Основные принципы здорового питания
Подготовила Студентка 1 курса
Академии Психологии и педагогики Вороная В.
Изучить, прежде чем начать
«Универсальной диеты для всех людей планеты» все еще не существует. Прежде чем переходить на здоровое питание, необходимо разобраться в существующих идеях диетологии.
Каждый организм нуждается в своем индивидуальном
комплекте веществ. Подбор Нужно знать, что ты ешь идеального рациона возможен путем «проб и ошибок».
Главные принципы
1.Питание должно радовать и быть максимально комфортным;
2.Во время приема пищи сохранять положительный психологический настрой;
3.Стараться следовать своей собственной норме;
4.Не забывать об образовании.
Некоторые принципы здорового
Необходимо: питания 1. Разнообразить рацион; 2. Не злоупотреблять любыми продуктами; 3. Питаться регулярно, без
больших перерывов; 4. Исключить «черный список» продуктов;
5. Совместить питание с остальными аспектами жизни.
Использованные источники: 1.http ://www.gigiena-saratov.ru/vsemirn iy_den_zaschity_prav_po/128904
/
2.https://www.mirprognozov.ru/ prognosis/health/produktyi- kotoryie-est-nelzya/ 3.https://zozhnik.ru/osnovnye- principy-zozh-v-2-20-i-200-slovax/
