Valeologia / Blanki
.docМІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ СНУ імені Володимира Даля
Студент 1 курсу______________________________________________________ Група _________
ДОСЛІДЖЕННЯ РІВНЯ ЗДОРОВ`Я
1. ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК.
-
Оцінка маси тіла, зрістово – вагові коефіціенти
Зріст(см) L = см; ОГК(см) = см; Вага(кг) P = кг;
ОЦІНКА
Індекс Брока ІБ = L (см) - 1 =
Індекс Кетле ІК = P (г) / L (см) =
Індекс ВМI = P (кг) / L2 (м2) =
Індекс Піньє ІП = L(см) – (P(кг) + ОГК(см)) =
Рівень фізичного розвитку (по антропометричним показникам):
Е = ОГК(см) – ½ L(см) =
1.2 Функціональне тестування. Нагрузочні проби.
Проби с затримкой дихання
|
Проба Штанге |
Проба Генча |
ЧСС до проби |
|
|
ЧСС після проби |
|
|
Час затримки дихання |
|
|
Показник реакції (ПСД) |
|
|
Оцінка стану |
|
|
Проба Руфьє
ЧСС до проби |
ЧСС в перші 15 с |
ЧСС останні 15 с |
ПСД |
Оцінка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тест Купера
Час |
Довжина |
МПК |
Оцінка рівня енергостворення |
12 хвилин |
|
|
|
Оцінка адаптації до фізичного навантаження
Навантаження, результат |
ЧСС після проби |
ЧСС після 3 хв |
ЧСС після 5 хв |
Оцінка адаптації |
Присідання у макс. темпі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Висновки:
2. ПСІХОЛОГІЧНИЙ ПОРТРЕТ.
2.1 Уявлення про особисті риси характеру (ЕГО)
2.2 Дослідження інтраверсії-екстроверсії, нейротизму (Тест Айзенка)
2.3 Дослідження тревожності (Спілбергер-Ханін)
2.4 Хронотип
2.5 Метеозалежність
3. Функціональні показники здоров`я, індівідуальна норма.
Самочувствие- как субъективная самооценка изменений (+/-) относительно среднего (0) состояния здоровья: - (физический -. __ , психо-эмоциональный - тонус; болезненные состояния - _ _).
Структура суточного ритма (самочувствие, температура- Т,оС, ЧСС-сидя, АД)
Диапазон показателей индивидуальной НОРМЫ
Границы значений нормы :
___________________________________________________________
сниженное | нижнее среднее верхнее | повыш.
--------------------------------------------------------------
Утром (7-8) Т,оС :
| |
Вечером (17-19)
АД (мм.рт.ст.):
| |
| |
ЧСС (уд./мин.):
| |
| |
________________________________________
Реактивность ССС:
Адаптация ССС: