DE_03

12.10.2010 11:53

Дисциплина: "Валеология"

Дидактическая единица: "03Двигательная активность и здоровье.Закаливание.Рациональное питание.Здоровый образ жизни-активное долголетие_(у;гст;;)"

  №   Вопроса  

Вопрос

№

Вариант ответа

Эталон ответа

1

Уровень: 1   Код:   347421/243116  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Активному долголетию способствуют психические качества:

1	эмоциональный дистресс	-
2	самовоспитание	+
3	аутотренинг	+

2

Уровень: 1   Код:   347422/243117  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Активному долголетию способствуют черты характера:

1	пессимизм	-
2	желание жить	+
3	доброта	+

3

Уровень: 1   Код:   347386/243081  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Белки животного происхождения - это:

1	картофель	-
2	молочные продукты	+
3	яйца	+
4	мясо	+

4

Уровень: 1   Код:   347384/243079  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Белки представляют собой:

1	предохраняют внутренние органы от ударов	-
2	энергетический материал	+
3	пластический материал для построения новых мышечных клеток	+
4	составную часть ферментов и гормонов	+

5

Уровень: 1   Код:   347387/243082  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Белки растительного происхождения - это:

1	яйца	-
2	хлеб	+
3	соя	+
4	кукуруза	+

6

Уровень: 1   Код:   347395/243090  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Белок потребляется в расчете на 1 кг массы тела ...

1	0,5 - 0,6 г	-
2	не менее 2 г	-
3	1,7 - 2 г	-
4	1,0 - 1,3 г	+

7

Уровень: 1   Код:   347447/243142  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Быстрота - это ...

1	способность к длительному перенесению нагрузок конкретного вида профессиональной деятельности	-
2	способность длительное время поддерживать необходимые силовые характеристики движений	-
3	способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени	+

8

Уровень: 1   Код:   347426/243121  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Важным условием долголетия является ...

1	пассивный отдых	-
2	тяжелые физические нагрузки	-
3	труд	+

9

Уровень: 1   Код:   347353/243048  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Виды процедур при закаливании водой:

1	гуляние во время дождя	-
2	обливание	+
3	купание	+
4	обтирание	+
5	душ	+

10

Уровень: 1   Код:   347399/243094  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Витамин, обеспечивающий нормальное зрение ...

1	К	-
2	Д	-
3	кальций	-
4	железо	-
5	А	+

11

Уровень: 1   Код:   347371/243066  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Витамин, отвечающий за рост и прочность костей в организме человека:

1	РР	-
2	В	-
3	А	+
4	Д	+

12

Уровень: 1   Код:   347409/243104  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Витамины - это ...

1	вещества, обеспечивающие нормальное течение биохимических и физиологических процессов в организме	-
2	оптимально качественные и количественные взаимосвязи основных веществ	-
3	необходимый элемент пищи для человека и ряда живых организмов, поскольку они не синтезируются или синтезируются в недостаточном количестве данным организмом	+

13

Уровень: 1   Код:   347392/243087  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Витамины группы В растворяются в ...

1	только жирах	-
2	воде и жирах	-
3	только воде	+

14

Уровень: 1   Код:   347408/243103  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Витамины, растворимые в воде:

1	К	-
2	Д	-
3	РР	+
4	В	+

15

Уровень: 1   Код:   347407/243102  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Витамины, растворимые в жирах:

1	В	-
2	С	-
3	А	+
4	Е	+

16

Уровень: 1   Код:   347379/243074  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Вода способствует:

1	переносу кислорода	-
2	очищению организма	+
3	является растворителем	+

17

Уровень: 1   Код:   347406/243101  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Выберите правильную формулу для расчета индекса массы тела ...

1	вес (кг) / рост (см)	-
2	рост (см) / вес (кг)	-
3	вес (кг) - рост (см)	-
4	рост (см) - вес (кг)	+

18

Уровень: 1   Код:   347432/243127  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Выносливость ...

1	способность к длительному перенесению нагрузок конкретного вида профессиональной деятельности	-
2	совокупность функциональных возможностей организма человека	-
3	способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности мощность и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы	+

19

Уровень: 1   Код:   347433/243128  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Выносливость проявляется в двух основных формах:

1	продолжительность работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков открытия «второго дыхания»	-
2	продолжительность работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления	+
3	скорости снижения работоспособности при наступлении утомления	+

20

Уровень: 1   Код:   347425/243120  (копия/оригинал) Задание: определить соответствие Геронтологическая классификация:

1	60-70 года
2	75-89 лет
3	90 лет и старше

пожилые	1
старческий возраст	2
долгожители	3

21

Уровень: 1   Код:   347423/243118  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Геронтология - это наука, изучающая ...

1	влияние условий и образа жизни на процесс старения человека	-
2	один из этапов развития человека	-
3	процессы старении с позиций биологии, физические и духовные особенности старых людей	+

22

Уровень: 1   Код:   347456/243151  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Гибкость - это ...

1	многосуставное движение, связанное с изменением положения тела в пространстве или с переключением с одного действия на другое	-
2	способность к длительному перенесению нагрузок конкретного вида профессиональной деятельности	-
3	морфо-функциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев	+

23

Уровень: 1   Код:   347438/243133  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Группы тестов на выносливость:

1	предельные (тренировочные)	-
2	максимальные (спортивные)	+
3	непредельные (физиологические)	+

24

Уровень: 1   Код:   347472/243167  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Двигательное умение совершенного порядка - это ...

1	незаменимый фактор жизнедеятельности человека, который оказывает благоприятное воздействие на растущий организм	-
2	решение двигательной задачи нестабильно, происходит поиск способа решения задач	-
3	умение эффективно использовать выученные двигательные действия в реальной жизни	+

25

Уровень: 1   Код:   347468/243163  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Двигательное умение характеризуется ...

1	незаменимым фактором жизнедеятельности человека, которое оказывает благоприятное воздействие на растущий организм	-
2	выраженный оздоровительный эффект и является незаменимым средством профилактики многих широко распространенных заболеваний	-
3	способностью выполнять двигательное действие при повышенной концентрации внимания на каждом действии, входящем в изучаемое действие, и отличается нестабильностью способов решения двигательных задач	+

26

Уровень: 1   Код:   347470/243165  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Двигательный навык характеризуется ...

1	решение двигательной задачи нестабильно, происходит поиск способа решения задач	-
2	качественными особенностями двигательного действия	-
3	степенью владения техникой действия, при которой управление движением происходит автоматически и действие отличается высокой надежностью	+

27

Уровень: 1   Код:   347350/243045  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Диапазон изменения температуры воздуха в помещениях ...

1		-
2		-
3		-
4		+

28

Уровень: 1   Код:   347412/243107  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Диета «Рациональное питание» - это ...

1	применение витаминов, минеральных элементов	-
2	питание натуральной экологически чистой пищей	-
3	питание, построенное на научных основах, способное полностью удовлетворить потребность в пище в количественном и качественном соотношениях	+

29

Уровень: 1   Код:   347443/243138  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Динамические силовые возможности делятся на:

1	статические	-
2	преодолевающие	+
3	уступающие	+

30

Уровень: 1   Код:   347416/243111  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Долгожители живут в регионах:

1	Африка	-
2	Кавказ	+
3	Южный Эквадор	+

31

Уровень: 1   Код:   347448/243143  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Задачи быстроты основаны на совершенстве:

1	длительного перенесения нагрузок	-
2	анаэробного механизма	+
3	подвижности нервной системы	+
4	сенсорных коррекций	+

32

Уровень: 1   Код:   347434/243129  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Задачи выносливости:

1	научить быстрее выполнять физические упражнения	-
2	повышение аэробных возможностей	+
3	повышение анаэробных возможностей	+

33

Уровень: 1   Код:   347463/243158  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Задачи ловкости:

1	сформировать многосуставное движение, связанное с изменением положения тела в пространстве	-
2	сформировать возможно большее число двигательных навыков	+
3	совершенствовать возможности точного ощущения и восприятия собственных движений, окружающей обстановки, т. е. чувство времени, пространства	+

34

Уровень: 1   Код:   347441/243136  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Задачи силы - развивать:

1	силовую выносливость	-
2	силу в многообразных проявлениях	+
3	частные силовые возможности	+

35

Уровень: 1   Код:   347361/243056  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Закаливание влияет на ...

1	состояние полного физического, душевного и социального благополучия	-
2	кратковременная реакция на высокую температуру	-
3	повышение устойчивости организма к целому ряду неблагоприятных воздействий внешней среды	+

36

Уровень: 1   Код:   347342/243037  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Закаливание организма - это:

1	только воздушные и солнечные ванны	-
2	только общие и местные водные процедуры	-
3	массаж	-
4	воздушные и солнечные ванны, общие и местные водные процедуры, занятия физкультурой	+
5	воздушные и солнечные ванны, общие и местные водные процедуры	+

37

Уровень: 1   Код:   347346/243041  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Закаливающие процедуры разделяют на:

1	пассивные	-
2	общие	+
3	местные	+

38

Уровень: 1   Код:   347364/243059  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Здоровое питание - это ...

1	ограничение жиров	-
2	ограничение углеводов	-
3	потребление продуктов	+

39

Уровень: 1   Код:   347372/243067  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Источник кальция ...

1	сахар	-
2	мясо	-
3	фрукты	-
4	молочные продукты	+

40

Уровень: 1   Код:   347398/243093  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Источником витамина Е являются:

1	картофель	-
2	капуста	-
3	томаты	+
4	зародыши злаков	+
5	печень	+

41

Уровень: 1   Код:   347374/243069  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Источником фосфора являются ...

1	жиры	-
2	белки	-
3	молочные продукты	-
4	рыба	+

42

Уровень: 1   Код:   347405/243100  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Йод содержится в продуктах:

1	молочные продукты	-
2	хлеб	-
3	рыба	+
4	моллюски	+

43

Уровень: 1   Код:   347393/243088  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные К макроэлементам не относится:

1	фосфор	-
2	калий	-
3	медь	+
4	железо	+

44

Уровень: 1   Код:   347394/243089  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные К микроэлементам относится:

1	кальций	-
2	натрий	-
3	йод	+
4	фтор	+

45

Уровень: 1   Код:   359583/253575  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные К развитию гипертонии может привести употребление:

1	в недостатке соли	-
2	в избытке соли	+
3	в избытке сахара	+

46

Уровень: 1   Код:   347365/243060  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Калорийность продуктов должна равняться у женщин ...

1	2300	-
2	2500	-
3	2000	-
4	1800	+

47

Уровень: 1   Код:   347366/243061  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Калорийность продуктов должна равняться у мужчин ...

1	2000	-
2	3500	-
3	3000	-
4	2500	+

48

Уровень: 1   Код:   347367/243062  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Калорийность продуктов должна равняться у спортсменов ...

1	1000-2000	-
2	3000-4000	-
3	2000-3000	+

49

Уровень: 1   Код:   347402/243097  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Кальций содержится в продуктах ...

1	крупах	-
2	бураке	-
3	мясе	-
4	молочных	+

50

Уровень: 1   Код:   347431/243126  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Компоненты качества:

1	дополнительные	-
2	основные	+
3	комбинированные	+

51

Уровень: 1   Код:   347360/243055  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Контрастный душ ...

1	обеспечивает оптимальные условия жизни	-
2	сжигает лишние запасы жиров	-
3	восстанавливает структурные основы клетки	-
4	тонизирует мышцы, улучшает обмен веществ	+

52

Уровень: 1   Код:   347462/243157  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Ловкость, или координационные способности, характеризуют как:

1	многосуставное движение, связанное с изменением положения тела в пространстве или с переключением с одного действия на другое	-
2	способность быстро овладевать новыми движениями	+
3	способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки	+

53

Уровень: 1   Код:   347390/243085  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Макроэнергитические соединения, содержащиеся в пище :

1	жиры	-
2	белки	-
3	вода	-
4	углеводы	-
5	витамины	+
6	минеральные соли	+

54

Уровень: 1   Код:   347354/243049  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Местные методы водного закаливания:

1	купание в ванне	-
2	полоскание горла	+
3	умывание	+
4	ножные ванны	+

55

Уровень: 1   Код:   347454/243149  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Методы развития быстроты:

1	силовой	-
2	повторно-скоростной	+
3	игровой	+

56

Уровень: 1   Код:   347439/243134  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Методы развития выносливости:

1	повторных усилий	-
2	контрольный	+
3	равномерный непрерывный	+
4	переменный непрерывный	+

57

Уровень: 1   Код:   347383/243078  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Минеральные элементы разделяют на группы:

1	простые	-
2	сложные	-
3	макроэлементы	+
4	микроэлементы	+

58

Уровень: 1   Код:   347404/243099  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Минеральный элемент, влияющий на деятельность щитовидной железы ...

1	магний	-
2	селен	-
3	фтор	-
4	йод	+

59

Уровень: 1   Код:   347356/243051  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Можно дозировать при закаливании:

1	нагрузку	-
2	настроение	-
3	температуру	+
4	время	+

60

Уровень: 1   Код:   347427/243122  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Наука, изучающая болезни людей пожилого и старческого возраста ...

1	геронтология	-
2	анатомия	-
3	гериатрия	+

61

Уровень: 1   Код:   347424/243119  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Наука, изучающая влияние условий и образа жизни на процесс старения человека это ...

1	геронтология	-
2	физиология	-
3	герогигиена	+

62

Уровень: 1   Код:   347377/243072  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Недостаток белка в организме приводит к ...

1	расстройству ЖКТ	-
2	ожирению	-
3	развитию болезни сердца	-
4	плохому свертыванию крови	+

63

Уровень: 1   Код:   347382/243077  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Недостаток йода в организме приводит к ...

1	снижению иммунитета	-
2	дисбактериозу	-
3	анемии	-
4	снижению интеллектуальных способностей	+

64

Уровень: 1   Код:   347473/243168  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Необходимо для умения совершенного порядка:

1	уметь выполнять физические упражнения	-
2	обладать специальными знаниями	+
3	сформировать двигательный навык	+
4	расширить фонд необходимых умений и навыков до максимально возможного	+

65

Уровень: 1   Код:   347410/243105  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Нехватка жира в организме приводит к:

1	повышению содержания холестерина и инсулина в крови	-
2	потере солей и витаминов	-
3	потоотделению и мочевыделению	-
4	нарушению функции центральной нервной системы	+
5	поражению кожи и почек	+

66

Уровень: 1   Код:   347348/243043  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Общая продолжительность приема солнечных ванн ...мин

1	10-15	-
2	15-20	-
3	40-50	-
4	25-30	+

67

Уровень: 1   Код:   347355/243050  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Общие методы водного закаливания:

1	ходьба босиком по снегу	-
2	плавание в бассейне	+
3	контрастный душ	+
4	купание в открытых водоемах	+

68

Уровень: 1   Код:   347369/243064  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Овощи, помогающие бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями ...

1	морковь	-
2	баклажаны	-
3	картофель	-
4	сладкий перец	+

69

Уровень: 1   Код:   347458/243153  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Определение активной формы гибкости ...

1	действие внешних сил, например, с помощью партнера или отягощения	-
2	развитие усилия в короткое время в уступающем режиме работы мышц	-
3	самостоятельное выполнение упражнений благодаря своим мышечным усилиям	+

70

Уровень: 1   Код:   347459/243154  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Определение общей гибкости ...

1	предельная подвижность в отдельных суставах, определяющая эффективность спортивной или профессионально-прикладной деятельности	-
2	способность человека совершать двигательные действия	-
3	характеризует подвижность во всех суставах тела	+

71

Уровень: 1   Код:   347440/243135  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Определение силы ...

1	способность к длительному перенесению нагрузок конкретного вида спортивной деятельности	-
2	способность поддерживать заданную мощность, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности	-
3	способность преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений	+

72

Уровень: 1   Код:   347343/243038  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Определение термина «Закаливание» ...

1	система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к целому ряду неблагоприятных воздействий внешней седы	-
2	система мер, способная приучать ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости	-
3	комплексная система оздоровительных воздействий, направленных на достижение устойчивости, невосприимчивости организма к вредным для здоровья метеорологическим и другим факторам	+

73

Уровень: 1   Код:   347373/243068  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Оптимальное суточное потребление белка для женщин ...

1	45 г	-
2	55 г	-
3	50 г	-
4	40 г	+

74

Уровень: 1   Код:   347467/243162  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Основа двигательной активности подразделяется на:

1	умения низшего порядка	-
2	умения высшего порядка	+
3	умения	+
4	навыки	+

75

Уровень: 1   Код:   347345/243040  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Основные принципы закаливания:

1	активности	-
2	разнообразие средств и форм	+
3	систематичности	+
4	последовательности	+

76

Уровень: 1   Код:   347385/243080  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Основные свойства жиров:

1	кислотно-щелочное равновесие и водный обмен	-
2	осуществляют пластическую организацией тканей мозга	+
3	источник энергии и тепла	+
4	составляют основу нервной ткани	+

77

Уровень: 1   Код:   347430/243125  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Основные физические качества:

1	воля	-
2	выносливость	+
3	сила	+

78

Уровень: 1   Код:   347358/243053  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Открытие купального сезона начинают при температуре воды ...

1		-
2		-
3		-
4		+

79

Уровень: 1   Код:   347471/243166  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Отличительные особенности двигательного навыка:

1	хаотичность движений, действие выполняется неэкономно, обладает низкой устойчивостью	-
2	происходит перераспределение функции анализаторов, повышается роль двигательного анализатора, возникает комплекс тончайших дифференцировок, ощущений	+
3	автоматизированное управление движением	+
4	концентрация внимания на цели и условиях действий, сознание направлено на творческое решение двигательной задачи	+

80

Уровень: 1   Код:   347469/243164  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Отличительные особенности двигательного умения:

1	действие совершается экономно, при незначительной степени утомления	-
2	сознание загружено контролем каждого движения	+
3	неавтоматизированное управление движениями	+
4	концентрация внимания на самом действии	+

81

Уровень: 1   Код:   347474/243169  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Отличительные особенности умения высшего порядка:

1	хаотичность движений	-
2	проявление только в целостном двигательном действии	+
3	повышена роль пусковой функции сознания, анализа и оценки ситуации чаще всего при дефиците времени	+
4	контроль сознания, коррекция автоматизированных действий при изменившейся ситуации	+

82

Уровень: 1   Код:   347368/243063  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Отсутствие в рационе углеводов влияет на:

1	ожирение	-
2	болезни глаз	+
3	ЖКТ	+
4	болезни сердца	+

83

Уровень: 1   Код:   347413/243108  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Отсутствие витамина «С» в пище у человека приводит к заболеванию ...

1	диабет	-
2	куриная слепота	-
3	рахит	-
4	цинга	+

84

Уровень: 1   Код:   347378/243073  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Переизбыток жиров влечет ...

1	разновидности раковых заболеваний	-
2	глазные заболевания	-
3	нервные заболевания	-
4	развитие болезни сердца	+

85

Уровень: 1   Код:   347429/243124  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Пища, употребляемая в пожилом возрасте:

1	с высоким содержанием соли	-
2	с низким содержанием жиров	+
3	высоким содержанием клетчатки	+

86

Уровень: 1   Код:   347357/243052  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Повышению закаливающего эффекта способствует:

1	тепло одеваться в теплую погоду	-
2	мытье ног перед сном	+
3	проветривание помещения	+
4	мытье рук прохладной водой	+

87

Уровень: 1   Код:   347362/243057  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Повышению умственной и физической работоспособности способствует ...

1	сгонка веса	-
2	применение анаболических стероидов	-
3	закаливание организма	+

88

Уровень: 1   Код:   359581/253573  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Последствия нездорового питания:

1	улучшение эмоционального состояния	-
2	ожирению	+
3	заболеванию ЖКТ	+
4	дистрофии	+

89

Уровень: 1   Код:   347375/243070  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Потребление жидкости человеком в сутки ...

1	1,5	-
2	3,0	-
3	2,5	-
4	2,0	+

90

Уровень: 1   Код:   347397/243092  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Потребление этих веществ с пищей необходимо увеличить при тяжелой физической нагрузке:

1	минеральных веществ	-
2	углеводов	+
3	белков	+
4	жиров	+

91

Уровень: 1   Код:   347376/243071  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные «Правильный жир» - это:

1	продукты, содержащие белок	-
2	жирорастворимые витамины	+
3	жирные кислоты	+

92

Уровень: 1   Код:   347352/243047  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные При закаливании воздухом нельзя допускать:

1	хорошего настроения	-
2	ожогов	-
3	озноба	+
4	перегрева	+

93

Уровень: 1   Код:   347349/243044  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные При закаливании солнцем нельзя допускать:

1	загар	-
2	солнечные удары	+
3	ожоги	+
4	тепловые удары	+

94

Уровень: 1   Код:   347428/243123  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Привычки, способствующие продлению жизни каждого:

1	употребление спиртного	-
2	регулярные профилактические медицинские осмотры	+
3	систематические аэробные упражнения средней интенсивности	+

95

Уровень: 1   Код:   347401/243096  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Продукты, содержащие витамин С:

1	рис	-
2	яйца	-
3	черная смородина	+
4	капуста	+

96

Уровень: 1   Код:   347449/243144  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Проявления быстроты бывают:

1	простыми	-
2	элементарными	+
3	сложными	+

97

Уровень: 1   Код:   347435/243130  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Различают выносливости:

1	дополнительную	-
2	общую	+
3	специальную	+

98

Уровень: 1   Код:   347370/243065  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Растительный белок содержат:

1	сливы	-
2	яблоки	-
3	бобовые	+
4	орехи	+

99

Уровень: 1   Код:   359582/253574  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Расчет суточной нормы продуктов:

1	психическое состояние	-
2	степень активности	+
3	пол	+
4	возраст	+

100

Уровень: 1   Код:   347419/243114  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Рацион питания долгожителя должен включать ... пищу

1	жирную	-
2	молочную	+
3	растительную	+

101

Уровень: 1   Код:   347418/243113  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Система, обеспечивающая активное долголетие, включает:

1	наличие инфекционных заболеваний	-
2	методы закаливания	+
3	эмоциональный настрой и отказ от вредных привычек	+

102

Уровень: 1   Код:   347417/243112  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Система, обеспечивающая активное долголетие, включает:

1	наличие вредных привычек	-
2	богатое витаминами и макроэлементами питание	+
3	полноценный отдых и восстановление	+

103

Уровень: 1   Код:   347452/243147  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Сложное проявление быстроты - это:

1	упражнение с партнером	-
2	быстрота бега, плавания	+
3	бытовые ситуации	+
4	спортивная практика	+

104

Уровень: 1   Код:   347451/243146  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Сложное проявление быстроты - это ...

1	способностью человека к перемещению в ограниченное время больших отягощений с ускорением ниже максимального	-
2	развитие усилия в короткое время в уступающем режиме работы мышц.	-
3	многосуставное движение, связанное с изменением положения тела в пространстве или с переключением с одного действия на другое	+

105

Уровень: 1   Код:   347411/243106  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Снижение глюкозы в крови приводит к ...

1	уменьшению объема циркулирующей крови	-
2	возникновению чувство голода	-
3	нарушению, способствующему развитию атеросклероза	-
4	снижению умственной и физической работоспособности	+

106

Уровень: 1   Код:   347464/243159  (копия/оригинал) Задание: определить соответствие Соответствие между проявлением ловкости и их значением:

1	правильность
2	быстрота
3	рациональность
4	находчивость

адекватность и точность	1
своевременность и скорость	2
целесообразность и экономичность	3
стабильность и инициативность	4

107

Уровень: 1   Код:   347351/243046  (копия/оригинал) Задание: определить соответствие Соответствие между температурой воздуха и названием средства:

1
2
3
4

холодные воздушные ванны	1
умеренно холодные	2
прохладные	3
теплые	4

108

Уровень: 1   Код:   347396/243091  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Сочетание белков, жиров и углеводов считается сбалансированным ...

1	1:2:3	-
2	2:1:3	-
3	1:1:1	-
4	1:1:4	+

109

Уровень: 1   Код:   347436/243131  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Специальная выносливость ...

1	совокупность функциональных возможностей организма человека	-
2	способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы	-
3	способность к длительному перенесению нагрузок конкретного вида профессиональной деятельности	+

110

Уровень: 1   Код:   347347/243042  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Средства закаливания:

1	температура	-
2	давление	-
3	воздух	+
4	солнце	+
5	вода	+

111

Уровень: 1   Код:   347453/243148  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Средства развития быстроты:

1	бег на длинные дистанции	-
2	эстафеты	+
3	подвижные и спортивные игры	+
4	бег на короткие дистанции	+

112

Уровень: 1   Код:   347460/243155  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Средства развития гибкости при помощи упражнений:

1	игровые	-
2	на растягивание мышц и связок	+
3	с увеличенной амплитудой движений: наклоны, махи, круговые, вращательные, пружинистые движения	+

113

Уровень: 1   Код:   347465/243160  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Средства развития ловкости при помощи упражнений:

1	упражнения с медленным чередованием напряжения и расслабления.	-
2	физические упражнения с элементами новизны, которые являются для исполнителя новыми и необычными	+
3	упражнения с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку.	+

114

Уровень: 1   Код:   347445/243140  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Средства развития силы при упражнениях:

1	на растягивание мышц и связок	-
2	изометрические (статические)	+
3	с внешним сопротивлением	+
4	в преодолении собственного веса	+

115

Уровень: 1   Код:   347415/243110  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Старение - это ...

1	биохимический процесс в организме, заканчивающийся смертью	-
2	сокращение гормонов старения, приводящих к омоложению	-
3	закономерность, аналогичная тем, что управляют рождением и гибелью государств, планет	+

116

Уровень: 1   Код:   347380/243075  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Суточный рацион питания должен быть распределен на ...

1	завтрак - 10-15%, обед - 50-60%, полдник - 5-10%, ужин - 25-45%	-
2	завтрак - 25%, обед - 25%, полдник - 25%, ужин - 25%	-
3	завтрак - 10-15%, обед - 40-50%, полдник - 10-15%, ужин - 20-40%	-
4	завтрак - 20-25%, обед - 30-35%, полдник - 15-20%, ужин - 20-25%	+

117

Уровень: 1   Код:   347455/243150  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Тесты для оценки уровня развития быстроты:

1	бег на дистанции от 500 и больше	-
2	прыжки в длину с места и разбега	+
3	бег на дистанции от 30 до 100 м	+
4	челночный бег на дистанции от 10 до 60 м	+

118

Уровень: 1   Код:   347437/243132  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Тесты, для оценки уровня развития выносливости:

1	пробег дистанции, начиная с 30 м до 500 м	-
2	пробег кроссовой дистанции, начиная с 500 м	+
3	Кеннета Купера	+

119

Уровень: 1   Код:   347461/243156  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Тесты для оценки уровня развития гибкости ...

1	прыжки в длину с места и разбега	-
2	приседания на одной ноге	-
3	наклон туловища вперед без сгибания ног в коленных суставах	+

120

Уровень: 1   Код:   347466/243161  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Тесты для оценки уровня развития ловкости:

1	отжимание на брусьях	-
2	на точность и быстроту выполнения (челночный бег)	+
3	различные броски (например, малого мяча в цель)	+

121

Уровень: 1   Код:   347444/243139  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Тесты для оценки уровня развития силы:

1	пробег кроссовой дистанции	-
2	подтягивание на перекладине	+
3	отжимание на брусьях	+

122

Уровень: 1   Код:   347403/243098  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Углеводы бывают:

1	заменимые	-
2	незаменимые	-
3	простые	+
4	сложные	+

123

Уровень: 1   Код:   347363/243058  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Ультрафиолетовые лучи при воздействии на организм человека ...

1	положительно влияют на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы	-
2	нарушают функцию иммунной системы	-
3	способствуют обмену в тканях, нормализует артериальное давление	+

124

Уровень: 1   Код:   347446/243141  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Упражнения с внешним сопротивлением, с:

1	гимнастические силовые упражнения	-
2	сопротивлением упругих предметов (эспандеров, жгутов и т. п.)	+
3	тяжестями	+
4	партнером	+

125

Уровень: 1   Код:   347420/243115  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Физическая нагрузка способствует активному долголетию:

1	анаэробная	-
2	аэробная	+
3	развитие физических качеств	+

126

Уровень: 1   Код:   347391/243086  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Фитотерапия - это лечение ...

1	лекарственными препаратами	-
2	минеральными водами	-
3	рациональное питание	-
4	лекарственными травами	+

127

Уровень: 1   Код:   347457/243152  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Формы проявления гибкости:

1	спортивная	-
2	активная	+
3	пассивная	+

128

Уровень: 1   Код:   347414/243109  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Функцией гормонов в организме человека является ...

1	снижение частоты сердечных сокращений	-
2	повышение устойчивости зубов к кариесу	-
3	изменение обмена веществ в тканях	+

129

Уровень: 1   Код:   347389/243084  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Функция белков в организме:

1	транспортная	-
2	защитная	-
3	энергетическая	+
4	пластическая	+

130

Уровень: 1   Код:   347359/243054  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Холодные воздушные ванны ...

1		-
2		-
3		-
4		+

131

Уровень: 1   Код:   347442/243137  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Частные силовые возможности:

1	физические	-
2	статические	+
3	динамические	+

132

Уровень: 1   Код:   347400/243095  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Чрезмерное поступление витаминов в организм человека может вызвать ...

1	гиповитаминоз	-
2	авитаминоз	-
3	поллиноз	-
4	гипервитаминоз	+

133

Уровень: 1   Код:   347381/243076  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Элемент, обеспечивающий прочность костей в организме человека ...

1	фосфор	-
2	йод	-
3	цинк	-
4	калий	+

134

Уровень: 1   Код:   347450/243145  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Элементарное проявление быстроты - это:

1	эстафеты	-
2	частота движения	+
3	время двигательной реакции	+
4	скорость одиночного движения	+

135

Уровень: 1   Код:   347388/243083  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Энергия в организме человека запасается в виде:

1	белков	-
2	витаминов и минеральных солей	-
3	жиров	+
4	углеводов	+

136

Уровень: 1   Код:   347344/243039  (копия/оригинал) Задание: выбрать верные Эффекты закаливания:

1	систематический	-
2	общий	-
3	специфический	+
4	неспецифический	+