Относительный риск смерти (количество случаев на 10 тыс. Человек в год) от заболеваний в зависимости от уровня аэробной производительности (Blaire et all).

Уровень аэробной работоспособности, (МЕТ)	Мужчины	Женщины
Низкий (< 7,0)	3,44 (2,05–5,77)	4,65 (2,22-9,75)
Ниже среднего (7,0–7,5)	1,37 (0,76–2,50)	2,42 (1,09–5,37)
Средний (8,0–10,0)	1,46 (0,81–2,63)	1,43 (0,60–3,44)
Выше среднего (10,5–12,5)	1,17 (0,63–2,17)	0,76 (0,27–2,11)
Высокий (> 12,5)	1,0	1,0

Примечание: в скобках представлен 95 % доверительный интервал. Определение максимальной физической работоспособности с помощью субмаксимального велоэргометрического теста

При массовых обследованиях рекомендуют проводить тесты с субмаксимальной физической нагрузкой в связи с возможностью различных осложнений при максимальных нагрузках у физически неподготовленных людей. В таком тесте на велоэргометре нагрузки прекращаются при достижении ЧСС, соответствующей интенсивности 70–80 % МПК у людей 20–50 лет и 60–75 % – в возрасте старше 50 лет. В этих случаях МПК определяется непрямым методом с помощью номограмм Астранда-Риминга (рис. 7). Номограмма Астранда-Риминга позволяет определять МПК в условиях одной субмаксимальной нагрузки. Мощность этой нагрузки должна обеспечивать повышение ЧСС до субмаксимального уровня. При определении максимального потребления кислорода на шкале находят точку, соответствующую мощности нагрузки. Через эту точку проводят горизонтальную линию до пересечения со шкалой 1, по которой определяется потребление кислорода при данной работе. Затем находят точку на шкале 2, соответствующую частоте сердечных сокращений во время нагрузки после стабилизации пульса. При определении этой точки следует учи­тывать указанные на шкале половые различия в частоте сердечных сокращений.

Прямая соединяющая точки на шкале 1 и 2, пересекает шкалу 3 на делении, соответствующем вероятному максимальному потреблению кислорода. Полученные с помощью номограммы величины МПК умножаются на поправочные коэффициенты. Возрастные коэффициенты представлены в таблице 94.

Таблица 94

Возрастные коэффициенты при определении мпк

Возраст (годы)	15	25	35	40	45	50	55	60	65
Поправочный коэффициент	1,1	1.0	0,87	0,83	0,78	0,75	0.71	0,68	0,65

1

Рис. 7. Номограмма Астранда-Риминга для определения МПК

непрямым способом

Определение физической работоспособности

по методике Б. П. Преварского 

Тестирование проводится на велоэргометре с помощью ступенчато повышающихся нагрузок продолжительностью по 3–4 минуты на каждой ступени. Интенсивность физических нагрузок составляет 20, 35, 50, 75, 100 от должного максимального потребления кислорода (ДМПК). В начале определяется величина ДМПК в зависимости от пола, возраста и массы тела (таблица 95, 96).

Таблица 95

Должные величины максимального потребления кислорода у мужчин

Возраст	Масса тела
	50	55	60	65	70	75	80	85	90	95	100
20	2805	2946	3080	3191	3315	3452	3679	3788	3878	3967	4096
21	2780	2919	3053	3163	3286	3422	3647	3754	3844	3932	4060
22	2756	2834	3026	3135	3257	3392	3625	3721	3810	3897	4024
23	2731	2869	2999	3107	3228	3362	3583	3688	3777	3863	3889
24	2707	2843	2973	3080	3200	3332	3551	3656	3743	3829	3954
25	2684	2818	2947	3053	3172	3303	3520	3624	3710	3795	3919
26	2660	2794	2921	3026	3144	3274	3489	3592	3678	3769	3884
27	2637	2769	2895	2999	3116	3245	3458	3560	3645	3729	3850
28	2613	2745	2870	2973	3089	3216	3428	3529	3613	3696	3816
29	2590	2720	2845	2947	3062	3188	3398	3498	3582	3663	3783
30	2515	2672	2784	2892	3030	3129	3257	3350	3440	3556	3669
31	2493	2648	2760	2867	3003	3102	3228	3320	3409	3525	3637
32	2471	2625	2735	2841	2977	3074	3199	3291	3379	3494	3605
33	2449	2602	2711	2816	2950	3047	3172	3262	3350	3463	3573
34	2427	2579	2687	2791	2954	3020	3144	3233	3320	3433	3542
35	2406	2556	2664	2767	2899	2994	3116	3205	3291	3403	3511
36	2385	2534	2640	2743	2873	2967	3089	3176	3262	3373	3480
37	2364	2512	2617	2718	2848	2941	3061	3149	3233	3343	3449
38	2343	2490	2594	2695	2823	2915	3035	3121	3205	3313	3419
39	2322	2468	2571	2671	2798	2890	3008	3093	3177	3284	3389
40	2215	2351	2444	2552	2637	2753	2864	2926	3031	3118	3202
41	2195	2331	2423	2529	2614	2729	2839	2900	3004	3090	3174
42	2176	2310	2402	2507	2591	2705	2814	2875	2978	3063	3146
43	2157	2290	2380	2485	2568	2681	2789	2949	2951	3036	3119
44	2138	2270	2359	2463	2546	2658	2765	2824	2925	3009	3091
45	2119	2250	2339	2441	2523	2634	2741	2799	2900	2983	3064
46	2100	2230	2318	2420	2501	2611	2716	2775	2874	2957	3037
47	2082	2210	2298	2398	2479	2588	2693	2750	2849	2931	3010
48	2064	2190	2278	2377	2457	2565	2669	2726	2824	2905	2984
49	2045	2172	2257	2356	2436	2543	2645	2702	2799	2879	2658
50	1865	1970	2090	2166	2257	2345	2430	2512	2591	2668	2743
51	1849	1953	2072	2147	2237	2325	2409	2490	2568	2644	2719
52	1832	1936	2053	2128	2218	2304	2387	2468	2546	2621	2695
53	1816	1919	2035	2109	2198	2284	2366	2446	2523	2598	2671
54	1800	1902	2017	2091	2179	2264	2346	2424	2501	2576	2647
55	1784	1885	1999	2072	2160	2244	2325	2403	2479	2553	2624
56	1769	1869	1982	2054	2141	2224	2304	2382	2457	2530	2601
57	1753	1852	1965	2036	2122	2205	2284	2361	2436	2508	2578
58	1738	1836	1947	2018	2103	2185	2264	2340	2414	2486	2555
59	1722	1820	1930	2000	2085	2166	2244	2320	2393	2464	2533

Таблица 96