ВОЛЕЙБОЛ

Москва

«Физкультура, образование и наука»

2000

* * *

Допущен в качестве учебника для институтов и академий физической культуры.

Под общей редакцией профессора А.В.Беляева, доцента М.В.Савина

Под общей редакцией профессора Беляева А. В. и доцента Савина М.В.

В67 Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Под редакцией Беляева А. В., Савина М.В., — М.: «Физкультура, образование, наука», 2000. — 368 с., ил.

Учебник написан в соответствии с требованиями программы подготов­ки специалистов по волейболу в высших учебных заведениях физической культуры.

В учебнике предусматривается изучение курса тории и методика препо­давания избранного вида спорта, приобретение знаний, умений, профес­сионально-педагогических навыков для самостоятельной организационной, тренерско-педагогической работы, воспитательной работы в различных зве­ньях государственной системы физического воспитания.

© Беляев А.В., Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Костюков В.В., Кувшинников В.Г.,

Родионов А.В., Савин М.В., Топышев О.П., 2000 ©



Оглавление

Предисловие .....................................................................….. 6

Глава 1. Введение в специализацию....................................................7

Требования к специалисту по волейболу.................................................……… ..7

Структура предмета специализации «Волейбол», программные требования …9

Основные понятия и терминология.........................................…………............... 10

Глава 2. Исторический очерк................................................................... 13

2.1. Возникновение и развитие игры.................................................…………….. 13

2.2. Волейбол в СССР и России...................................................................…… . 21

Глава 3. Содержание деятельности волейболистов … ….28

3.1. Общие положения ................................................................................. …….....28

3.2. Морфологические особенности и функциональные возможности

организма волейболистов.................................................…………………….........29

3.3. Физические качества .........................................................……………..............31

3.4. Психологические качества и свойства личности .........................…………....36

3.5. Техника игры .......................................................................… ..……...........37

3.5.1. Техника нападения .............................................………….......................…...40

3.5.2. Техника обороны (защиты) .............................................………….................56

3.6. Тактика игры ...........................................................................…………….........62

3.6.1. Общие положения.................................................................………….............62

3.6.2. Индивидуальные тактические действия в нападении ............………….......67

3.6.3. Групповые тактические действия в нападении .........................………….....70

3.6.4. Индивидуальные тактические действия в обороне (защите)....………… ... 75

3.6.5. Групповые тактические действия в обороне (защите) ...............………….. 77

3.6.6. Прямые командные тактические действия в нападении...........………….... 85

3.6.7. Прямые командные тактические действия в обороне (защите)……… .... .. 88

3.6.8. Косвенные командные тактические действия (переходы) ...…………...... ..93

3.7. Тенденции развития волейбола.............................................................… …... 95

Глава 4. Система подготовки волейболистов ......….......… .107

4.1.Структура системы подготовки............................................…………...........107

4.2. Цели системы подготовки, прогнозирование, моделирование, нормативы .109

3

4.3. Функции обеспечения подготовки.................................……….......………. 114

4.4. Реализация целей подготовки ............................................………………... .115

Глава 5. Подготовка волейболистов к соревнованиям..119

5.1. Виды подготовки волейболистов и их взаимосвязь ..................…….…….. 119

5.2. Особенности спортивной тренировки волейболистов ..............….……...... 120

5.2.1. Общие положения...............................................................…………….. .. 125

.5.2.2. Средства и методы тренировки ..............................………….….……...... 125

5.2.3. Принципы и закономерности спортивной тренировки .....….………....... 127

5.2.4. Структура тренировочного занятия ..................................…....….……….. 129

5.2.5. Управление процессом спортивной тренировки ...........…..……….…... .. 132

5.3. Физическая подготовка .........................................................…………...… ... 134

5.3.1. Развитие физических качеств.......................................………….. .………. 136

5.4. Психологическая подготовка..................................................…………........ . 157

5.4.1. Психограмма волейбола .................................................…........………...... 158

5.4.2. Общая психологическая подготовка .............................………...………… 161

5.4.3. Специальная психологическая подготовка..................……………..…...... 172

5.4.4. Психологическая защита в ходе игры...........................……….…….…...... 175

5.4.5. Варианты индивидуализации психологической подготовки.……………. 176

5.5. Техническая подготовка ..........................................................……..… ........ 180

5.5.1. Начальное обучение ...........................................................…..……...…....... 180

5.5.2. Совершенствование технических приемов....................…………………... 190

5.6. Тактическая подготовка.......................................................…………. ….….. 205

5.6.1. Общие положения.............................................................………………. .... 205

5.6.2. Обучение и совершенствование тактики игры в нападении .....….….. …. 208

5.6.3. Обучение и совершенствование тактики игры в защите (обороне)……… 219

5.7. Интегральная подготовка ........................................................……..…… …... 227

5.8. Игровая подготовка ...........................................................……….......……...... 232

5.9.Теоретическая подготовка...............….........................................…….……......235

5.10. Организация и проведение тренировочных сборов ...............………...... .. 236