новая папка 1 / 202925

- выполнение приема в упражнениях с помощью товарища в связи с его действиями – «повтори то, что сделал я», и т. п.

Метод организации занимающихся с условным противником при обучении на подсобных снарядах.

Выполняя подготовительные приемы к боевым действиям, занимающиеся тесно связаны с условным противником. В роли условного пассивного противника могут выступать мишень, подвесной мешок; условным активным противником могут быть подвижная мишень для ударов, боксерские лапы, которые держит преподаватель или партнер.

В этом методе условия выполнения приемов приближены к боевым. От занимающихся требуется правильный расчет дистанции до цели, точность удара, расчет времени, выбор момента действий, проведение приемов с нужной амплитудой, силой и т. д.

Этот метод широко применяется для совершенствования боевых приемов и действий, для тренировки комбинаций и серий ударов и развития боевых качеств. К нему также широко прибегают при начальном обучении и тренировке мастеров в течение ряда лет.

Организация занимающихся при выполнении приемов на подсобных снарядах:

-выполнение приемов в шеренге, в подгруппах, в кругу, в двух шеренгах, лицом к подсобным снарядам;

-поточное выполнение приемов в шеренге, по подгруппам;

-самостоятельное выполнение приемов одиночно или с помощью партнера;

-поточное выполнение приемов у подвесного мешка, в одиночку или с партнером;

-одиночное выполнение приемов перед группой;

-одновременное выполнение приемов несколькими занимающимися на внезапно поданную тренером или спарринг-партнером боксерскую лапу или мишень-хлопушку;

-поточное выполнение приемов на качающемся мешке, набивном мяче;

-смешанная организация занимающихся для выполнения приемов. Способы изменения характера выполнения приемов во время упражнений на

подсобных снарядах:

11

-повторное стереотипное выполнение приемов в индивидуальном или заданном темпе и ритме с учетом дистанции;

-многократное выполнение приема самостоятельно и в зависимости от действий противника;

-повторение приемов с выбором и изменением способа действий в процессе выполнения упражнения;

-вариативное выполнение приема в связи и сочетании с другими приемами самостоятельно, а затем с помощью партнера или тренера.

Метод организации занимающихся с партнером или противником в

двустороннем обучении является одним из основных при изучении и совершенствовании боевых действий и воспитании спортивных качеств. Сущность этого метода заключается в том, что занимающийся выполняет приемы

ибоевые действия в тесном контакте с партнером, помогающим или затрудняющим их проведение, или действует с противником, который атакует и стремится нанести удар, или защищается и дает ответ. Условия тренировки максимально приближены к боевым. На таких занятиях совершенствуется техника

ирешаются различные тактические задачи. В практике тхэквондо этот метод принято называть методом боевой отработки в парах. К ним относятся:

-реакция на обусловленные приемы или действия, когда занимающиеся поочередно выполняют один или несколько раз прием, создавая друг другу благоприятные условия для проведения упражнения;

-боевое моделирование в форме боевых упражнений с решением определенных технических и тактических задач, где занимающиеся поочередно противодействуют один другому, выполняя приемы по одному или по нескольку раз подряд или на время;

-отработка реагирования с выбором двух или нескольких обусловленных действий и противодействий; приемы проводятся поочередно - на количество раз или на время;

-отработка реакции на необусловленные действия – в зависимости от ситуации; выполняется поочередно на время в виде боевых схваток. Организация занимающихся для работы в парных противодействиях:

-организация обучаемых для самостоятельного выполнения приемов; выполняет поочередно - одна шеренга, затем другая;

-поточное выполнение действий в двух шеренгах с просмотром

12

тренером каждой пары;

-выполнение приемов каждым занимающимся с тренером или его помощником;

-организация обучаемых для самостоятельного выполнения боевых действий со сменой противников по кругу;

-организация обучаемых во время взаимоуроков; тренер сам дает урок

инаблюдает за отдельными парами;

-просмотр отдельных пар перед группой;

-организация обучаемых при индивидуальных уроках и тренировке в

парах.

При различной подготовленности обучаемых применяется смешанная

организация занимающихся с точным указанием места для тренировочной работы.

Способы изменения характера проведения приемов в парах:

-поочередное выполнение приемов по принципу «повтори то, что сделаю я»;

-многократное вариативное выполнение приемов с помощью партнера, который помогает или затрудняет действия и решение тактических задач;

-многократное выполнение приемов с выбором нескольких определенных действий и одного - неизвестного;

-выполнение приемов или упражнений с «листа»: задание тренера выполняется с партнером перед группой без подготовки;

-многократное проведение приемов в упражнениях, со сменой партнеров по кругу (с партнером по назначению тренера и по выбору);

-многократное выполнение приемов в парах и боевых схватках в усложненных условиях (обороняющийся стоит у стены, на границе даянга, использует только одну защиту и т. п.).

Метод организации занимающихся в индивидуальном обучении:

преподаватель обучает занимающегося на уроке, при этом действуя как тренер или как противник, следя за правильностью выполнения приемов, за логической связью техники и тактики тхэквондо. Ставя перед учеником задачи и действуя за различных противников, тренер совершенствует его индивидуальную технику и тактику, воспитывая необходимые качества. Индивидуальный метод применяется в виде урока-проверки, обучения и совершенствования, урока по заданию или

13

действию, обзорных уроков и уроков боя. Метод организации занимающихся в

индивидуальном обучении считается одним из основных для перворазрядников и мастеров, поэтому он широко применяется при обучении в тхэквондо.

Организация занимающихся в индивидуальном методе:

-проверка тренером каждого занимающегося в строю или с вызовом из

строя;

-один занимающийся берет урок у тренера, следующий наблюдает, а остальные выполняют задание тренера;

-просмотр индивидуального урока по технике, тактике действий или боя, когда один занимающийся берет урок, а все ученики сидя наблюдают;

-организация группового индивидуального урока: все ученики дают один другому индивидуальные уроки в определенном месте, а тренер наблюдает.

Способы изменения характера выполнения приемов и действий в

индивидуальном методе:

-выполнение приемов и действий с помощью тренера;

-выполнение приемов под команду тренера, по его заданию, по различным ориентирам: зрительным, слуховым, мышечным и т.д.;

-многократное вариативное выполнение приемов по заданию на действие с выбором, по задачам, которые ставит тренер, по его действию, тактическому поводу и замыслу.

Метод организации занимающихся в учебной практике . На занятиях

обучаемый действует за тренера по заданию и под его руководством. Вначале он выполняет небольшие задания для совершенствования мастерства и получения педагогических навыков и умений.

Метод организации занимающихся в учебной практике, где ученик действует за тренера и за противника, способствует росту спортивного мастерства и обогащает тактику действий. Ставя перед учеником технические и тактические задачи, проводящий урок должен знать способы их решения. Этот метод применяется для воспитания и подготовки бойца и будущего тренера.

Методические приемы организации обучаемых в учебной практике:

- выполнение приемов одним занимающимся под наблюдением и руководством другого, в шеренге, в двух шеренгах;

14

-организация обучаемых по подгруппам под руководством назначенных старших, которые проводят занятия в определенных местах;

-организация занимающихся при проведении разминки, специальных упражнений или подготовительной части урока – в двух шеренгах, в шахматном порядке в нескольких шеренгах, в кругу и т.д.;

-организация занимающихся при проведении учебной практики на подсобных снарядах в подгруппах в точно отведенном месте;

-организация занимающихся при проведении учебной практики по двустороннему обучению в подгруппах по 3-5 человек со сменой через 5-10 мин.;

-организация занимающихся при проведении учебной практики по судейству учебных боев и соревнований по подгруппам на двух, четырех полях боя.

Способы изменения характера выполнения приемов в учебной практике:

-выполнение приемов под команду обучаемого и по его заданию;

-показ и объяснение приемов или действий перед группой по заданию тренера, одиночно или с партнером;

-выполнение приемов в упражнениях и в парах под руководством или с помощью партнера;

-выполнение приемов и действий в индивидуальном уроке, который дает партнер, по его задачам, заданиям и действием;

-выполнение приемов боя при судействе партнера;

-разбор техники или тактики действий, проведение короткой беседы перед группой по заданию тренера.

Соревновательный метод организации занимающихся. К этому методу

прибегают для развития умений применять полученные знания и навыки в бою с различными противниками в разнообразных условиях соревнований. Учебная обстановка должна быть разнообразной и максимально приближаться к боевой.

Боевые качества и правильное отношение к соревнованиям должны воспитываться последовательно, от соревнований на технику выполнения приемов, на обусловленный удар и защиту от него - к соревнованиям на время, на определенное количество ударов с различными противниками.

В соревновательном методе организации занимающихся предусматривается: - организация группы для учебных соревнований на технику

15

выполнения приемов – все обучаемые сидя наблюдают, а один выполняет приемы на технику;

-организация группы для учебных соревнований на меткость поражения цели – первая шеренга выполняет приемы, вторая обслуживает и ведет счет;

-организация занимающихся для проведения боевых схваток на отдельный прием или для боя с тренером;

-организация обучаемых для боя на отдельные приемы или вольного

боя;

-организация обучаемых для групповых боевых схваток или вольных боев в усложненных условиях – один партнер у стены обороняется, другой нападает;

-организация обучаемых в учебных боях на краю дорожки по подгруппам; обороняющийся поочередно ведет бой с каждым из подгруппы;

-организация обучаемых для учебных соревнований на двух полях боя;

-организация обучаемых для командных и личных соревнований проводится по правилам.

Способы изменения характера выполнения приемов и действий в

соревновательном методе:

-выполнение приемов перед группой одиночно или в паре с товарищем под команду тренера или без команды, выполнение личных упражнений;

-приемы на меткость поражения цели;

-боевые схватки на определенные приемы и защиты от них, на приемы

свыбором, на определенное количество ударов, на время при самостоятельном подсчете или при судействе товарища;

-соревновательные бои по олимпийской системе, круговой, смешанной, личные и командные, в различных условиях.

IV. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К СЕМИНАРСКИМ ЗАНЯТИЯМ

Семинарские занятия проводятся со студентами с целью закрепить знания по теории тхэквондо, которые студент получает на лекциях и при изучении учебников и другой рекомендованной литературы. Семинарские занятия развивают умение логически мыслить, применять полученные знания на практике и, главное, самостоятельно работать тренером.

16

Выступая на семинарах, студенты должны показать знакомство с учебным материалом, рекомендованной литературой, умение пользоваться видеоанализом соревновательной деятельности спортсменов.

У каждого студента должна быть отдельная тетрадь для подготовки к семинарским занятиям. Там следует делать записи, относящиеся к изучению литературы, решению задач по данной теме. В решениях обязательно должны быть ссылки на статьи.

Семинар, как правило, начинается с изложения студентами основных теоретических положений, касающихся изучаемой темы. После этого решаются задачи.

При решении задач на семинаре один из студентов кратко напоминает условия задачи, предлагает свое решение и аргументирует его. После этого выступают другие студенты, которые предлагают свои решения или новые аргументы за то или иное решение задачи. Главное – не просто предложить решение (оно может быть и не совсем правильным), но обстоятельно его обосновать.

Эффективность процесса обучения зависит во многом от условий его организации. Выделяют две группы условий: социально педагогические и психолого-дидактические.

К первой группе относят наличие квалифицированного, творчески работающего преподавателя; наличие сплоченного коллектива учащихся; наличие благоприятного психологического климата, хороших отношений между обучаемыми и преподавателем.

Ко второй группе можно отнести: высокий уровень занимающихся, соответствующий этапу обучения; достаточный уровень сформированности мотивов к учению и будущей профессии, обеспечивающий интерес обучаемых к самостоятельной учебно-познавательной деятельности под руководством преподавателя.

Работа тренера осуществляется в рамках педагогической системы, в которой выделяют структурные и функциональные компоненты.

Структурные компоненты: цель; содержание; средства, методы и формы педагогических воздействий; объект (преподаватель) и субъект (учащийся) педагогических воздействий.

Функциональные компоненты включают в себя действия, направленные на

17

решение разнообразных задач, возникающих в тренировочном процессе.

V.КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. 1. Охарактеризовать причину ошибки в упражнении.

2.2. Анализ техники выполненного упражнения с учетом индивидуальных

ивозрастных особенностей.

3.3. Способ подбора упражнения с переходом от простых - к сложным, от легких -– к трудным.

4.4. Определить логическую последовательность упражнений.

5.5. Подобрать имитационное упражнение.

6.6. Выделить основные элементы техники удара, комбинаций, тактикотехнической структуры.

7.7. Подобрать систему разнообразных упражнений для развития специальных физических качеств.

8.8. Правильный порядок выполнения упражнения.

9.9. Организаторские функции тренера.

10.10. Нравственные качества личности педагога.

11.11. Профессиональные качества тренера.

12.

12.

Методы

инструментального

исследования

движений

спортсмена13. 13. . Методика проведения педагогического эксперимента.

14.14. Составить план проведения учебно-тренировочного сбора на предсоревновательном этапе подготовки.

15.15. Перечень мероприятий по материальному обеспечению соревнований.

Ф ормат: С писок

VI. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ Основной список:

1. 1. Эпов О.Г. Основы маневрирования в тхэквондо ВТФ: учебно-

методическое пособие / О.Г. Эпов. – М.: Физкультура и спорт, 2009. – 162 с.

2.2. Эпов О.Г. Программа для учреждений дополнительного образования тхэквондо (ВТФ) / О.Г. Эпов. – М.: Физкультура и спорт, 2008. – 109 с.

3.3. Эпов О.Г. Анализ технических структур, используемых в боковом маневрировании в тхэквондо / О.Г. Эпов // Вестник спортивной науки. – 2006. –

№.3. – С. 6-10.

Ф ормат: С писок

18

4.4. Эпов О.Г. Профессиональная программа спортивного судьи на примере спортивных единоборств / О.Г. Эпов // Вестник спортивной науки. –

2007. – С. 8-11.

5.5. Эпов О.Г. Перспективы развития тхэквондо в России в период c 20092012 год / О.Г. Эпов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. –

2009. – №. 3. – С. 10-13.

6.6. Эпов О.Г. Способы совмещения прямолинейного и бокового маневрирования в тхэквондо / О.Г. Эпов // Материалы 4 научно-практической конференции, посвященной памяти профессора Е.М. Чумакова. – М.:, 2006. – С.

118-119.

Дополнительный список:

1. 1. Международные правила соревнований по тхэквондо ВТФ.

2.2. Дахновский B.C., Лещенко С.С. Восстановление специальной работоспособности борцов при тренировке с различной направленностью // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1977. - С.60-61.

3.3. Дахновский B.C., Ишмухамедов А.А., Чубаров М.М. Повышение специфичности применяемых средств // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.Д

984.– С 48 - 49.

4.4. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и

выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1956. 304 с.

5.5. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях. - Киев: Здоровье, 1977. - 179 с.

6.6. Комплексная целевая программа по тхэквондо «Подготовка российских спортсменов к играм XXIX олимпиады 2012 года в Лондоне (Англия)» СТР: 2009. - 45 с.

7.7. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для интов физ. Культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

8.8. Медведев В.В., Родионов А.В., Худадов Н.А. О психических состояниях в спортивной деятельности // Психология и современный спорт. - М., 1973. - С. 217-241.

9.9. Медведь А.В., Мурзинков В.Н., Шестакова Т.Н. Управление подготовкой борцов высокой квалификации // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1981.- С. 24-27.

10.10. Нелюбин В.В. Эволюционные преобразования в спортивной

Ф ормат: С писок

19

борьбе: Учебное пособие. - Новосибирск: Изд-во «Пасман и Шувалов», 1995. - С. 58-59.

11.11. Нелюбин В.В., Миндиашвили Д.Г. Мастера большого ковра. - Красноярск, 1993. - 416 с.

12.12. Никуличев В.А. Классификация и учет средств тренировки в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1986. - С.74-76.

13.13. Новиков А. А., Акопян А.О. Анализ соревнований и совершенствование технологии тренировочного процесса в борьбе //Всероссийскому научно-исследовательскому институту физической культуры

испорта 60 лет . - М., 1993. - С. 300-314.

14.14. Петрунев А.А. Средства подготовки в классической борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1985. - С. 23-25.

15.15. Пилоян Р.А., Джапаралиев В.Т. Совершенствование тактики ведения поединка //Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 1984. - С.54-57.

16.16. Шулика Ю. А, Ключников Е. Ю., Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство, 2007.

17.17. Эпов О.Г., Назаров Э.П. Уровень физической подготовки тхэквондистов высокого класса (статья). Здоровье и физическая культура: сборник научных трудов. Под общей ред. дД.п.н., проф. Губа В.П. – Смоленск: СГИФК, 2002. - С, 25-27.

18.18. Эпов О.Г., Кузнецов Д.П. Действия нападения, применяемые высококвалифицированными тхэквондистами в соревновательных поединках (статья). Сборник науч.-метод. статей. – М.: СпортУниверПресс, 2003. С. 24-34.

19.19. Эпов О.Г., Кузнецов Д.П., Малков О.Б. Технико-тактические действия, применяемые в активной обороне тхэквондистами в соревновательных поединках (статья). Сборник научн.-метод. Статей. М.: СпортУниверПресс, 2003. - С. 34-43.

20.20. Травин Ю.Г., Окунев А.П. Интенсивность нагрузки при развитии общей и специальной выносливости // Физическая культура в школе.

1976. № 9. С. 7-8.

21. 21. Иванов В.А. Совершенствование провоцирующей манеры ведения поединка в условиях учебно-тренировочных сборов / В.А. Иванов // Исследование молодых ученых в практику единоборств / Материалы VI международной научно-практическаяой конференцияи, посвященной памяти

20