Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Стр. 106-ХХХ 1111.doc
Скачиваний:
741
Добавлен:
11.02.2016
Размер:
16.88 Mб
Скачать

Нормативы двигательных тестов системы Контрэкс-2

Возраст, лет

Гибкость, см

Быстрота, см

Динамическая сила, см

Скоростно-силовая выносливость, раз

Скоростно-силовая выносливость, раз

Общая выносливость

10-минутный бег, м

Бег, мин, сек

2000 м

1700 м

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

м

ж

м

ж

м

ж

м

ж

м

ж

м

ж

м

ж

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

19

9

10

13

15

57

41

18

15

23

21

3000

2065

7,00

8,43

20

9

10

13

15

56

40

18

15

22

20

2900

2010

7,10

8,55

21

9

10

14

16

55

39

17

14

22

20

2800

1960

7,20

9,10

22

9

10

14

16

53

38

17

14

21

19

2750

1920

7,30

9,23

23

8

9

14

16

52

37

17

14

21

19

2700

1875

7,40

9,36

24

8

9

15

17

51

37

16

13

20

18

2650

1840

7.50

9,48

25

8

9

15

17

50

36

16

13

20

18

2600

1800

8,00

10,00

26

8

9

15

18

49

35

16

13

20

18

2550

1765

8,10

10,12

27

8

У

16

18

48

35

15

12

19

17

2500

1730

8,20

10,35

28

8

8

16

18

47

34

15

12

19

17

2450

1700

7,27

10,35

29

7

8

16

18

46

33

15

12

19

17

2400

1670

8,37

10,47

30

7

8

16

19

46

33

15

12

18

16

2370

1640

8,46

10,58

31

7

8

17

19

45

32

14

12

18

16

2350

1620

8,55

11,08

32

7

8

17

19

44

32

14

11

18

16

2300

1590

9,04

11,20

33

7

8

17

20

43

31

14

11

17

16

2250

1565

9,12

11,30

34

7

8

17

20

43

31

14

11

17

15

2220

1545

9,20

11,40

35

7

8

18

20

42

30

14

11

17

15

2200

1520

9,28

11,50

36

7

7

18

20

42

30

13

11

17

15

2200

1500

9,36

12,00

37

7

7

18

21

41

29

13

11

16

15

2100

1475

9,47

12,12

38

6

7

18

21

41

29

13

11

16

15

2100

1460

9,52

12,20

39

6

7

19

21

40

29

13

11

16

15

2000

1445

10,0

12,30

40

6

7

19

22

39

28

13

10

15

14

2000

1420

10,08

12,40

41

6

7

18

22

39

28

13

10

15

14

2000

1405

10,14

12,46

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

42

6

7

19

22

39

28

12

10

15

14

2000

1390

10,22

12,58

43

6

7

20

22

38

27

12

10

15

14

2000

1370

10,30

13,07

44

6

7

20

23

38

27

12

10

15

14

1950

1355

10,37

13,16

45

6

7

20

23

37

27

12

10

15

13

1950

1340

10,44

13,25

46

6

7

20

23

37

27

12

10

15

13

1900

1324

10,52

13,34

47

6

7

20

23

36

26

12

9

15

13

1900

1310

10,58

13,40

48

6

6

21

24

36

26

12

9

14

13

1900

1300

11,05

13,52

49

6

6

21

24

36

26

11

9

14

13

1850

1285

11,12

14,00

50

6

6

21

24

35

25

11

9

14

13

1850

1273

11,19

14,08

51

6

6

21

24

35

25

11

9

14

13

1800

1260

11,25

14,17

52

6

6

22

25

35

25

11

9

14

12

1800

1250

11,34

14,25

53

5

6

22

25

34

25

11

9

14

12

1800

1235

11,40

14,34

54

5

6

22

25

34

24

11

9

14

12

1750

1225

11,46

14,42

55

5

6

22

25

34

24

11

9

13

12

1750

1215

11,54

14,50

56

5

6

22

25

33

24

11

9

13

12

1750

1200

12,00

14,58

57

5

6

23

26

33

24

11

9

13

12

1700

1190

12,05

15,06

58

5

6

23

26

33

24

11

9

13

12

1700

1180

12,11

15,14

59

5

6

23

26

33

23

10

8

13

12

1700

1170

12,17

15,20

60

5

6

23

26

32

23

10

8

13

12

1650

1160

12,24

15,30

Таблица 105