Боев Александр Коучинг 2015-02-26_01 / 02 - Н А В Ы К 1
.docН А В Ы К 1
Б У Д Ь Т Е П Р О А К Т И В Н Ы
Принцип, лежащий в основе этого навыка:
Люди ответственны за свой выбор и имеют свободу выбора
Ключевые парадигмы:
-
Я отвечаю за свое поведение и свой выбор
-
Я могу расширить свою личную свободу и влияние через проактивное поведение
Ключевые процессы:
1.Различать реактивные склонности и развивать проактивные ответы
2.Увеличивать круг своего влияния
3.Начать изменения с себя
*Обычно люди реактивны в своем поведении и думают, что иначе вести себя нельзя. Это называется детерменизмом. Есть 3 вида детерменизма:
-
Генетический (наследственность).
-
Психический (воспитание).
-
Детерменизм окружающей среды.
-
В действительности человек обладает четырьмя достоинствами, которые позволяют ему самому выбирать реакции на раздражитель.
-
Самосознание (способность следить за мыслью и контролировать ее).
-
Совесть (соотнесение поступков с фундаментальными принципами).
-
Воображение (способность создавать в уме независимую реальность и искать новые пути).
-
Независимая воля (способность действовать, опираясь на самосознание и внутренние ценности).
Определение проактивности:
Проактивность - это способность действовать на основе принципов, а не раздражителей и способность подчинить чувства ценностям.
П Р О А К Т И В Н А Я М О Д Е Л Ь П О В Е Д Е Н И Я :
* Проактивность уже есть в природе человека, но ослабление этих четырех функций, сделало людей более реактивными. (пример животного)
Проявление реактивности и проактивности в речи:
Р Е К Т И В Н А Я П Р О А К Т И В Н А Я
Я ничего не могу поделать... |
Посмотрим какие есть возможности |
Вот такой уж я есть... |
Я могу выбрать другой подход |
Он меня так раздражает... |
Я контролирую свои эмоции |
Они не согласятся на мое предложение... |
Я подготовлю эффективную презентацию |
Я вынужден... |
Я предпочитаю... |
Если бы только... |
Я обязательно сделаю |
* Понять насколько мы проактивны или реактивны можно проанализировав, чему мы посвящаем свою деятельности.
Есть два круга деятельности - круг забот и круг влияния.
-
В круг забот входят: здоровье, дети, работа, проблемы общества и т.д.
-
В круг влияния входят: самосовершенствование, развитие отношений, самоанализ, поиск новых путей и т.д.
-
Если большую часть времени мы проводим в круге забот - мы склонны быть реактивными.
-
Если мы уделяем достаточно времени кругу влияния, мы живем проактивно и способны больше влиять на круг забот.
-
Реактивная парадигма - «Снаружи - внутрь» (Пусть все вокруг изменится, тогда и я изменюсь).
-
Проактивная парадигма - «Изнутри - наружу» (Я меняюсь внутренне и становлюсь способным позитивно повлиять на круг забот).
-
Рективный человек мыслит проблемами (в круге забот), проактивный мыслит возможностями (в круге влияния).
*Концентрация на круге забот делает нас нервными, реактивными, наполняет нас негативной энергией и снижает круг нашего влияния.
*Концентрация на круге влияния делает нас внутренне устойчивыми, расширяет круг влияния и сужает круг забот.
3 качества проактивной личности:
-
Реагирует в соответствии с внутренними ценностями
-
Принимает ответственность за свои поступки
-
Делает акцент на круге влияния
-
Наши проблемы можно разделить на три категории:
-
Проблемы под нашим прямым контролем (решение зависит от нас)
-
Проблемы под нашим косвенным контролем (решение зависит от других)
-
Нерешаемые проблемы (наше прошлое, уже свершившиеся необратимые события и т.д.)
-
Проактивный подход к решению этих проблем состоит в том, что первый шаг мы должны сделать внутри нашего сегодняшнего круга влияния.
-
Первый тип проблем решается путем работы над нашими навыками 1,2,3 (личная победа).
-
Второй тип проблем решается путем работы над навыками 4,5,6 (общественная победа).
-
К третьему типу проблем необходимо изменить отношение на основе философского понимания.
Круг забот связан с понятием «Иметь», а круг влияния связан с понятием «Быть».
-
Каким нужно «Быть» (круг влияния); что бы «Иметь» (круг забот)?
-
Реактивная парадигма: «Иметь - Быть» (Если бы я «имел» больше денег, я «был бы» счастливее).(Снаружи - внутрь).
-
Проактивная парадигма: «Быть - Иметь» (Если бы я «был» более терпеливым, мудрым, любящим, я бы «имел» большее влияние на людей).(Изнутри - наружу).
Практическое задание:
-
30-дневный тест на проактивность:
Действуйте только в круге своего влияния: никого не критикуйте и не пытайтесь изменить других, берите простые обязательства и выполняйте, работайте над собой, думайте о том каким необходимо «быть», а не о том, что надо «иметь». Следите за тем как вы реагируете на транспортные пробки, раздражение клиента или капризного ребенка.
-
Представьте себе ситуацию, которая может вскоре произойти и как вы по опыту прошлого должны повести себя. После этого подумайте о том, как можно повести себя в этой ситуации проактивно. Пообещайте себе, что будете использовать свою свободу выбора и не поведете себя реактивно.
-
Подумайте о какой-то угнетающей проблеме из личной жизни или работы. Определите к какой из трех категорий она относится и что вы можете сделать в круге своего влияния для решения проблемы.
-
Следите за речью других и своей собственной и определяйте какой подход (реактивный или проактивный) она демонстрирует.