Potochny_metod_trenirovki_v_khokkee_A_V_Taraso

	упражнения
	(выпады, наклоны
	туловища, приседы,
	прыжки), а также
	меняются ролями.
	Обороняющийся
	игрок в начале
	упражнения лишь
	имитирует отбор
	шайбы; далее
	стремится
	перехватить шайбу,
	приседая на одно,
	два колена , в
	падениях на шайбу
	2. То же, но	15 мин.	1. Требовать,
	упражнение		чтобы атакующий
	проводится с атакой		игрок не допускал
	то одних, то других		свободного
	ворот		выполнения
			завершающих
			бросков, для чего в
			падениях
			перехватывал
			передачи,
			блокировал телом
			броски шайбы. 2.
			Проследить, чтобы в
			завершающей фазе
			атаки нападающие
			проявляли
				Продолжение
Части	Содержание урока	Дозиро	Организационные и
урока		вка	методические
		упражн	замечания
		ений
			самостоятельность,
			игрок, владеющий
			шайбой, создавал
			реальную угрозу
			ворот
Основн	1. Хоккеист,	15 мин.	1. Упражнение
ая часть	владея шайбой,		выполняется в двух
(85	стремится обвести		малых круговых
мин.)	обороняющегося и с		потоках. 2.
	ходу атаковать		Атакующий игрок
	ворота		по окончании атаки
			сразу превращается
			в обороняющегося,
			стремясь в падении,
			поймав шайбу на
			себя, прервать атаку
	2. Пятерка	40 мин.	Упражнение
	атакующих после		проводится в потоке
	паса защитника из-		с атакой одних
	за ворот начинает		ворот. По

	атаку со своей		окончании атаки
	половины поля.		или в случае успеха
	Обороняющаяся		обороняющихся,
	пятерка стремится		создавших острую
	прервать передачу,		контратаку
	опекая атакующих в		(организованный
	своей зоне,		выход в среднюю
	использует каждую		зону), по сигналу
	возможность для		все игроки
	организации		возвращаются на
	контратаки		исходные позиции и
			упражнение
			повторяется два-три
			раза беспрерывно. 2.
			Для создания острой
			контратаки одного
			крайнего
			нападающего
			периодически
			оставлять в средней
			зоне. Оборону у
			себя в зоне вести
			четырьмя игроками,
			используя зонную
			защиту
	3. Двусторонняя	30 мин.	1. Оборону вести с
	игра		обязательной
			опекой противника
			в средней зоне; у
			Себя в зоне широко
			использовать
			приемы ловли
			шайбы на себя. 2.
			Обороняться у себя
			в зоне четырьмя
			игроками, оставляя
			одного (крайнего)
				Продолжение
Части	Содержание урока	Дозиро	Организационные и
урока		вка	методические
		упраж-	замечания
		нений
			нападающего в
			средней зоне для
			создания острой
			контратаки
Заключ	Три атакующих	10 мин.	1. Роль
ительна	хоккеиста		обороняющихся
я часть	стремятся обыграть		поручить
(10	двух		нападающим, плохо
мин.)	обороняющихся и с		играющим в
	ходу атаковать		обороне.
	ворота		Действовать при
			отборе шайбы без
			клюшек. 2.
			Упражнение

провести вначале в среднем, а к концу урока в медленном темпе

Урок 5

Основная задача: совершенствование командной тактики плотной опеки с вариантом полной

		нейтрализации двух нападающих противника
			Продолжительность урока - 120 мин.
Подгот	1. Звено		15 мин.	1. Упражнение
овитель	хоккеистов (три			выполняется при
ная	нападающих и два			встречном потоке. 2.
часть	защитника,			Защитники
(30	(передавая друг			двигаются в одной
мин.)	другу шайбу и			линии с
	двигаясь вдоль			нападающими
	поля) выполняет
	гимнастические
	упражнения
	(вращают клюшки
	вокруг головы и
	туловища; делают
	выпады вперед, в
	сторону,
	поворачивают и
	наклоняют
	туловище, делают
	частые и высокие
	прыжки с глубоким
	приседом); с ходу
	атакует то одни, то
	другие ворота
	2. То же, но		15 мин.	Следить, чтобы не
	хоккеисты ведут			было повторных
	атаку,			передач между
	одновременно			двумя игроками
	действуя тремя
	шайбами.
	Выполняются
	дополнительно
	гимнастические
	упражнения: при-				Продолжение
Части	Содержание урока		Дозиро	Организационные и
урока			вка	методические
			упраж-	замечания
			нений
	на. Средняя зона
	проходится
	игроками на
	предельной
	скорости: по ходу
	хоккеисты
	меняются местами
Основн	1. Пятерка		40 мин.	1.
ая часть	атакующих, где			Обороняющимися

(85	один из		развивается
мин.)	нападающих в		контратака до
	своей зоне владеет		красной линии поля,
	шайбой, стремится		после чего
	преодолеть		упражнение
	сопротивление		повторяется. 2.
	пятерки		Проследить за особо
	обороняющихся и с		внимательной
	ходу атаковать		опекой атакующих
	ворота.		нападающих в
	Обороняющиеся в		средней зоне, за
	своих действиях		быстрым переходом
	используют		при отборе шайбы
	плотную опеку		обороняющихся в
	нападающих,		атаку, их большой
	свободных от		активности в этот
	шайбы. Как только		важный момент. 3.
	шайба отобрана,		Попробовать
	обороняющиеся		периодически
	развивают атаку		оставлять при
			обороне ворот
			одного нападающего
			в средней зоне для
			организации острой
			контратаки. 4. В
			ходе упражнения
			атакующие и
			обороняющиеся
			звенья меняются
			ролями
	2. Завершающие	15 мин.	1. Упражнение
	броски по воротам:		выполняется в двух
	1) для нападающих		малых круговых
	- ведение шайбы с		потоках отдельно
	выполнением		для нападающих и
	финтов и внезапных		защитников. 2.
	бросков; 2) для		Проследить за
	защитников -		внезапностью и
	подхват шайбы у		прицельностью
	лицевого борта,		завершающих
	передача ее		бросков:
	партнеру,		нападающим - в
	находящемуся на		ходе ведения;
	рубеже синей		защитникам с
	линии; имитация		короткой изготовкой
	броска этим		(с ходу). 3.
	хоккеистом с		Упражнения
	дальнейшим		выполняются в
	выполнением		среднем темпе; в
	передачи		ходе упражнения
	следующему		потребовать от
	партнеру поперек		хоккеистов 3 - 4 раза
	поля для

34

Продолжение

Части	Содержание урока Дозиро	Организационные
урока	вка	и методические
	упраж-	замечания
	нений
	исполнения им	выполнить
	завершающего броска	действия на
	по воротам с ходу.	максимальной
	Игроки постоянно	скорости.
	меняются местами
	(рис. 15)

	Рис. 15	30 мин. 1. Все звенья
	3. Двусторонняя
	игра	придерживаются
		тактики плотной
		опеки. 2. Когда
		игроки не
		выполняют
		задания,
		остановить игру и
		повторить
		упражнения
		основной части
		урока 1. 3.
		Упражнение
		проводится в
		медленном темпе
		во встречном
		потоке
Заключ	Звенья игроков,	5 мин.
ительна двигаясь вдоль поля и
я часть	передавая друг другу
(5 мин.) две-три шайбы, с
	ходу атакуют ворота

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Примерные упражнения большого кругового потока

Организация упражнений: игроки команды занимают и. п. у борта и выполняют упражнения, двигаясь по максимально большому участку хоккейного поля (как можно ближе к бортам).

Упражнение 1. И. п. команды - в углу поля. Хоккеисты, владея шайбой и сохраняя установленную дистанцию (5 - 15 м), двигаются вдоль поля и с ходу атакуют то одни, то другие ворота (рис. 16).

Варианты:

1.То же, но среднюю зону игроки пробегают на предельной скорости.

2.То же, но во время ведения шайбы игрок выполняет гимнастические упражнения, прыжки,

вращения, приседает на одно, два колена, имитирует падения под шайбу. Это упражнение надо проводить в подготовительной части урока.

3.Выполняя ведение, игрок периодически бросает шайбу в боковой борт, затем прибавляет скорость, подхватывает шайбу и продолжает ведение.

4.То же, но по ходу бега игрок обводит стойки различными способами, подкидывает шайбу над бортиком, преодолевает различные препятствия.

5.То же, но в процессе ведения шайбы и исполнения завершающих бросков хоккеист постоянно выполняет финты.

6.То же, но ведение шайбы осуществляется определенным (заданным) способом.

7.То же, но игроки чередуют резкие остановки (притормаживание) со стартами (ускорениями).

8.То же, но в средней зоне у бортов ставятся дополнительные ворота (или к бортам подвешиваются мишени). Игроки в процессе ведения шайбы поражают и эти ворота.

М е т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) совершенствуя ведение шайбы, обращать внимание на непринужденность действий клюшкой, хорошую ориентировку; 2) завершающие броски должны выполняться в процессе ведения, без длительной, заметной изготовки; 3) в случае скопления игроков перед воротами, хоккеисту, вошедшему в зону, следует задержаться на фланге, поиграть там с шайбой. Для того чтобы не было одновременно нескольких завершающих бросков, следует бросать ту шайбу, на которую смотрит вратарь.

Упражнение 2. И. п. команды в средней зоне у бокового борта. Игроки разбиты на пары (тройки). Двига

Рис. 16 Рис. 17

ясь вдоль борта и передавая друг другу шайбу, хоккеисты с ходу атакуют то одни, то другие ворота

(рис. 17).

Варианты:

1.То же, но пересекая синюю линию, игрок делает ускорение.

2.То же, но передачи выполняются между расставленными стойками.

3.То же, но один игрок двигается вперед, другой сзади.

4.То же, но при завершающем броске хоккеист, не владеющий шайбой, обязан создать помехи вратарю и быть готовым добить шайбу.

5.То же, но игроки катятся спиной вперед, по ходу бега выполняя вращения.

6.То же, но хоккеисты исполняют гимнастические упражнения, прыжки, приседы, падения. Это упражнение полезно для разминки, для совершенствования техники и ориентировки в сложных условиях.

7.То же, но хоккеисты одновременно (без сигнала) делают ускорение.

8.То же, но игроки ведут, передают и бросают не одну, а две шайбы. Бросать но воротам ту шайбу, на которую смотрит вратарь.

9.То же, но сигналом к передаче шайбы служит ускорение игрока.

10. То же, но передачи осуществляются со сменой мест (скрестные движения игроков).

М е т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) атака ворот должна вестись с ходу. Нельзя допускать скученности игроков перед воротами; 2) следить за скрытностью передач. Требовать такой передачи, чтобы она была удобна для приема шайбы и требовала от партнера ускорения; 3) выполняя упражнения с двумя шайбами, хоккеист вынужден будет большую часть внимания уделять действиям партнеров, что положительно повлияет на совершенствование техники игры и ориентировки. В этих упражнениях нельзя допускать замедленности движения, долгого выбора решений, боязни не справиться с двумя шайбами. Сложность действий не должна снижать у игрока быстроту, целеустремленность, остроту развития и завершения атаки.

Упражнение 3. И. п. команды - в углу поля. Хоккеисты разбиты на пары и двигаются вдоль бортов. Игрок, владеющий шайбой, по ходу бега обыгрывает напарника, который делает попытку отобрать шайбу. Как только хоккеист обвел напарника, он сразу оставляет шайбу па месте (или посылает ее напарнику), а сам превращается в обороняющегося; шайбу быстро подхватывает партнер, и, выступая уже в роли атакующего, повторяет упражнение. В упражнении могут участвовать сразу три хоккеиста. Тогда владеющий шайбой игрок обводит двух обороняющихся партнеров. Тот игрок, которого обвели первым, подкатывает шайбу и становится атакующим.

Варианты:

1.То же, но игроки, входя в зону нападения, сразу, в ходе обводки, атакуют ворота.

2.То же, но отбор шайбы можно осуществлять лишь коньками (останавливая атакующего туловищем), падениями под завершающий бросок. Для этого обороняющиеся действуют без клюшек.

3.То же, но в ходе исполнения упражнения все игроки выполняют прыжки (приседы, финты).

Ме т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) обводить следует, пробегая мимо (а не в объезд) противника, для чего в ходе обводки игрок должен стремиться не только быстро действовать клюшкой, но одновременно, в такт обводке и внезапно добавлять скорость; 2) отбирая шайбу без помощи клюшки, обороняющийся хоккеист лишь контролирует шайбу зрением, а основное внимание нацеливает на туловище противника, на возможность столкновения с ним; 3) в процессе обучения обводке целесообразно обороняющегося игрока ограничить в отборе шайбы, что создает другому хоккеисту уверенность в успешном выполнении обводки.

Упражнение 4. И. п. команды - в углу поля. Два (три) игрока (нападающие), владея шайбой и двигаясь вдоль бокового борта, передачами и обводкой стремятся обыграть обороняющегося хоккеиста (защитника) и с ходу атакуют то одни, то другие ворота (рис. 18).

	Варианты:
	1. То же, но во время розыгрыша шайбы и обыгрывания противника
	атакующие меняются местами, осуществляют блокировку, сознательно
Рис. 18	идут на столкновение с защитником.
	2. То же, но атакующие владеют двумя шайбами;

3.То же, но обороняющиеся действуют без клюшки;

4.То же, но при завершающих бросках по воротам атакующий хоккеист обязан создать помеху вратарю, быть готовым добить, подправить шайбу.

5.То же, но атакующие пробегают среднюю зону на максимальной скорости; в ходе упражнения одновременно все игроки исполняют ускорение.

6.То же, но в ходе упражнения происходит смена ролей - игрок, потерявший шайбу, сразу становится обороняющимся.

М е т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) следует требовать, чтобы атакующие, входя в зону нападения и наращивая скорость, сразу двигались на ворота; 2) в случае отбора шайбы вдали от ворот обороняющийся игрок должен быстро вновь вернуть шайбу, чтобы не нарушить стройности всего потока; 3) в завершающей фазе атаки игрок, владеющий шайбой, должен уметь самостоятельно создавать реальную угрозу воротам; передача должна выполняться лишь в случае сближения с ним обороняющегося, в момент попытки выбить шайбу клюшкой.

Упражнение 5. И. п. команды - в средней зоне, у бокового борта. Хоккеист, владеющий шайбой, стремится обыграть двух обороняющихся и с ходу атаковать то одни, то другие ворота.

Варианты:

1.То же, но игроки действуют против трех обороняющихся.

2.То же, но обороняющиеся (один, два) действуют без клюшек.

3.То же, но в ходе упражнения происходит смена ролей - игрок, отобравший шайбу, становится атакующим.

М е т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) атакующие должны стремиться не идти в обход, а искать такие острые решения, которые вызывали бы поспешность и несогласованность действий обороняющихся; 2) потеря шайбы не должна лишать атакующего дальнейшей веры в успех атаки - он обязан незамедлительно вступать в единоборство для возврата шайбы и возобновления атаки; 3) в случае отбора шайбы вдали от ворот ее следует возвращать атакующим хоккеистам, чтобы не нарушать стройности потока и не лишать игроков возможности выполнения основной задачи упражнения - обыграть противника и атаковать ворота; 4) обороняющиеся могут ставить задачу спаренного отбора шайбы, идти на сознательное силовое столкновение с противником

Упражнение 6. И. п. команды - в углу поля. Два нападающих 7, 8, владеющих шайбой, и один защитник 2, поддерживающий атаку с тыла, двигаются вдоль поля, стремятся обыграть одного обороняющегося и с ходу атаковать то одни, то другие ворота (рис. 19).

Варианты:

	1.	То же, но в роли обороняющихся не один, а два защитника.
	2.	То же, но против трех атакующих действуют три обороняющихся.
	Осуществляется плотная опека.
	3.	То же, но в начале упражнения шайба выдается из-за ворот
	защитником, который в дальнейшем обязан успеть достать атакующих и
	принять участие в обороне ворот.
	4 То же, но против трех атакующих действуют четыре-шесть
	обороняющихся.
	5.	То же, но атака ведется одновременно двумя шайбами.
	М е т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) в зависимости от задач урока
	может меняться соотношение сил атакующих и обороняющихся. Так, для
	того чтобы создать особые трудности атакующим, усиливается оборона, и
	наоборот; 2) от атакующих, действующих в сложной игровой обстановке,
	например против численно превосходящих сил, следует требовать
	большой активности и выдумки в действиях без шайбы, а также такой
	обводки, где бы высокой была и скорость, и ориентировка, и, наконец,
Рис 19	постоянная готовность в ходе единоборства выполнять передачи или
	завершающие броски.

Примерные упражнения малого кругового потока

Организация упражнений: команда разбита на две группы; каждая занимает и. п. на рубеже красной линии у боковых бортов.

Упражнение 1. Игрок ведет шайбу в сторону ворот и с ходу выполняет завершающий бросок в цель. Далее, быстро подхватив шайбу, он выкатывается по противоположной стороне поля в среднюю зону и продольно-диагональным пасом посылает шайбу партнеру, а сам занимает и. п. в колонне игроков, готовясь повторить упражнение (рис. 20).

Варианты:

1.То же, но хоккеист на пути к воротам обводит стойки различными способами.

2.То же, но в ходе обводки стоек и при броске по воротам хоккеист обязательно исполняет финт.

3.То же, но подхватив шайбу, игрок катится спиной вперед, посылая шайбу партнеру из этого положения.

4.То же, но на пути игрока, передающего шайбу в средней зоне, стоит низкий бортик (высота 20 - 30 см) или две стойки па расстоянии 30 - 60 см друг от друга. Хоккеист должен посылать шайбу партнеру или между стоек, или перекидывая через бортик.

М е т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) хоккеист, получающий шайбу, должен уметь сразу наращивать скорость бега; 2) следует приучать игроков при входе в зону нападения сразу двигаться на ворота; 3) завершающие броски надо исполнять без промедления; 4) при группе в 10

-12 человек в упражнении должны одновременно участвовать 3 - 4 игрока, этим достигается полезная плотность исполнения упражнения.

Упражнение 2. Один игрок находится около вратаря, создавая ему помехи и готовясь добить шайбу в ворота, другой хоккеист ведет шайбу и с ходу выполняет завершающий бросок. По окончании атаки ворот

Рис. 20 хоккеист, находящийся перед вратарем, быстро подхватывает отскочившую шайбу, находящуюся у лицевого борта, и выкатывается с ней в среднюю зону. Затем он посылает диагональной передачей шайбу партнеру на и. п., а сам занимает место в колонне игроков, готовящихся выполнить упражнение. Игрок, выполнивший завершающий бросок, занимает и. п. около вратаря.

Варианты:

1.То же, по на роли игрока, создающего помеху вратарю, может постоянно (на 3 - 5 мин.) находиться какой-нибудь из назначенных тренером игроков. Тогда, бросая шайбу, игрок сразу устремляется на добивание шайбы, а затем вкатывается с ней в среднюю зону и передает партнеру.

2.То же, но игрок, владеющий шайбой, посылает ее партнеру, находящемуся перед воротами; тот отправляет ему шайбу назад, после чего следует завершающий бросок (рис. 21).

3.То же, но игрок ведет сразу две шайбы, поочередно бросая их в ворота.

М е т о д и ч е с ко е ук а з а н и е . В упражнении следует добиваться согласованности действий: если завершающий бросок следует непосредственно но воротам, игрок, находящийся перед вратарем, должен закрыть или отвлечь его; если хоккеист, владеющий шайбой, готовится сделать передачу, игрок, находящийся перед вратарем, обязан занять выгодную позицию, в готовности держать клюшку для быстрой остановки шайбы и внезапной атаки ворот.

Упражнение 3. Игроки в группе разбиты на защитников и нападающих. Нападающий 5, владеющий шайбой (рис. 22), стремится обвести защитника 2 и с ходу атаковать ворота. Затем нападающий подхватывает шайбу и, возвращаясь по противоположной стороне поля в среднюю зону, продольнодиагональным пасом посылает шайбу партнеру, а сам занимает и. п. в колонне игроков. Если же защитник 2 отберет шайбу, он сразу отрывается от нападающего 5 (обводит его) и далее выдает ему же шайбу на ускорение.

Варианты:

1. То же, но по окончании атаки ворот нападающий не подхватывает шайбу, а, подождав, пока овладевший шайбой защитник устремится к средней зоне, затем на скорости получает от защитника шайбу и быстро (можно дать задание - передавать шайбу в одно касание) направляет ее партнеру на и. п.

Рис. 21 Рис. 22

2. То же, но защитник по окончании атаки, подхватив шайбу у лицевого борта, стремится самостоятельно выйти из зоны; ему мешает это сделать нападающий. Тот, у кого окажется шайба при выходе в среднюю зону, быстро посылает ее партнеру на и. п.

Ме т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) в ходе единоборства нападающий должен готовить завершающий бросок, стремясь одновременно наращивать скорость бега;

2) для выработки интуиции и стремления навязывать силовое единоборство противнику полезно защитника в этом и других упражнениях оставлять без клюшки.

Упражнение 4. Два нападающих, передавая шайбу друг другу, стремятся обыграть защитника и с ходу атаковать ворота. Если защитник отобрал шайбу, он передает ее нападающим, которые, выкатившись в среднюю зону, посылают шайбу следующей паре, находящейся на и. п. В случае успешной атаки ворот защитник подхватывает любую шайбу, находящуюся у лицевого борта, и также посылает ее нападающим.

Вариант. То же, но защитник, овладев шайбой, стремится самостоятельно или с помощью передачи дальнему от него нападающему обыграть того хоккеиста, который находится ближе к нему и выступает уже в роли обороняющегося.

Ме т о д и ч е с к и е ук а з а н и я : 1) в завершающей фазе атаки один из нападающих обязательно участвует в добивании шайбы и создает помехи вратарю;

2) в зоне реальной угрозы воротам (дистанция 7 - 10 м) нападающий, владеющий шайбой, обязан

принимать изготовку для нанесения				прицельного и скрытого броска; 3)
следует исключать неоправданные				перед воротами и лишние передачи,
замедляющие		темп	атаки;	необходимо	добиваться
осуществления скоростной атаки с				ходу.
Упражнение 5. Два нападающих				- один, владея шайбой и вступая в
единоборство, другой, находясь				перед воротами - действуют против
одного	защитника,		стремятся	обыграть его и с ходу атаковать
ворота (рис. 23). Нападающий 5,				находящийся во время атаки перед
воротами,	подхватывает любую			шайбу, быстро выкатывается в
среднюю зону и диагонально-				продольной	передачей посылает
шайбу следующему хоккеисту для				продолжения упражнения. На его
место перед		воротами	становится	хоккеист 9, начинавший атаку.
Варианты:				Рис. 23

1.То же, но позицию перед воротами занимает один игрок постоянно. Тогда хоккеист, начинающий атаку, должен подхватить шайбу, выкатиться в среднюю зону и сделать передачу партнеру для продолжения упражнения.

2.То же, но атака ведется до взятия ворот. Если вратарь отбил первую атаку, то хоккеист, находящийся перед воротами, должен подхватить ближайшую шайбу и возобновить атаку. На создание помех вратарю и добивание шайбы идет нападающий, не владеющий шайбой.

3.То же, но по окончании атаки защитник подхватывает шайбу и быстро передает ее нападающему, который выкатывается в среднюю зону. Можно дать задание защитнику самому выходить из зоны, а нападающему стремиться отобрать у него шайбу.

4.То же, но защитник действует без клюшки, разрушая атаку ловлей шайбы на себя, идя сознательно на столкновение, в падении перехватывая передачи, локализуя броски по воротам.

5.То же, но атакующие играют сразу двумя шайбами.