Содержание

предварительное запугивание интеллекта. Такой ценой, путем

насильственного закрепления психического инфантилизма и включения в

систему массового безумия, религии удается спасти многих людей от

индивидуального невроза. Но едва ли больше; как уже сказано, к

счастью ведут многие доступные человеку пути, хотя ни один из них

не приводит к цели наверняка. Не может выполнить своих

обещаний и религия. Когда верующий в конце концов принужден

ссылаться на «неисповедимые пути Господни», он этим только

признает, что в его страданиях, в качестве последнего утешения и

источника наслаждения, ему остается лишь безоговорочное подчинение.

Но если он к этому уже готов, то, вероятно, мог бы и миновать

окольные пути.»

Рассматривать проблему смысла жизни лишь как стремление

человека к счастью либо слишком широко, либо односторонне, так

как процессу существования человека сопутствует его деятельность. И

она вполне может составить смысл жизни многих людей.

В.С.Соловьев в своей работе «Нравственный смысл жизни в его

предварительном понятии» рассматривает еще один аспект этого

вечного вопроса - нравственный. Он пишет:

«Есть ли у нашей жизни вообще какой-нибудь смысл ? Если

есть, то имеет ли он нравственный характер, коренится ли он в

нравственной области ? И если да, то в чем он состоит, какое ему

будет верное и полное определение ? Нельзя обойти этих вопросов,

относительно которых нет согласия в современном сознании. Одни

отрицают у жизни всякий смысл, другие полагают, что смысл жизни не

имеет ничего общего с нравственностью, что он вовсе не зависит от

наших должных или добрых отношений к Богу, к людям и ко всему

миру; третьи, наконец, признавая значение нравственных норм для

жизни, дают им весьма различные определения, вступая между собою в

спор, требующий разбора и решения.

Ни в каком случае нельзя считать такой разбор лишним. При

настоящем положении человеческого сознания даже те немногие, которые

уже владеют твердым и окончательным решением жизненного вопроса

для себя, должны оправдать его для других: ум, одолевший

собственные сомнения, не делает сердце равнодушным к чужим

заблуждениям...

Между отрицателями жизненного смысла есть люди серьезные: это

те, которые свое отрицание завершают делом - самоубийством; и есть

несерьезные, отрицающие смысл жизни лишь посредством рассуждений и

целых мнимофилосовских систем. Ясно, что смысл не может

совпадать с произвольными и изменчивыми требованиями каждой из

бесчисленных особей человеческого рода. Если бы совпадал, то был

бы бессмыслицей, т.е. его вовсе бы не было. Следовательно,

выходит, что разочарованный и отчаявшийся самоубийца разочаровался

не в смысле жизни, а как раз наоборот - в своей надежде на

бессмысленность жизни: он надеялся на то, что жизнь будет идти,

как ему хочется, будет всегда и во всем лишь прямым

удовлетворением его слепых страстей и произвольных прихотей, т.е.

будет бессмыслицей, - в этом он разочаровался и находит, что не

стоит жить. Но если он разочаровался в бессмысленности мира, то

тем самым признал в нем смысл.

...Если бы жизнь с ее добрым смыслом от века и разом

вылилась в одну неизменно пребывающую форму, - о, тогда, конечно,

не о чем было бы разговаривать, никаких задач для ума не было

бы, а был бы только один вопрос для воли: принять или отвергнуть

безусловно то, что безусловно дано...

Моральный аморфизм, сводит все к нам самим, к нашему

сознанию и нашей деятельности. Жизнь для нас есть только наша

душевная жизнь, и добрый смысл жизни заключается только во

внутренних состояниях отдельных существ и в тех действиях и

отношениях, которые отсюда прямо и непосредственно происходят. Этот

внутренний смысл и внутреннее добро присущи всякому от природы, но

они подавляются, искажаются и превращаются в бессмыслие и зло

благодаря различным историческим формам и учреждениям: государству,

церкви и культуре вообще. Раскрывая глаза всех на такое положение

дела, легко убедить их отказаться от этих бедственных извращений

человеческой природы, которые крайним своим выражением имеют такие

принудительные учреждения, как суд, войско и т.п. Все это держится

злонамеренным обманом и насилием меньшинства, но главным образом

зависит от непонимания и самообольщения большинства людей,

употребляющих при том разные искусственные средства для притупления

своего разума и совести, как вино, табак и т.п.

Я указал два крайних нравственных заблуждения, противоположных

друг другу: доктрину самоотрицания человеческой личности перед

историческими формами жизни, принятыми как внешний авторитет и

доктрину самоутверждения человеческой личности против всяких

исторических форм и авторитетов.

Два противоположных воззрения совпадают в том, что оба берут

добро не по существу, не в нем самом, а связывают с актами и

отношениями, которые могут быть и добрыми, и злыми, смотря по

тому, чем они внушаются, чему служат.

Нравственный смысл жизни первоначально и окончательно

определяется самим добром, доступным нам внутренне через нашу

совесть и разум, поскольку эти внутренние формы добра освобождены

нравственным подвигом от рабства страстям и от ограниченности

личного и коллективного себялюбия....»

Заключение

Разрешение вопроса жизни, смерти и их смысла находится на

уровне создания вечного двигателя. Нет всеобщего, единственного и

неоспоримого решения. Задачу эту каждый вольно или невольно

решает сам. Так каждый проходит свой жизненный путь от первого

дня и до последнего сам, и никто его не может заменить. Любая

теория, либо собственная ошибка могут только скорректировать ранее

намеченное движение и только. Поэтому легче всего согласиться с

высказыванием Окутагава Рюноскэ : «Человеческая жизнь похожа на

коробку спичек. Обращаться с ней серьезно - смешно. Обращаться

несерьезно - опасно».

Рождение и смерть есть две неотъемлемые части единого целого,

т.е. жизни. Рождение для нас уже пройденный этап, к смерти же

хотелось бы отнестись в соответствии с мудрым высказыванием Сенеки:

«Смерть не есть зло. - Ты спросишь что она такое ? -

Единственное, в чем весь род людской равноправен.»

Как сделать свою жизнь счастливой?

Ваше счастье зависит только от вас! Прочитайте практические советы о том, как сделать свою жизнь счастливой...

- Сделай счастливое лицо! - обратилась девушка к своему молодому человеку, настраивая объектив фотокамеры. Парень натужно улыбнулся.

- Нет, так не пойдет! - расстроилась девушка, рассматривая полученный кадр. - Ты какой-то несчастный… А я хочу, чтобы моя мама увидела на фотографии, как мы счастливы. - Девушка задумалась.

- А ты вообще-то счастлив? - Она пристально посмотрела на молодого человека. Тот потупил глаза и после долгой паузы ответил:

- Не знаю.

Интересно, а сколько людей могут ответить однозначно на подобный вопрос? - подумала я, наблюдая эту сцену.

Все люди знают, что нужно стремиться к счастью. Но все ли способны испытать это состояние?

Что такое счастье - набор определенных жизненных обстоятельств или просто состояние души? И вообще, от чего зависит счастье человека?

Всё, что мы делаем, направлено на то, чтобы достичь счастья. Толковый словарь говорит, что «счастье - это чувство и состояние полного, высшего удовлетворения».

Но почему, даже испытывая самые положительные эмоции, многие люди не могут ответить на вопрос о том, счастливы ли они?

Препятствия на пути к счастью

Нечасто в жизни мы переживаем состояние гармонии, когда наши чувства, воля, мысли не противоречат друг другу.

Обычно в нашем сознании идет борьба намерений, желаний, мыслей и мы не способны примирить их. Обязательно находится что-то такое, что не устраивает нас.

В большей степени этому способствует наша культура. Будет ли, например, вам интересен такой фильм, где у главного героя с самого начала в жизни все идет легко и гладко, на его пути нет препятствий, и в любви, и в карьере ему всегда везет?

Скорей всего, подобный сюжет не удержал бы надолго ваше внимание.

А любовный роман, где герой и героиня встретились, полюбили друг друга и стали жить долго и счастливо, вообще бы никогда не вышел в свет, потому что автору не о чем было бы писать.

Другое дело, когда герои испытывают трудности, страдают, а в результате добиваются своих целей и находят счастье после череды препятствий.

Такие произведения находят в наших душах эмоциональный отклик, заставляют сопереживать героям.

И это понятно, ведь цель литературы и искусства разбудить наши эмоции и чувства.

Жить - значит испытывать что-то посредством чувств, мыслей, действий.

На протяжении многих лет содержание нашего опыта определяет качество нашей жизни.

В том числе и опыт, полученный из произведений искусства и литературы, становится нашим собственным.

Но, погружаясь в перипетии жизни героев, кроме интересного времяпровождения, к сожалению, мы учимся тому, что путь к счастью всегда тернист и труден.

"Без страданий не бывает счастья, за все нужно платить", - думаем мы и переносим подобные постулаты в реальную жизнь. Мы забываем о том, что драматургия отличается от реальности.

Как практикующий психолог, я часто вижу людей, строящих свою жизнь вокруг идей, почерпнутых из произведений кино и литературы.

Когда на консультации юная девушка заявляет, что любовь - это страдания, а счастье нужно заслужить тяжелым трудом, подтверждая свои слова примерами из фильмов и книг, мне становится страшно. Ведь если она в это верит, то такой ее жизнь и будет.

Получается, что она не живет, а готовится к некой счастливой жизни, бесконечно преодолевая препятствия.

И именно из-за такого убеждения все ее любовные романы полны страданий и горечи, а работа приносит только стрессы и усталость.

К сожалению, большинство людей не верит в счастье, которое досталось легко. Если что-то идет хорошо, то вместо того, чтобы радоваться, мы ищем подвох.

Если в западной культуре стыдно быть несчастным, то у нас стыдно быть счастливым.

Мы стараемся нейтрально отвечать на вопрос «Как дела?» - как шпионы, которые боятся разоблачения. А вдруг все узнают о моем счастье и сглазят меня?

У европейцев и американцев все наоборот - все отлично, все о'кей! Нельзя ни в коем случае показать, что несчастен.

Наша ментальность создает препятствия для получения и принятия своего счастья.

Общественные стереотипы и правила тоже мешают человеку наслаждаться счастьем.

Например, некий мужчина любит путешествовать и писать стихи, но в обществе, чтобы быть успешным, он должен заниматься серьезным делом и всю свою энергию употребить на добывание денег.

Получается, что если он будет делать то, что ему нравится, он не будет полностью удовлетворен, потому что не получит одобрения общества, его будет тяготить отношение к нему, а если будет делать то, что ему предписано как мужчине-добытчику, то не получит удовлетворения, потому что делает то, что ему не нравится.

Привычка оценивать свою жизнь, сравнивая себя с другими, не способствует счастью и удовлетворению, - ведь всегда найдется тот, у кого дела идут лучше.

Но самый страшный враг счастья - это жизнь впрок. То есть человек ждет, что когда-нибудь, при определенных обстоятельствах он будет наконец-то счастлив.

Когда получит квартиру, работу, найдет любовь и т. д. То есть, он ставит свою жизнь в зависимость от внешних причин.

У Чехова есть очень грустный рассказ на эту тему, который называется «Крыжовник». Один чиновник всю свою жизнь копил на участок земли.

Он во всем себе отказывал и мечтал о том, какая счастливая жизнь начнется у него, когда он будет выращивать крыжовник.

И когда наконец-то его мечта осуществилась, он вскоре умер от тяжелой болезни, так и не успев насладиться счастьем. Так он откладывал жизнь до самой смерти.

Причины счастья

Существуют ли материальные и измеримые причины для счастья? Что нужно для того, чтобы человек стал счастливым? Может ли каждый человек быть счастливым?

Если обобщим исследования ученых, то мы получим следующую картину.

Определенный склад характера влияет на то, насколько счастливым считает себя человек.

Например, здоровый экстраверт с высокой самооценкой, состоящий в стабильном браке, верующий, наверняка ответит, что он счастлив.

А вот хронически больной, разведенный и неверующий интроверт с низкой самооценкой, скорее всего, скажет, что несчастен.

Веселость и общительность - качества, присущие счастью. Возможно, это объясняет, почему в среднем экстраверты более счастливы, чем интроверты.

Также состояние счастья человек испытывает от следующих вещей:

- Еда

- Хобби, спорт, кино

- Общение, секс, романтические отношения (любовь)

А как же материальные составляющие? Ведь многие люди верят в то, что счастье придет сразу же вслед за богатством.

Вот какие факты были обнаружены учеными о соотношении материального благополучия и счастья.

Люди, живущие в странах с более высоким уровнем материальной обеспеченности и более стабильной политической ситуацией, считают себя счастливее.

Однако это не всегда так (например, беднейший ирландец утверждает, что он счастливее, чем богатый японец).

В рамках же одной страны соотношение между финансами и удовлетворенностью от жизни является минимальным.

Например, в Америке миллиардеры счастливее людей со средним уровнем дохода на очень малую величину измерения.

Исследования говорят о том, что, перейдя порог бедности, дополнительные материальные ресурсы существенно не влияют на возможность чувствовать себя счастливым.

Итак, мы можем чувствовать себя счастливыми, когда наше тело отдыхает или мы наслаждаемся теплыми лучами солнца, когда общаемся с друзьями, любимыми, когда едим, занимаемся активным отдыхом.

А если друзья далеко? А если вы не в отпуске, у вас сейчас нет хобби и романтических отношений?

Несмотря на всю прелесть подобных моментов, этот вид счастья очень уязвим, поскольку он зависит от благоприятных внешних обстоятельств.

Получается, что вы обречены на несчастное существование или есть какая-то альтернатива?

Счастье - это поток

Представьте себе, что вы едете верхом на лошади. Ваше внимание полностью сконцентрировано на движениях вашего тела, на положении в седле, на дороге, на скакуне, на ветре, который дует вам в лицо…

В вашем сознании нет места для конфликтов или противоречий; вы знаете, что если какая-нибудь мысль или эмоция отвлечет вас, вы можете потерять управление и упадете.

Вы не хотите, чтобы вас что-то отвлекало, а просто наслаждаетесь верховой ездой, хотите, чтобы это длилось вечно.

Этот пример можно заменить на любое любимое вами занятие. Это могут быть танцы, катание на коньках, футбол, рыбалка, лыжи, пение, бильярд, чтение, занятия с детьми, животными и т. д.

Если вы любите свою работу, то можете ощущать подобные чувства, когда заняты чем-то связанным с ней.

Общим для всех этих ситуаций является то, что в такие моменты сознание заполнено различными переживаниями и эти переживания находятся в полном согласии.

В противоположность тому, что мы часто испытываем в повседневной жизни, в такие моменты наши чувства, наши желания и наши мысли гармонируют друг с другом.

Михай Чиксентмихайи в своей книге «В поисках потока» назвал такие состояния потоком, объясняя это тем, что «люди часто используют метафору потока, течения, чтобы описать ощущение легкости, с которой они выполняли какое-то дело.

И эти моменты они считают лучшими в своей жизни. Спортсмены описывают эти моменты как «второе дыхание», религиозные мистики - как «экстаз», а художники и музыканты - как моменты эстетического восторга.

Спортсмены, мистики и художники занимаются разными вещами, когда переживают поток, однако описание их переживаний удивительно схоже».

Состояние потока характеризуют такие составляющие, как:

Ясные цели, требующие определенной реакции.

В отличие от повседневной жизни, потоковые виды деятельности позволяют человеку сконцентрироваться на ясных и достижимых целях.

Немедленный результат. Занимаясь потоковыми видами деятельности, вы сразу видите, насколько хорошо вы выполняете свою работу.

Поток обычно посещает, когда человеку требуется все его мастерство, чтобы справиться с поставленной задачей.

Оптимальное состояние обычно достигается путем баланса между способностями человека действовать и предоставленными возможностями для реализации действия.

Когда совпадают сложность задачи и высокое мастерство, происходит глубокое погружение, которое часто рождает состояние потока в повседневной жизни.

В течение обычного дня мы чувствуем беспокойство и скуку. И только состояния потока являются вспышками интенсивной жизни на фоне скучного существования.

Итак, когда цели ясны, результат очевиден, а задачи и мастерство находятся в балансе друг с другом, человек концентрирует свое внимание и полностью погружается в свое дело.

В сознании человека не остается места для отвлекающих мыслей и посторонних чувств. Изменяется ощущение времени: кажется, что часы летят, как минуты.

Гармоническое соединение физической и психической энергий приводит к тому, что жизнь наконец-то становится жизнью.

Интересно, что, отдаваясь потоку, мы делаем нашу жизнь наполненной, но не испытываем счастья, потому что для того, чтобы испытать счастье, мы должны сконцентрироваться на наших внутренних чувствах, а для этого нам нужно отвлечь свое внимание от задачи, которую мы сейчас выполняем.

Если альпинист отвлечется от осуществления сложного подъема, чтобы почувствовать, счастлив ли он, он может свалиться в пропасть.

Зато потом, оглядываясь назад, мы ощущаем настоящее блаженство и счастье от пережитых моментов.

Счастье, которое мы ощущаем в результате потока, не зависит от внешних обстоятельств, потому что мы создаем его собственными руками, и это самая настоящая самореализация.

Практикум счастья

Учитывая вышесказанное, становится понятным, почему качество жизни зависит от того, что мы делаем в течение каждого дня.

Влияние разных видов деятельности на качество нашего жизненного опыта зачастую очень предсказуемо.

Если в течение жизни вы занимались угнетающими вас делами, вряд ли к её концу вы сможете сказать, что прожили счастливую жизнь.

Также вряд ли ежедневно вы будете чувствовать себя счастливой.

Следовательно, одно из важнейших решений, которое может принять каждый из нас, заключается в том, на что потратить свое время или как его «инвестировать».

Мы приблизимся к счастью, если обратим пристальное внимание на то, что мы делаем изо дня в день, как мы себя чувствуем, занимаясь разными делами, находясь в разных местах, с разными людьми, в разное время суток.

Вот несколько практических рекомендаций, которые помогут сделать счастливым каждый день вашей жизни.

1. Наша жизнь - это то, что мы делаем каждый день. Завтра не существует, есть только сегодня. Нельзя жить впрок, откладывая счастье на потом.

Меняя настоящее, мы меняем будущее. Чтобы определить, что же нужно делать для того, чтобы чаще ощущать себя счастливой, проведите следующий анализ.

Вспомните и подробно опишите удачный и счастливый день своей жизни. Опишите последовательность ваших действий с самого утра как можно подробнее.

Вспомните и подробно опишите неудачный день.

Сравните все параметры, по которым счастливый день отличается от неудачного.

Для большей точности возьмите еще один удачный день, опишите его и сравните его параметры с выделенными ранее параметрами.

Далее, пользуясь этой информацией, вы можете любой свой день делать счастливым, заранее осуществляя только действия, которые ведут к положительному результату, и исключив ведущие к негативу.

Например, один мой клиент отметил, что все дни, которые складывались удачно, отличало то, что вместо просмотра телевизора он утром читал художественную литературу.

И наоборот: в неудачные дни он просыпался под новостные блоки, полные негативных сообщений.

Таких «мелочей» может набраться достаточно много. Именно они и создают нашу жизнь. Изменив что-то, мы можем поменять все.

2. Выработайте привычку к счастью. Представьте счастье: как оно выглядит, как вы чувствуете себя в счастье? Что окружает вас, что вы слышите, видите?

Побудьте какое-то время в этом состоянии, запомните его. Представьте, что это лампочка внутри вас, и ее можно включать всегда, когда вы захотите.

Погружайтесь в этот созданный вами мир каждый день, хотя бы на пару минут, - и счастье навсегда останется с вами.

3. Благодарите мир, судьбу, других людей, себя за все хорошее, что есть у вас.

Если вы сконцентрируетесь на позитивных сторонах жизни, то хорошего в вашей жизни только прибавится, - ведь мы получаем то, о чем думаем больше всего.

Все психологи и философы едины в том, что ощущение счастья вызывают не объекты, а мысли, взгляды, которые человек может сам в себе генерировать и развивать, независимо от окружающих условий.

А это значит, что источник счастья находится в нас самих и сила этого источника зависит только от нас.

Что делает человека счастливым?

Счастье – это открывать неизведанное. Первооткрыватели новых земель были, наверное, очень счастливыми людьми. А какими же счастливыми оказались космонавты – первооткрыватели космоса! Чехословацкие путешественники Зигмунд и Ганзелка – счастливые наши современники: они своими глазами видели природу и людей Африки, Америки, Азии, Европы, сняли много документальных фильмов, написали очень интересные книги. Счастье – это ощущать красоту родной природы, как Т. Г. Шевченко, П. Г. Тычина, И. С. Нечуй-Левицкий, В. М. Сосюра… Наверное, большое счастье выпало М. Коцюбинскому, когда он, странствуя Прикарпатьем, собирал материалы для своей повести «Тени забытых предков». Быть счастливым – это означает быть всесторонне развитым человеком, любить свою Отчизну, родную природу, искусство, работу, справедливость. Но бывают обстоятельства, которых человек не может преодолеть, какую бы силу воли он не имел. Я часто спрашиваю себя: была ли Леся Украинка счастливой? Ведь всю сознательную жизнь ее сковывала, мучила трудная болезнь. Нелегко ей жилось, но сколько солнечной радости в ее лирических произведениях! Герои ее поэзий, поэм, драматических произведений своими раздумьями и глубокими наблюдениями за природой отстаивают счастье человека.

Глубоко ощущать красоту природы, заботиться о ее сохранении к счастью людям – важную задачу нашей литературы. Поэтому мне очень нравятся из украинских писателей М. Чабанивський, А. Малышко, Д. Павлычко. Их герои – большие правдолюбы. Но для счастья человека этого мало. П. А. Грабовский писал, то любоваться благодатными уголками природы могут и филистеры, люди равнодушные к судьбе народа, к трудящимся. Я считаю, что счастливые те люди, которые пылко любят свой народ.

На мой взгляд, счастье каждого человека – найти себя в труде. И здесь в голову приходят строки из стиха Т. Шевченко «Минуют дни, минуют ночи…»

Не дай спать ходячему,

Сердцем замирать

И гнилым бревном

По миру валяться.

А дай жить, сердцем жить

И людей любить…

Как видим, поэт выразил в этих строках большую любовь народа к работе. Когда человек не будет работать, он будет лишним в обществе. Поэт призывает любить труд.

Человек в труде становится лучшим, светлее. Только в труде раскрывается ее душевная и внешняя красота. Итак, главное счастье – это вдохновенная работа многих людей нашей страны, в том числе, и работа учителя. Я успела сделать еще совсем мало. Ведь я только заканчиваю школу. Жизнь впереди. Меня захватывает физика. Она открывает мне замечательный мир науки и техники. И если поступлю в пединститут – буду самым счастливым человеком в мире. Человек должен прожить свой век прекрасно, оставив о себе добрую память.

Исследователи и психологи уже несколько лет пытаются найти ответ на вопрос, который прежде задавался философами «Что делает нас счастливыми?» Группа исследователей, в которую вошли отец и сын Роберт и Эд Денер, Стенфордский психолог Соня Любомирская, этнолог Стефен Пост изучали людей со всего мира для выяснения как такие вещи как деньги, отношения, культура, память, здоровье, привычки, альтруизм влияет на нашу жизнь.

Новая наука, которая появилась не так давно - позитивная психология утверждает, что поступки и действия человека должны иметь значительное влияние на счастье и удовлетворение жизнью человека. Ниже приводятся 10 научно доказанных стратегий как стать счастливее.

Цените каждый момент.

Остановитесь и понюхайте розу или понаблюдайте за тем как играют дети. По словам Сони Любомирской, те участники, которые старались наслаждаться моментами, которые ранее не замечали в спешке, показывали значительное улучшение показателей счастья и снижение депрессии.

Избегайте сравнения.

Сравнение себя с другими наносит вред самооценке и вашему счастью. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сфокусируйтесь лучше на своих достижениях, которыми вы удовлетворены.

Не ставьте деньги на первое место.

Согласно исследователям Тому Кассеру и Ричарду Райену, люди, которые ставят деньги на первое место в списке приоритетов, рискуют заработать низкую самооценку, депрессию и беспокойство. Их выводы справедливы для всех людей всех национальностей и культур. «Чем больше мы ищем удовлетворения в материальных вещах, тем меньше мы находим его там». Удовлетворение мимолетно. Охотники за деньгами находятся на низшем уровне по тесту самореализации и жизнелюбия.

Имейте значимые цели.

Люди, которые борются за значимые цели в своей жизни, будь то обучение детей мастерству или морали или что-то другое, намного счастливее тех, которые таких значимых целей не имеют. Как людям нам свойственно чувство значимости, которое нам необходимо для процветания. По словам Тала Бен Шахара, профессора Гарвардского Университета, счастье лежит в секторе между удовольствием и значением. Поставленная цель, неважно в какой сфере (семья или работа) требует от нас таких действий, которые личностно значимы и приносят удовольствие.