Социально-биологические основы физической культуры (66

воздействия, а некоторые оказывают односторонние влияни я. Так, сенсорные системы могут активировать или угнетать деятельность си стемы организации движений, в то время как на систему поддержания гомеостаз а могут оказывать только активирующее влияние.

Мышечная система, активируя систему поддержания гомеост аза, может оказывать (как и система поддержания гомеостаза) угнетаю щее воздействие на систему организации движений и т. д.

Адаптация организма может быть рассмотрена как двуедины й процесс. С одной стороны, организм приспосабливается к поддержанию жизненно важных констант внутренней среды, а с другой – к выполнению специ ализированной деятельности или к воздействующим факторам в условиях измен енного гомеостаза посредством вовлечения резервов функциональной системы адаптации [9, 11].

Физические нагрузки являются универсальным средством, п оложительно воздействующим на все системы и органы человеческого тел а и подготавливающим их к возникающим неблагоприятным ситуациям.

Спортивная (физическая) тренировка как специализированный процесс всестороннего физического воспитания и развития в целях дос тижения высоких спортивных результатов может рассматриваться как в педа гогическом плане, так и в физиологическом [11, 15–18].

Целью тренировочного процесса является адаптация орган изма человека к возрастающим нагрузкам. В основе физиологического меха низма тренировочного процесса лежит стресс-реакция. Стресс-реакция, подробно описанная еще в 30-е годы ХХ века, или общий адаптационный синдром, пред ставляет собой перестройку нейроэндокринной регуляции организма , проходящую последовательно три фазы: тревоги, сопротивления и истощения . Последствием стресса является утолщение и повышение активности коры н адпочечников, атрофия органов иммунологической защиты – вилочковой желе зы и лимфатических узлов, образование изъязвлений на поверхности слизис той оболочки органов желудочно-кишечного тракта [3, 6, 7, 11, 14].

Реакция тревоги сопровождается усилением выработки моз говым веществом надпочечников гормона адреналина. Он оказывает сосудосу живающее действие, которое и приводит к образованию изъязвлений на по верхности слизистой оболочки желудка.

Гормоны коркового вещества надпочечников – кортикоиды – обладают защитным и противовоспалительным действием и стимулиру ют рост. Поэтому в фазе сопротивления жизнедеятельность организма и процессы роста активизируются. Однако способность организма к приспособлению не беспредельна. Длительность фазы сопротивления зависит от врожденных особ енностей организма и силы внешнего воздействия. В ответ на очень сильное или д лительное воздействие происходит истощение активности надпочечников и защитные свойства организма понижаются.

Адаптация организма к факторам внешней среды перестает вызывать стресс-реакцию. Последовательность процессов, связанных со стресс-реакцией,

– 21 –

следующая:: внешний фактор – стресс-реакция – выброс в кровь большого количества кортикоидов – активизация клеточного деления – адаптация к внешнему воздействию – прекращение стресс-реакции – уменьшен ие выработки кортикоидов – торможение клеточного деления [11, 14].

Физические нагрузки различной интенсивности оказывают разное воздействие на организм. Слабые нагрузки не вызывают заметных и зменений, нагрузки средней интенсивности стимулируют морфофункцион альную перестройку организма соответственно новому уровню деятельности , ускоряют рост. Сильные нагрузки тормозят эти процессы, в результате чего возникает разрыв между биологическими возможностями организма и объемом двигательной деятельности. Сверхсильные нагрузки вызывают функциональ ные и структурные нарушения в организме, что служит источником скрытых и явных повреждений, травм [4].

Оптимальным является средний уровень нагрузки, однако во сприимчивость организма к его воздействию индивидуальна. То, что для одн ого будет нагрузкой средней интенсивности, на другого повлияет как слабая , а на третьего – как сильная. Принято считать, что это связано с различиями в но рме реакции организма на внешние воздействия.

Норма реакции – это индивидуальные особенности восприимчивости организма к действию конкретного фактора среды. Норма реакции организма, его реактивность, зависит от наследственных особенностей, возраста, пола, конституции, физиологического состояния, состояния здоровья и других факторов [4].

В основе адаптации организма к нарастающим физическим на грузкам лежат с одной стороны, механизмы роста и развития, а с другой, – компенсаторноприспособительные процессы.

Выделяют рациональную и нерациональную формы адаптации. Рациональная форма адаптации сердечной мышцы протекает без выраже нной гипертрофии миокарда (увеличение объема). Она развивается постепе нно, с использованием механизмов внутриклеточной регенерации. Нерациона льная форма адаптации сердечной мышцы характеризуется гипертрофией кардиомиоцитов и миокарда.

Если нерациональная форма адаптации служит следствием н есоразмерности уровня физических нагрузок норме реакции организма, то следует или понизить их, или повысить норму реакции. Повысить норму реакции можно как специфическими, так и неспецифическими способами.

При нерациональном использовании физических нагрузок и при наличии сопутствующих факторов риска у человека могут возникнут ь предпатологи- ческие и патологические состояния: переутомление, перетр енированность и перенапряжение ведущих систем организма [8].

Переутомление – состояние, возникающее при наслоении явлений утомления, при котором организм спортсмена в течение определенн ого времени не восстанавливается от одного занятия или соревнования к друг ому.

– 22 –

Перетренированность – патологическое состояние, проявляющееся в форме дизадаптации, нарушении достигнутого в процессе трени ровки уровня функциональной готовности, изменением регуляции деятельно сти систем организма, оптимального взаимоотношения между корой головного м озга и нижележащими отделами нервной системы, двигательным апп аратом и внутренними органами.

Хроническое физическое перенапряжение – нарушение функций органов и систем организма вследствие воздействия неадекватных н агрузок.

Выделяют три клинические формы физического перенапряже ния:

1.Острое физическое перенапряжение – острое состояние, которое развивается во время или сразу после однократной, чрезвычайной для исходного функционального состояния организма нагрузки, вызывающей п атологические изменения или проявляющей скрытую патологию органов и сист ем, ведущую к нарушению их функции.

2.Хроническое физическое перенапряжение возникает при повторном несоответствии нагрузки исходному функциональному уровню и характеризуется нарушением регулирующей функции центральной нервной си стемы, что проявляется в дисбалансе анаболизма и катаболизма, а также неа декватности восстановительных процессов.

3.Хронически возникающие острые проявления физического перенапряжения возможны во время или сразу после выполнения тренировочных или соревновательных нагрузок и имеют черты первых двух форм пе ренапряжения [8].

4. ВОЗДЕЙСТВИЕ ПСИХОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Наркология – самостоятельная отрасль медицины, изучающая действие пс и- хоактивных веществ на организм человека, а также причины, клинические проявления, методы лечения и профилактики алкоголизма, нарко мании и токсикомании [2]. Наркомания – тяжелое наркологическое заболевание, которое развивается в процессе потребления веществ, официально п ризнанных наркотиками. Токсикомания – тяжелое заболевание, развившееся в результате злоупотребления какими-либо веществами, средствами (лекарственн ыми препаратами, химическими токсическими веществами), официально к нарко тикам не отнесенными. Эти вещества с одурманивающим действием принято наз ывать токсикантами или токсикоманическими средствами.

Психоактивные вещества – собирательное понятие, это и целый ряд медицинских препаратов, и некоторые средства технического ил и бытового назна- чения, и различные группы химических веществ, которые нан осят вред психи- ческому и физическому здоровью человека [10]. Воздействие пс ихоактивных веществ на организм человека заключается в развитии особ ых состояний,

– 23 –

проявляющихся в снятии болевых ощущений, изменении сознания, настроения, психического и физического тонуса на фоне неправильного поведения. Состояние, вызываемое действием наркотических средств, называе тся наркотическим опьянением, действием химических – токсическим опьянени ем, действием медицинских препаратов, используемых с целью одурманивания, – лекарственным опьянением.

Патологическое употребление психоактивных веществ подр азделяется на две группы: злоупотребление психоактивными веществами и зависимость от психоактивных веществ [2].

Наркотики – вещества, способные при однократном употреблении вызывать привлекательное психическое состояние, а при систем атическом приеме – психическую и физическую от него зависимость. При употреб лении наркотиков в организме происходит быстрая перестройка, которая отри цательно влияет на психику. В зависимости от типа высшей нервной деятельност и, вида наркотика, дозы, способа введения их в организм, психологической установки субъекта вызывается различный эйфорический эффект. Формируется р егулярный прием. Постепенно меняется реактивность организма – исчезает с истематический характер, формируется психическая и физическая зависимости. Пс ихическая зависимость заключается в остром желании после наркотика вновь испытать ощущение психического подъема, удовольствия или эйфории. Физич еская зависимость проявляется в тягостных соматовегетативных нарушениях при прекращении приема наркотического вещества (абстинентный синдром).

Особенности наркотического опьянения и проявлений абст инентного синдрома во многом зависят от разновидности наркотического в ещества. Часто возникает состояние мучительного дискомфорта, повышенная р аздражительность, тревога, депрессия, потливость, тремор, бессонница. Могут р азвиться эпилептиформные припадки, ослабление сердечно-сосудистой и дых ательной деятельности, озноб, диспепсия [10]. Для всех видов наркоманий характ ерно увеличе- ние устойчивости (толерантности) к принимаемому препара ту, что вынуждает человека постоянно увеличивать дозу для достижения жела емого эффекта.

При употреблении наркотиков велик риск заражения другим и заболеваниями, прежде всего СПИДом и некоторыми формами гепатита. Ос обенно велик шанс получить заболевания при внутривенных формах введе ния наркотиков. При пользовании иглой или раствором, а в последнее время с тало популярным распространение готовых шприцев с раствором наркотиков , происходит заражение, через 3–5 лет развиваются клинические формы СПИДа, и через полторадва года может наступить смерть. Угроза заражения СПИДом существует и при приеме наркотиков в виде таблеток, так как при состоянии н аркотического опьянения наступает сексуальное растормаживание.

Наркоман редко живет дольше 30–35 лет. Смерть наступает либо от передозировки, либо от введения нечистого раствора, содержаще го токсические примеси, либо от заражения гепатитом или СПИДом. А нередко больные наркоманией в состоянии наркотического опьянения становят ся жертвами дорож-

– 24 –

но-транспортных происшествий, катастроф или кончают жизн ь самоубийством [10, 19].

Злоупотребление препаратами бытовой химии (вдыхание пар ов летучих растворителей, красителей, бензина, эфира, ацетона и др.) сп особствует угнетению ЦНС, действуя на кору головного мозга и стволовые стру ктуры. Многие летучие вещества могут оказывать эффект гипоксии, которы й и влияет на развитие психической симптоматики. После вдыхания токсичес ких паров возникают психомоторное возбуждение, расторможенность влечени й, иногда агрессивность, головокружение, простые и сложные двигательные гал люцинации. Затем развивается сонливость, появляются расстройства коорди нации движений, снижается мышечный тонус. Заметными признаками употреблени я летучих растворителей могут быть: покраснение кожных покровов в области носа, конъюнктивит, воспаление слизистых оболочек дыхательных путей, спе цифический запах изо рта, следы вещества на лице, руках, одежде.

Наиболее тяжелыми последствиями хронической интоксикац ии токсиманическими средствами могут быть психоорганический синд ром и токсическая энцефалопатия. Через 4–6 месяцев регулярной интоксикации появляется ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания и усвоения нового материала, снижение сообразительности, отмечаются признаки регр есса личности: снижается круг интересов и стремление к общению, падает акти вность и инициативность, исчезает чувство долга. Основная опаснос ть применения лету- чих веществ – внезапная смерть от остановки сердца и дыха ния [10].

– 25 –

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1.Биология: Пособие для поступающих в вуз / Под ред. Е. Е. Антипова. – М.: РГАФК, 1999.

2.Бортникова С. М., Зубахина Т. В. Сестринское дело в невропат ологии и психиатрии с курсом наркологии // Серия «Медицина для вас». – Ростов н/Д: Феникс, 2000.

3.Воробъев А. Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. – М.: Физкультура и спорт, 1977.

4.Иваницкий М. Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии): Учеб. для ин-тов физ. культуры. – Изд. 5-е, перераб. и доп. / Под ред. Б. А. Никитюка, А. А. Гладышевой, Ф. В. Судзиловского. – М.: Физкультура и спорт, 1985.

5.Ковалев Н. Е., Шевчук Л. Д., Щуренко О. И. Биология: Пособие для подгот. отд. мед. ин-тов / Под общей ред. Н. Е. Ковалева. – М.: Высш. Шк., 1985.

6.Коц Я. М. Физиология мышечной деятельности. – М., 1984.

7.Коц Я. М. Спортивная физиология. – М., 1986.

8.Макарова Г. А. Спортивная медицина: Учебник. – М.: Советский спорт,

2003.

9.Меерсон Ф. З., Пшенникова М. Г. Адаптация к стрессорным ситу ациям и физическим нагрузкам. – М., 1988.

10.Наркотики: проблема, которую необходимо решить (пособие для педагогов) /Под общей ред. Е. С. Романова, В. В. Рябова. – М., 1999.

11.Научные основы физической культуры и здорового образа ж изни: Учебное пособие / В. Ю. Волков, Ю. С. Ланев, В. П. Петленко и др. / Под общей ред.

Ä.Н. Давиденко; СПбГТУ, БПА. – СПб., 2001.

12.Общая биология: Учеб. для 9–10 кл. сред. шк. / Под ред. Ю. И. Полянского. – 17-е изд., перераб. – М.: Просвещение, 1987.

13.Самусев Р. П. Атлас анатомии человека / Р. П. Самусев, В. Я. Липченко. – М.: ОНИКС 21 век; Мир и Образование, 2002.

14.Серопегин И. М., Волков В. М., Синайский М. М. Физиология челов ека: Учебник для средних учебных заведений физической культуры. – М., 1979.

15.Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терми нов / Сост. Ф. П. Суслов, Д. А. Тышлер. – М.: СпортАкадемПресс, 2001.

16.Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В. И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2000.

17.Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. В. А. Коваленко. – М.: Èçä-âî ÀÑÂ, 2000.

18.Физическая культура и здоровье: Учебник / Под ред. В. В. Поно маревой. – М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001.

19.Физическая культура и спорт в профилактике наркомании и преступности. Материалы Международной научно-практической конференции «Физи- ческая культура и спорт в профилактике наркомании и преступности» (17–20 мая 2004 г., г. Смоленск) / Под ред. Т. М. Брук, С. А. Кореневского и О. В. Мол откова. – Смоленск: СГИФК, 2004.

–26 –

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие ..........................................................................................................................	3
1. Анатомо-физиологические особенности систем организма человека ............	4
2. Основные физиологические функции и их регуляция в организме ...............	14

3.Адаптация организма к физическим нагрузкам и напряжени ям: понятие об адаптации, адаптационных резервах человека, фо рмах

адаптации, норме реакции .........................................................................................	19
4. Воздействие психоактивных веществ на организм человека ............................	23
Библиографический список .............................................................................................	26

– 27 –

Сведения об авторах

ДИМОВА АЛЛА ЛЬВОВНА – член-корр. РАМТН и БПА, кандидат педагогических наук, доцент, заведующая кафедрой физического воспитания Совр еменной гуманитарной академии (с 1996 г.), директор НИИ оздоровления учащихся (с 2001 г.), мастер спорта по легкой атлетике, тренер сборной СНГ по легко й атлетике (1991 г.). В 1976 г. окончила МОГИФК, в 1991 г. – ВШТ ГЦОЛИФК, в 1995 г. – аспирантуру ГЦОЛИФК. Опытный организатор учебного процесса по фи зическому воспитанию в вузе. Область научных интересов – теория и метод ика физической культуры, массовые виды спорта, спортивный менеджмент, пр офессиональное образование, информатизация в физической культуре, спортив ная медицина, лечебная физическая культура

ЧЕРНЫШОВА РОСИНА ВЛАДИМИРОВНА – научный сотрудник НИИ оздоровления учащихся Современной гуманитарной академии, специал ист по адаптивной физической культуре, инструктор-методист по лечебной физ ической культуре, кандидат в мастера спорта по фигурному катанию и спортивной гимнастике. Окон- чила с отличием МГАФК (в 1996 г.) и аспирантуру РГАФК (2001 г.). Облас ть научных интересов – оздоровительная и адаптивная физиче ская культура, реабилитация, спортивная медицина, спортивная антропология, сп ортивный менеджмент, профессиональное образование, информатизация в физичес кой культуре.

Алла Львовна ДИМОВА Росина Владимировна ЧЕРНЫШОВА

СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Лекция для преподавателей

Подписано в печать 20.08.2004. Формат 60х841/16. Гарнитура Times. Бумага офсетная ¹1. Печ. листов 1,75. Тираж 1000 экз.

Издательство ООО «Маджента» 214031, Смоленск, а/я 67. Телефоны: [phone]; 64-12-71.

www.magenta-l.ru

– 28 –