1 К.р.Треб.к подготовке(физ-ра)
.pdfПри прямом (дословном) цитировании необходимо соблюдать точное соответствие цитаты источнику.
Текст дословной цитаты заключается в кавычки.
Если цитата завершает предложение, точка ставится после того, как закроются кавычки.
Например:
Е.П. Ильин отмечает: «На этапе формирования представления о двигательном действии важную роль играют слабая нервная система, уравновешенность нервных процессов и средняя степень их подвижности».
Если цитата начинается не сначала, обрывается ранее конца или имеет пропуски, то пропуски заполняются многоточием.
Например:
По мнению В.А. Сальникова, «…у каждого конкретного подростка может иметься определенный типологический (индивидуальнопсихологический) комплекс, который в большей степени содействует развитию одних двигательных способностей, может быть индифферентным к другим и не способствует развитию третьих».
Кавычки не ставят в цитате, взятой эпиграфом к книге или статье.
При косвенном цитировании допускается пересказ мыслей авто-
ра.
Например:
Как указывает В.А. Сальников, сенситивные периоды существенно различаются как по их длительности, так и по величине изменения в эти периоды.
Вучебных письменных работах чаще используются подстрочные ссылки, вынесенные из текста в низ страницы (в сноску).
Сноски отделяются от текста короткой тонкой горизонтальной линией с левой стороны.
Втексте знак сноски ставят непосредственно после того слова, предложения, к которому дается пояснение. Знак сноски выполняют арабскими цифрами, помещают на уровне верхнего обреза шрифта. Промежуток между последним словом текста и знаком сноски не делают. В тексте с цитатой значок сноски помещается после закрытия кавычек.
Нумерация сносок отдельная на каждой странице.
10
Для оформления подстрочных ссылок используется меню «Вставка, ссылка, сноска».
Размер шрифта для подстрочных ссылок − 10.
При ссылке на мнение того или иного автора, в которой не используется дословное цитирование, необходимо обязательно указать фамилию и инициалы автора, чье мнение приводится, а также в квадратных скобках указывается порядковый номер источника, который приводится в общем библиографическом списке работы.
Например:
По мнению В.А. Сальникова [21], индивидуальный подход и индивидуализация образовательного процесса − явления нетождественные.
Оформление библиографического списка
Библиографический список Интернет-ресурсов оформляется в алфавитном порядке по фамилии автора, если она не указана, то по названию книги, статьи.
Всписок должны включаться только те источники, которые действительно использовались в работе.
Разделы списка не нумеруются. Заголовки пишутся по центру строки, отделяются одним интервалом сверху и снизу. Нумерация источников используется сквозная в пределах всего списка.
Каждый используемый в работе источник должен быть соответствующим образом описан. В это описание входят:
-фамилия и инициалы автора; -заглавие; -данные, уточняющие назначение книги;
-сведения о лицах, принимавших участие в создании книги; -указание на повторность издания; -место издания; -издательство; -год издания.
Вцелом описание документа в списке практически совпадает с используемым в сноске. Разница в том, что в библиографическом описании данные публикаций более подробны.
Примеры оформления литературных источников и Интернетресурсов приведеныв прил. 3.
11
ТЕМЫ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ НА I СЕМЕСТР
ВНИМАНИЕ! Выбор темы контрольной работы осуществляется по двум последним цифрам зачетной книжки. Например, если 0 и 1, то тема № 1. В случае, если сочетание двух последних цифр дает число более 47 (47 – это общее количество тем), то из полученного числа вычитается 47, остаток – номер Вашей темы. Например, две последние цифры зачетки 5 и 7, тогда 57 – 47 = 10. Ваша тема № 10.
1.Валеология как научная дисциплина и ее место в системе наук.
2.Здоровье и факторы, на него влияющие.
3.Индивидуальные особенности человека как факторы сохранения здоровья.
4.Гиподинамия и ее влияние на функциональное состояние систем организма.
5.Двигательная активность и ее роль в сохранении здоровья.
6.Питание в обеспечении жизнедеятельности организма.
7.Основы рационального питания и его возрастные аспекты.
8.Валеологические основы закаливания.
9.Здоровый образ жизни, учет индивидуальных и возрастных факторов в его реализации.
10.Влияние вредных привычек на здоровье человека.
11.Экологический фактор в обеспечении здоровья человека.
12.Гигиена окружающей среды (воды, воздуха, почвы).
13.Климат и здоровье.
14.Физические факторы риска окружающей среды (шум, радиационный фон, электромагнитные излучения).
15.Гигиена труда (профессиональные заболевания).
16.Простудные заболевания, основы их предупреждения.
17.Влияние образовательной среды на здоровье учащихся.
18.Динамика работоспособности студентов в процессе обучения. Влияние биологических ритмов на физиологические процессы.
19.Организация жизнедеятельности работника умственного тру-
да.
20.Активный отдых как средство укрепления здоровья и сохранения работоспособности.
21.Мотивация к занятиям физическим воспитанием и спортом.
22.Выбор спортивной специализации для занятий физическим воспитанием с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.
12
23.Принципы и методы физического воспитания.
24.Средства физического воспитания. Природные и гигиенические факторы как средства физического воспитания.
25.Понятие о физической нагрузке, параметры и методы ее контроля и регулирования.
26.Характеристика состояний, возникающих при занятиях физическим воспитанием.
27.Сила как двигательное качество, методы и средства ее разви-
тия.
28.Быстрота как двигательное качество, методы и средства ее развития.
29.Скоростно-силовые проявления, методы и средства их разви-
тия.
30.Выносливость как двигательное качество, методы и средства
ееразвития.
31.Ловкость как двигательное качество, методы и средства ее развития.
32.Гибкость как двигательное качество, методы и средства ее развития.
33.Врачебный контроль при занятиях физическим воспитанием.
34.Самоконтроль занимающихся в процессе занятий физическим воспитанием и спортом.
35.Гигиенические требования при организации самостоятельных занятий физическим воспитанием.
36.Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса физического воспитания.
37.Варианты построения системы занятий по физическому воспитанию с учетом наращивания нагрузки.
38.Методические особенности использования средств физического воспитания, направленных на устранение избыточной массы тела.
39.Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов, ее цели, задачи и средства.
40.Производственная физическая культура, формы ее организа-
ции.
41.Механизмы лечебного действия физических упражнений. Формы и средства лечебной физической культуры.
42.Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечнососудистой системы.
13
43.Лечебная физическая культура при заболеваниях органов ды-
хания.
44.Лечебная физическая культура при заболеваниях органов пищеварения и нарушениях обмена веществ.
45.Лечебная физическая культура при заболеваниях суставов и остеохондрозе позвоночника.
46.Лечебная физическая культура при ожогах и обморожениях.
47.Лечебная физическая культура при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии.
ВЫПОЛНЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ВО II СЕМЕСТРЕ
Во втором семестре необходимо выполнить самостоятельную работу, цель которой − овладение студентами методиками оценки и коррекции своего функционального состояния.
Актуальность данной работы обусловлена тем, что к состоянию здоровья современного человека предъявляются высокие требования, так как в ходе развития цивилизации изменились условия его существования. Изменившиеся условия жизни современного человека в сравнении с многовековой историей развития человечества (колоссальное уменьшение двигательной активности, глобальное изменение экологической обстановки на Земле и в больших городах в частности и мн. др.) диктуют острую необходимость контролировать и управлять процессом здоровьеформирования и здоровьесохранения для каждого человека без исключения.
Состояние здоровья и функциональные возможности человека находятся в прямой зависимости. Систематически занимаясь физической культурой, повышая свои функциональные резервы, человек напрямую повышает потенциал своего здоровья. И напротив – низкая двигательная активность резко снижает функциональные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, что не может не отражаться на здоровье человека. В этой связи современный человек обязан владеть элементарными методами оценки функциональных возможностей организма, что является важной составляющей в реализации здорового образа жизни.
14
Для выполнения самостоятельной работы необходимо ознакомиться с методическими рекомендациями «Экспресс-оценка функциональных возможностей человека» составители: И.П. Куценко, О.Н. Кривощекова, С.Е. Бебинов. Суть работы заключается в следующем:
-оценить уровень своего функционального состояния и работоспособности;
-на основании анализа оценок по приведенным тестам сделать краткое заключение с указанием факторов риска для здоровья;
-сформулировать выводы с приведением перечня мер для минимизации негативного действия факторов, влияющих на здоровье.
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ ЗАЧЕТА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.Понятие «здоровье» и его компоненты.
2.Факторы, влияющие на здоровье человека.
3.Генетические факторы сохранения здоровья.
4.Состояние окружающей среды как фактор формирования и сохранения здоровья.
5.Медицинское обеспечение в сохранении здоровья.
6.Компоненты здорового образа жизни.
7.Рациональное питание (понятие, принципы).
8.Питательные вещества и их соотношение для полноценного развития и обеспечения здоровья человека.
9.Режим питания.
10.Режим труда и отдыха в обеспечении сохранения здоровья.
11.Влияние гиподинамии на здоровье человека.
12.Оптимальная двигательная активность: понятие и параметры.
13.Закаливание: средства, принципы.
14.Экологический фактор в обеспечении здоровья.
15.Климат и здоровье человека.
16.Активный отдых как средство укрепления здоровья и сохранения работоспособности.
17.Принципы и методы физического воспитания.
18.Средства физического воспитания.
19.Понятие о физической нагрузке, параметры и методы ее контроля и регулирования.
15
20. Сила как двигательное качество, методы и средства ее разви-
тия.
21.Быстрота как двигательное качество, методы и средства ее развития.
22.Скоростно-силовые проявления, методы и средства их разви-
тия.
23.Выносливость как двигательное качество, методы и средства
ееразвития.
24.Ловкость как двигательное качество, методы и средства ее развития.
25.Гибкость как двигательное качество, методы и средства ее развития.
26.Самоконтроль занимающихся в процессе занятий физическим воспитанием и спортом.
27.Гигиенические требования при организации самостоятельных занятий физическим воспитанием.
28.Производственная физическая культура, формы ее организа-
ции.
29.Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечнососудистой системы.
30.Лечебная физическая культура при заболеваниях органов ды-
хания.
31.Лечебная физическая культура при заболеваниях органов пищеварения и нарушениях обмена веществ.
32.Лечебная физическая культура при заболеваниях суставов и остеохондрозе позвоночника.
33.Лечебная физическая культура при ожогах и обморожениях.
34.Лечебная физическая культура при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии.
Библиографический список
Основной
1.Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие / В.А. Бароненко. – 2-е изд., перераб. – М.: Альфа-М, 2010.
2.Вайнер Э.Н. Валеология: учебник для вузов / Э.Н. Вайнер. – 9-е изд. – М.:
Флинта, 2011. – 448 с.
16
3.Гигиена и экология человека: учебник / Н.А. Матвеева, А.В. Леонов, М.П. Грачева и др.; под ред. Н.А. Матвеевой. – 3-е изд., стер. – М.: Изд-во «Ака-
демия», 2008. – 304 с.
4.Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник / В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2010. – 366 с.
5.Лечебная физическая культура: учебник / под ред. С.Н. Попова. – М.: Физическая культура и спорт, 2009. – 416 с.
6.Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учебник для бакалавров / А.М. Максименко. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Физическая культу-
ра, 2009. – 496 с.
Дополнительный
1.Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И.С. Барчуков. – М.: КноРус, 2011.
2.Борщенко И.А. Курс упражнений к системе «Умный позвоночник» [42 позиционных упражнения для формирования мышечного корсета позвоночника]
/И.А. Борщенко. – М.: ЭКСМО, 2011. – 144 с.
3.Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье / И.И. Брехман. – М.: Физическая культура и спорт, 1990. – 208 с.
4.Влияние индивидуальных психофизиологических особенностей на формирование координационных способностей студентов вуза: методические указания для студентов и преподавателей / сост. С.Е. Бебинов. – Омск: Изд-во СибА-
ДИ, 2009. – 22 с.
5.Возрастные особенности физического развития в условиях спортивной деятельности: методическое пособие для тренеров и преподавателей физической культуры / сост. О.А. Сухостав. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2005. – 35с.
6.Выбор спортивной специализации на занятиях по физическому воспитанию: методические указания для студентов и преподавателей / сост.: Е.М. Ревенко, В.И. Уткин. – Омск: СибАДИ, 2009. – 31 с.
7.Гигиена и основы экологии человека: учебник / ред. Ю.П. Пивоваров. – М.: Академия, 2010.
8.Головченко О.П. Основы формирования здоровья студентов методами физического воспитания: монография / О.П. Головченко. – Омск: Изд-во Ом-
ГМА, 2007. – 252 с.
9.Ильин Е.П. Психология спорта /Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2011. – 352 с.
10.Индивидуальные и возрастные особенности развития двигательных и умственных способностей: сб. науч. тр. / под науч. ред. В.А. Сальникова, Е.М. Ревенко, О.А. Сухостав, С.Е. Бебинова. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2010. – 196 с.
11.Индивидуальные различия в развитии способностей человека: сб. науч. тр. / под науч. ред. В.А. Сальникова, Е.М. Ревенко, О.А. Сухостав. – Омск: Изд-
во СибАДИ, 2008. – 113 с.
12.Инновационные подходы в системе физического образования и воспитания: сб. науч. тр. / под науч. ред. В.А. Сальникова, Е.М. Ревенко, С.Е. Бебино-
ва.– Омск: СибАДИ, 2012. – 138 с.
17
13.Коваль В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учебник. – М.: Академия, 2010.
14.Кожин А.А. Здоровый человек и его окружение: учебник / А.А. Кожин, В.Р. Кучма, О.В. Сивочалова. – 2-е изд. – М.: Изд-во «Академия», 2008. – 400 с.
15.Крымская И.Г. Гигиена и экология человека: учеб. пособие / И.Г. Крымская. – Ростов н / Д: Феникс, 2012. – 351 с.
16.Масияускене О.В. Валеология: учеб. пособие / О.В. Масияускене, Ж.Г. Муравянникова. – 2-е изд., стер. – Ростов н / Д: Феникс, 2011. – 251 с.
17.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник /Л.П. Матвеев. – М.: Физическая культура и спорт, 1991. – 543 с.
18.Общая физическая подготовка: знать и уметь / под ред. Ю.И. Гришиной.
–Ростов н / Д, 2012. – 176 с.
19.Оценка функционального состояния и адаптивных возможностей организма у студентов вуза в процессе занятий физической культурой: методические указания для преподавателей физической культуры и студентов / сост. С.Е. Бебинов. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2004. – 16c.
20.Петрушин В.И. Валеология: учебн. пособие /В.И. Петрушин. – М.: Гар-
дарики, 2003. – 432 с.
21.Профессиональные болезни: учебник / ред. Н.Ф. Измеров. – М.: Акаде-
мия, 2011.
22.Рациональное питание спортсменов: методические указания для студентов и преподавателей / сост.: Ю.Е. Горбунов, П.М. Гатилов. – Омск: СибАДИ, 2003. – 24 с.
23.Рипа М.Д. Кинезотерапия. Культура двигательной активности: учебное пособие / М.Д. Рипа. – М.: КноРус, 2011.
24.Сальников В.А. Возрастное и индивидуальное в структуре спортивной деятельности: монография / В.А. Сальников. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2000. – 159 с.
25.Сальников В.А. Индивидуальные различия в системе спортивной деятельности / В.А. Сальников. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2003. – 261 с.
26.Саноян Г.Г. Физическая культура для трудящихся: учебное пособие / Г.Г. Саноян. – М.: Физическая культура, 2007. – 288 с.
27.Тимошина И. Н. Физкультурное образование учащихся специальных медицинских групп общеобразовательных учреждений: монография / И.Н. Тимошина. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2006. – 138 с.
28.Физическая тренировка и реабилитация в профилактике отклонений состояния здоровья студентов: учебное пособие / С.Е. Бебинов, С.А. Бикбулатова.
–Омск: Изд-во СибАДИ, 2005. – 55 с.
29.Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта / Ж.К.
Холодов. – 10-е изд. – М., 2012. – 480 с.
18
Электронный ресурс
1.Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры» / Архив: http://www.teoriya.ru (дата обращения 13.08.2012).
2.Научно-методический журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка» / Архив: http://www.teoriya.ru (дата обращения
11.09.2012).
3.Научный электронный журнал «Психологические исследования»: http://www.psistudy.ru (дата обращения 14.09.2012).
4.Научный журнал «Вопросы психологии»: http://www.voppsy.ru (дата об-
ращения 15.09.2012).
5.Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99г. № 80-ФЗ / URL. http://base.consultant.ru/cons/cgi/online.cgi? req=doc;base=LAW;n=61476 (дата обращения 17.09.2012).
6.Электронная библиотека «Здоровье и здоровый образ жизни»: http://www.medlinks.ru (дата обращения 17.09.2012).
19