Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ЗИМНЯЯ СЕССИЯ / прочее / Курсовые_работы_СТрельниковой / ДИПЛОМ Георгия Полевого (ПЕРВАЯ ГЛАВА).doc
Скачиваний:
138
Добавлен:
25.04.2015
Размер:
140.29 Кб
Скачать

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Вятский государственный гуманитарный университет

Факультет физической культуры

Кафедра спортивных дисциплин и методики обучения

Выпускная квалификационная работа

Сопряжённая тренировка координационных и скоростно-силовых способностей в годичном цикле у футболистов, занимающихся в любительских командах

Выполнил студент 5 курса

факультета физической культуры

Г.Г. Полевой

_____________________/подпись/

Научный руководитель:

доц. кпн. И. В. Стрельникова

_____________________/подпись/

Допущен к защите в ГАК

Зав. кафедрой СД и МО А.Л.Вавилов

ст. преподаватель_____________ «___»___________2011г.

Декан факультета А.Г. Капустин

к.п.н., доцент __________ «___»___________2011г.

Киров

2011

Содержание

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Теоретический анализ и обобщение данных

по исследуемой проблеме…………...…………………………………......6

1.1. Планирование тренировочного процесса футболистов…………………..10

1.2. Физическая подготовка взрослых футболистов………………..................12

1.3 Координационные и скоростно-силовые способности...…………………17

1.4. Заключение по главе…………………………………………......................28

Глава 2. Задачи, методы, организация исследования…………………………30

2.1. Задачи исследования………………………………………………….…….30

2.2. Методы исследования……………………………………………………....30

2.2.1. Изучение и анализ научно-методической литературы…………...…30

2.2.2. Метод педагогического тестирования……………………..................31

2.2.3. Метод математико-статистической обработки……………................36

2.3. Организация исследования…………………………………………............37

Глава 3. Педагогический эксперимент…………………………………………39

3.1. Содержание тренировочных занятий в экспериментальной группе…….39

3.2. Результаты исследования и их обсуждение……………………….............42

Выводы…………………………………………………………………………...49

Практические рекомендации…………………………………………………....51

Литература……………………………………………………………………….53

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Одним из эффективных средств физического развития взрослых, считаются спортивные игры и в частности футбол, который является одним из самых популярных и увлекательных видов спорта [29].

Занятия футболом способствуют повышению физической подготовленности взрослых, развитию силы, быстроты, выносливости, гибкости, координационных способностей [5, 6, 7]. Кроме того, в ряде исследований показано, что занятия футболом способствуют воспитанию у людей морально-волевых качеств [2, 3, 4].

В игре каждый футболист должен быстро и точно оценивать тактические и технические ситуации, принимать точные решения и мгновенно реализовывать их. Тактическая и техническая эффективность футболистов, у которых не достаточно развита быстрота, реагирование на движущийся объект (соперник, партнер, мяч) или быстрота выбора, всегда будет низкой. В основе эффективного выполнения технических приемов лежат процессы межмышечной координации, или координационные способности [1].

В игре футболист выполняет до 100 ускорений преимущественно на отрезках от 5-20 метров. Опередить на столь короткой дистанции соперника может только игрок, обладающий хорошей взрывной силой и скоростными способностями. Высокий уровень этих качеств обеспечит выигрыш времени, и, следовательно – выигрыш пространства. Поэтому хорошая скоростно-силовая подготовленность – это так же неотъемлемое качество футбольного игрока [8, 9].

Однако подавляющее большинство исследований посвящено развитию физиче­ских качеств у квалифицированных спортсменов, в то же время не достаточно внимания в научно-методической литературе уделяется вопросу развития физиче­ских качеств у футболистов, занимающихся в любительских командах.

Цель работы – Повышение уровня эффективности развития скоростно-силовых и координационных способностей, посредством сопряжённой тренировки.

Объект исследования – тренировочный процесс футболистов 23-28 лет.

Предмет исследования – сопряжённая методика, как наиболее эффективное средство, направленное на сопряжённое развитие скоростно-силовых и координационных способностей взрослых людей, занимающихся футболом..

Рабочая гипотеза: мы предполагали, что использование сопряжённой тренировки в процессе подготовки футболистов будет способствовать повышению уровня их физической подготовленности и позволит внести коррективы в тренировочный процесс.

Научная новизна: Впервые была разработана и экспериментально апробирована сопряжённая тренировка, в результате исследования в годичном цикле были получены новые данные об эффективности применения сопряжённой тренировки для развития скоростно-силовых и координационных способностей взрослых 23-28 летнего возраста на тренировочных занятиях по футболу.

Практическая значимость работы: результаты работы позволили оценить эффективность предложенной сопряжённой тренировки для развития координационных и скоростно-силовых качеств и могут быть рекомендованы тренерам и спортсменам для использования их в тренировочном процессе футболистов любителей в годичном цикле.

Теоретическая значимость: В работе впервые выявлены наиболее значимые координационные и скоростно-силовые способности, которые доминируют в спортивной деятельности у футболистов. (НЕ ЗНАЮ КАК!!!)

Положение, выносимое на защиту:

1) Обоснование эффективности сопряженной тренировки для развития и совершенствования координационных и скоростно-силовых способностей;

2) результаты педагогического эксперимента.