Семинарское занятие № 1. Понятие о здоровье и зож

1. Различные подходы к определению здоровья.

2. Показатели индивидуального здоровья.

3. Характеристика факторов здоровья: генетические, состояние окружающей среды, медицинское обеспечение, условия и образ жизни.

4. Субъективные и объективные показатели здоровья.

5. Различные подходы к определению здорового образа жизни.

6. Формирование ЗОЖ. Элементы ЗОЖ.

Семинарское занятие № 2. Основы рационального питания.

1. Питание как потребность.

2. Нутриенты, функции нутриентов.

3. Белки, жиры, углеводы – характеристика и значение для организма.

4. Непищевые компоненты, характеристика и значение для организма.

5. Витамины: классификация и значение. Понятие о гипо- и гипервитаминозе.

6. Характеристика и значение основных минеральных веществ. Значение воды в питании человека.

7. Основные правила организации рационального питания. Теории питания: теория адекватного питания, теория раздельного питания, вегетарианство, теория естественного питания, учение макробиотиков.

Семинарское занятие № 3. Биологические ритмы и их влияние на здоровье человека.

1. Понятие «биоритмы». Виды биологических ритмов.

2. Классификация биологических ритмов по Ф.Хальбергу.

3. Физические и социальные синхронизаторы. Суточные ритмы физиологических процессов.

4. Понятие и характеристика десинхроноза.

5. Понятие о психическом тонусе.

6. Организация трудовой деятельности.

7. Факторы, влияющие на организацию трудовой деятельности.

8. Организация отдыха. Работоспособность и пути ее повышения.

Семинарское занятие № 4. Понятие о физическом здоровье и развитии.

1. Факторы, характеризующие физическое здоровье.

2. Понятие физического развития.

3. Оценка физического развития.

4. Понятие телосложения. Основные конституциональные характеристики.

5. Понятие конституции. Основные типы конституции.

6. Нарушения осанки.

7. Значение физических упражнений для здоровья человека. Понятие гиподинамии.

8. Пути сохранения физического здоровья.

Семинарское занятие № 5. Понятие о психическом здоровье.

1. Различные подходы к определению психического здоровья. Уровни психического здоровья.

2. Методы и приемы оценки психического здоровья.

3. Влияние генетических заболеваний на психическое здоровье.

4. Эмоциональная сфера человека.

5. Определение и классификация эмоций, эмоциональных состояний.

6. Чувства. Группы чувств.

7. Регуляция эмоциональной сферы человека.

8. Понятие стресса. Различные подходы к определению стресс-реакции.

9. Определение дистресса. Способы и приемы профилактики стресса.

Семинарское занятие 6. Индивидуальное развитие личности.

1. Понятие «Воля» и ее функции. Инстинкт. Абулия.

2. Волевое усилие. Функции волевого процесса. Признаки волевого действия. Намерения.

3. Качество воли. Типы решимости. Положительная и отрицательная самооценка. Воспитание воли.

4. Характеристика типов характера.

5. Виды неврозов. Фрустрация.

6. Психофизиологические основы ощущений.

7. Функции форм выражения чувств.

8. Категория чувств. Положительные, отрицательные, простые сложные.

9. Формы эмоционального состояния.

10. Эмоции. Виды эмоций и их проявление.

11. Стресс. Виды стресса. Этапы протекания стресса. Причины протекания стресса.

Семинарское занятие 7. Индивидуальные проявления особенностей личности

1. Учение о темпераменте (Гиппократ, Гален, Кречмер, Павлов)

2. Охарактеризовать нервные процессы возбуждения и торможения (сила, неуравновешенность, Инертность, скорость протекания).

3. Основные свойства темперамента.

4. Характеристика типов темперамента. Мыслительные и художественные типы.

5. Основные признаки способностей. Виды способностей. Задатки. Генотип. Одаренность. Гениальность. Олигофрения.

6. Степень профессиональной принадлежности. Формирование способностей.

7. Влияние условий среды на формирование способностей.

8. Внимание. Критерии внимания.

9. Свойства внимания. Виды и причины рассеянности. Устойчивость внимания.

Семинарское занятие 8. Познавательная сфера личности.

1. Ощущение. Классификация и типы ощущений.

2. Свойства ощущений. Адаптации и ее виды.

3. Восприятия. Свойства восприятия.

4. Классификация восприятия.

5. Память. Виды памяти. временная классификация памяти.

6. Процессы памяти. Виды запоминания.

7. Продуктивность памяти. Способы заучивания. Расстройства памяти.

8. Мышление. Характеристика мышления. Виды мышления.

9. Речь. Слово. Этапы усвоения понятия. Развития нарушения речи у детей.

10. Абстракция. Виды абстракции. Озарение. Широта мышления.

Семинарское занятие 9. Физиология сенсорных систем.

1. Воображение. Виды воображений.

2. Стадии и уровни творчества. Функции воображения. Свойства воображения.

3. Физиология сознания. Свойства сознания. Функции сознания.

4. Мотивы и их функции. Виды мотивов. Мотивации.

5. Понятие сон. Теории сна.

6. Стадии и структура сна. Виды сна. Сновидения. Гипноз.

7. Зрительно-сенсорные системы. Механизм аккомодации. Болезни глаз.

8. Функции слухового, вкусового, обонятельного и тактильного анализатора.

Семинарское занятие 10. Психофизиологические основы здоровья.

1. Психофизиология школьных затруднений и их причины.

2. Формирование вредных привычек и их профилактика.

3. Работоспособность. Факторы работоспособности. Оценка работоспособности. Утомление и меры его профилактики.

4. Умственный труд. Виды умственного труда. Патологии умственного труда.

5. Биоритмы. Биологические часы. Суточная периодизация.

6. Теория старения. Виды старения.

7. Возрастная периодизация онтогенеза. Антропометрические показатели. Возрастные особенности ВНД и физиологических систем.