Спорт.метрология / 32 / сам-ые спорт метр Фатталова / сам.№3

АНАЛИЗ И ПРОГНОЗ Индексы оценки физического развития

№ п/п	Индекс	Оценка
1.	Коэффициент пропорциональности (КП).	где L1 -длина тела в положении стоя; L2 - длина тела в положении сидя. Нормальным считается, если КП = 87-92%.
2.	Весо-ростовой показатель Кетле (К).	вес (г) / рост (см) Средний показатель — 370—400 г на 1 см роста у мужчин, 325—375 — у женщин. Для мальчиков 15 лет — 325 г на 1 см, для девочек того же возраста — 318 г на 1 см роста.
3.	Пропорциональность развития грудной клетки (индекс Эрисмана) Оэ.	обхват грудной клетки в паузе (см) — (рост (см) / 2) = +5,8 см для мужчин и +3,3 см для женщин. Полученная разница, если она равна или выше названных цифр, указывает на хорошее развитие грудной клетки. Разница ниже, или с отрицательным значением свидетельствует об узкогрудии.
4.	Показатель крепости телосложения (по Пинье) Х.	выражает разницу между ростом стоя и суммой массы тела и окружностью грудной клетки: Х = Р — (В+О) где: Х — индекс, Р — рост (см), В — масса тела (кг), О — окружность груди в фазе выдоха (см). Чем меньше разность, тем лучше показатель (при отсутствии ожирения).  Разность меньше 10 оценивается как крепкое телосложение, от 10 до 20 — хорошее, от 21 до 25 — среднее, 25 до 35 — слабое, более 36 — очень слабое.от
5.	Окружность плеча (С).	три окружности плеча + окружность бедра + окружность голени -рост, см. до 1 года - 25-30 2-3 года – 20 6-7 лет - 15-10 8-15 лет - 10-0
6.	Жизненный показатель (G).	Жизненный показатель = ЖЕЛ (мл) / на массу тела (кг). Чем выше показатель, тем лучше развита дыхательная функция грудной клетки.
7.	Показатель процентного отношения мышечной силы (Д) к массе тела (Р).	[сила кисти (кг) / масса тела (кг)] х 100 Динамометрия руки в среднем составляет 65—80% массы тела у мужчин и 48—50% у женщин.
8.	Должный вес тела (Р).Для мужчин, для женщин	для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р - в данном случае рост, а В - возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4
9.	Должная жизненная емкость легких (ДЖЕЛ). Для мужчин, для женщин	для мужчин ДЖЕЛ = 5,2×рост — 0,029×В — 3,2; для женщин ДЖЕЛ = 4,9×рост — 0,019×В — 3,76; для девочек от 4 до 17 лет при росте от 1 до 1,75 м ДЖЕЛ = 3,75×рост — 3,15; для мальчиков того же возраста при росте до 1,65 м ДЖЕЛ = 4,53×рост — 3,9, а при росте свыше 1,65 м —ДЖЕЛ = 10×рост — 12,85.
10.	Индекс Скибински (Is).	Расчет индекса Скибински. J с = ЖЕЛ мл t3 дых. на вдохе / 100ЧСС4 ЧСС4 – пульс после задержки дыхания на вдохе
11.	Индекс Руффье (Ir).	Расчет индекса Руффье J r = 0,1 (ЧСС1 + ЧСС2 + ЧСС3 – 200) ЧСС1 – пульс в покое, ЧСС2 – после нагрузки, ЧСС3 – после 1 мин. восстановления
12.	Коэффициент выносливости (К).	Расчет коэффициента выносливости. Отношение времени преодоления всей дистанции к времени пределения эталонного отрезка. КВ первого бегуна – 38,0 : 11,2=3,39; второго бегуна - 38,0 : 11,8=3,22.Чем меньше КВ, тем выше уровень развития выносливости. КВ = 10ЧСС/ПД
13.	Скоростная выносливость (СКв).	ИВ = ti – ntэт , где ti – время преодоления заданной дистанции, tэт – время преодоления короткой эталонной дистанции, n – количество эталонных отрезков на заданной дистанции.
14.	Спринтерская выносливость (Св).	Средства беговой тренировки развивают основную способность спринтера: умение пробегать вторую половину дистанции быстрее первой.     Бег на 50 и 100м . Является основным средством совершенствования техники спринтерского бега. Вместе с тем именно на этих дистанциях в основном выполняется задача по развитию «сверхдлины» и «сверхчастоты» шагов.
15.	Запас скорости (ЗС).	Запас скор-ти опред-ся как разность м/у средним временем пробегания эталонного отрезка (обычно это 100м ) при прохождении всей дистанции и лучшим временем на этом отрезке: ЗС=tд: n-tэт, где tд- это время преодоления дистанции, n- число, показывающее, во сколько раз эталонный отрезок меньше всей дистанции.
16.	Контроль за состоянием бегунов (It).	учшими тестами для контроля за функциональным состоянием бегунов - марафонцев являются темповый бег 40 км , 20, 30 км (соревнования или прикидка). В то же время предлагает за 10 дней до марафона планировать соревнования на 10 или 15 км.