новая папка 1 / 373472
.pdfнаправленного развития скоростных способностей в избранном виде деятельности» с использованием материалов лекции и рекомендованной литературы.
Семинар № 5
Тема 2.2. Основы методики направленного развития скоростных способностей в избранном виде деятельности (2 часа)
План
1.Определение основных понятий. Роль скоростных способностей в различных видах деятельности.
2.Факторы, влияющие на проявление скоростных способностей.
3.Основные разновидности скоростных способностей: элементарные и комплексные.
4.Основы методики сокращения времени простых и сложных двигательных реакций (реакций выбора и реакций на движущийся объект).
5.Средства направленного развития скоростных способностей.
6.Особенности использования методов строго регламентированного упражнения, игрового и соревновательного методов при направленном развитии скоростных способностей.
7.Особенности методики направленного развития скоростных способностей в различных группах видов спорта и профессий.
Форма семинара – развернутая беседа (самостоятельная подготовка всех студентов по каждому вопросу плана занятия с общим для всех перечнем рекомендуемой основной и дополнительной литературы, выступления студентов и обсуждение сообщений).
11
При обсуждении темы семинара прежде всего следует обратить внимание студентов на трудности повышения уровня большинства видов скоростных способностей. Другой важной особенностью является низкая эффективность общеподготовительных средств скоростной подготовки для подготовленных занимающихся и необходимость использования специализированных упражнений со всеми вытекающими из этого последствиями.
Структура семинара:
1.Вводная часть. Организация присутствующих.
2.Основная часть. Выступления студентов по вопросам плана семинара. Анализ содержания выступлений, вопросы к выступающим. Дискуссия по возникшим проблемам. Заключительные комментарии преподавателя по каждому вопросу плана семинара.
3.Подведение итогов занятия, выставление оценок.
Домашнее задание: самостоятельное изучение темы «Основы методики направленного развития выносливости в избранном виде деятельности» с использованием материалов лекции и рекомендованной литературы.
Семинар № 6
Тема 2.3. Основы методики направленного развития выносливости в избранном виде деятельности (2 часа)
План
1.Определение основных понятий.
2.Утомление и выносливость. Роль выносливости в различных видах деятельности.
3.Факторы, влияющие на проявление выносливости спортсмена.
4.Виды выносливости:
12
общая и специальная выносливость;
силовая, скоростная, скоростно-силовая, координационная выносливость;
динамическая и статическая выносливость;
аэробная и анаэробная выносливость и др.
5.Средства направленного развития выносливости спортсменов различной квалификации при решении задач специальной физической подготовки.
6.Особенности использования методов строго регламентированного упражнения, игрового и соревновательного методов при направленном развитии выносливости.
7.Специфика направленного развития выносливости в различных группах видов спорта и профессий.
Форма семинара – развернутая беседа (самостоятельная подготовка всех студентов по каждому вопросу плана занятия с общим для всех перечнем рекомендуемой основной и дополнительной литературы, выступления студентов и обсуждение сообщений).
Принципиально важной проблемой темы 2.3 является ознакомление студентов с естественнонаучными основами методики направленного развития выносливости (с учетом реального уровня знаний студентов первого курса).
Кроме того, следует обратить внимание на овладение терминологией и различными классификациями выносливости с указанием основания каждой из них.
Структура семинара:
1.Вводная часть. Организация присутствующих.
2.Основная часть. Выступления студентов по вопросам плана семинара. Анализ содержания выступлений, вопросы к выступающим. Дискуссия по
возникшим проблемам. Заключительные комментарии преподавателя по
13
каждому вопросу плана семинара.
3.Подведение итогов занятия, выставление оценок.
Домашнее задание: самостоятельное изучение темы «Основы методики направленного развития координационных способностей и гибкости в избранном виде деятельности» с использованием рекомендованной литературы.
Семинары № 7, 8
Тема 2.4. Основы методики направленного развития координационных способностей и гибкости в избранном виде деятельности (4 часа)
План
1.Определение понятия «двигательно-координационные способности».
2.Роль координационных способностей в различных видах деятельности.
3.Виды координационных способностей и их характеристика.
4.Основные правила направленного развития координационных способностей.
5.Методические приемы внесения необычности в упражнения, направленные на развитие двигательно-координационных способностей.
6.Методика направленного развития двигательно-координационных способностей:
способности дифференцировать пространственные, временные и силовые характеристики движения;
способности выполнять точные движения в условиях дефицита времени;
способности к точному выполнению длительных по времени
14
движений;
способности воспринимать и чувствовать пространство и время.
7.Особенности направленного развития координационных способностей в различных группах видов спорта и профессий.
8.Определение понятия «гибкость».
9.Роль гибкости в различных видах деятельности.
10.Факторы, определяющие максимальную амплитуду движений.
11.Виды гибкости:
активная и пассивная;
динамическая и статическая;
общая и специальная.
12.Основные правила направленного развития гибкости.
13.Традиционные и современные методы направленного развития гибкости.
14.Особенности направленного развития гибкости в различных группах видов спорта и в различных видах профессиональной деятельности.
Формы семинара – развернутая беседа и письменная контрольная работа.
Следует принять меры для рассмотрения всех вопросов плана с учетом их большого количества и необходимости проведения контрольной работы.
При обсуждении проблемы координационных способностей необходимо создать адекватное представление о многообразии подходов к определению соответствующего понятия, а также перечней разновидностей координационных способностей и их связи с другими компонентами моторики человека.
Контрольная (письменная) работа по разделу «Методика специальной физической подготовки» рекомендуется проводить в течение 30–40 минут. Такая работа носит характер фронтальной проверки знаний всех студентов по темам 2.1–2.4 дисциплины. В ходе выполнения письменной работы необходимо обеспечить самостоятельность ответов. Результаты проверки работ сообщаются
15
студентам на очередном семинаре.
Структура семинара:
1.Вводная часть. Организация присутствующих.
2.Основная часть. Выступления студентов по вопросам плана семинара. Анализ содержания выступлений, вопросы к выступающим. Дискуссия по возникшим проблемам. Заключительные комментарии преподавателя по каждому вопросу плана семинара.
3.Проведение письменной контрольной работы.
4.Подведение итогов занятия, выставление оценок.
Домашнее задание: самостоятельное изучение темы «Планирование специальной физической подготовки спортсмена» с использованием рекомендованной литературы.
Семинар № 9
Тема 3.1. Планирование специальной физической подготовки спортсмена
(2 часа)
План
1.Планирование в физическом воспитании и в спортивной подготовке.
2.Общая характеристика проблемы построения спортивной подготовки.
3.Микро-, мезо- и макроструктура спортивной тренировки.
4.Место упражнений, направленных на повышение уровня специальной физической подготовленности, в структуре тренировочного занятия и в системе занятий.
5.Особенности планирования специальной физической подготовки в макроциклах.
6. Специальная физическая подготовка в многолетнем процессе
16
спортивной деятельности.
Форма семинара – развернутая беседа (самостоятельная подготовка всех студентов по каждому вопросу плана занятия с общим для всех перечнем рекомендуемой основной и дополнительной литературы, выступления студентов и обсуждение сообщений).
Следует обратить внимание на разноуровневость планирования специальной физической подготовки с учетом микро-, мезо- и макроструктуры подготовки, а также на специфику перспективного, текущего и оперативного планирования специальной физической подготовки.
Структура семинара:
1.Вводная часть. Организация присутствующих. Сообщение результатов письменной контрольной работы.
2.Основная часть. Выступления студентов по вопросам плана семинара. Анализ содержания выступлений, вопросы к выступающим. Дискуссия по возникшим проблемам. Заключительные комментарии преподавателя по каждому вопросу плана семинара.
3.Подведение итогов занятия, выставление оценок.
Домашнее задание: самостоятельное изучение темы «Планирование профессионально-служебно-прикладной физической подготовки» с использованием материалов лекции и рекомендованной литературы.
17
Семинар № 10
Тема 3.2. Планирование профессионально-служебно-прикладной физической подготовки (2 часа)
План
1.Планирование в профессионально-служебно-прикладной физической подготовке.
2.Общая характеристика проблемы построения П-ПФП. Микро-, мезо- и
макроструктура П-ПФП.
3.Место упражнений, направленных на повышение уровня специальной физической подготовленности, в структуре тренировочного занятия и в системе занятий.
4.Особенности планирования специальной физической подготовки в больших циклах.
5.Планирование специальной физической подготовки в многолетнем процессе профессиональной (служебной) деятельности.
Форма семинара – обсуждение рефератов. При подготовке семинара рекомендуется принять меры к тому, чтобы содержание рефератов отражало большую глубину исследования, чем при подготовке доклада обычного типа, наличие творческих поисков, самостоятельности мышления и выводов. Реферат зачитывается на семинаре автором. На обсуждение группы выносятся лишь наиболее содержательные рефераты.
Задание на подготовку реферата сообщается студентам за тричетыре недели до их обсуждения. Допускается предложение участниками семинара своих тем, если они связаны по содержанию с изучаемой дисциплиной
18
Структура семинара:
1.Вводная часть. Организация присутствующих.
2.Основная часть. Выступления студентов по темам рефератов. Дискуссия по содержанию докладов. Заключительные комментарии преподавателя по каждому вопросу плана семинара.
3.Подведение итогов занятия, выставление оценок.
Домашнее задание: самостоятельное изучение темы «Планирование профессионально-служебно-прикладной физической подготовки» с использованием материалов лекции и рекомендованной литературы.
Семинар № 11
Тема 3.3. Контроль уровня специальной физической подготовленности спортсмена (2 часа)
План
1.Структура и содержание педагогического контроля при решении задач специальной физической подготовки.
2.Основы теории тестов. Требования к тестам:
информативность;
надежность;
стандартность;
наличие системы оценок.
3.Требования к точности измерений.
4.Подбор тестов в ходе специальной физической подготовки для контроля уровня развития
силовых способностей;
скоростных способностей;
19
выносливости;
координационных способностей;
гибкости.
Форма семинара – развернутая беседа и письменная контрольная работа (тестирование).
В соответствии со спецификой темы семинара необходимо сделать акцент на основных требованиях к тестам и измерениям. С учетом ограниченного времени на обсуждение вопросов семинара следует сконцентрировать внимание на характерных примерах оценки различных компонентов специальной физической подготовленности.
Итоговое тестирование проводится в письменном виде в течение 30 минут. В ходе выполнения письменной работы необходимо обеспеч ить самостоятельность ответов.
Структура семинара:
1.Вводная часть. Организация присутствующих.
2.Основная часть. Выступления студентов по вопросам плана семинара. Анализ содержания выступлений, вопросы к выступающим. Дискуссия по возникшим проблемам.
3.Заключительные комментарии преподавателя по каждому вопросу плана семинара.
4.Проведение итогового тестирования по материалу дисциплины.
20