новая папка 1 / 323373

ного мастерства стали играть спортивно-оздоровительные лагеря, которые организовывали вузы страны в период летних и зимних каникул.

Большой размах приобрела среди студенчества спортивно-массовая работа. В 1957 году было создано единое студенческое спортивное общество «Буревестник», способствовавшее дальнейшему росту массовости студенческого спорта. Для студентов организовывались многочисленные спортивные соревнования, Всесоюзные молодежные игры. Советская студенческая молодежь принимала активное участие в международных летних и зимних Универсиадах. Термин «Универсиада» появился в 1959 году в Турине, месте проведения Универсиад.

В1957 году в стране уже было более 1500 стадионов, свыше 5000 спортплощадок, около 7000 гимнастических залов, открыт стадион им. В. И. Ленина в Лужниках и т.д. [5].

С каждым годом все лучше осознается необходимость тесно сочетать заботу об образовании с заботой о здоровье индивида, основы которого общепризнанно закладываются в школьном, а развиваются, совершенствуются и закрепляются в студенческом возрасте, прежде всего, средствами физической культуры, спорта и туризма. Поэтому с 70-х годов направленность процесса физического воспитания учащейся молодежи на обучение навыкам основных видов спорта стала смещаться в сторону оздоровительного направления. Это нашло отражение в большом количестве научных исследований, содержании учебных программ по физическому воспитанию.

В1993 году был создан Российский студенческий спортивный союз (РССС). В настоящее время РССС признан как единый орган по руководству студенческим спортом Российской Федерации по высшему образованию. РССС объединяет спортивные клубы, различные физкультурные организации более 500 высших и 2500 средних специальных учебных заведений страны. Для занятий спортом в распоряжение студентов предоставлены спортивные залы, стадионы, лыжные базы, плавательные бассейны, спортивные площадки высших и средних учебных заведений. Для организации летнего отдыха в вузах функционирует 290 спортивно-оздоровительных лагерей. Около 10 тысяч специалистов ведут регулярные занятия по физической культуре и спорту со студентами. В высших учебных заведениях России культивируется более 50 видов спорта: легкая атлетика, баскетбол, лыжи, волейбол, футбол, настольный теннис, туризм, шахматы, спортивное ориентирование, плавание, бадминтон. РССС ежегодно проводит национальные и региональные чемпионаты по видам спорта, включенным в программы Всемирных универсиад и чемпионатов мира среди студентов. По многим видам спорта студенты составляют большинство сборных команд России и принимают участие в чемпионатах Европы, мира и Олимпийских играх.

11

Спорт – явление культурной жизни

Спорт является неотъемлемой частью, крупным компонентом физической культуры. Он живет по определенным правилам и нормам поведения. Спорт представляет собой соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней. Специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте осуществляется в форме спортивной тренировки. Соревновательная деятельность осуществляется в условиях официальных соревнований с установкой на достижение высокого спортивного результата. Развитие спорта во всем мире привело к возникновению и распространению более 200 отдельных видов спорта. Каждый из них характеризуется своим предметом состязания, составом действий, способами ведения спортивной борьбы и правилами соревнований. Наиболее распространенные виды спорта включены в программу зимних и летних Олимпийских игр.

Целый ряд социальных функций физической культуры распространяется на спорт. Однако не все виды спорта можно отнести к составляющим физической культуры. Это связано с тем, что под термином «физическая культура» понимают органическую часть культуры общества и личности, рациональное использование человеком двигательной активности в качестве фактора оптимизации своего состояния и развития, физической подготовки к жизненной практике. Такие виды спорта, как шахматы, шашки, бридж, модельно-конструкторские дисциплины, непосредственно не связаны с использованием физических упражнений как главных средств подготовки к спортивным достижениям.

Организационно-правовые основы физической культуры и спорта

Высокая социально-экономическая значимость физической культуры и спорта потребовала создать для этой сферы жизнедеятельности законодательные основы. Президентом Российской Федерации 27 апреля 1993 года были подписаны «Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте». Этот документ направлен на то, чтобы обеспечить всестороннее развитие человека, утвердить здоровый образ жизни, сформировать потребность в физическом и нравственном совершенствовании, создать условия для занятий любыми видами физической культуры и спорта, организации профессионально-прикладной подготовки, профилактики заболеваний, вредных привычек и правонарушений. Гарантируются права граждан заниматься физической культурой и спортом (в том числе спортом как профессией), объединяться в организации физкультурнооздоровительной и спортивной направленности, физкультурно-спортивные общества, федерации по видам спорта, ассоциации, клубы и иные объединения. Государство признает и поддерживает Олимпийское движение в России, его деятельность координируется Олимпийским комитетом, который является неправительственной независимой организацией и официаль-

12

но представляет Россию во всех мероприятиях, проводимых Международным олимпийским комитетом.

Основные виды физической культуры

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура. Она свя-

зана с направленным использованием физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин. Ее разновидностью является лечебная физическая культура (ЛФК), которая использует средства физической культуры с лечебнопрофилактической целью и для более быстрого восстановления здоровья и трудоспособности, предупреждения последствий патологического процесса.

Основными средствами ЛФК являются физические упражнения (лечебная гимнастика, дозированная ходьба, бег и другие упражнения), используемые с лечебной целью, и естественные факторы природы. Физические упражнения, применяемые в ЛФК, делятся на гимнастические, спор- тивно-прикладные и игры.

Все упражнения подразделяются на общеразвивающие и специальные. Общеразвивающие упражнения направлены на оздоровление и укрепление всего организма. Задача специальных упражнений – избирательное действие на ту или иную часть опорно-двигательного аппарата. Так, упражнения для туловища по своему физиологическому воздействию на организм являются общеразвивающими для здорового человека. А для больного с заболеванием позвоночника (сколиоз, остеохондроз) эти физические упражнения являются специальными, так как способствуют решению непосредственно лечебной задачи – увеличению подвижности позвоночника и укреплению мышц, окружающих его.

Профессионально-прикладная физическая культура (ППФК).

ППФК представляет собой специализированный вид физической культуры, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии.

Термин «прикладность» подчеркивает профилированность части физической культуры применительно к профессиональному труду. Основное назначение ППФК – направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляются повышенные требования; конкретная профессиональная деятельность, а также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности, формирование прикладных двигательных умений и навыков, необходимых в связи с внешними условиями труда.

ППФК существенно влияет на повышение качества профессионального обучения и сокращение сроков овладения трудовыми навыками, на повышение работоспособности и устойчивости организма к неблагоприятным

13

воздействиям производства; снижает заболеваемость и способствует профессиональному долголетию.

Вкачестве средств ППФК в практике широко применяются упражнения профессионально-прикладной гимнастики и таких оздоровительноспортивных видов спорта, как легкая атлетика, лыжный спорт, плавание, спортивные игры, а также туризм; специальные упражнения на различных тренажерах.

Производственная гимнастика используется в режиме рабочего дня с целью повышения общей и специальной работоспособности (вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка). Производственная физическая культура во внерабочее время – оздоровительновосстановительные процедуры после трудового дня, оздоровительнопрофилактическая гимнастика, занятия в группах здоровья, общей физической подготовки.

Вусловиях воинской службы физическая культура носит военнопрофессиональный характер.

Фоновые виды физической культуры. К ним относят физическую культуру, включенную в рамки повседневного быта (физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками, прогулки, утренняя гимнастика), и рекреативную физическую культуру, средства которой используются в режиме активного отдыха (туризм, физкультурнооздоровительные развлечения). Фоновая физическая культура оказывает оперативное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального фона жизнедеятельности. Ее следует рассматривать как компонент здорового образа жизни. Она особенно эффективна в сочетании с другими компонентами физической культуры и прежде всего с базовой.

Вкачестве средств фоновой физической культуры используются физические упражнения, естественные силы природы (солнце, воздух и вода), гигиенические факторы (режим труда и отдыха, полноценный сон, режим питания, личная гигиена и гигиена мест занятий, отказ от вредных привычек). Их комплексное взаимодействие обеспечивает наибольший оздоровительный и развивающий эффект.

14

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В ВЫСШЕМ УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ

Физическая культура студента

Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования.

Значение физической культуры и спорта заключается не только в приоритетности влияния занятий физическими упражнениями на биологическую сущность человека (на его здоровье, физическое развитие, воспитание двигательных качеств) [6]. Но занятия физической культурой влияют и на духовную сферу, являясь одним из действенных средств интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания, воспитания патриотизма и гражданственности, жизненной и профессиональной позиции. Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Таким образом, физическое воспитание является целостным педагогическим процессом, в котором развитие (в биологическом понятии) сочетается с умственным образованием и воспитанием (нравственным, эстетическим, патриотическим) [1, 4, 5, 7, 8].

Специфической особенностью физического воспитания, отличающей его от умственного образования и воспитания, является его преимущественная направленность на биологическую сферу человека: изменение его форм (например, осанки), функциональных возможностей отдельных систем организма (мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой и др.), развитие двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости), обучение двигательным действиям, повышение сопротивляемости внешним факторам (закаливание).

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности. Цель физического воспитания может быть достигнута при условии решения всех его задач.

Задачи физического воспитания:

–оздоровительные,

–воспитательные,

–образовательные.

Оздоровительные задачи – укрепление здоровья занимающихся, повышение уровня жизнедеятельности, повышение сопротивляемости организма действию неблагоприятных факторов внешней среды.

15

Здоровье населения в стране рассматривается как самая большая ценность, как отправное условие для полноценной деятельности и счастливой жизни людей. Физическое воспитание обеспечивает долголетнее сохранение здоровья, высокого уровня физических способностей, продлевая тем самым работоспособность людей. А полноценное физическое развитие и здоровье – это основа формирования личности. Согласно исследованиям специалистов, 75 % болезней взрослых заложены в детстве и юности [6].

Данная задача предусматривает также коррекцию недостатков телосложения, воспитание правильной осанки, пропорциональное развитие мышечной массы всех частей тела, содействие сохранению оптимального веса, обеспечение телесной красоты на базе всестороннего воспитания физических качеств и двигательных способностей. Совершенствование форм тела, в свою очередь, выражает в определенной мере совершенство функций организма человека.

Воспитательные задачи – воспитание физических и моральноволевых качеств.

На базе крепкого здоровья и хорошего развития физиологических систем организма может быть достигнут высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Все физические качества являются врожденными, т.е. даны человеку в виде природных задатков, которые необходимо развивать, совершенствовать. Всестороннее развитие физических качеств имеет большое значение для студента. Широкая возможность их переноса на любую двигательную деятельность позволяет использовать их во многих сферах человеческой деятельности – в разнообразных трудовых процессах, в различных и подчас необычных условиях среды.

Задачи по формированию личности человека выдвигаются обществом перед всей системой воспитания как особо значимые. Физическое воспитание формирует мировоззрение, воспитывает уважение к человеку, к своей родине, своей профессии, самому себе. Формирование мотивационных установок занимающихся на физическое и духовное самосовершенствование содействует развитию нравственных качеств, поведению в духе требований общества, развитию интеллекта и психомоторной функции. Высоконравственное поведение спортсмена, воспитанного тренером и коллективом, а также выработанные в процессе занятий физическими упражнениями трудолюбие, настойчивость, целеустремленность, смелость и другие волевые качества непосредственно переносятся в жизнь, в производственную, военную и бытовую обстановку.

В процессе физического воспитания решаются и определенные задачи по формированию этических и эстетических качеств личности.

Образовательные задачи – сообщение знаний в области физической культуры гигиенического, социологического, медико-биологического, ме-

16

тодического содержания, обучение прикладному их использованию по совершенствованию своего организма; овладение двигательными умениями и навыками, обеспечивающими безопасную жизнедеятельность человека, освоение человеком рациональных способов управления своими движениями и, следовательно, приобретение необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков.

Физические качества человека могут наиболее полно и рационально использоваться, если он обучен двигательным действиям. В результате обучения движениям формируются двигательные умения и навыки. К жизненно важным умениям и навыкам относится возможность осуществлять двигательные действия, необходимые в трудовой, оборонной, бытовой или спортивной деятельности. Так, непосредственное прикладное значение для жизни имеют умения и навыки плавания, передвижения на лыжах, бега, ходьбы, прыжков и т.п. Формирование умений и навыков развивает у человека способности к овладению любыми движениями, в том числе трудовыми. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает студент, тем легче осваиваются им новые формы движений.

Существует тесная связь между уровнем физкультурно-спортивной деятельности и проявлением активности жизненной и профессиональной позиции. Лица, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, обладают более крепким здоровьем, более высокой умственной и физической работоспособностью, дисциплинированностью и волей, более устойчивой психикой, серьезнее относятся к учебе и работе, активнее других включены в жизнь вузовского, рабочего коллектива.

Физическая культура и спорт как средства сохранения

иукрепления здоровья студентов

Споявлением на Земле человека разумного получила развитие новая форма адаптации к факторам внешней среды. Принципиальным ее отличием от адаптации в животном мире явилось сознательное управление ее содержанием с помощью достижений общечеловеческой культуры. Средства физической культуры – физические упражнения различной интенсивности, естественные силы природы, гигиенические факторы – стали важными средствами повышения адаптивных возможностей человека, совершенствования его социальной и биологической природы.

Физические нагрузки оказывают мощное тренирующее воздействие на все системы жизнеобеспечения и поэтому являются важнейшим фактором эволюции человека на современном этапе его развития. Они способствуют формированию популяций, степень устойчивости которых к агрессивным факторам внешней среды повышается [9, 10]. Тесная связь состояния здоровья и физической работоспособности с объемом и характером повседневной физической активности доказана многочисленными исследования-

17

ми [6, 9, 10, 11], которые убедительно свидетельствуют о том, что оптимальные физические нагрузки являются наиболее эффективными в предупреждении многих заболеваний и увеличении продолжительности жизни.

Оказывая тонизирующее влияние на центральную нервную систему, физические нагрузки способствуют более совершенному и «экономичному» приспособлению организма к окружающей среде (к достижению максимального жизненно важного результата с минимальными энергетическими и пластическими затратами). При отсутствии физических нагрузок снижаются адаптационные возможности организма, следовательно, снижаются защитные механизмы организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, создается предрасположенность к различным заболеваниям

[7, 8].

Новейшие научные исследования показали, что гиподинамия (ограничение двигательной активности) – опасный антифизиологический фактор, разрушающий организм и приводящий к ранней нетрудоспособности и смерти. И если у зрелого организма нарушения, вызванные гиподинамией, обратимы (т.е. их можно ликвидировать с помощью своевременной физической тренировки), то у растущего организма повреждающий эффект гиподинамии ничем не компенсируется [6]. Установлено, что гиподинамия особенно опасна на ранних стадиях онтогенеза и в период полового созревания. Она приводит к значительному снижению темпов роста организма и угнетению биохимических процессов, включая функции генетического аппарата клеток. При этом наблюдаются значительные функциональные отклонения в развитии головного мозга, выражающиеся в нарушении высшей нервной деятельности и низком уровне работоспособности мозга. Между тем гиподинамия становится преобладающим состоянием большинства представителей современного общества. Достижения современной цивилизации, создавая комфорт, обрекают человека на постоянный «мышечный голод», лишая его двигательной активности, необходимой для нормальной жизнедеятельности и здоровья [6]. И если студент целенаправленно и систематически не занимается физической культурой, то это значит, что все отрицательные последствия гиподинамии, касающиеся растущего и развивающегося организма, непременно скажутся на его физическом, умственном и половом созревании и на здоровье в целом. Избежать этого можно, лишь включив в свой образ жизни оптимальный режим двигательной активности, которая является ведущим врожденным фактором физического и психического развития человека, а следовательно, и его здоровья.

Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре

Становление человека происходило в условиях высокой двигательной активности, которая была необходимым условием его существования, био-

18

логического и социального прогресса. Поэтому выжили только те популяции, у которых генетическая устойчивость к физическим нагрузкам оказалась более высокой. Именно поэтому человек значительно лучше приспосабливается к тяжелым физическим нагрузкам, чем к условиям ограниченной подвижности.

Но этот процесс сопровождался не только чрезвычайно важными для его прогрессивного развития качествами, но и известными утратами. С наступлением биологической зрелости человек утрачивает потребность в активной двигательной деятельности [9]. Только правильно поставленное физическое воспитание в детском и подростковом возрасте позволяет сохранить эту потребность. Только с помощью специальных педагогически организованных приемов и средств можно компенсировать эту биологическую утрату. Волевые побуждения людей зрелого возраста, а не потребность в движениях являются главным условием их физической активности и сохранения здоровья.

Поэтому студентов необходимо ориентировать на повышение объема физической активности, которую они, как правило, игнорируют из-за отсутствия насущной потребности в ней, так как биогенные потребности, характерные лишь для раннего детства, исчезают задолго до вступления в студенческий возраст. Социогенные же потребности у подавляющего большинства молодежи не сформированы из-за малой эффективности системы дошкольного и школьного образования.

Социологические исследования показывают [11], что в целом студенческая молодежь позитивно относится к занятиям физической культурой и спортом. Вместе с тем у большой части юношей и особенно девушек не сформированы физкультурно-спортивные интересы и естественная потребность в активной двигательной деятельности. Это отрицательно отражается на усвоении учебной программы по предмету и, следовательно, на физической подготовленности и здоровье студентов. Что же побуждает человека заниматься специально организованной двигательной активностью как деятельностью, не связанной прямо с добыванием материальных благ, необходимых для жизни? В сфере физического воспитания выделяют следующие группы устойчивых потребностей: биологические, социальные, идеальные.

Биологические потребности – потребности тела: потребности в движении, перемене деятельности (активный отдых).

Социальные потребности – потребности, удовлетворяемые в процессе общения с другими людьми (самоутверждение, лидерство, подчинение, подражание (мода), сопереживание).

Идеальные потребности – духовные, личностные потребности самовыражения (развлечения, получение положительных эмоций, самовыражение, достижение цели, укрепление здоровья, организация свободного времени и др.).

19

Одна из важнейших педагогических задач – формирование соответствующей мотивации и естественной потребности у студентов к занятиям физической культурой.

Основы организации физического воспитания в вузе

В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 г. объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла. Гуманитарные знания дают возможность преодолеть технократическое и узкопрофессиональное мышление будущего специалиста, воспитывают духовно богатую личность, обладающую развитым чувством соци- ально-профессиональной и нравственной ответственности. Системная и целенаправленная гуманитарная подготовка и формируемая в ее процессе личностная культура студента определяют свойства его адаптивности, самообучаемости, самостоятельности и инициативности как будущего специалиста, закладывая тем самым основы его высокого профессионализма.

Одним из основных документов, регламентирующих учебный процесс по физическому воспитанию в вузах, является учебная программа, которая определяет объем знаний, навыков, уровень физической подготовленности, т.е. то, чем должны овладеть студенты по предмету «Физическая культура». Программа по физическому воспитанию студентов содержит три основных раздела: теоретический, практический, контрольный. Теоретический материал ориентируется на формирование научного мировоззрения, единство научно-практических знаний, позитивное, ценностное отношение к физической культуре. Практический материал состоит из методикопрактического и учебно-тренировочного. Контрольный материал определяет объективный, дифференцированный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов. Теоретический и практический разделы программы предусматривают самостоятельные формы занятий студентов. Освоить содержание дисциплины «Физическая культура» необходимо за 400 учебных часов.

Теоретический материал формирует мировоззренческую систему на- учно-практических знаний и отношение студентов к физической культуре. Эти знания необходимы, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, чтобы организовать здоровый стиль жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Практический раздел учебного материала состоит из двух подразделов: методико-практического и учебно-тренировочного. Первый подраздел обеспечивает овладение методами и способами физкультурно-

20