Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Скачиваний:
398
Добавлен:
09.05.2015
Размер:
1.07 Mб
Скачать

Комплекс вправ при виразковій хворобі у фазі повної ремісії

1. В. п. – стоячи, руки опущені. Руки до плечей, у сторони, руки до плечей – в. п. Темп повільний, повторити 4–5 разів.

2. В. п. – те саме. Одночасне згинання та розгинання пальців рук і згинання та розгинання стоп. Темп повільний, повторити 8–10 разів.

3. В. п. – сидячи на стільці, руки перед грудьми. Повороти в сторони з розведенням рук. Темп середній, повторити 6–8 разів.

4. В. п. – те саме, кисті рук на колінах. Розвести коліна в сторони – вдих, повернутися у в. п. – видих. Темп повільний, повторити 6–8 разів.

5. В. п. – те саме. По черзі згинати ноги в колінних і тазостегнових суглобах. Темп середній, повторити 6–8 разів.

6. В. п. – стоячи. Згинання рук у ліктьових суглобах в поєднанні з поглибленим диханням. Темп повільний, повторити 8–10 разів.

7. В. п. – те саме. Відвести праву ногу вперед, руки вперед – вдих; повернутися у в. п. – видих. Те саме з лівої ноги. Темп середній, повторити 6–8 разів.

8. В. п. – лежачи на спині, ноги зігнуті. Розведення і зведення стегон. Темп повільний, повторити 6–8 разів.

9. В. п. – те саме. Почергове згинання ніг в колінах. П'ятка ковзає по ліжку. Темп повільний, повторити 5–6 разів.

10. В. п. – те саме. Підведення тазу. Темп повільний, повторити 3–4 рази.

11. В. п. – те саме. Почергове піднімання прямих рук вгору. Піднімаючи руки – вдих, опускаючи – видих. Темп середній, повторити 5–6 разів.

12. В. п. – те саме. Почергове піднімання прямих ніг на 30–45°. Темп повільний, повторити 3–4 рази.

13. В. п. – лежачи на правому боці. Відведення лівої руки в сторону в поєднанні з глибоким диханням. Темп повільний, повторити 4–5 разів.

14. В. п. – те саме. Відведення ноги в сторону. Темп повільний, повторити 3–4 рази.

15. В. п. – те саме. Згинання лівої ноги в коліні з невеликим підтягуванням її лівою рукою. Темп повільний, повторити 3–4 рази.

16. В. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Ковзаючий рух рук по боковій поверхні тіла до пахвової впадини в поєднанні з поглибленим диханням. Темп середній, повторити 4–5 разів.

17. В. п. – те саме. Почергове відведення ніг убік до краю ліжка. Темп повільний, повторити 3–4 рази.

18. В. п. – колінно-ліктьове. По черзі відведення ноги назад і руки вгору. Темп середній, повторити 6–8 разів.

19. В. п. – лежачи на правому боці. Рух лівої прямою ногою назад і зігнутою вперед. Темп повільний, повторити 4–5 разів.

20. В. п. – те саме. Діафрагмальне дихання, поглиблене. Повторити 4–5 разів.

21. В. п. – лежачи на спині, ноги зігнуті. Рух стегон вправо і вліво. Темп повільний, повторити 5–б разів.

22. В. п. – те саме. Підняти руки вгору – вдих, опустити – видих. Темп повільний, повторити 4–5 разів.

23. В. п. – те саме. М'язи розслаблені, очі закриті.

24. Дихання рівномірне. 30–60 с.

Завдання масажу:нормалізація психоемоційного стану, сну, зняття болю, прискорення окислювально-обмінних процесів і регенерації слизової оболонки шлунка і дванадцятипалої кишки.

Методика масажу.Масаж комірної області, спини (сегментарний вплив на шийно-грудний відділ хребта) і черевної стінки. Масаж черевної стінки проводиться в період ремісії. Рублення і вібрацію виключають. Тривалість масажу 10–15 хв., на курс 15–20 процедур. Протягом року – 3 курси.

Соседние файлы в папке Методические материалы для студентов