Тесты для подготовки к зачету
.docв) анаэробные физические нагрузки
87. Перечислите признаки, характерные для анаэробных физических нагрузок:
а) высокая интенсивность и ЧСС выше 85% макс. ЧСС
б) умеренная интенсивность и ЧСС 75% макс. ЧСС
в) низкая интенсивность и увеличение ЧСС на 40% от макс. ЧСС для данного возраста
88. Методика проведения постизометрической релаксации:
а) двухэтапная, соответственно отделам вегетативной нервной системы
б) трехэтапная, соответствующая клиноортостатическим изменениям кровообращения
в) двухэтапная, соответствующая фазам сокращения и расслабления мышц
г) четырехэтапная, соответствующая фазам возбуждения, сокращения и расслабления мышц
89. Перечислите основные причины перетренировки:
а) частые и анаэробные физические нагрузки (5-7 раз в неделю)
б) аэробные физические нагрузки - 4-5 раз в неделю
в) нарушение дидактических требований к тренировочному процессу
г) сочетание аэробных и анаэробных физических нагрузок
90. Дренажные исходные положения улучшают:
а) кровообращение
б) отток патологического содержимого из бронхов
в) дыхательную поверхность
г) лимфоток
91. Изометрическая фаза постизометрической релаксации мышц длится:
а) 7-10 секунд
б) 7-10 минут
в) 10-25 секунд
г) в зависимости от степени напряжения мышцы
92. Основной задачей дозированной лечебной ходьбы является:
а) сохранение экономизации дыхания
б) ликвидация кислородного голодания тканей
в) повышение общей выносливости, работоспособности, адаптация к физическим нагрузкам
г) развитие мускулатуры нижних конечностей
93. ЛФК при переломах назначается:
а) после снятия иммобилизации
б) с первых дней иммобилизационного периода
в) в восстановительном периоде
г) после выписки из стационара при направлении в реабилитационное отделение
94. Окончательной задачей реабилитации после пневмонии является:
а) полное функциональное восстановление органа, восстановление прежнего уровня тренированности организма
б) полное морфологическое восстановление органа
в) восстановление трудоспособности пациента
г) предотвращение осложнений
95. Классический массаж, как правило, выполняется:
а) на расслабленных мышцах, что достигается специальными укладками - исходным положением пациента
б) на расслабленных мышцах, что достигается специальными упражнениями
в) на расслабленных мышцах, что достигается тепловыми процедурами
г) на тонизированных мышцах, после изометрических упражнений
96. Перечислите причины перенапряжения сердца:
а) грубое нарушение режима тренировки, их интенсивности, превышающей функциональные возможности
б) дистрофические изменения в миокарде в связи с хроническими очагами инфекций у юных спортсменов, гипертоническая болезнь, атеросклероз, атеросклеротический кардиосклероз, ишемическая болезнь
в) частые аэробные физические нагрузки, соревнования без необходимой подготовки
г) употребление алкоголя, курение
97. Дайте определение, что такое оптимальный двигательный режим:
а) регулярное использование видов физически активного отдыха
б) аэробика 3-5 раз в неделю в соответствии с медицинской группой, учитывая исходный уровень физического и функционального состояния в сочетании с видами физически активного отдыха и выполняя дидактические требования к тренировочному процессу
в) анаэробные нагрузки 6-7 раз в неделю
98. Перечислите, какие виды занятий принято называть физически активным отдыхом:
а) прогулки, экскурсии и ближний туризм
б) физкультурные нагрузки
в) соревнования
д) утренняя гимнастика
е) физический труд в спокойном медленном темпе, непродолжительный
99. Назовите оптимальную кратность повторений физических тренировок аэробного характера при средней степени физической активности:
а) 1 раз в неделю
б) 2 раза в неделю
в) 3-5 раз в неделю
г) 5-7 раз в неделю
100. Последовательность выполнения приемов классического массажа:
а) поглаживание, движения, выжимание, разминание, растирание
б) растирание, поглаживание, выжимание, разминание, движения
в) поглаживание, ударные приемы, разминание, растирание
г) поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движения