5

Приложение 3

Минобрнауки России

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Вятский государственный гуманитарный университет»

Факультет физической культуры

Кафедра спортивных дисциплин и методики обучения

Социологическое исследование на тему

«Способы преодоления стрессовых ситуаций среди студентов»

Выполнил(а):

Студент(ка)__курса группы___

Ф. И. О

Проверил (а): должность, звание

Ф. И. О

Киров

2010 Содержание

Введение ………………………………………………………………………….61

Задачи исследования …………………………………………………………….65

Анализ основных теоретических подходов в рамках исследования

стрессовых ситуаций …………………………………………………………….65

Эмпирическое исследование с целью изучения

способов преодоления стрессовых ситуаций среди студентов ………………70

Анализ, интерпретация и статистическая обработка

полученных результатов ………………………………………………………...70

Выводы …………………………………………………………………………...78

Список литературы ………………………………………………………………79

Введение

Актуальность. Современное общество характеризуется кризисными явлениями во многих сферах общественной жизни. Новая социально-экономическая и политическая ситуация в России привела к резкой смене привычных стереотипов, дестабилизации финансового положения, к чрезвычайной остроте социальных конфликтов, сформировала ощущение безысходности, крушения надежд, неуверенности в завтрашнем дне, Наиболее остро подобные перемены ощутили уязвимые группы населения, к которым относят инвалидов, беженцев, сирот, военнослужащих, молодых граждан [1].

Студенческая молодежь обладает меньшей уверенностью в завтрашнем дне, так как имеет более слабую опору для своего развития. Имея ограниченный круг возможностей получения достойного образования и последующего трудоустройства, эта категория граждан чувствует большую социальную незащищенность. Карьерный рост, высокооплачиваемая должность представляют некоторую сложность для осуществления и находятся в числе основных жизненных целей современной молодежи. Именно поэтому молодежь как особая социальная группа больше других подвержена стрессам, перепадам настроения, эмоциональным срывам.

По статистике в США (стране, которая первой осознала проблему стресса) 90% населения постоянно находится в состоянии сильного стресса. Из них 60% испытывает стресс 1–2 раза в неделю, 30% - почти каждый день.

По данным американских ученых, 2/3 всех визитов к врачу вызваны симптомами, в основе которых лежит стресс. В итоге экономические потери от стресса в США превышают 300 миллиардов долларов ежегодно.

В России нет столь точной статистики, но по приблизительным оценкам примерно 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения – в состоянии сильного стресса.

Вследствие постоянных стрессов почти 80% людей зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости. Симптомы этого заболевания очень напоминают проявления СПИДа: быстрая утомляемость, слабость по утрам, «песок» в глазах, частые головные боли, бессонница, конфликтность, склонность к одиночеству [12] .

По данным ВЦИОМ, россияне избавляются от стресса следующим образом: телевизор – 46%, музыка – 43%, алкоголь – 19%, еда – 16%, медикаменты – 15%, спорт – 12%, секс – 9%, йога, медитация – 2% [13].

Перечисленные выше статистические данные позволяют говорить о том, что большинство населения, включая молодежь, постоянно находится в состоянии стресса. Выработка собственной копинг-стратегии является важным условием борьбы с трудностями, поскольку позволяет менее болезненно переживать жизненные неурядицы, способствует более быстрому «возвращению» к объективной реальности. Использование активных совладеющих поведенческих стратегий и относительно низкая восприимчивость к стрессовым ситуациям способствуют улучшению самочувствия, повышению настроения, жизненного тонуса в целом.

Степень научной разработанности

Проблеме совладения со стрессом посвящено множество исследований. Среди них наиболее популярны работы, изучающие механизм действия копинг-стратегий (поведенческих стратегий), их связь с копинг-ресурсами (личностными ресурсами) и другими психологическими характеристиками. В этих работах определяются стили совладеющего поведения, изучается его влияние на процессы адаптации, самочувствие людей, Большой интерес вызывают возрастные и половые различия копинг-поведения [6].

Установлено, что психическое и физическое самочувствие зависит от выбора копинг-стратегий в момент столкновения с психотравмирующей ситуацией. Использование активных совладеющих поведенческих стратегий и относительно низкая восприимчивость к стрессовым ситуациям способствуют улучшению самочувствия. А к его ухудшению и нарастанию негативной симптоматики приводят избежание проблем и применение пассивных стратегий, направленных не на разрешение проблемы, а на уменьшение эмоционального напряжения [7].

В использовании копинг-стратегий существует определенная возрастная динамика. С увеличением возраста повышается вероятность использования активных проблемосовладеющих поведенческих стратегий [8].

Исследование стратегий преодоления стресса, используемых студентами, показало, что эмоционально-ориентированные поведенческие стратегии служат непосредственному эмоциональному решению снятия

негативных ощущений, а стратегии, ориентированные на проблему, направлены на изменение реальной ситуации. Кроме того, было установлено, что люди с высокой тревожностью чаще используют эмоциональные копинг-

стратегии (избежание, обвинение и т.п.), которые связаны со снижением самооценки, ухудшением адаптации к заболеваниям, а высокий уровень психологической зрелости людей, ощущение собственной значимости, высокая самооценка обусловливают использование когнитивных копинг- стратегий [4].

Исследуя половые различия в стиле преодоления стресса, Н. Эндлер и Д. Паркер пришли к выводу, что у женщин молодого возраста стиль преодоления депрессии более эмоционален и более ориентирован на избегание. Однако и мужчины, и женщины с явно выраженной депрессивной симптоматикой более склонны к эмоциональному стилю преодоления стресса, чем люди с менее выраженной депрессией [9].

Таким образом, с каждым годом интерес исследователей к проблеме

совладения со стрессом увеличивается, так же как и увеличивается число работ, авторы которых пытались не только изучить, но и измерить копинг-поведение, создавая для этой цели специальные анкеты.

Цель – изучение способов преодоления стрессовых ситуаций среди студентов.

Объект исследования – поведение студентов в стрессовых ситуациях.

Предмет исследования – способы преодоления стрессовых ситуаций среди студентов.

Гипотеза: мы предположили, что проблемы со здоровьем оказывают отрицательное влияние при преодолении стрессовой ситуации, что личностные особенности студентов влияют на способы преодоления стрессовой ситуации.

Теоретическая значимость исследования

В данной работе была уточнена сущность понятия копинг-стратегий, которые представляют собой стратегии совладения с трудностями и урегулирования взаимоотношений с окружающей средой. Выявлены закономерности применения той или иной стратегии в зависимости от характера напряжения. Изучена эффективность использования стратегии как фактора совладения с трудностями.

Практическая значимость исследования

Накоплен и систематизирован информационный теоретический материал для использования в практической работе с лицами, находящимися в стрессовой ситуации. Разработан и проведен социологический опрос как метод сбора необходимой информации. Данные рекомендации могут быть

использованы в деятельности психологов-консультантов.

Задачи исследования:

1. Проанализировать основные теоретические подходы в рамках исследования стрессовых ситуаций.

2. Провести анкетирование.

3. Выполнить эмпирическое исследование с целью изучения способов преодоления стрессовых ситуаций среди студентов.

4. Провести анализ, интерпретацию и статистическую обработку полученных результатов.

Анализ основных теоретических подходов в рамках исследования стрессовых ситуаций

Современный человек постоянно живёт на грани. Плохая экология, жёсткий ритм городской жизни, агрессивная социальная среда, политическая нестабильность, финансовые кризисы и т. д. От этого страдают все взрослые и дети, нищие и олигархи, политики и рядовые труженики. Термин «стресс» стал привычным в нашем повседневном лексиконе. В это короткое и ёмкое слово мы вкладываем представления об изменениях своего поведения и целой гамме чувств и переживаний, возникающих в сложных ситуациях или при повышенной опасности, которые стали неотъемлемой частью современного образа жизни. Однако человеческое существование никогда не было лёгким. Всё развитие цивилизации, начиная с древних времён и до наших дней, сопровождалось сплошным никогда не прекращающимся стрессом. Голод, войны, болезни, природные катаклизмы, столкновение интересов и глубинных человеческих страстей, необходимость адаптации к новым формам общественного мироустройства и смене технологий. Затяжные формы, которые принимала война, ощущение постоянной тревоги в городах и деревнях, вечная угроза стать жертвой жестокого и неправедного правосудия не давали угаснуть чувству всеобщей беззащитности, что вполне способно было окрасить жизнь в самые мраченные краски. Изучая историю, мы можем с уверенностью сказать, что возникновение понятие «стресса» и стрессовой ситуации в целом, это не результат современных исследований. Это многовековой процесс, который имеет цикличный характер, приобретающий новые обороты вместе с соответствующими данной эпохе особенностями [3].

Независимо от времени, ситуаций жизнь порой предъявляет такие требования, с которыми человек не может справиться. В разных источниках данное явление называют по-разному: жизненные трудности, стрессовые ситуации, негативные события, жизненные кризисы. Каждая из этих ситуаций вносит в жизнь индивида дискомфорт, ограничивает активность, превышает имеющиеся моральные и материальные ресурсы. Все эти факторы выступают в качестве стрессоров.

Понятие «стресс» можно определить как ответную реакцию организма

на внешние раздражители. Как правило, стресс выполняет защитную функцию. Поэтому любой человек, встречая на своем пути какую-либо проблему, чаще неосознанно выбирает свой путь преодоления трудности, «включает» свою защиту.

Совладение с жизненными трудностями можно определить как постоянно изменяющиеся эмоциональные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию

или превышающие его ресурсы [7].

Ресурсы индивида образуют реальный потенциал для совладения с неблагоприятными жизненными событиями. Придают уверенность человеку, поддерживают его индивидуальность, подкрепляют самоуважение. Однако стрессовые ситуации требуют привлечения дополнительных ресурсов. Под ресурсами следует понимать жизненные ценности. Они могут быть материальными и моральными. Ресурсы – это все то, что человек использует, чтобы удовлетворить требования среды. Обычно различают два крупных класса ресурсов: личностные и бредовые. Иногда их называют психологическими и социальными ресурсами. Личностные ресурсы включают навыки и способности индивида, а бредовые — отражают доступность инструментальной, моральной и эмоциональной помощи со стороны социального окружения. Успешность управления стрессорами напрямую зависит от характера и степени наличных и доступных ресурсов. Известно, что моральное состояние (например, оптимизм) и энергичность (запас жизненных сил) влияют на стойкость, а вера в свою результативность – на настойчивость при решении трудных жизненных проблем. Наличие же материальных средств (денег) открывает доступ к информационным, юридическим, медицинским и другим формам профессиональной помощи. Доступность ресурсов в социальной структуре различна. В обществе неравномерно распределяются не только материальные блага, но и уважение, престиж, власть. Люди с низким экономическим статусом чаще чувствуют бессилие перед лицом стрессовых обстоятельств, нежели представители обеспеченных слоев общества. Люди, обладающие небольшими ресурсами, чаще выбирают стратегию избегания по сравнению с теми, кто не испытывает в них недостатка.

Следует выделять пять видов задач, возникающих перед человеком в кризисной ситуации [2].

Первейшая из них состоит в том, чтобы установить смысл ситуации и определить ее значение для себя. Начальная реакция индивида на стрессовую обстановку обычно выражается в замешательстве, только потом постепенно рождается понимание того, что произошло или происходит. Человек пытается оценить разные аспекты события, угадать его последствия.

Реакция человека на требования кризисной ситуации и его попытка противостоять ей входят во вторую адаптивную задачу. В периоды экономического упадка, к примеру, каждый может столкнуться с проблемой приспособления к меньшим, чем прежде, доходам. Немаловажным в такие периоды является и умение справляться с перегрузкой.

Третья задача включает необходимость поддерживать отношения с членами семьи, с друзьями и с теми, кто способен оказать содействие в решении кризисных проблем.

Четвертая категория задач – это сохранение разумного эмоционального баланса, управление негативными чувствами, вызванными неблагоприятными событиями.

Пятая адаптивная задача – это сохранение и поддержание образа себя, социальной идентичности, уверенности в себе. Кризисные события обычно испытывают способности человека, расшатывают его уверенность в себе.

Успешная реализация этих пяти задач дает возможность с наименьшими отрицательными последствиями выйти из кризисной ситуации, наметить ближайшие перспективы развития и приступить к их осуществлению.

Анкетирование