Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Стр. 106-ХХХ 1111.doc
Скачиваний:
737
Добавлен:
11.02.2016
Размер:
16.88 Mб
Скачать

Начисление баллов по результатам выполнения двигатель­ных тестов у женщин

Результаты выполнения теста

Возраст, лет

20–24

25–29

30–34

35–39

40–44

45–49

50–54

55–59

Гибкость, см

Менее 4

0

0

0

0

0

0

0

0

5–6

0

0

0

0

0

1

1

1

7-8

0

0

1

1

1

2

2

2

9–10

1

1

2

2

2

3

4

4

11–12

2

2

3

4

4

5

6

6

13 14

3

4

5

6

6

7

8

8

15–16

5

6

7

8

6

9

10

10

17–18

7

8

9

10

10

11

12

12

19–20

9

10

11

12

12

13

14

14

Быстрота, см

6–8

10

11

13

14

15

16

16

17

9–11

6

8

10

11

11

13

13

14

12–14

3

5

7

8

9

10

10

11

15–17

1

2

4

5

6

7

7

8

18–20

0

1

2

2

3

4

4

5

21–23

0

0

0

1

2

2

2

3

24–26

0

0

0

0

0

0

0

1

Более 26

0

0

0

0

0

0

0

0

Динамическая сила, см

Менее 24

0

0

0

0

0

0

0

0

24–26

0

0

0

0

0

1

2

4

27–29

0

0

о

0

2

6

6

10

30–32

0

0

1

2

6

10

12

16

33–35

0

1

6

6

12

16

18

22

36–38

2

6

10

12

16

22

24

26

39–41

6

10

16

18

24

26

30

34

42–44

12

16

22

24

30

34

36

40

45–47

16

24

28

30

36

40

42

47

Скоростно-силовая выносливость, количество подниманий ног

Менее 8

0

0

0

0

0

0

0

0

8–9

0

0

0

0

0

3

4

4

10–11

0

0

0

3

4

6

10

10

12–13

0

3

4

6

10

12

16

16

14–15

4

6

10

12

16

16

22

22

16–17

10

12

16

18

22

24

28

28

18–19

16

18

22

24

26

30

34

34

20–21

22

24

28

30

34

36

40

40

22–23

28

30

34

36

40

42

46

46

24–25

34

36

40

42

46

48

52

52

Скоростно-силовая выносливость, количество отжиманий

Менее 12

0

0

0

0

0

0

0

0

12–13

0

0

0

0

0

3

6

6

14–15

0

0

0

3

6

12

14

14

16–17

0

0

6

12

14

20

22

22

18–19

3

6

14

20

22

28

30

30

20–21

12

14

22

28

30

36

38

38

22–23

20

22

30

36

38

44

46

48

24–25

28

30

38

44

46

52

54

54

26–27

36

38

46

52

54

60

62

62

28–29

44

46

54

60

62

68

70

70

Пульс в покое в 1 минуту

44–49

46

46

46

46

46

46

46

46

50–55

40

40

40

40

40

40

40

40

56–61

34

34

34

34

34

34

34

34

62–67

28

26

28

28

28

28

28

26

68-73

22

22

22

22

22

22

22

22

74-79

16

16

16

16

16

16

16

16

80–85

10

10

10

10

10

10

10

10

86–89

4

4

4

4

4

4

4

4

90–92

1

1

1

1

1

1

1

1

93 и более

0

0

0

0

0

0

0

0

Восстанавливаемость пульса

П21

30

30

30

30

30

30

30

30

П21 на 10

в 1 мин

20

20

20

20

20

20

20

20

П21 на 15

в 1 мин

10

10

10

10

10

10

10

10

П21 на 20

в 1 мин

5

5

5

5

5

5

5

5

П21 < 20 в 1 мин

-10

-10

-10

-10

-10

-10

-10

-10

Примечание: П1 – пульс в покое в 1 мин; П2 – пульс в восстанови­тельном периоде в 1 мин.

Оценка физического состояния проводится в соответствии со шкалой (табл. 107).

Таблица 107