Джон Ролланд - Движение внутри (идеокинетический базис движения)

151

Организация руки в целом

Если рассматривать совместное действие руки и кисти, виден следующий основной рисунок. По внешней части руки действие удлиняет вниз и открывает наружу, при том что рука свободно свисает из плечевого сустава. вдоль оси, действие связывает кисть и руку с суставной впадиной лопатки. Это создает круговой поток действия: вниз по внешней стороне руки и кисти вплоть до кончика мизинца и вверх вдоль оси к суставной впадине лопатки.

152

Образ

Осознавайте, как по внешним сторонам рук в плечевых, локтевых и запястных суставах пространство открывается, и удлиняющее действие течет вниз. Почувствуйте, как кисти и руки свободно свисают из плечевых суставов, в то время как оси рук связывают кисти, запястья и локти с центром суставных впадин лопаток. Наблюдайте, как круговой поток действия вниз течет по внешним сторонам рук, а по осям струится вверх; и кисти, и руки через плечевой пояс находят поддержку в грудине.

153

Д о п о л ни т е л ь н а я ли т е р а т ур а

Clark, Barbara	Body Proportion Needs Depth.		Tempe, AZ:	Clark Manuals,
	19 West Verde Lane, Tempe, AZ		85284
Clark, Barbara	How To Live in Your Axis Your Vertical Line. Tempe, AZ:
	Clark Manuals
Clark, Barbara	Let's Enjoy Sitting, Standing, and Walking. Tempe, AZ:
	Clark Manuals
Dowd, Irene	Taking Roots to Fly.	Northampton, MA:		Contact Quar-
	terly, PO Box 603, Northampton, MA 01061
Todd, Mabel E.	Early Writings. New York: Dance Horizons
Todd, Mabel E.	The Hidden You. New York:		Dance Horizons
Todd, Mabel E.	The Thinking Body.	New York: Dance Horizons
Sweigard, Lulu	Human Movement Potential Its Ideokinetic Facilitation.
	New York: Dodd, Mead and Company