ВСІ ВИДИ ПСИХІЧНИХ СТАНІВ / ТОНИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ / Состояния утомления и переутомления / состояние переутомления
.doc
Переутомление как функциональное состояние и как неврастенический синдром Как все сложные психологические состояния, переутомление — это состояние не “чисто” психологическое, а психофизиологическое в точном смысле этого слова, т. е. оно в равной мере и психологическое, и телесное, и патофизиологическое. Состояние переутомления может возникать как при физической, так и при умственной перегрузке. Оно похоже и не похоже на простое утомление. Главное отличие состоит в том, что симптомы утомления проходят после ночного сна, а проявления переутомления кумулируются и нарастают день ото дня. В отличие от утомления, переутомление — это болезненное состояние, по своей природе весьма близкое одному из видов невроза, а именно — неврастении, т. е. раздражительной слабости. Как все неврозы, выраженное переутомление возникает как психогенное заболевание. Это значит, что перегрузки сами по себе, как правило, не приводят к длительному переутомлению. Вовремя принятые простые меры нормализации сна и отдыха быстро его купируют. Напротив, при неблагоприятных психологических условиях патологический процесс углубляется, и разворачивается картина невроза. Решающую роль в таком развитии событий, как при всяком неврозе, играет психогения, связанная с неуспехом в деятельности, приведшей к переутомлению. Большая медицинская энциклопедия определяет переутомление как “комплекс функциональных нарушений в организме, обусловленных чрезмерным однократным утомлением или прогрессирующим накоплением утомления, сохраняющимся на протяжении длительного времени (недель, месяцев)... Переутомление может перейти в типичный неврастенический синдром”. Неврастания в этой же энциклопедии (синоним — нервное переутомление, нервное истощение) — это “психогенное заболевание из группы неврозов, основным проявлением которого является состояние раздражительной слабости — повышение истощаемости и замедленность восстановления психических процессов”. Связь неврастении с переутомлением была подмечена впервые американскими врачами — Бирдом (G. M. Beard) и Ван-Дюсеном (van Deusen). Неврастения — это болезнь трудоголиков. В России частота первичной заболеваемости неврастанией колеблется и зависит от общей социальной обстановки в стране. Росту заболеваемости способствует переутомление в сочетании с психогениями, нерешенностью жизненных задач, неуверенностью в завтрашнем дне и другими негативными переживаниями. При утомлении и переутомлении в числе первых расстройств отмечается снижение качества внимания (концентрации, распределения и переключения). Появляются ошибки, сначала мелкие, а затем более серьезные. Нарушается сон, ухудшаются самочувствие и настроение. Пропадает интерес к работе и жизни, соответственно, снижается профессиональная дееспособность в целом, а не только работоспособность. Раздражительность со временем сменяется апатией, расстраивается память. Симптоматика переутомления и меры профилактики (психолого-гигиенические мероприятия) сведены К. К. Платоновым в таблицу 3. Таблица 3 Схема степеней переутомления
При неуспехе профилактических мер и развитии неврастенического синдрома необходимо лечение у врача, предпочтительно психотерапевта. Лечение неврастении должно быть комплексным при ведущей роли психотерапии. В помощь психотерапии применяются медикаментозные средства, нормализующие физиологические функции нервной системы, снижение нагрузки, оптимизация сна и отдыха, лечебная физкультура. |
колеблется и зависит от общей социальной обстановки в стране.
Росту заболеваемости способствует переутомление в сочетании с психогениями, нерешенностью жизненных задач, неуверенностью в завтрашнем дне и другими негативными переживаниями.
При утомлении и переутомлении в числе первых расстройств отмечается снижение качества внимания (концентрации, распределения и переключения). Появляются ошибки, сначала мелкие, а затем более серьезные. Нарушается сон, ухудшаются самочувствие и настроение.
Пропадает интерес к работе и жизни, соответственно, снижается профессиональная дееспособность в целом, а не только работоспособность. Раздражительность со временем сменяется апатией, расстраивается память.
Симптоматика переутомления и меры профилактики (психолого-гигиенические мероприятия) сведены К. К. Платоновым в таблицу 3.
Таблица 3 Схема степеней переутомления
Симптомы |
Степени переутомления |
|||
начинающееся |
легкое |
выраженное |
тяжелое |
|
Снижение дееспособности |
мало |
заметно |
выражено |
резко |
Усталость |
при усиленной нагрузке |
при обычной нагрузке |
при облегченной нагрузке |
без всякой нагрузки |
Волевая компенсация усталости |
не требуется |
достаточна |
недостаточно |
незначительная |
Эмоциональные сдвиги |
временами снижение интереса к работе |
периодическая неустойчивость настроения |
раздражительность |
резкая раздражительность, сменяющаяся угнетением |
Расстройство сна |
трудно засыпать или просыпаться |
то же |
сонливость днем |
бессонница |