Утверждены на заседании кафедры ТиМАФК

Протокол №

Зав.кафедрой, к.б.н, доцент А.Н. Налобина

Методические указания для межсессионного периода по дисциплине

«ЛФК и массаж», «Массаж»

Форма обучения – заочная

Семестр – 8, 9

Специальность: 032100, 032101 «Физическая культура», «Физическая культура и спорт», 032102 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)»

Требования по дисциплине «Массаж» для 4, 5 курс з/о.

1. Обязательные задания

1.1.Реферат (в реферате должно быть указано: содержание, объем 16 печатных страниц, список литературы) (Приложение 1).

1.2.Ознакомиться с программой по данной дисциплине (Приложение 2).

1.3.Контрольный тест (Приложение 3).

1.4.Зачетные вопросы (Приложение 4).

1.5.Изучить основную литературу (Приложение 5).

Приложение 1

Темы рефератов

1. Понятие о вибромассаже. Механизм действия, технические параметры. Методика применения в спорте.

2. Понятие о гидромассаже. Механизм действия, технические параметры. Методика применения в спорте.

3. Понятие о баромассаже. Механизм действия, технические параметры. Методика применения в спорте.

4. Понятие о банных процедурах. Механизм действия, технические параметры. Методика применения различных типов бань в спорте.

5. Использование восстановительных мероприятий в сочетаниях.

Приложение 2

Программный материал

№№ п/п	Тема	Содержание	Объем в часах
1	2	3	4
1.	Вводное занятие	Краткие исторические сведения о возникновении и развитии массажа. Понятие о массаже. Физиологические механизмы влияния массажа на организм. Влияние массажа на отдельные системы организма. Гигиенические основы массажа. Основы массажа.	2
2.	Семинар № 1 Прием «поглаживание»	Определение приема. Технологические параметры. Разновидности поглаживания. Техника проведения поглаживания на отдельных участках тела.	2
3.	Семинар № 2 Прием «выжимание»	Определение приема. Технологические параметры. Разновидности выжимания. Техника проведения выжимания на отдельных участках тела.	2
4.	Семинар № 3 Прием «растирание»	Определение приема. Технологические параметры. Разновидности растирания. Техника проведения растирания на отдельных участках тела.	3
5.	Семинар № 4 Прием «разминание»	Определение приема. Технологические параметры. Разновидности разминания на мышцах (классический, финский стиль). Техника проведения разминания на отдельных участках тела.	2
6.	Семинар № 5 Ударно-вибрационные приемы	Определение. Технологические параметры. Особенности проведения ударно – вибрационных приемов. Техника проведения приемов на отдельных участках тела.	2
7.	Семинар № 6 Использование массажных приемов в сочетаниях	Методические особенности использования массажных приемов в сочетаниях: - в области спины - в области груди - в области шеи - в области живота -на нижних конечностях; -на верхних конечностях.	2
8.	Семинар № 7 Виды спортивного массажа	Классификация. Понятие о тренировочном, предварительном и восстановительном массаже. Разновидности. Методика проведения.	2