыхания на вдохе), проба Генче (задержка дыхания на вы дохе). Изучались показатели скоростно-силовых возможностей (бег на 100 метров, сек.; прыжок в длину с места, см); общей выносливости (бег на 2000 м, сек.); силовой выносливости (сгибание и разгибание руквупоре лежа, количество раз); гиб кости (наклон вперед, см). Исследования прове дены в осенний (сентябрь), зимний (декабрь), ве сенний (март), летний (июнь-июль) сезоны года.
Результаты и их обсуждение. В осенний и зимний периоды отмечается повышение ситу ационной (44,62±1,82 балла) и личностной (50,78±1,12 балла) тревожности относительно весеннего и летнего периодов (р<0,01). Также выявлено снижение настроения (4,90±0,97 бал ла) и активности (4,69±0,79 балла) при р<0,05, снижение уровня умственной работоспособно сти: продуктивности (95,8±1,01, %) и переклю чения внимания (1,44+0,03, усл. ед.) (р<0,01; р<0,05). Таким образом, в период «полярной ночи» можно отметить увеличение психоэмоци онального напряжения, что, возможно, может
стать отправной точной для различных психосо матических нарушений [9].
По результатам исследования было установ лено, что наибольшее влияние симпатической ре гуляции гемодинамики и ритмической организа ции сердечно-сосудистой системы наблюдается в зимний и летний периоды. В декабре преобла дают достоверное увеличение ЧСС, повышение показателей давления (САД, ДАД при), АМо, ИН, ИВР, ПАПР, снижение моды, вариационного раз маха (р<0,05). В летний период наблюдается рост ДАД, ПСС (р<0,01), снижение ПАД, УОК и МОК (р<0,05). Парасимпатические влияния преобла дают осенью и весной.
Анализ показателей внешнего дыхания также указывает на функциональное напряжение рес пираторной системы при адаптации к периоду «полярной ночи», что выражается в уменьшении показателей ДО, РОвд, ЖЕЛ. В летний период имеет место поверхностное дыхание при увели чении ЧДмвл и значительном снижении ДО, МОД.
Исследование двигательной активности пока зало, что в зимний сезон имеют место более вы сокие результаты в скоростно-силовых тестах: в беге на 100 метров (17,52±0,6 сек.); прыжке в дли ну (161,52±6,08 см) и низкие показатели, отра жающие общую выносливость: бег на 2000 м (12,17+0,37 мин.). В летнее время выявлены наи более высокие показатели силовой выносливос ти: сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (22,32± 1,64 раза) и гибкости (10,74+1,02 см).
Таким образом, компоненты личности, состав ляющие портрет ее профессиональной подготов ки, имеют ярко выраженную периодичность. Именно поэтому возникла необходимость в раз работке системы профессионально-формирую щего физического воспитания студенток, целью которой является повышение продуктивности профессиональной деятельности. Способы решения цели - продуктивная технология воздей ствия на физическую, психическую и социальную сферы студента при овладении профессионально значимыми знаниями, умениями и навыками.
На втором этапе исследования в соответ ствии с поставленной целью были определены следующие задачи:
1.Изучить сезонную динамику психофизиоло гического состояния и управления двигательны ми действиями студенток в результате специаль но организованных педагогических воздействий.
2.Выявить особенности проявления диффе ренцированного подхода в выборе заданий на учебно-тренировочных занятиях и в самостоя тельной работе студенток.
Вэксперименте приняли участие 24 студент ки. Для получения объективной информации о состоянии и изменениях функций организма в процессе тестирования проведена оценка тех же параметров организма, что и в констатирующем эксперименте, проведен сравнительный анализ
сисходными данными.
Полагаем, что во взаимодействии «внешняя среда-студент» актуальной является как адап тация последнего к образовательной среде,
18 ОБРАЗОВАНИЕ и ОБЩЕСТВО
Модернизация российского образования •
климатическим условиям, в которых она осуществ ляется, путем оптимального использования внут ренних резервов (здоровья), развития психической устойчивости (овладение способами преодоления психотравмирующих ситуаций), так и адаптация среды, создание оптимальных условий обучения
ивоспитания с учетом сезонных ритмов.
Впроцессе проведения педагогического экс перимента определяющими положениями инди видуального графика физического воспитания являлись: выявление «физического» статуса каждого студента и сопоставление его с долж ными нормами, проектирование конечных ре зультатов на основе учета сезонных и месячных
-ритмов отдельных систем организма; поэтапное самостоятельное выполнение требований учеб ной программы; направленность самостоятель ной работы на совершенствование наименее развитых физических качеств и расширение дви гательного опыта в наиболее благоприятные пе риоды года. В процессе занятий мы опирались на ряд дидактических и методических принципов:
1.Принцип субъектности. Важно, чтобы присутствовало сознательное оперативное пе реключение программ двигательных действий как важнейшая функция системы субъектной регуляции, обеспечивающей гибкую адаптацию
кизменяющимся условиям. В процессе заня тий на субъектном, личностном уровне при формировании двигательных навыков и умений студент самостоятельно определяет свои воз можности и долженствования, т. е. осуществля ет объективную самооценку образа «Я» и само сознания в целом.
2.Принцип необыденности (непривычнос ти), событийности и развития творческого во ображения. Воспитание полезных культурному человеку привычек не должно делать из человека «машину», т.е. привычки не должны быть для пе дагога самоцелью, не развивать душевной лени. Если работа требует от человека разнообразных умений, она будет казаться ему более значимой, чем это есть на самом деле. В сознании отража ется отношение к изменениям внешней и внут ренней среды через собственное переживание, обеспечивая уникальность и неповторимость личной жизни. Отношение к реальности и соб ственный опыт способствуют развитию само познания, творческого самоопределения, са моуправления, самосовершенствования и самореализации личности студента в его про фессионально-творческом становлении.
3.Принцип осмысленности и рефлексив ности предполагает отражение в сознании ре альности в форме чувственных и мыслительных образов, предвосхищает практические действия человека, придавая им целенаправленный ха рактер. Традиционное образование не развива ет «свободную ответственность», а выполняет ско рее обратное действие, поскольку требует от обучающихся «законченных» мыслей, определен ных чувств и алгоритмизированных действий за счет четко распланированного контроля со сторо ны преподавателей, что отнюдь не способствует
развитию личностной осмысленности и ответ ственности за результаты обучения.
4.Принцип самообразования и личност- но-профессионального роста. Физическое, духовное и нравственное в человеке находятся
взакономерной структурной связи, это диалек тическое, а не механическое целое. Физкультур ное самообразование выступает процессом це ленаправленной, сознательной, планомерной работы над собой, ориентированной на форми рование физической культуры личности. Особое значение для эффективного управления само образованием студентов имеет соблюдение единства форм, способов и средств рациональ ной организации самостоятельной работы на аудиторных занятиях и во внеаудиторное время; выявление механизма, структуры, особенностей процесса самостоятельной работы в познава тельной деятельности. Эффективное управле ние поведением студентов обусловлено созда нием комфортной духовной, интеллектуальной
иинформационной среды в соответствии с при родой человека.
5.Принцип синергизма предполагает син тезирование всех видов человеческой энергети ки - чувственной,интеллектуальной, психической, информационной, со всеми возможными видами природно-естественной и социальной энергии, направляя их в некое общее русло. В случае пре небрежения реальными возможностями личного существования и естественными биоклимати ческими воздействиями человек оказывается в состоянии, сравнимом с «балансированием на краю хаоса». Как индивидуальное «Я», так и вся кая социальная целостность имеет свои времен ные характеристики жизненной организации, ко торые наполнены процессами самоорганизации.
Всоответствии с поставленными задачами
иразработанными принципами и подходами нами была разработана модель физического воспитания, опирающаяся на учет биоритмоло гических характеристик организма с включени ем ряда компонентов, составляющих портрет профессиональной подготовки студента, на основании которой осуществлен подбор его содержания и методов. Ее содержательные ха рактеристики были определены на основе ре зультатов констатирующего эксперимента.
Так, в осенне-зимний период в связи с на личием депрессивного состояния включались упражнения пластической антистрессовой гим настики, йоги, дыхательные тренинги, танце вальные уроки с использованием эмоциональ ного музыкального сопровождения. В зимний период, когда наблюдается снижение адапта ционных возможностей организма, предпочте ние отдавалось походам выходного дня на лы жах, катанию на коньках под музыкальное сопровождение, включению восстановительных и закаливающих мероприятий (баня, сауна, мас саж, обтирание холодной водой, контрастный душ). На учебных занятиях предпочтение отда валось упражнениям скоростно-силового харак тера и на координацию движений (эстафеты,
№ 1 (54). Январь-февраль. 2009 19
• Модернизация российского образования
спортивные игры), комплексы ритмической гим настики, аэробики, а также уроки клубных танцев. Весной рекомендованы бег (на средние и длинные дистанции), упражнения силового характера в тренажерном зале. В данный пери од предпочтение отдается игровым видам спорта, подвижным командным играм и восточ ным единоборствам. Летом при гармоничном психоэмоциональном, но сниженном функцио нальном состоянии в физической подготовке основной акцент был направлен на работу цик лического характера, бег и прогулки по парку, по лесу, туристические пешие походы, велопро беги. В данный сезон осуществлялись восстано вительные мероприятия, самостоятельные воз душные и солнечные ванны, купание в открытых водоемах, упражнения и подвижные игры в воде, а также самостоятельное участие в летних спортивных праздниках, фестивалях.
Исследование психологического состояния в сезонной динамике показало, что использова ние профессионально формирующей системы физического воспитания у студенток техниче ского вуза способствует снижению психологи ческого напряжения в осенний и зимний сезоны. Студентки стали ощущать себя более комфорт но: улучшилось самочувствие, повысились ак тивность, настроение. Отмечается снижение уровня тревожности в трудные периоды года (осень, зима). У студенток возросли показатели умственной работоспособности, концентрации и устойчивости внимания.
Результаты двигательных тестов показали к концу эксперимента рост скоростно-силовых, скоростных качеств, общей и силовой выносли вости, физической работоспособности.
В процессе исследования было выявлено, что современные условия жизни требуют пересмот ра отношения к каждому отдельному человеку. Нашло подтверждение наше предположение о связи качества управления учебным процессом с сезонной динамикой климатогеографических фак торов, собственных биоритмов студента, вырабо танных в процессе жизнедеятельности в результа те воздействия внешней среды и собственных генетических возможностей. Была обнаружена спо собность саморегулятивной адаптации.
Таким образом, характер физкультурноспортивной деятельности оказывает влияние на ритмическую организацию компонентов про фессиональной подготовки; ритмическая орга низация показателей у лиц, не занимающихся физической культурой и спортом, наиболее ог раниченна; занятия циклическими видами спорта, связанные с развитием выносливости, способствуют формированию наиболее благо приятного хронотипа, в то время как направлен ность занятий на развитие силы формирует аритмичный хронотип.
В отличие от традиционной наша система фи зического воспитания, построенная на основе уче та биоритмов, а не вопреки им, позволяет изби рательно воздействовать на отдельные системы
организма с учетом их собственного ритма. Такой подход позволяет активизировать парасимпати ческую нервную систему; восстанавливать ослаб ленные защитные реакции естественных анти стрессовых систем; не допускать значительных колебаний параметров внутренней среды и из лишней мобилизации потенциальных резервов сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кро ви и пр. в неблагоприятные периоды года.
Процесс оптимизации учебно-профессио нальной деятельности приводит к положитель ной динамике в том случае, когда студент наи лучшим образом физически и психологически подготовлен к непредсказуемым событиям.
Мы полагаем, что полученные результаты мо гут стать важной научно-теоретической основой для диагностических и превентивных мероприятий, направленных на сохранение здоровья студентов.
Литература
1. Ефимова, И.В. Психофизиологические основы здоровья студентов [Текст]: учеб. посо бие/И.В. Ефимова, Е.В. Будыка, Р.Ф. Проходовская. Иркутск : Иркутский ун-т, 2003. 124 с.
2.Титова, ТА. Пути профилактики психосома тических нарушений и повышения адаптационных возможностей студентов в процессе обучения [Текст] /ТА. Титова, Г.Р. Мухамедова : материа лы Всероссийской научно-практ. конф. Екате ринбург : ГОУ ВПО «РГППУ», 2007. С. 382-388.
3.Лубышева, Л.И. К концепции физкультур ного воспитания студентов [Текст] /Л.И. Лубы шева//Теория и практика физической культуры.
-1993 . - №5 -6 . - С . 15 - 18 .
4.Практическая психология в тестах, или Как научиться понимать себя и других [Текст]. М. : ACT-ПРЕСС, 1999.56 с.
5.Бурлачук, Л.Ф. Словарь-справочник по психологической диагностике [Текст] /Л.Ф. Бур лачук, С М . Морозов. Киев : «Наукова Думка», 1989.74 с.
6.Дубровский, В.И. Спортивная медицина [Текст] : учебник для вузов / В.И. Дубровский.
М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 1999. 126 с.
7.Баевский, P.M. Методика оценки функцио нального состояния организма человека [Текст]
/P.M. Баевский [и др.] // Медицина труда и про мышленная экология. - 1995. - № 3. - С 30-34.
8.Михайлов, В.М. Вариабельность ритма сердца: опыт практического применения ме тода [Текст] / В . М . Михайлов; 2-е изд., перераб. и доп. Иваново : Иван. гос. мед. акаде мия, 2002. 96 с.
9.Чикова, С.Н. Адаптивные возможности и психофизиологический статус студентов при полярного региона [Текст] : автореф. дис. ...
канд. мед. наук / С.Н. Чикова. Архангельск, 2008. 24 с.
Ю.Копытова, Н.С. Сезонные изменения функционального состояния системы внешне го дыхания жителей европейского Севера Рос сии [Текст] / Н.С. Копытова, А.Б. Гудков / / Эко логия человека. - 2007. - № 10. - С. 41-43.
20 ОБРАЗОВАНИЕ и ОБЩЕСТВО