Физическая культура

Министерство образования и науки Красноярского края

Краевое государственное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования (среднее специальное учебное заведение)

«Красноярский техникум информатики и вычислительной техники»

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

По дисциплине: Физическая культура

Раздел (тема): варианты контрольных работ для студентов заочного отделения

Специальность: 230115 «Программирование в компьютерных системах»

Курс: I

Красноярск 2014

Одобрена

предметной (цикловой)

комиссией____________________________________________________________________

Протокол №____ от «___»__________ 20__г.

Председатель __________________________

Автор: Трапезников Валерий Николаевич

________________________

Методические указания по выполнению контрольных работ

1. Общее содержание материала – 12-15 стр.;

2. Оформление контрольных работ ведется в тетради или в форме реферата;

3. На титульном листе указать:

   1. Название дисциплины;

   2. Название группы;

   3. Номер личного дела;

   4. Фамилию, имя, отчество;

4. На первой странице указать:

   1. Номер варианта;

   2. Название темы контрольной работы и план;

5. Далее выполняете работу, согласно плана;

6. Ответы писать кратко и четко, выделяя основные положения темы;

7. В конце обязательно сделать вывод и указать список используемой литературы .

Пояснительная записка

Физическая культура в основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в средних специальных учебных заведениях как учебная дисциплина, разработанная в соответствии Федеральным государственным образовательным стандартом (ФГОС) утвержденным приказом Министерства образования и науки РФ от 23.06.2010 №695 по специальности 080110.

Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студентов во весь период обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей как здоровье, физическая и психологическое благополучие, физическое совершенствование.

Содержание программы обеспечивает преемственность с программным материалом средней общеобразовательной и высшей школы.

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, наличие которой обеспечивает готовность к социально-профессиональной деятельности, включение в здоровый образ жизни, систематическое, физическое самосовершенствование.

Достижение этой цели предусматривает решение следующих задач:

• Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовки ее к профессиональной деятельности;

• Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

• Формирование мотивационно-целостного отношения к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физического самосовершенствования и самовоспитания, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

• Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

• Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую подготовленность студента к будущей профессии;

• Приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей;

Учебная дисциплина физическая культура включает теоретический и практический разделы.

Теоретический материал ориентирует на формирование научного мировоззрения, единства научно-практических знаний, позитивное, целостное отношение к физической культуре, дает возможность расширить кругозор области автономии, психологии и гигиены человека.

Практический материал состоит из двух подразделов:

• Методика практического, обеспечивающего овладения методами и способами деятельности в сфере физической культуры и спорта для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности;

• Учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта практической деятельности, развитию совершенствования, повышению уровня функциональных двигательных способностей личности.

Теоретический и практический разделы программы предусматривают самостоятельные формы занятий студентов.

Итоговый контроль – зачет.

ВАРИАНТЫ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ

Вариант 1

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Содержание: физическая культура и спорт как социальные феномены общества, история возникновения физической культуры и спорта, физическая культура личности, ценности физической культуры, физическая культура как учебная дисциплина СПО

Литература: учебники и учебные пособия физическая культура для студентов среднего специального образования Н.В. Решетников, Ю.А. Кислицин, В.И. Ильинов, Э.И. Сакун. Интернет.

Вариант 2

Основы здорового образа жизни

Содержание: здоровье человека как ценность и факторы его определяющие, составляющие здорового образа жизни, физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни, критерии эффективности здорового образа жизни.

Литература: Н.М. Амосов, Раздумья о здоровье. Н.В. Решетников, В.И. Ильинов. Интернет.

Вариант 3

Социально-биологические основы физической культуры и спорта

Содержание: организм человека, функциональные системы, адаптация, биоритмы, двигательная активность, максимальное потребление кислорода, гиподинамия, гипоксия.

Литература: Н.М.Амосов, Раздумья о здоровье, Ю.Л. Кислицин, А.А. Башкиров. Интернет.

Вариант 4

Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

Содержание: физическая культура в рабочее время, производственная физическая культура, ее цели и задачи, утренняя гимнастика, профилактика заболеваний, травматизма.

Литература: В.И. Ильинов. Интернет.

Вариант 5

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Содержание: средства и методы физического воспитания, воспитание физических качеств ОФП – общей физической подготовки, составление комплексов утренней гимнастики.

Литература: В.И. Ильинов. Интернет.

Вариант 6

Оказание первой доврачебной помощи

Содержание: медицинская аптечка, первая помощь при удушье, укусах змей, животных, клещей, и т.д., первая помощь утопающему, при ожогах, переломах и т.д., искусственное дыхание, массаж сердца.

Литература: основы безопасности жизнедеятельности, В.П. Ситников, энциклопедия первой помощи. Интернет.

Вариант 7

Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями

Содержание: профилактика травматизма, простудных заболеваний, стрессовых состояний. Реабилитация после болезни, восстановительные средства после тренировочных нагрузок, массаж, самомассаж.

Литература: Н.В. Решетников, Ю.А. Кислицин. Интернет

Вариант 8

Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания

Содержание: средства и методы физического воспитания. Воспитание физических качеств.

Литература: В.И. Ильинов. Интернет.

Вариант 9

Спорт в физическом воспитании студентов

Содержание: массовый спорт в учебных заведениях, их цели и задачи. Студенческий спорт. Система студенческих спортивных соревнований.

Литература: Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицин, В.И. Ильинов. Интернет

Вариант 10

История развития Олимпийских игр

Литература: Интернет.

Вариант 11

Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности

Содержание: средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Литература: Э.И. Сакун. Интернет.