Техники для семейных коммуникаций

1.Диагностическая техника «Соломенная башня»

Семье даётся какое-либо задание:

- построить из соломки для коктейлей высокую башню;

- построить дом из бумаги;

- построить крепость из стульев и т.д.

Семья должна быть сосредоточена на деле и взаимодействовать друг с другом.

Цель: отслеживать процесс коммуникаций между членами семьи:

- кто начинает;

- кто не включается;

-кто организует;

-кто с кем разговаривает, кто нет;

- есть ли телесный контакт и какой.

Этапы:

1. Инструкция (четко и ясно), определяется время – 10-15 минут.

2. Проведение.

3. Рефлексия (что вам было сложно, с чем встретились, и т.д.)

4. Обратная связь терапевта (Я у вас увидела…, как вам кажется, как это имеет отношение к вашей жизни?)

5. Граудинг (заземление, присоединение к будущему)

2. Техника «Незаконченные предложения»

Терапевт предлагает начало предложения, а конец придумывает член семьи. Важно, чтобы это делали два члена семьи. Можно использовать письменный вариант.

• Мне нравится, что ты…

• Я расстраиваюсь, когда…

• Я злюсь, когда…

• Я благодарен тебе, когда…

• Мы могли бы по-другому…

Для подростков:

• В твоем возрасте я…

• Через 10 лет мы …

• Мы похожи…

• Мы отличаемся…

• Я злюсь (злилась), когда моя мама…

• Я хотел бы у тебя спросить, но не решаюсь…

3. Техника «Обмен ролями» (психодрама)

Цель: освободить семью от привычного шаблона, паттерна коммуникации.

1. Подготовительный этап: выявление и осознание паттерна

Далее, предъявить паттерн семье, и технику можно проводить в том случае, если семья согласилась с тем, что у них есть такой паттерн.

2. Посадить членов семьи друг против друга на стулья, активировать их привычные роли, например, мать обвиняет, дочь оправдывается.

Далее, поменять местами: дочь садится на место матери, мать садится на место дочери. И они должны войти в роли друг друга, дочь в роль обвиняющей матери, а мать в роль оправдывающейся дочери. Роли необходимо поддерживать интонацией голоса, позой тела, характерными фразами, словами, жестами. Говорить нужно от первого лица.

3. Этап рефлексии: каково вам это слышать и чувствовать, каково вам быть на месте своей матери (дочери). Как это повлияет сейчас на ваши дальнейшие отношения?

4. Техника для домашнего задания «Супружеская конференция».

Необходима для создания ясных коммуникаций. Подходит при избегающей форме общения, неконструктивном общении.

Задание: устроить до следующей консультационной встречи минимум 3 конференции по 30 минут. Тему конференции может задавать терапевт или она может быть свободной. Для этого необходимо:

• Уединиться парой (в кафе, парке, комнате, но важно, чтобы не было телефона, телевизора, посторонних людей, во время конференции не нужно много есть и выходить в туалет)

• Семья разговаривает по будильнику: 10 минут один супруг говорит, а второй молча слушает. Как только зазвенел будильник, сразу же приступают к обсуждению, обратной связи, а затем по будильнику 10 минут говорит второй супруг, а первый слушает. И вновь 5 минут на обратную связь.

Темы для конференций: суть существующего конфликта, наша мечта, как мы познакомились и т.д.

Можно увеличивать временные отрезки. Чем проблемнее коммуникации, тем чаще и длиннее временные промежутки конференции. Важно четко и ясно проговорить правила.

5. Техника «Дни забот»

Супружеская пара выбирает два симметричных дня (либо два выходных, либо два рабочих дня). Каждый из супругов берет лист бумаги и записывает то, что он хочет получить от другого партнера. Писать максимально конкретно и четко. Желания должны быть реалистичны и выполнимы для другого партнера. Затем нужно сравнить списки по количеству пунктов. После этого партнеры меняются списками и читают. Если что-то кажется категорически неприемлемым – вычеркивают, но в обоих списках в равном количестве. И таким образом, проводят «день жены» и «день мужа»

6. Техника контракта

Конфликтующие стороны формулируют по 3 пункта: чего я хочу от другой стороны. Что и кто конкретно должен сделать при разных условиях. Выбираются только те пункты, которые примут обе стороны.

Цель: коммуникативные навыки. Они могут не выполнять этот контракт, но важно, что они устно или письменно выражают то, что важно им.

7. Различные варианты коммуникативного тренинга.

- Отзеркаливание, отражение.

Развернуть членов семьи друг к другу лицом.

Один супруг говорит какую-нибудь фразу.

Второй говорит так «Я правильно понимаю, что ты сказала….» и повторяет фразу первого партнера.

Если фраза сказана верно, то первый партнер отвечает: «Да, ты правильно меня понял».

Если фраза сказана не верно, то «Ты неправильно меня понял. Я сказал…» И вновь повторяется первая фраза. Затем второй партнер снова повторяет эту фразу.

-Правила общения вводит терапевт

«Давайте, вы сейчас будете начинать говорить со слова «я»

«Я предлагаю вам все свои вопросы переводить в утверждения»

-Техника дублирования «Переводчик»

Супружеская пара или родитель и ребенок.

Использовать технику тогда, когда нет глубокого общения, или при общении говорят об одном и том же, ходят по кругу.

Посадить на стулья напротив друг друга.

Один партнер говорит фразу, а терапевт её переводит на метакоммуникационный уровень другому партнеру.

Цель: семья начнет разговаривать на другом уровне.

Нельзя, чтобы ко-терапевты были переводчиками с разных сторон. Либо один работает, либо оба терапевта стоят возле одного партнера и оба являются переводчиками. Затем переходят на сторону к другому партнеру.

4