Экспресс пособие

«Здоровьесберегающие технологии в туризме»

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) здоровье – это: состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Можно говорить о трех видах здоровья:

- физическом

- психическом

- нравственном (социальном)

Естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем, называется здоровье:

- физическое

Характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств, зависит от состояния головного мозга и называется здоровье:

- психическое

Здоровье, определяющееся теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека:

- нравственное (социальное)

Высшей мерой человеческого здоровья является здоровье:

- нравственное (социальное)

Сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни называется здоровье:

- нравственное (социальное)

Состояние здоровья человека определяется функцией физиологических систем организма с учётом их:

- возрастных факторов

- половых факторов

- географических и климатических условий

Состояние, при котором объективно имеются патологические изменения, не отражающиеся на жизненном восприятии и работоспособности человека характеризуют понятие:

- «практически здоровый человек»

Статистическое понятие, характеризующееся комплексом демографических показателей: рождаемость, смертность, детская смертность, уровень физического развития, заболеваемость, средняя продолжительность жизни, называется …

- здоровье населения

Широта адаптивных возможностей организма, определяемая социальной средой, физической тренировкой, перенесёнными заболеваниями, трудовым навыком называется …

- степень здоровья

Активный метод систематического наблюдения за состоянием здоровья как практически здорового населения, так и больных, страдающих длительно протекающими хроническими заболеваниями, составляющий основу профилактического направления отечественного здравоохранения, называется …

- диспансеризация населения

Гомеостаз определяется в первую очередь составом и свойствами крови и лимфы и называется …

- постоянство внутренней среды

Понятие «гомеостаз» ввел:

- К. Бернар

Здоровье конкретного человека определяется понятием:

- индивидуальное здоровье

Результаты статистических данных по таким показателям, как заболеваемость, смертность, инвалидность, физическое развитие, рождаемость определяются понятием:

- общественное здоровье

Здоровье всего населения, проживающего в городе, селе, на определенной территории выражается понятием:

- здоровье популяции

К показателям общественного здоровья относятся:

- заболеваемость

- рождаемость, смертность

- инвалидность

- физическое развитие.

Определенный стандарт, полученный через статистическое усреднение многочисленных данных о работе различных систем организма у различных людей определяется понятием:

- норма здоровья

Помимо двух противоположных состояний – здоровье и болезнь, - существует состояние крайнего напряжения нормального функционирования организма, которое называется …

- третье состояние

- предболезнь

- преднозология

Болезнь – это:

- нарушение нормальной жизнедеятельности организма, обусловленное функциональными или морфологическими изменениями

Определите соответствие между внешними и внутренними причинами болезней:

Внешние причины	-механические; -физические; - химические; - биологические; - социальные; - психогенные.
Внутренние причины	- наследственные; - наследственно предрасположенные.

Система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды, называется … жизни.

- образ

Категория, характеризующая образ жизни населения, являющаяся количественной и включающая в себя размер национального дохода, фондов потребления, размер реальных доходов населения и их потребления, показатели здоровья и демографических процессов, уровень образования, называется …жизни.

- уровень

Категория, регламентирующая образ жизни человека: культуру, порядок общественной жизни, быта называется … жизни.

- уклад

Категория, определяющая оценку разнообразных сторон жизни индивидуума (бытовые условия, уровень комфорта, качество питания, удовлетворенность работой, общением и т.д.), называется:

- качество

Категория, основанная на индивидуальных особенностях поведения человека называется … жизни.

- стиль

Понятие «уровень жизни» является категорией:

- экономической

Понятие «качество жизни» является категорией:

- социологической

Понятие «стиль жизни» является категорией:

- социально-психологической

Понятие «уклад жизни» является категорией:

- социально-экономической

Определите соответствие между категориями:

стиль жизни	социально-психологическая категория
уровень жизни	экономическая категория
качество жизни	социологическая категория
уклад жизни	социально-экономическая категория

Среди факторов, непосредственно влияющих на здоровье человека, 50–55% удельного веса приходится на:

- образ жизни

Среди факторов, непосредственно влияющих на здоровье человека, 8-12% удельного веса приходится на:

- здравоохранение

Климатотерапия крымских курортов:

- воздух отличается высокой температурой и малой влажностью, несмотря на близость моря; он оказывает прекрасное влияние при заболеваниях органов дыхания, особенно бронхитах и пневмониях

Оказывает прекрасное влияние при заболеваниях органов дыхания, особенно бронхитах и пневмониях:

- климатотерапия крымских курортов

Оздоровление на черноморских курортах Кавказа:

- отличается высокими температурами при достаточно высокой влажности, что делает его непригодным для людей с легочными патологиями

Благоприятен для лечебно-профилактического отдыха женщин, страдающих бесплодием, больных с патологиями сосудистой и нервной системы, сердца, эндокринной системы, ортопедическими проблемами:

- климат на черноморских курортах Кавказа

Непригодный для людей с легочными патологиями:

- климат на черноморских курортах Кавказа

Людям с патологиями почек и некоторыми сосудистыми проблемами подойдет прекрасно; значительное повышение интенсивности потоотделения особенно благотворно сказывается на функции почек и очищении крови:

- пустынный климат

Пустынный климат:

- отличается чрезмерно сухим и жарким пустынным воздухом при повышенной радиации солнца; полезно далеко не всем

Степной климат:

- характеризуется очень низкой влажностью, высокой дневной температурой с резко выраженной суточной амплитудой

Высокая интенсивность потоотделения и расширение сосудов благоприятно для общего очищения организма; часто его дополняют «кумысотерапией»:

- степной климат

Народное целебное снадобье, способствующее регуляции всех обменных процессов и работы ЖКТ, нормализующее уровень холестерина, выведению токсинов и шлаков, называется …

Правильные варианты ответа: кумыс, кум*с#$#

Болезни желудочно-кишечного тракта, нарушения обменных процессов, дистрофии, болезни гортани, заболевания сердца и крови могут стать поводом для отдыха в условиях:

- степного климата

Отличается умеренностью практически во всем: влажности, температуре (включая дневные колебания):

- климат лесостепи

Обладает четко выраженными бактерицидными свойствами, отдых успокаивает, восстанавливает силы, способствует снятию накопившихся усталости, стрессов и напряжения:

- климат лесостепи

Благоприятен для гипертоников, людей с неврозами, проблемами органов дыхания, сердца:

- климат лесостепи

Чистый воздух прекрасно пропускает солнечный ультрафиолет, способствует прекрасному насыщению кислородом через органы дыхания и кожу:

- горный климат

Обладает прекрасным общетонизирующим и закаливающим действием, нормализует функционирование ЦНС, активизирует процессы регенерации, улучшает состав крови, включая повышение содержания в ней гемоглобина:

- горный климат

Рекомендован тем, кто имеет патологии легких, сосудов, сердца, нервной системы и крови:

- горный климат

Включает в себя все связанные с оздоровлением типы туристических поездок:

- туризм здоровья

Основной целью приезжающих в рамках туризма здоровья гостей является:

- лечение

- оздоровление

- профилактика, предупреждение заболеваний

Лечебные и туристические услуги базируются на типично природных факторах:

- лечебная вода

- лечебная пещера

- микроклимат

- лечебная грязь

К естественным природным факторам относятся:

- солнце

- воздух

- вода

Система мероприятий, дающих возможность организму быстро и адекватно приспособиться к воздействиям окружающей среды, называется …

- закаливание

К общим водным закаливающим процедурам относятся:

- обтирание

- обливание

- душ

К общим водным закаливающим процедурам относятся:

- душ

- купание в открытых водоемах

- моржевание

К местным водным закаливающим процедурам относятся:

- обливание стоп

- хождение босиком

- ножные ванны

К местным водным закаливающим процедурам относятся:

- хождение босиком

- ножные ванны

- закаливание носоглотки.

Принцип повышения силы закаливающего воздействия и продолжительности закаливающих процедур называется …

- постепенность

Принцип ежедневного закаливания без перерывов называется …

- систематичность

Использование в комплексе всех естественных сил природы для закаливания называется …

- комплексность

Принцип учета возраста, пола, состояния здоровья, местных климатических условий при закаливании называется …

- учет индивидуальных особенностей

Принципы организации закаливания:

- разнообразие средств закаливания

- систематичность закаливания

- постепенность закаливания

Воздушные ванны подразделяются на:

- теплые

- прохладные

- холодные

Воздушные ванны при температуре воздуха от +30 С до + 20 С называются теплые.

Воздушные ванны при температуре воздуха от +20 С до + 14 С называются

прохладные.

Воздушные ванны при температуре воздуха ниже +14 С называются холодные.

Самое благоприятное время для солнечных ванн:

- от 8 до 11 часов

- от 16 до 17 часов

- между 11 и 16 часами

Лучше всего принимать солнечные ванны:

- лежа

Солнечные ванны дают очень хорошие результаты при:

- туберкулезе лимфатических узлов

- болезнях суставов и кожи

- общей слабости

Противопоказаны солнечные ванны при:

- сильном малокровии

- очень высоком кровяном давлении

- кровотечениях из различных органов

Гелиотерапия – это:

- лечебное и профилактическое использование прямого излучения солнца

Гелиотерапия – это:

- солнечные ванны

Злокачественная опухоль, появляющаяся на коже под воздействием ультрафиолетового излучения, в том числе и солнечного, называется меланома.

Независимо от лечения, противопоказан загар, отдых на юге в период солнечной активности при любой форме:

- тиреотоксикоза

Особенно осторожно следует относиться к солнечным ваннам:

- пожилым людям

- беременным женщинам

- детям

- больным с заболеваниями сердца и сосудов

Показаниями для морских ванн являются:

- заболевания сердечно–сосудистой системы

- заболевания позвоночника и опорно–двигательного аппарата

- заболевания и последствия травм центральной и периферической нервной системы.

Показаниями для морских ванн являются:

- хронические воспалительные заболевания половых органов

- псориаз, экзема, нейродермит

- заболевания и последствия травм центральной и периферической нервной системы.

Проникают во внутреннюю среду организма через кожный покров, накапливаются преимущественно в щитовидной железе, гипофизе и совместно с морской солью оказывают гипотензивное действие, нормализует функцию ЦНС, щитовидной железы:

- йодобромные ванны

Лечебные воздействия на тело больного, погруженного в пресную воду с растворенными в ней ароматическими веществами:

- ароматические ванны

Белая эмульсия действует раздражающе в основном на кожные и нервные окончания, вызывая ритмическое сокращение и расширение капилляров, словно тренируя их; при этом повышается артериальное давление, углубляется дыхание:

- гипертермические скипидарные ванны А.С.Залманова

Улучшают микроциркуляцию, регулируют деятельность сердечно-сосудистой системы, углеводный обмен, уровень жиров в крови, оказывают сосудорасширяющее и рассасывающее, болеутоляющее, противовоспалительное действие, снижает утомляемость, раздражительность, нарушение сна, улучшают функциональное состояние нервной системы, подвижность суставов и позвоночника, нормализуют артериальное давление за счет бишофит-природной магниевой соли, содержащей также бром, бор, йод, кальций, и более 20 других микроэлементов:

- бишофитовые ванны

Душ высокого давления. при проведении процедуры больной стоит на расстоянии 3,5 – 4,0 м от душевой кафедры. Струю воды поочередно направляют на ноги, заднюю, переднюю и боковые поверхности тела снизу вверх сначала веерной, затем компактной струей:

- душ Шарко

Обнаженный пациент садится на треногий стул с вырезом в сиденье, под которым находится сетчатый наконечник; поступающая через сетку вода попадает на промежность. Прохладный и холодный восходящий душ повышает тонус мускулатуры промежности, тонизирует эрогенные зоны; теплый душ улучшает кровоснабжение тазовой области и ускоряет рассасывание воспалительных процессов:

- восходящий душ

Показаниями являются: простатит, половая слабость, трещины прямой кишки, слабость мышц промежности с выпадением прямой кишки, геморрой, сексуальный невроз, слабость анального сфинктера:

- восходящий душ

Пациент подвергается воздействию большого количества тонких горизонтальных струек, направленных на его тело под повышенным давлением. Они оказывают выраженное возбуждающее действие на периферический рецепторный аппарат и тонизируют ЦНС:

- циркулярный душ

Природное образование, которое состоит из воды, минеральных и органических веществ, называется …

- лечебная грязь

Существуют различные виды грязи, которые отличаются друг от друга составом и свойствами:

- иловая сульфидная грязь

- сапропеленовая грязь

- торфяная грязь

Образуется в солёных водоёмах и имеет чёрный цвет; в этом виде грязи содержится много минеральных компонентов:

- иловая сульфидная грязь

Образуется на дне открытых водоёмов со стоячей водой. Окраска бывает коричневая, синевато-чёрная, голубая, тёмно-оливковая и даже розовая:

- сапропеленовая грязь

Богата микроэлементами (йодом, бромом, кобальтом); мягко действует на организм, что позволяет использовать её при многих заболеваниях:

- сапропеленовая грязь

Образуется в болотистых местах, имеет тёмно-бурый цвет и богата органическими веществами:

- торфяная грязь

Основным лечебным фактором является …; помогает снять боль, повышает тонус, проявляется противовоспалительным и рассасывающим эффектом:

- тепло

Создают хороший контакт кожи с лечебной грязью, температура грязи распределяется равномерно, а кожные рецепторы подвергаются воздействию различных компонентов:

- грязевые ванны

Лечебную грязь наносят только на необходимый участок тела:

- грязевые аппликации

Показания к грязелечению:

- болезни нервной системы (радикулиты, невриты, ганглиониты, невралгии)

- болезни опорно-двигательного аппарата: воспалительные заболевания суставов, артриты, полиартриты, последствия травм

- болезни органов пищеварения: язвенная болезнь вне периода обострения, гепатит, холецистит, энтероколит, колит, гастрит.

Показания к грязелечению:

- заболевания матки, влагалища и придатков

- заболевания мужской половой сферы (простатит, везикулит)

- заболевания кожи: хроническая экзема, нейродермит, псориаз

Показания к грязелечению:

- заболевания органов дыхания: бронхит, пневмония, некоторые формы бронхиальной астмы

- заболевания глаз: хронический воспалительный процесс век, слёзных каналов, глазниц

- некоторые заболевания уха, горла и носа

Освоенная и используемая в лечебных, профилактических и оздоровительных целях природная территория, подлежащая специальной охране, располагающая природными лечебными ресурсами, необходимыми для их эксплуатации зданиями и сооружениями, включая объекты инфраструктуры, и соответствующая экологическим и санитарно-эпидемиологическим нормам и правилам называется …

- курорт

Территория, обладающая природными лечебными ресурсами, пригодная для организации санаторно-курортного лечения, а также для оздоровления и отдыха населения называется …

- лечебно-оздоровительная местность

Вид медицинской помощи, проводимой в санаторно-курортных организациях, основанный на применении преимущественно природных лечебных факторов, называется …

- санаторно-курортное лечение

Комплекс мероприятий, направленных на повышение устойчивости к физическим, биологическим, психологическим, социальным факторам окружающей среды в целях укрепления здоровья граждан, называется …

- оздоровление

Природные лечебные факторы, используемые в лечебных и профилактических целях, называются …

- природные лечебные ресурсы

К основным природным лечебным факторам относятся:

- лечебные грязи

- минеральные воды

- спелеолечение

- благоприятные свойства климата

Санаторно-курортная организация для оказания санаторно-курортных услуг (в том числе без отрыва от учебы) лицам, обучающимся в учреждениях, обеспечивающих получение высшего образования, называется …

- студенческий санаторий-профилакторий

Оздоровительная организация для проведения оздоровления работающих (обучающихся) без отрыва от производственной деятельности (учебы), называется …

- профилакторий

Оздоровительная организация (учреждение внешкольного воспитания и обучения) для детей с обеспечением учебно-воспитательного процесса круглогодичного или сезонного функционирования с дневным или круглосуточным пребыванием), называется …

- оздоровительный лагерь

Раздел наук о Земле, а именно карстоведения, на стыке физической географии и гидрогеологии, изучающий природные подземные пространства (их происхождение, эволюцию, возраст, морфологию, экосистему, вмещающие породы), называется …

- спелеология

Оздоровительная организация с нерегламентированным режимом пребывания отдыхающих), называется …

- пансионат.

13