32

Краевое государственное бюджетное образовательное

среднего профессионального образования

«Рубцовский педагогический колледж»

Курсовая работа Влияние специфических нагрузок на физическое развитие юных гимнасток

Выполнила: студентка 3 курса специальность Физическая культура Чурилова Алина

Руководитель: Чебан Татьяна Ивановна

Оценка_______________ « »______________2013 г.

Рубцовск, 2013

Содержание

Введение 3

ГлаваI. Характеристика спортивной гимнастики 5

1.1 Характеристика, значение спортивной гимнастики и её особенности 5

1.2 Особенности физического развития спортсменов, занимающихся

спортивной гимнастикой 14

Глава II. Характеристика физических качеств 24

Вывод 29

Заключение 30

Литература 32

Введение

В последние годы все чаще исследователи обращают внимание на снижение уровня физического развития юного поколения, ухудшение здоровья и слабую заинтересованность в занятиях физкультурой и спортом. Учитывая мощное регулирующее и тренирующее воздействие спортивной гимнастики на организм, а также благоприятное влияние данного вида спорта на здоровье и развитие молодого поколения, необходимо привлекать как можно больше детей к занятиям различными видами спорта, особенно спортивной гимнастикой.

При занятиях спортом происходит повышение уровня физического развития, а также повышение работоспособности, улучшение работы всех функциональных систем организма. Так же, важное значение имеет повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. В результате повышения неспецифического иммунитета улучшается и устойчивость к простудным заболеваниям [9,43].

Устойчивая адаптация организма к физическим усилиям развивается при повторяющихся нагрузках, совпадающих с фазой суперкомпенсации и последующим медленным и постепенным увеличением объема или темпа работы. Многократная кумуляция тренировочных эффектов приводит со временем к существенным адаптационным изменениям состояния организма, увеличению его функциональных возможностей, становлению и закреплению двигательных навыков.

Спорт, не имея господдержки и достаточного финансирования, в последние перестроечные годы был не на высоте. А также в последнее время в нашем городе получил развитие, один из видов гимнастики - художественная гимнастика, являющийся конкурентом для спортивной гимнастики. В связи с перечисленными факторами и неблагоприятным демографическим положением, существовал и существует выраженный недостаток в наборе детей. Необходимо добиваться повышения интереса детей и их родителей к занятиям спортом, в частности, спортивной гимнастикой.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс в спортивной гимнастике.

Предмет исследования: особенности влияния специфических нагрузок на физическое развитие юных гимнасток.

Гипотеза: при использовании специфических нагрузок в спортивной гимнастике возможно максимальное повышение физического развития юных гимнасток.

Цель - оценить эффективность применяемых средств и методов обучения в спортивной гимнастике, используемых для физического развития юных гимнасток.

Задачи:

1. Изучить учебно-методическую, специальную и научную литературу по теме исследования.

2. Выявить значение спортивной гимнастики для полноценного развития подрастающего поколения

3. Выявить особенности развития детей, занимающихся спортивной гимнастикой.

4. Составить рекомендаций, выводы.

\