Лекции / 9
.pdf
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
«Комплекс стального хирурга»
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Виброгимнастика академика А. А. Микулина
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Система оздоровительных упражнений К. Купера
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Растяжка (Стретчинг)
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Дыхательная гимнастика «Бодифлекс»
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Парадоксальная гимнастика А. Н. Стрельниковой
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Для людей с ограниченными возможностями здоровья рекомендуется заниматься любым видом двигательной активности по выбору при соблюдении определенных условий
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Основные аспекты самостоятельных занятий физическими упражнениями
Цели должны ставиться реальные. Цели без действия не достигнуть.
Постепенность в увеличении тренировочной нагрузки и степени координационной сложности движений, от простого к сложному.
Регулярность и системность занятий физическими упражнениями.
Уровень нагрузки должен соответствовать функциональному состоянию и уровню физической подготовленности.
Разнообразие двигательных действий поддерживает психику на высоком позитивном уровне.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Благодарю за внимание!
Самостоятельные занятия физическими упражнениями