СДО. ЛФК. Рубеж. 2 семестр

1.Близорукость - это нарушение зрения, при котором рассматриваемый предмет и хорошо видны только на близком расстоянии

2.Циклические упражнения - это ходьба, плавание, бег

3.Гимнастика для глаз - это комплексы упражнений для глаз

4.Упражнения для профилактики миопии элементы из спортивных и подвижных игр с инвентарем

5.При чтении книг нельзя держать книгу на груди и коленях

6.Двигательная активность помогает человеку быть социально активным, мобильным

7.Систематичность, последовательность, длительность, постепенность, индивидуализация физических упражнений - это общеразвивающих упражнений принципы

8.Во сколько раз быстрее наступает общая деградация личности от приема наркотических веществ, чем при злоупотреблении алкоголем? 15-20

9.Во сколько раз у пьющих мужчин выше заболеваемость психическими расстройствами, болезнями печени, органов дыхания 2,5

10.Признаки никотиновой интоксикации: головокружение головная боль

11.Развивается ожирение печени, затем её цирроз, который в 10% случаев завершается появлением ракового заболевания

12.Вещество наркотического действия, которое обладает всеми характерными для данной группы веществ существ особенностями это алкоголь

13.Воздействие табачного дыма на органы дыхания, приводит к раздражению слизистых оболочек дыхательных путей, вызывая в них воспалительные процессы, сопровождаемые кашлем, особенно по утрам. Верно

14.Сухая перегонка табака и бумаги под воздействием высокой температуры - это курение

15.Продолжительное и систематическое употребление алкоголя раздражающие действует на проводящую систему сердца, а также нарушает нормальный процесс обмена веществ. Верно

16.Аппетит у курящих людей снижается

17.Сколько максимально сердцебиения ударов в минуту в покое при норме для здорового человека 80

18.Включает в себя гигиеническую физическую культуру в рамках повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, другие физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными физическими нагрузками) и рекреация (туризм, фитнес, физкультурно-оздоровительные развлечения, оздоровительный бег и др.) Фоновая физическая культура

19.Как располагаются упражнений в комплексе? чтобы предыдущая подготавливали

кболее успешному выполнению последующего

20.Комплекс упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах - это стретчинг

21.Активный отдых - это переключение одной формы деятельности на другую, применяя при этом физические упражнения. Верно

22.Производственная ФК представляет собой систему физкультурных мероприятий, применяющихся как в режиме труда, так и во внерабочее время, включающих производственную гимнастику и оздоровительно-профилактические комплексы, мероприятия по восстановлению после работы и профессионально-прикладную физическую подготовку. Верно

23.Физкультурная пауза - это малая форма активного отдыха, в виде кратковременной физкультурной паузы, которая проводится для того чтобы локально воздействовать на утомленную группу мышц, она состоит из 2-3 упражнений и проводится в течение рабочего дня несколько раз по одной 1-2 мин. Неверно

24.Физические упражнения, проводимые для работы с целью подготовки организма

кпредстоящей деятельности, по своему влиянию на организм вводная гимнастика отнесена к средствам, действующим во многом сходно со средствами активного отдыха вводная гимнастика

25.Комплекс оздоровительных мероприятий, активного отдыха, с использованием физических упражнений, осуществляемых с целью восстановления оптимального самочувствия и работоспособности человека - это рекреация

26.Форма производственной гимнастики, проводимая в первую и вторую половины рабочего дня в течение 5-6 минут, 14 в течении в течение которое выполняется комплекс из 6-7 специально подобранных физических упражнений - это физкультурная пауза

27.Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20-30 с., снижая при этом общее или локальное утомление, путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы микропауза активного отдыха

28.Система физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности, укрепление здоровья и повышения эффективности труда - это профессионально прикладная физическая культура

29.Временное снижение работоспособности, которое сопровождается субъективным ощущением усталости и является защитной реакцией организма, предотвращающее переутомление - это утомление

30.На восстановительном этапе разрешается заниматься спортивной ходьбой, походах на лыжах, скандинавской ходьбой. Верно

31.При наличии гастроэзофагеальном рефлюксе противопоказаны наклона напряжения мышц брюшной стенки

32.При обострение хронического процесса рекомендованы минимальные дыхательной и мышечные нагрузки

33.Массаж, самомассаж, дыхания могут расширять функциональные возможности пищеварительного тракта. Верным

34.Нервно-психические стрессы могут привести к нарушениям пищеварительной функции. Верно

35.Тренироваться при патологии желудка рекомендовано за 60 минут до обеда

36.Причины сердечно-сосудистых заболеваний: малоподвижный образ жизни

37.При гипертонической болезни третьей степени после гипертонического кризиса лечебная гимнастика проводится в исходном положении лежа на спине свысока приподнятым изголовьем

38.К гипертонии располагают неблагоприятная наследственность, ожирение, сахарный диабет, климакс, избыток в пище поваренной соли. Верно

39.Нарушение в строении клапанов сердца; они могут быть врожденными (незаращение перегородки между предсердиями) или приобретенными (сужение или недостаточность клапанов сердца) - это пороки сердца

40.Инфекционно-аллергическое заболевание соединительной ткани с поражением сердца и суставов, развивающееся после ангины или других инфекционных заболеваний - это ревматизм

41.Острое или хроническое поражение сердечной мышцы вследствие недостаточности кровоснабжения миокарда и сосудов сердца - это ишемическая болезнь сердца

42.При гипотонии появляются головная боль, головокружение, слабость, вялость, апатия, обмороки, боли в сердце, ухудшается память, снижается работоспособность. Верно

43.Снижение артериального давления (до 100/60 мм. Рг.СТ. и ниже) связанное с расстройством механизмов регуляции кровообращения нервной и эндокринной (снижение гормональной функции коры надпочечников) систем - это гипотония

44.Страдающий стенокардией делятся на 4 группы:

Третья - частые приступы стенокардии напряжения при обычных нагрузка ходьба по ровной местности

Первые - люди у которых приступа стенокардии бывают редко только при больших физических нагрузках

Четвёртое - частые приступы стенокардии в покое и при нагрузке с недостаточностью кровообращения

Вторая - редкие приступы стенокардии напряжения Подъём в гору по лестнице одышка при быстром

45.При удовлетворительном состоянии гипертонической болезни в занятии в положении сидя включают упражнения? на расслабление мышц рук и ног, на внимание, на несложную координацию

46.Заболевание, возникающее в результате нарушения белкового (пуринового) обмена и характеризующееся отложением мочекислых солей в сухожилиях, слизистых сумках, хрящах, преимущественно в области суставов, что вызывает реактивное воспаление в них - это подагра

47.Важная функция организма, обеспечивающая превращение веществ и энергии

вживых организмах - это обмен веществ

48.Физические упражнения способствуют активизации обмена веществ, усилению диуреза, выведению мочевой кислоты из организма, активизации кровообращения в пораженных суставах и восстановлению их подвижности. Верно

49.Возникающее вследствие инсулярной недостаточности затруднение в использовании глюкозы тканями не может привести к нарушению функций ЦНС, сердечно-сосудистой системы, печени, мышечной ткани и в результате – к снижению работоспособности. Неверно

50.Формы ожирения:

формы первичного ожирения: алиментарно-конституциональное нейроэндокринная

форма вторичного ожирения: церебральная эндокринная

51.Патологическое состояние, характеризующееся избыточным отложением жира в подкожной клетчатке и других тканях и органах, обусловленное метаболическими нарушениями и сопровождающееся изменениями функционального состояния различных органов и систем - это ожирение

52.Заболевание, обусловленное абсолютной или относительной недостаточностью инсулина в организме и характеризующееся грубым нарушением обмена углеводов - это сахарный диабет

53.Выберите верные соответствия

Диафрагмальное: наблюдается при интенсивном опускание диафрагма в брюшную полость грудная клетка расширяется

Нижнегрудное: сопровождается расширением грудной клетки на вдохе в стороны диафрагмы растягивается

Верхнегрудное: характеризуется тем что при максимальном напряжении дыхательного акта в легкие во время вдоха

54.Типы дыхания: все ответы верны

55.С каких дней начинаются на постельном режиме при экссудативном плеврите лечебную гимнастику, чтобы не допустить образования спаек? со 2-3 дня

56.Для профилактики развития спаек применяют специальные дыхательные упражнения: наклоны туловища в <здоровую> сторону попеременно на вдохе и на выдохе. Верно

57.Инфекционно-аллергическое заболевание, которое проявляется приступами одышки во время выдоха, выдох затруднен - это бронхиальная астма

58.В группу хронических неспецифических заболеваний легких (ХНЗЛ) входят: все ответы верны

59.При заболеваниях легких происходит нарушение функций внешнего дыхания в связи с ухудшением эластичности тканей легких, нарушением нормального газообмена между кровью и альвеолярным воздухом, уменьшением бронхиальной проводимости. Верно

60.Внешние проявления физической подготовленности человека обеспечиваются деятельностью (функционированием) все ответы верны

61.Состояние систем организма, его реакция на испытуемую физическую нагрузку не определяют функциональную подготовленность организма к физической нагрузке. Неверно

62.Естественным, физиологически обоснованным средством борьбы с гиподинамией является физкультура и спорт

63.При обобщении отличительных особенностей тренированного организма в состоянии покоя можно выделить 3

64.Сколько стадий стресса? 3

65.В результате физической тренировки не повышается устойчивость организма к действию токсических веществ. Неверно

66.Среди отравленных крыс токсическими веществами наиболее устойчивыми к действию яда оказались физически тренированные животные. Верно

67.Сколько форм самостоятельной работы по физической культуре существуют? три

68.Какие упражнения не рекомендуется выполнять во время утренней гимнастики? статические упражнения, упражнения с большими весами

69.Увеличить интенсивность самостоятельного занятия по физической культуре возможно с помощью ускорения темпов, увеличения числа повторений упражнений

70.Физические упражнения в течение рабочего дня необходимо для: предупреждения утомления, поддержки работоспособности, хорошего настроения

71.Более эффективны самостоятельные занятия: в группе единомышленников

72.Что необходимо знать для самостоятельных занятий по физической культуре: азы анатомии, составные части занятия по физической культуре

73.Физической культурой эффективно заниматься: в свободное время в течение дня

74.Совокупность физиологических реакций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих условийэто адаптация

75.Сохранение постоянства внутренней среды - это гомеостаз

76.Система свертывания крови активизируется при мышечной деятельности

77.Диастолическое давление может быть меньше после длительной и очень напряженной деятельности

78.Это количество кислорода, необходимое для окисления продуктов обмена веществ, образовавшихся при физической работе. Кислородный долг

79.Время, необходимое для ликвидации кислородного долга от нескольких минут до 1,5 часов

80.Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры - это ...................... основы физической культуры социально-биологические

81.Основная роль в освобождении организма от конечных продуктов обмена веществ принадлежит почкам, потовым железам и легким

82.Форма двигательной деятельности, выработанная по механизму условного рефлекса в результате систематических упражнений - это двигательный навык

83.Единая саморегулирующая и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды - это организм

84.Автоматическое включение нервных и гуморальных процессов при отклонении от нормы - это саморегуляция