Рекомендации по подготовке к походу 2012

Рекомендации по подготовке к маршруту.

Основные вещи, которые необходимы в походе:

Снаряжение:

- Спальник (температура комфорт 0 - +5)

Одежда:

- нательное белье

- свитер теплый

- свитер более легкий - теплые штаны на холодную погоду

- штаны из плотной ткани (возможет камуфляж)

- шорты или легкие штаны - майка / футболка (2-3 в зависимости от длинны маршрута) - шерстяные носки ( больше одной пары)

- х/б носки (несколько пар)

- утепленная, просторная куртка - ветровка (штормовка) - перчатки - головной убор - купальник

Обувь: - РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ (желательно на гладкой подошве с каблуком)

- кеды либо кроссовки

Будет полезно:

- фонарик карманный либо налобный - набор ниток с иголками - запасные батарейки к фотоаппаратам, фонарям и другой технике - плотные полиэтиленовые пакеты для укладки вещей во время похода - походный нож - влажные гигиенические салфетки в поход - туалетная бумага - крем от солнечных ожогов - необходимые лично Вам лекарственные препараты

- средства личной гигиены (обязательно влажные салфетки)

- специфические лекарственные средства, которые могут пригодиться именно Вам

Погодные условия:

Погодные условия в районах прохождения маршрутов весьма разнообразны. Температура воздуха летом колеблется от +10 до +35 градусов по С днём и от +5 до +15 градусов по С ночью. В конце июня и в конце августа в высокогорных районах возможно понижение температуры ночью до 0 градусов. На перевале может выпасть снег или град. Возможны частые и быстрые смены погодных условий. В связи с этим фактором, подробно изучите рекомендованный список вещей и возьмите с собой теплый спальник: «Жар костей не ломит»..))

Мобильная связь:

В пределах с. Элекмонар ловит Билайн, Мегафон и МТС, соответственно возьмите с собой sim данных операторов. На Ергаках берёт ЕТК.

Охлебе насущном..))

консервы:

- тушенка свиная

- тушенка говяжья

- тушенка цыпленок

- килька в томате

- горбуша

- сайра

- шпроты

крупы:

- овсянка

- манка

- рис

- гречка

- пшено

- перловка

- макароны

- кукуруза

питье:

- какао

- чай

- кофе растворимый

- кисель

- компот

сладкое:

- сливки

- сгущенка

- джем

- шоколад

- ириски

- пряники

- вафли

- вареная сгущенка

- какао

овощи/фрукты ( первые 4-5 дней):

- огурцы

- помидоры

- яблоки

- апельсины

- капуста

- картошка

- свекла

- лук

- морковь

- чеснок

остальное:

- сыр

- колбаса сырокопченая/полукопсеная

- сыр плавленный

- сыр колбасный

- сухарики

- сливки

- сухофрукты курага/чернослив/ ананас

- хлеб

И еще много всяческих мелочей!