Контрольная работа-проба Мартине

ФГАОУ ВПО Сибирский федеральный университет

Кафедра физической культуры

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по дисциплине физическая культура

Выполнил: Балаева Рамила Муршуд кзы

ЗУБ 12 - 08

№ 431207730

Проверил: старший преподаватель

кафедры физической культуры,

Дергач Елена Абрамовна

КРАСНОЯРСК 2013

Молодой человек 16лет, спортивного телосложения. Занимается кикбоксингом, легкой атлетикой (бег). Не курит, не употребляет алкоголь. Хронических заболеваний нет. Вес , рост

Методика выполнения функциональных проб:

1. Повторные пробы приводятся в одно и тоже время.

2. Пробы необходимо проводить за 1 час до еды или через 2 часа после еды.

3. Пульс измеряется левой рукой на сонной артерии или на запястье.

4. Перед измерением пульса в покое необходимо спокойно сидеть 5 минут.

5. Если вы получили большую нагрузку или плохо себя чувствуете пробу необходимо отложить на более благоприятное время.

Описание функциональной пробы Мартини:

1. Измерить пульс (ЧСС) в покое за 10 секунд.

2. Выполнить 20 приседаний за 30 секунд.

3. Сесть и сразу измерить пульс (ЧСС) после нагрузки за 10 секунд.

4. Измерять пульс за 10 секунд с 15 секундным интервалом и определить время восстановления

Оценка показателей восстановления:

до 1 минуты – отлично

от 1 минуты до 1мин.30 сек. – хорошо

от 1мин.30 сек. до 2 минут – удовлетворительно

более 2 минут – неудовлетворительно (плохое восстановление)

Заполнить таблицу

Дата (проставить даты)	Пульс (ЧСС) в покое за 10с. х 6	Пульс (ЧСС) после нагруз. за 10с. х 6	Время восстан.	оценка
25.04.13	10 х 6 =60	14 х 6 =84	45сек.	отлично
10.05.13	9 х 6 =54	13 х 6 =78	45сек.	отлично
23.05.13	9х 6 =54	13 х 6 =78	45сек	отлично
30.05.13	10х 6 =54	14х 6 =84	45сек	отлично
06.06.13	9 х 6 =54	12х 6 =72	25сек	отлично

х – знак умножения для определения показателя за минуту

При выполнении пробы на 30.05.13 у него не много ухудшились результаты. Думаю это объяснимо тем что в этот день он сдал свой первый экзамен.)) В целом он находится в хорошем состоянии.