Joga-Sukshma-Vyayama_Dkhirendra_Brakhmachari

Падмасана — вторая по ценности из всех 84 лакшан (то есть 8 400 000) асан.

Сарпасана — асана, совершаемая в ходе шанкха-пракшалана-крийи для выведения воды из кишечника. Сиддхасана — важнейшая из всех 84 лакшан (то есть 8 400 000) асан.

Сутра-нети — одна из шат-карма-крий: очистительная процедура, при которой специально подготовленный шнур (сутра) вводится через нос и вытаскивается изо рта.

Тратака — одна из ишт-карш-крий, очень полезная для зрения.

Ударакаргиасана — асана, совершаемая в ходе шанкха-пракшалана-крийи для удаления воды из желудка. Уддияна-бандха — одна из двадцати шести мудр: втягивание живота после выдоха. Урдхва- хастоттанасана — асана, совершаемая в ходе шанкха-пракшалана-крийи для удаления воды из желудка.

Уттанападасана — одна из четырех асан для самостоятельной коррекции положения пупка.

Уччарана-стхала —глотка.

Уштрасана — одна из четырех асан для самостоятельной коррекции положения пупка. Чакрасана — одна из четырех асан для самостоятельной коррекции положения пупка. Шавасана — асана, при которой тело совершенно расслаблено и выглядит как мертвое. Шамбхави-мудра — одна из двадцати шести йогических мудр. Это высшая ступень состояния сосредоточения разума.

Шанкха-пракшалана — одна из шат-карма-крий: процедура, благодаря которой очищается весь пищеводный тракт от рта до прямой кишки.

Шивamammвa — основателем йоги является Господь Шива, поэтому говорят, что совершенство в йоге означает достижение состояния Шивататтвы — состояния Шивы.

Ширшасана—одна из важнейших асан, которая придает телу бодрость и здоровье и повышает сопротивляемость заболеванию. Выполняется стоя на голове.