Обучение волейболу

31

Рис. 2.33.

2.5. Подготовка к верхней передаче (примерные упражнения)

-Положение кистей в контакт с мячом – рис. 2.34.

-Дриблинг мяча в пол – рис. 2.35.

-Поднять мяч с пола – рис. 2.36.

-Бросить и поймать мяч одной рукой – рис. 2.37.

-С одного отскока (от пола) поймать мяч в положении верхней передачи (над головой) – рис. 2.38, 2.39.

-Без отскока поймать и быстро выбросить мяч – рис. 2.40.

-Без отскока поймать мяч, перемещаясь вперед – рис. 2.41.

-Без отскока поймать мяч, перемещаясь в стороны.

-Без отскока поймать мяч, поворачиваясь влево или вправо – рис. 2.42.

-Без отскока поймать мяч в приседе – рис. 2.43.

-Последовательно вытолкнуть мяч вверх и дать верхнюю передачу – рис. 2.44.

-Бросить мяч вперед, переместившись вперед, дать пас за спину – рис.

2.45.

-Последовательно пасовать сверху, перемещаясь боком.

-Последовательно пасовать, поворачиваясь влево или вправо (на 90, 180 и 360 градусов) – рис. 2.46, 2.47.

-Последовательно пасовать сверху, перемещаясь вперед – рис. 2.48.

-Бросить мяч вперед и паснуть сверху в прыжке – рис. 2.49.

-Передача в стену с одним отскоком (от пола) – рис. 2.50.

-Передача в стену без отскока (от пола) – рис. 2.51.

-Передача в приседе от игрока к игроку сидя – рис. 2.52.

32

- Передача от игрока к игроку с промежуточным касанием пола – рис.

2.53.

-Передача от игрока к игроку – один пас над собой, передача за спину

–рис. 2.54.

-Передача от игрока к игроку – один пас над собой, передача партнеру

–рис. 2.55.

-Передача от игрока к игроку в стороны – рис. 2.56.

Рис. 2.34.

Рис. 2.35.

33

Рис. 2.36.

Рис. 2.37.

34

Рис. 2.38.

Рис. 2.39.

35

Рис. 2.40.

Рис. 2.41.

36

Рис. 2.42.

Рис. 2.43.

37

Рис. 2.44.

Рис. 2.45.

38

Рис. 2.46.

Рис. 2.47.

39

Рис. 2.48.

Рис. 2.49.

40

Рис. 2.50.

Рис. 2.51