Е. Старченкова, Н. Водопьянова. «Синдром выгорания»
И так, нужно научиться думать полезным или конструктивным образом, чтобы не «застревать» на негативных переживаниях и не препятствовать своему творческому поиску новых альтернативных путей преодоления жизненных и профессиональных стрессов. Умение позитивно мыслить – ваш индивидуальный ресурс, который может поддерживать вас в любых когнитивно сложных и эмоционально напряженных ситуациях. Это – тот ресурс, который не позволит вам стать жертвой выгорания.
Список литературы
Алексеев А. В. Себя преодолеть. М., 1985.
Беляев Г. С. Дыхательная гимнастика как важнейший компонент аутогенной тренировки // Вопросы спортивной психогигиены: Труды ВНИИФК. М., 1973.
Беляев Г. С., Лобзин В. С., Копылова И. А. Психологическая саморегуляция. Л., 1977. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. Л., 1986.
Куликов Л. Мозаика радости. Советы психолога на каждый день. СПб., 1977. Леви В. Искусство быть собой. М., 1977.
Линдеман X. Система психофизического саморегулирования. М., 1992. Лобзин В. С., Решетников М. М. Аутогенная тренировка. Л., 1986.
Морли Ст., Шефферд Дж., Спенс С. Методы когнитивной терапии в тренинге социальных навыков. СПб., 1996.
Пауэлл Т., Пауэлл Дж. Психотренинг по методу Хосе Сильвы. СПб., 1997. Пуни А. Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. М., 1969.
Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. М., 1993. Свияш А., Свияш Ю. Улыбнитесь, пока не поздно! Позитивная психология для повсе-
дневной жизни. М., 2003.
Цзен Н. В., Пахомов Ю. В. Психотехнические игры в спорте. М., 1985. Ellis A. Reason and emotion in psychotherapy. N.Y., 1962.
220