Фокусы языка
.pdfwww.koob.ru
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Первый том «Фокусов языка» посвящен «магии языка» и могуществу слов, позволяющим формировать наше восприятие и установки по отношению к собственному поведению и окружающему миру. Основываясь на принципе «карта не есть территория», мы исследовали воздействие языка на наш опыт, а также на обобщения и убеждения (как ограничивающие, так и расширяющие наши возможности), которые производны от нашего опыта. Мы рассмотрели способы, с помощью которых различные типы слов и вербальные паттерны создают и изменяют фреймы для нашего восприятия, расширяя или ограничивая количество возможностей, которые кажутся нам доступными.
Кроме того, мы провели глубокий анализ лингвистической структуры убеждений и установили, что ограничивающие убеждения помещают наш опыт во фреймы проблемы, ошибки и невозможности. Если строить модели мира на основе подобных убеждений, может возникнуть чувство безнадежности, беспомощности или никчемности по отношению к жизни в целом и отдельным поступкам в частности. Ввиду этого цель применения паттернов «Фокусов языка» заключается в том, чтобы помочь людям переключать внимание:
1)с фрейма проблемы на фрейм результата;
2)с фрейма ошибки на фрейм обратной связи;
3)с фрейма невозможности на фрейм «как если бы».
Паттерны «Фокусов языка» включают в себя четырнадцать различных моделей вербального рефрейминга. Задача этих моделей состоит в том, чтобы создать новые связи, объединяющие, с одной стороны, наши обобщения и ментальные модели мира, а с другой - наш опыт и другие аспекты, составляющие метаструктуру убеждений: внутренние состояния, ожидания и ценности (рис. 57). В этой книге представлены специфические определения и примеры каждого паттерна и использования этих паттернов как единой системы. Данные паттерны можно использовать для того, чтобы добиться определенных результатов. В частности, это рефрейминг критических замечаний, воздействие на иерархии критериев с целью формирования мотивации, укрепление позитивных убеждений с помощью действий «как если бы», а также создание «готовности усомниться» в ограничивающем убеждении за счет новых, расширяющих восприятие перспектив.
www.koob.ru
Ценности
(Позитивные намерения)
Фрейм
результата
Рефрейминг
Иерархия
критериев
Внутренни |
Убеждения |
Ожидания |
|
|
|||
|
(Обобщения |
||
е |
(Предполагаемы |
||
|
|||
|
) |
||
состояния |
е последствия) |
||
|
|||
(Фильтры |
|
|
|
внимания |
Опущение? |
|
|
|
|
Фрейм
обратной
связи «Объединение»
и
«разделение» Противоположн
Опыт
(Сенсорная
Рис. 57. Паттерны «Фокусов языка» помогают нам обновлять убеждения за счет соединения их с опытом, ценностями, ожиданиями и внутренними состояниями
Базовая стратегия использования паттернов «Фокусов языка» включает в себя, во-первых, установление позитивного намерения, лежащего в основе ограничивающего убеждения и поддерживающих его ценностей, и во-вторых, поиск других, более приемлемых и полезных способов удовлетворить эти позитивные намерения. Различные паттерны «Фокусов языка» подсказывают нам, как:
—«расставлять знаки препинания» и правильно группировать свой опыт;
—распознавать и понимать другие точки зрения и альтернативные модели мира;
—выявлять внутренние стратегии, с помощью которых мы оцениваем «реальность», а также формируем и обновляем собственные убеждения;
—исследовать способы построения ментальных карт, позволяющих формировать ожидания, устанавливать причинно-следственные связи и определять значение нашего опыта; - осознавать влияние внутреннего состояния на наши убеждения и установки;
- подстраиваться к естественному процессу изменения убеждений; - лучше понимать воздействие языка и убеждений на формирование различных уровней нашего опыта;
- в большей мере осознавать потенциальные вербальные «мысли-вирусы», а также невысказанные допущения и предположения.
В этой книге представлены лишь первые попытки потенциального применения паттернов «Фокусов языка». Эти паттерны создают действенную систему языковых моделей, применение которой способно привести к глубоким и всеобъемлющим изменениям. В ходе всей истории человечества данные паттерны являлись основным средством стимулирования и направления процессов социальных изменений, а также служили развитию коллективных моделей мира. Следующий том «Фокусов языка», в частности, будет посвящен тому, как исторические персонажи (Сократ, Иисус, Линкольн, Ганди, Эйнштейн и др. ) применяли подобные паттерны для создания религиозных, научных, политических и философских систем, на которых основан современный мир. Нам
www.koob.ru
предстоит рассмотреть, с помощью каких средств эти деятели боролись с мыслямивирусами, скрытыми за расизмом, насилием, экономическим и политическим угнетением и т. д.
Второй том «Фокусов языка» определит базовые стратегии, позволяющие использовать эти паттерны группами и последовательно. Также в нем будет исследована структура убеждений или стратегий «убеждающего», с помощью которых мы формируем и оцениваем системы убеждений (подобно паттернам «правдоподобного умозаключения»
Джорджа Ноля). Кроме того, вы увидите, как принципы, особенности и паттерны, описанные в данной книге, помогают: 1) выявлять и прорабатывать логические ошибки, ограничивающие убеждения и мысли-вирусы; 2) управлять ожиданиями и «кривой Бандуры»; 3) бороться с «двойными связями» и т. д.
Послесловие
Я надеюсь, вы получили удовольствие от путешествия в мир «Фокусов языка». Если вас заинтересовала возможность более глубокого исследования данных паттернов или других аспектов нейро-лингвистического программирования, существует множество дополнительных источников информации и средств дальнейшего развития и применения понятий, стратегий и навыков, описанных в этой книге.
Университет НЛП — организация, которая ставит своей задачей проведение тренингов высочайшего класса по основному и усовершенствованному курсу НЛП, а также обеспечивает развитие новых моделей и способов применения НЛП в различных областях здоровья, бизнеса и управления, творчества и педагогики. Каждое лето Университет НЛП проводит программы в Калифорнийском университете (Санта-Крус), в рамках которых читаются разнообразные курсы по навыкам НЛП, включая языковые паттерны «Фокусов языка».
За информацией обращайтесь:
NLP University
Р. О. Box 1112
Ben Lomond, California 95005 Тел.: (831)3363457 Факс: (831)3365854
E-mail: Teresanlp@aol.com Homepage: http: //www.nlpu.com
Помимо ведения курсов в Университете НЛП я много езжу по другим странам, представляя семинары и отдельные программы, посвященные различным аспектам НЛП и «Фокусов языка». Я также написал много других книг, компьютерных программ и аудиокурсов, основанных на принципах и определениях НЛП.
Например, недавно я закончил работу над несколькими компьютерными курсами по моделированию «стратегий гениальности»: «От видения к действию» (Vision to Action),
«Стратегия воображения» (Imagineering Strategy) и «Путешествие к гениальности»
(Journey to Genius Adventure).
За более полной информацией об этих компьютерных программах, расписании моих семинаров или других источниках информации по НЛП обращайтесь:
Journey to Genius Р. О. Box 67448
Scotts Valley, CA 95067-7448 Тел.: (831)4388314 Факс: (831)4388571
www.koob.ru
E-mail: info@journeytogenius. com Homepage: http: //www. journeytogenius.com
Приложение
Модель ROLE
Термин «модель ROLE» был изобретен Робертом Дилтсом в 1987 г. для того, чтобы описать четыре основных элемента НЛП, входящих в моделирование когнитивных стратегий. Задача процесса ROLE заключается в том, чтобы идентифицировать существенные элементы мышления и поведения, с помощью которых можно добиться определенной реакции или результата. Это включает определение критических этапов психической стратегии и той роли, которую каждый этап играет в общей неврологической программе. В определении этой роли участвуют четыре следующих фактора, первые буквы которых составляют аббревиатуру ROLE: репрезентативные системы
(representational systems), ориентация (orientation), связи (links), эффект (effect).
Репрезентативные системы связаны с тем, какие из пяти чувств доминируют на том или ином мыслительном этапе стратегии, и подразделяются на визуальную (зрение), аудиальную (слух), кинестетическую (тактильная чувствительность), обонятельную (обоняние) и вкусовую (вкусовая чувствительность) (рис. 1).
Каждая репрезентативная система рассчитана на восприятие определенных базовых качеств переживаний. Сюда входят такие характеристики, как цвет, яркость, тон, громкость, температура, давление и т. д. Эти качества в НЛП получили название « субмодальности», поскольку являются составными компонентами каждой из репрезентативных систем.
Репрезентативные
системы
Визуальн |
Аудиальн |
Кинестетическ |
Обонятельная |
Вкусовая |
ая |
ая |
ая |
(Olfactory) |
(Gustatory) |
(Visual) |
(Auditor |
(Kinesthetic) |
O |
G |
Рис. 1. Наши репрезентативные системы, связанные с пятью чувствами
Ориентация связана с тем, направлена ли конкретная сенсорная репрезентация на внешний мир или вовнутрь, на вспоминаемые или конструируемые переживания (рис. 2). Например, если вы видите что-либо, находится ли этот объект во внешнем мире, в вашей памяти или в вашем воображении?
|
Ориентация |
На внешний мир |
На внутреннее |
(external) |
переживание |
Воспоминание |
Воображение |
(remembered) |
(constructed) |
(левое полушарие) |
(правое |
www.koob.ru
Рис. 2. Виды ориентации
Связи относятся к тому, как тот или иной шаг или сенсорная репрезентация связаны с другими репрезентациями. К примеру, связано ли то, что мы видим во внешнем окружении, с внутренними ощущениями, вспоминаемыми образами, словами? Связано ли данное ощущение с конструируемыми образами, воспоминаниями о звуках или другими ощущениями?
Репрезентации могут быть связаны одним из двух способов: последовательно или одновременно. Последовательные связи (рис. 3) служат якорями, или «триггерами», так что одна репрезентация следует за другой в линейной цепочке событий.
Одновременные связи проявляются в так называемой синестезии (рис. 4), при которой происходит пересечение сенсорных репрезентаций. Определенные качества ощущений могут быть связаны с определенными качествами образов, например визуализация формы звука или слуховое ощущение цвета.
Зрительный
образ
яркос
ть
цвет
движени
е
расположен
ие
температу
ура
интенсивност
ть
Тактильное
ощущение
Рис. 4. Синестезические связи
Разумеется, оба эти вида связей являются существенными для мышления, обучения, творчества и общей организации наших переживаний (рис. 5).
|
|
Связи |
Последовательные |
Одновременные |
|
Якоря/Триггеры |
Синестезии |
|
|
|
А |
А |
К |
|
|
|
К |
|
например, за |
Например, можно |
|
звуком или |
осязать звук или |
словом следует |
услышать |
|
|
|
прикосновение |
www.koob.ru
Рис. 5. Два вида связей
Эффект относится к результатам, последствиям или задаче каждого этапа мыслительного процесса (рис. 6). Например, функцией этих этапов может быть создание сенсорной репрезентации, проверка или оценка той или иной репрезентации, изменение какой-либо части переживания или поведения в связи с сенсорной репрезентацией.
Эффект
Создать |
Оценить |
Изменить |
Ввод |
Проверка |
Действие |
Рис. 6. Функции этапов мыслительного процесса
Физиологические ключи: превращение ROLE в BAGEL
Элементы модели ROLE имеют отношение прежде всего к когнитивным процессам. Однако для осуществления этих ментальных программ необходимы определенные физические усилия и физиологические процессы. Эти соматические реакции играют важную роль при передаче или развитии определенных психических процессов, а также для их внешнего наблюдения и подтверждения. В число первичных поведенческих элементов, участвующих в моделировании ROLE, входят:
—поза (body posture);
—ключи доступа (accessing cues);
—жесты (gestures');
—движения глаз (eye movements');
—языковые паттерны (language patterns).
1. Поза (В)
Обычно люди, находясь в состоянии глубокой задумчивости, принимают закономерные, привычные позы. Эти позы могут немало рассказать о репрезентативной системе, которую использует данный человек. Вот несколько типичных примеров:
A. Визуальная репрезентативная система: наклон назад, голова поднята вверх, плечи подняты или ссутулены, дыхание поверхностное.
Б. Аудиальная репрезентативная система: тело наклонено вперед, голова поднята вверх, плечи отведены назад, руки сложены.
B. Кинестетическая репрезентативная система: голова и плечи опущены, дыхание глубокое.
2. Ключи доступа (А)
В процессе размышления люди с помощью целого ряда способов, или ключей вызывают определенные типы репрезентаций. В число этих ключей входят частота дыхания, невербальные «ворчание и стоны», выражение лица, щелканье пальцами, почесывание головы и т. д. Некоторые из них носят индивидуальный характер и нуждаются в «калибровке» применительно к конкретному человеку. Однако многие из ключей ассоциируются с определенными сенсорными процессами:
A. Визуальная репрезентативная система: частое неглубокое дыхание, прищуривание глаз, высокий тон голоса, ускоренный темп речи.
Б. Аудиальная репрезентативная система: грудное дыхание, нахмуренные брови,
www.koob.ru
меняющиеся тон голоса и темп речи,
B. Кинестетическая репрезентативная система: глубокое брюшное дыхание, низкий голос с придыханием, медленный темп речи,
3. Жесты (G)
Нередко люди с помощью жестов или прикосновений указывают на тот орган чувств, который участвует в процессе мышления. Вот типичные примеры таких жестов:
А. Визуальная репрезентативная система: дотрагиваются до глаз или указывают на них.
Б. Аудиальная репрезентативная система: Указывают на уши, жестикулируют в этой области; дотрагиваются до губ или челюсти.
В. Кинестетическая репрезентативная система: дотрагиваются до грудной клетки и области желудка; жестикулируют ниже уровня шеи.
4. Движения глаз (Е)
Автоматические, неосознанные движения глаз нередко сопровождают определенные мыслительные процессы, указывая на доступ к одной из репрезентативных систем. В НЛП эти ключи классифицированы следующим образом (рис. 7):
5. Языковые паттерны (L) |
|
|
|
|
|
Основным методом нейро-лингвистического анализа является поиск определенных |
|
|
|
||
лингвистических паттернов, таких как «предикаты», которые указывают на ту или иную |
|
|
|
||
неврологическую репрезентативную систему или субмодальность, а также на то, как эта |
|
|
|
||
система или качество используются в общей мыслительной программе. Предикаты |
|
|
|
||
представляют собой слова, — глаголы, наречия и прилагательные, — которые указывают |
|
|
|
||
на действия или качества, а не на предметы. Выбор этой категории языка обычно |
|
|
|
||
осуществляется на бессознательном уровне; таким образом, она отражает неосознаваемые |
|
|
|
||
структуры, лежащие в ее основе. Ниже приводится ряд распространенных предикатов, |
|
|
|
||
соответствующих определенным репрезентативным системам: |
|
|
|
||
Визуальная |
Аудиальная |
Кинестетическая |
|
с |
х |
|
|
|
в |
л |
в |
|
|
|
и |
ы |
а |
|
|
|
д |
ш |
т |
|
|
|
е |
а |
а |
|
|
|
т |
т |
т |
|
|
|
ь |
ь |
ь |
|
|
|
с |
з |
т |
|
|
|
м |
в |
р |
|
|
|
о |
у |
о |
|
|
|
т |
ч |
г |
|
|
|
р |
а |
а |
|
|
|
е |
т |
т |
|
|
|
т |
ь |
ь |
www.koob.ru
ь с ч н л у а у в б ш с л а т ю т в д ь о а з в т в а ь у т я ч ь с н т н ы в ы й е й г р я р д р о ы к м й и к т й и я и й ж з в е о ы л б р ы р а й а ж о ж а б а т р т ь а ь ш щ т у а у м т м н ь а ы с н й я н з г ы в р й о у в н б ы и ы с т й в ь с е р в ч а я и с з в с ы а к в т а а ь з т п ы ь о в д к а в
www.koob.ru
а т з ь
ы
в
а
т
ь