praktikum-metodiki-diagnostiki-emotsionalnoj-sferyi

Методика экспресс-диагностики состояния стресса

Методика экспресс-диагностики состояния стресса К. Шрайнера (ДСС, 1993) позволяет выявить особенности переживания стресса: степень самоконтроля и эмоциональной лабильности в стрессовых условиях [6].

Методика предназначена для людей старше 18 лет без ограничений по образовательным, социальным и профессиональным признакам. Значимых данных по процедуре создания и стандартизации методики не выявлено.

Опросник состоит из девяти утверждений, на которые испытуемый отвечает «да» или «нет». Методика довольно проста в обработке и интерпретации: подсчитывается количество положительных ответов и определяется уровень саморегуляции испытуемого в стрессовых ситуациях.

Опросник может использоваться как при самодиагностике, так и в работе практического психолога.

Инструкция: Обведите кружком номера тех вопросов, на которые Вы отвечаете положительно.

Текст опросника:

1.Я всегда стремлюсь делать работу до конца, но часто не успеваю и вынужден наверстывать упущенное.

2.Когда я смотрю на себя в зеркало, я замечаю следы усталости и переутомления на своем лице.

3.На работе и дома − сплошные неприятности.

4.Я упорно борюсь со своими вредными привычками, но у меня не получается.

5.Меня беспокоит будущее.

6.Мне часто необходимы алкоголь, сигарета или снотворное, чтобы расслабиться после напряженного дня.

7.Вокруг происходят такие перемены, что голова идет кругом. Хорошо бы,

если бы все не так стремительно менялось.

8.Я люблю семью и друзей, но часто вместе с ними я чувствую скуку и пустоту.

9.В жизни я ничего не достиг и часто испытываю разочарование в самом себе.

121

Обработка и интерпретация результатов

Подсчитывается количество положительных ответов по всем вопросам.

Каждому ответу «да» присваивается 1 балл (ответ «нет» оценивается в 0

баллов).

0-4 балла − высокий уровень регуляции в стрессовых ситуациях; 5-7 баллов − умеренный уровень регуляции в стрессовых ситуациях; 8-9 баллов − слабый уровень регуляции в стрессовых ситуациях.

Высокий уровень регуляции в стрессовых ситуациях означает, что человек ведет себя в стрессовой ситуации довольно сдержанно и умеет регулировать свои собственные эмоции. Как правило, такие люди не склонны раздражаться и винить других и себя в происходящих событиях.

Умеренный уровень регуляции в стрессовых ситуациях означает, что человек не всегда правильно и адекватно ведет себя в стрессовой ситуации.

Иногда он умеет сохранять самообладание, но бывают также случаи, когда незначительные события нарушают эмоциональное равновесие (человек

«выходит из себя»).

Слабый уровень регуляции в стрессовых ситуациях означает, что человек характеризуются высокой степенью переутомления и истощения. Такие люди часто теряют самоконтроль в стрессовой ситуации и не умеют владеть собой,

для них важно развивать навыки саморегуляции в стрессе.

122

Методика «Прогноз»

Методика «Прогноз» − опросник, разработанный в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии (1985) и предназначенный для первоначального ориентировочного выявления лиц с признаками нервно-психической неустойчивости [9; 10]. Нервно-психическая неустойчивость является отражением одновременно психического и соматического уровня здоровья индивида, при профилактике и диагностике эмоционального состояния личности ей придается особое значение. Нервно-психическая устойчивость

(НПУ) показывает риск дезадаптации личности в условиях стресса, то есть тогда, когда система эмоционального отражения функционирует в критических условиях, вызываемых внешними, равно как и внутренними факторами.

Основная цель методики – определение уровня нервно-психической устойчивости, риска дезадаптации в стрессе. Опросник позволяет выявить отдельные признаки личностных нарушений, а также оценить вероятность их развития и проявлений в поведении и деятельности человека, особенно при усложнении внешней ситуации. Методика особенно информативна при подборе лиц, пригодных для работы или службы в трудных, непредсказуемых условиях,

где к человеку предъявляются повышенные требования.

Методика представляет собой перечень из 84 утверждений, на которые испытуемый должен ответить «да» или «нет». Ответы обрабатываются по ключу, затем подсчитывается сумма набранных баллов, которая сверяется со шкалой НПУ. Чем больше набрано баллов, тем меньше индекс НПУ по шкале и, соответственно, тем ниже нервно-психическая устойчивость испытуемого и выше риск дезадаптации в условиях стресса. Значимых данных по процедуре создания и стандартизации методики не выявлено.

Инструкция: Прочтите утверждения и на каждое дайте ответ «да» или

«нет».

Текст опросника:

1.Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.

2.В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга.

3.Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.

123

4.Бывали случаи, когда я не сдерживал своих обещаний.

5.У меня часто болит голова.

6.Иногда я говорю неправду.

7.Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

8.Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.

9.Бывает, что сержусь.

10.Теперь мне трудно надеяться на то, что чего-нибудь добьюсь в жизни.

11.Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня.

12.Я охотно принимаю участие во всех собраниях и других общественных мероприятиях.

13.Самая трудная борьба для меня − борьба с самим собой.

14.Мышечные судороги и подергивания у меня бывают очень редко.

15.Иногда, когда я неважно себя чувствую, я бываю раздражительным.

16.Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.

17.В гостях я держусь за столом лучше, чем дома.

18.Если мне не грозит штраф, и машин поблизости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено.

19.Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как и у большинства моих знакомых.

20.Мне часто говорят, что я вспыльчив.

21.Запоры у меня бывают редко.

22.В игре я предпочитаю выигрывать.

23.Последние несколько лет большую часть времени я чувствую себя хорошо.

24.Сейчас мой вес постоянен − я не полнею и не худею.

25.Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных людей, это как бы придает мне вес в собственных глазах.

26.Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности из-за нарушения закона.

27.С моим рассудком творится что-то неладное.

28.Меня беспокоят мои сексуальные (половые) проблемы.

29.Когда я пытаюсь что-то сказать, то часто замечаю, что у меня дрожат руки.

30.Руки у меня такие же ловкие и проворные, как прежде.

31.Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.

32.Думаю, что я человек обреченный.

124

33.Я редко ссорюсь с членами моей семьи.

34.Бывает, что я с кем-нибудь немного посплетничаю.

35.Часто я вижу сны, о которых лучше никому не рассказывать.

36.Бывало, что при обсуждении некоторых вопросов я, особенно не задумываясь, соглашался с мнением других.

37.В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.

38.Моя внешность меня в общем устраивает.

39.Я вполне уверен в себе.

40.Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным.

41.Кто-то управляет моими мыслями.

42.Я ежедневно выпиваю необычно много воды.

43.Бывает, что неприличная или непристойная шутка вызывает у меня смех.

44.Счастливей всего я бываю, когда один.

45.Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.

46.Я любил сказки Андерсена.

47.Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким.

48.Меня злит, когда меня торопят.

49.Меня легко привести в замешательство.

50.Я легко теряю терпение с людьми.

51.Часто мне хочется умереть.

52.Бывало, что я бросал начатое дело, так как боялся, что не справлюсь с ним.

53.Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

54.К вопросам религии я отношусь равнодушно − они не занимают меня.

55.Приступы плохого настроения у меня бывают редко.

56.Я заслуживаю сурового наказания за свои поступки.

57.У меня были очень необычные мистические переживания.

58.Мои убеждения и взгляды непоколебимы.

59.У меня бывали периоды, когда из-за волнения я терял сон.

60.Я человек нервный, легко возбудимый.

61.Мне кажется, что обоняние у меня такое же, как и у других людей (не хуже).

62.Все у меня получается плохо, не так, как надо.

63.Я почти всегда ощущаю сухость во рту.

64.Большую часть времени я чувствую себя усталым.

65.Иногда я чувствую, что близок к нервному срыву.

66.Меня очень раздражает, что я забываю, куда кладу вещи.

125

67.Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь.

68.Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем рассказы о любви.

69.Мне очень трудно приспособиться к новым условиям жизни, работы.

Переход к любым другим условиям жизни, работы, учебы кажется

невыносимым.

70.Мне кажется, что по отношению именно ко мне особенно часто поступают несправедливо.

71.Я часто чувствую себя несправедливо обиженным.

72.Мое мнение часто не совпадает с мнением окружающих.

73.Я часто испытываю чувство усталости от жизни, и мне не хочется жить.

74.На меня обращают внимание чаще, чем на других.

75.У меня бывают головные боли и головокружения из-за переживаний.

76.Часто у меня бывают периоды, когда мне никого не хочется видеть.

77.Мне трудно проснуться в назначенный час.

78.Если в моих неудачах кто-то виноват, я не оставлю его безнаказанным.

79.В детстве я был капризный и раздражительный.

80.Мне известны случаи, когда мои родственники лечились у невропатологов и психиатров.

81.Иногда я принимаю валериану, элениум, кодеин и другие успокаивающие средства.

82.У меня есть судимые родственники.

83.В юности я имел приводы в милицию.

84.Случалось, что мне грозили оставить в школе на второй год.

Обработка и интерпретация результатов

Подсчитывается сумма баллов – « правильных» ответов,

соответствующих ключу (по 1 баллу за каждое совпадение с ключом):

Ответ «да» – вопросы № 3, 5, 7, 10, 16, 20, 26, 27, 29, 32, 35, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84;

Ответ «нет» – вопросы № 2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 33, 37, 38, 39, 46, 49, 54, 55, 58, 61, 68.

Методика содержит шкалу для проверки искренности ответов:

Ответ «да» – вопросы № 1, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43.

126

Начинать подведение итогов следует с проверки искренности ответов респондента: если по данной шкале опрашиваемый набирает 5 и более баллов,

результаты опроса недостоверны, ибо человек хочет казаться лучше, а не таким, какой он есть.

Нервно-психическая неустойчивость тем выше, чем больше получено баллов. Полученный балл надо соотнести с условной шкалой НПУ: она в интервале от 1 до 10 пунктов. Чем больше значение пункта условной шкалы,

тем выше нервно-психическая устойчивость.

Шкала нервно-психической устойчивости

Полученные баллы	Пункты шкалы	Значение пунктов шкалы НПУ
НПУ	НПУ
33 и более	1	Чем ниже пункт, тем больше
29-32	2	нервно-психическая
23-28	3	неустойчивость в стрессе
18-22	4
14-17	5	Среднее
11-13	6	Чем выше пункты, тем больше
9-10	7	нервно-психическая
7-8	8	устойчивость и меньше риск
6	9	дезадаптации в стрессе
5 и менее	10

127

Раздел II. Методики диагностики агрессивности и тревожности

Методика оценки агрессивности в отношениях А. Ассингера

Методика А. Ассингера (1993) предназначена для диагностики общего уровня агрессивности личности и направленности агрессии, уровня корректности при социальных контактах (позволяет определить, достаточно ли человек корректен в отношении с окружающими, легко ли с ним общаться) [2; 9; 10]. Методика предназначена для диагностики взрослых лиц и является довольно популярной в практической психодиагностике (в индивидуальном и профессиональном консультировании, диагностике межличностных отношений и конфликтности и т. д.), однако научных данных о процедуре ее создания и стандартизации крайне мало.

Методика представляет собой опросник из 20 вопросов с множественным выбором ответа. На каждый вопрос обследуемый должен ответить, выбрав один вариант ответа из трех предложенных. Результаты подсчитываются путем сложения номеров ответов (порядковый номер ответа – это то количество баллов, которое присуждается за данный ответ). Например, при выборе первого варианта ответа на вопрос присуждается 1 балл, второго – 2 балла, третьего – 3

балла соответственно. Максимальное количество баллов, которое можно набрать по методике – 60. Психологическая интерпретация результатов, исходя из количества набранных баллов, представляет информацию об уровне агрессивности в отношениях и потенциальном поведении личности при социальных контактах.

Инструкция: Вам предложен ряд вопросов с множественным выбором ответа. На каждый вопрос выберите один из предложенных вариантов ответа,

обведя его кружочком.

Текст опросника:

I. Склонны ли Вы искать пути к примирению после очередного служебного конфликта?

1.Всегда.

2.Иногда.

3.Никогда.

II. Как Вы ведете себя в критической ситуации?

1.Внутренне кипите.

128

2.Сохраняете полное спокойствие.

3.Теряете самообладание. III. Каким считают Вас коллеги?

1.Самоуверенным и завистливым.

2.Дружелюбным.

3.Спокойным и независтливым.

IV. Как Вы отреагируете, если Вам предложат ответственную должность?

1.Примете ее с некоторыми опасениями.

2.Согласитесь без колебаний.

3.Откажетесь от нее ради собственного спокойствия.

V. Как Вы будете себя вести, если кто-то из коллег без разрешения возьмет с Вашего стола бумагу?

1.Выдадите ему «по первое число».

2.Заставите вернуть.

3.Спросите, не нужно ли ему еще что-нибудь.

VI. Какими словами Вы встретите мужа (жену), если он (она) вернулся с работы позже обычного?

1.«Что это тебя так задержало?»

2.«Где ты торчишь допоздна?»

3.«Я уже начал(а) волноваться».

VII. Как Вы ведете себя за рулем автомобиля?

1.Стараетесь ли обогнать машину, которая «показала вам хвост»?

2.Вам все равно, сколько машин Вас обошло.

3.Помчитесь с такой скоростью, чтобы никто на догнал Вас. VIII. Какими Вы считаете свои взгляды на жизнь?

1.Сбалансированными.

2.Легкомысленными.

3.Крайне жесткими.

IX. Что Вы предпринимаете, если не все удается?

1.Пытаетесь свалить вину на другого.

2.Смиряетесь.

3.Становитесь впредь осторожнее.

X. Как Вы отреагируете на фельетон о случаях распущенности среди современной молодежи?

1.«Пора бы уже запретить им такие развлечения».

129

2.«Надо создать им возможность организованно и культурно отдыхать».

3.«И чего мы столько с ними возимся?»

XI. Что Вы ощущаете, если место, которое Вы хотели занять, досталось

другому?

1.«И зачем я только на это нервы тратил?»

2.«Видно, его физиономия шефу приятнее».

3.«Может быть, мне это удастся в другой раз». XII. Как Вы смотрите страшный фильм?

1.Боитесь.

2.Скучаете.

3.Получаете искреннее удовольствие.

XIII. Если из-за дорожной пробки вы опаздываете на важное совещание −

1.Будете нервничать во время заседания.

2.Попытаетесь вызвать снисходительность партнеров.

3.Огорчитесь.

XIV. Как Вы относитесь к своим спортивным успехам?

1.Обязательно стараетесь выиграть.

2.Цените удовольствие почувствовать себя вновь молодым.

3.Очень сердитесь, если не везет.

XV. Как Вы поступите, если Вас плохо обслужили в ресторане?

1.Стерпите, избегая скандала.

2.Вызовите метрдотеля и сделаете ему замечание.

3.Отправитесь с жалобой к директору ресторана.

XVI. Как Вы себя поведете, если Вашего ребенка обидели в школе?

1.Поговорите с учителем.

2.Устроите скандал родителям «малолетнего преступника».

3.Посоветуете ребенку дать сдачи. XVII. Какой, по-вашему, Вы человек?

1.Средний.

2.Самоуверенный.

3.Пробивной.

XVIII. Что Вы ответите подчиненному, с которым столкнулись в дверях учреждения, если он начал извиняться перед вами?

1.«Простите, это моя вина».

2.«Ничего, пустяки».

130