Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Desktop / ПФК и С / Психология спорта

.pdf
Скачиваний:
102
Добавлен:
13.02.2016
Размер:
868.67 Кб
Скачать

20

Свойства характера обусловливаются отношениями личности, которые, в спою очередь, определяются общественными отношениями.

Социальные стороны характера накладываются на биологические пара­ метры. Человек холерического склада может работать с большой добросове­ стностью, но порывисто, с эмоциональными всплесками, а флегматик - раз­ меренно, спокойно. Тип нервной системы влияет на индивидуальносвоеобразные способы действия, которые отражают свойства характера. Флегматики с трудом вступают в новые знакомства и обычно придержива­ ются старых друзей, не часто проявляют инициативу. Сангвиники обычно первыми начинают разговор, нередко меняют знакомых.

У холерика при равных условиях легче воспитать смелость и решитель­ ность, чем у меланхолика. Сангвиники быстрее усваивают навыки организа­ торской деятельности. Интроверты чаще имеют успехи в теоретической на­ учно-исследовательской деятельности, а экстраверты чаще бывают хороши­ ми преподавателями. Однако при надлежащих условиях организации специ­ ально направленной тренировки для корригирования имеющихся недостат­ ков или развития, совершенствования черт характера, особенно важных в искомой спортивной деятельности, и правильно организованного учебного процесса искомые черты характера могут быть сформированы и у холериков, и у меланхоликов, и у флегматиков, и у экстравертов, и у интровертов.

Физическое воспитание и спортивная деятельность обладают самыми широкими возможностями для формирования позитивных черт характера: устойчивости, цельности, критичности, коллективистской направленности, общительное™, правдивости, ответственности за порученное дело, трудо­ любия, уверенности в своих силах и др. Практическое применение имеют методики специальной физической тренировки, направленные на развитие эмоционально-волевой устойчивости, профессионально важных психиче­ ских и физических качеств, коллективизма, дисциплинированности и др.

1.3.6. Способности

Подструктура способности размещается в нижней части схемы потому, что формируются они на основе задатков - анатомо-физиологических осо­ бенностей анализаторов, нервной системы, составляющих природную осно­ ву их развития. Задатки всегда полифункциональны. Способности развива­ ются в деятельности даже без особенно выраженных задатков, однако без благоприятных условий, без необходимых педагогических воздействий, без своевременного пробуждения мотиваций иные, даже очень выраженные, за­ датки порой угасают, не развиваясь в надлежащие способности.

Способности рассматриваются как индивидуально-психологические особенности личности, являющиеся условием успешного выполнения той или иной деятельности. Способности не только формируются, но и обнару­ живаются в деятельности, в динамике воспитания, обучения, приобретения знаний, навыков, умений.

21 Различают общие и специальные способности. Первые характеризуются успешностью обучения, овладения широким спектром различных видов дея­ тельности. Обычно они связаны с хорошей памятью, устойчивым внимани­ ем, логичностью и критичностью мышления, умением увязывать знания по

различным учебным дисциплинам между собой, а также с практикой и др. Специальные способности характеризуются возможностями успешного

овладения определенными видами деятельности (спортивной, музыкальной, литературной, математической, технической, летной и др.). Для развития специальных способностей особенно важно наличие соответствующих за­ датков, например музыкального слуха, музыкальной памяти для композито­ ров, особого чувства гармонии для поэтов, тончайшей зрительнодвигательной координации для художников и т. д.

По-видимому, никто не станет отрицать наличие способностей к спор­ тивным достижениям. Л они органически связаны с развитием и общих, и специальных физических качеств, и зависят, например, от проявления ряда психофизиологических, статокинетических процессов. Так, двукратный олим­ пийский чемпион по тяжелой атлетике, заслуженный мастер спорта Л. Жаботинский, имея массу тела более 150 кг, легко удерживал равновесие на грифе штанги. Очень хорошее чувство равновесия характерно для целого ряда крупнейших спортсменов. Выдающийся штангист Ю. Власов, включившись в физические тренировки, начал прогрессировать фантастическими темпами: в 1956 г. на первенстве Военно-воздушной инженерной академии им. проф. Н.Е. Жуковского он поднял в троеборье 245 кг, в 1958 г. на чемпионате СССР

в г. Сталино - 470 кг; а в 1964 г. в г. Подольске - 580 кг. Разве это не проявле­ ние выдающихся способностей? Феноменальные успехи Ю. Власова, несо­ мненно, связаны также с его психологическими особенностями, но определи­ лись они в связи с особым даром к очень быстрому развитию физической си­ лы, координации движений. Развитие физических качеств как общих (сила, быстрота, ловкость, выносливость), так и специальных (устойчивость к уско­ рениям, вестибулярным воздействиям, гипоксии, гипервентиляции, гипокине­ зии и др.), закладывает фундамент способностей, определяющих успешность во многих видах спорта. Содержание способностей, безусловно, должно включать информацию и в отношении развития физических качеств и свойств, приобретенных с опытом в деятельности, определившей накопление соответ­ ствующих знаний, навыков и умений. В процессе овладения некоторыми спе­ циальностями имеет место перенос от спортивной подготовленности к чисто профессиональной деятельности. Например, в ряде исследований (Т.Т. Джамгарова, В.Л. Марищука и др.) отмечалось, что спортсмены баскет­ болисты, волейболисты, теннисисты обычно весьма успешно овладевают тех­ никой пилотирования на учебном самолете (чему способствует развитие у них в процессе тренировки тонкого мышечного чувства, сочетаемого со способно­ стью к широкому распределению внимания). Известно также, что штангисты и гимнасты более легко переносят пилотажные перегрузки; акробаты, пловцы, хоккеисты и представители других видов спорта лучше противостоят укачи­ ванию и т. д. Все это действительно характеризует способности к искомой Деятельности.

22

Исходя из указанной структуры личности, подструктуры которой лежат и в основе структуры способностей, предлагаем следующую дефиницию по­ следних. Способности - потенциальные возможности успешности обучения и высоких достижений в искомой деятельности на основе потребного разви­ тия психических и психомоторных процессов, физических качеств, типоло­ гических особенностей личности и прочных мотиваций. Актуализации спо­ собностей может в существенной мере благоприятствовать наличие соответ­ ствующих знаний, навыков и умений.

1.4. Особенности личности тренера

Почти все, что относится к личности спортсмена, имеет отношение и к личности тренера, но тренер - это педагог, нередко с большим педагогиче­ ским мастерством, включающим педагогическую технику с соответствую­ щими знаниями, умениями (гностическими, проектировочными, коммуника­ тивными, конструктивными, организационными), навыками, психологиче ским и педагогическим талантом, педагогической мотивацией, умением вос­ питывать. Он должен обладать и высокой педагогической культурой, осно­ ванной на общей культуре, развитых этических и эстетических чувствах, на­ личии разносторонних знаний.

ЮЛ . Ханин (1980) выделяет три параметра оценки тренера спортсменом:

-гностический, характеризующий профессиональную компетентность тренера;

-эмоциональный, связанный с эмоциональной привлекательностью тренера;

-поведенческий, отражающий особенности поведения, общения, эф­ фективность воспитательных воздействий тренера.

Очень важен авторитет тренера, построенный на его педагогическом мастерстве, педагогической культуре, позитивном уровне работы, кумулирующем успешность физической, технической, тактической, психологиче­ ской подготовки спортсменов высокого класса, мастеров, чемпионов, ре­ кордсменов. С педагогическим мастерством тренера связаны его взаимоот­ ношения с большинством спортсменов, что определяется также уровнем вза­ имной эмоциональной привлекательности и статусом тренера и спортсмена. К тому же, когда речь идет о высококлассном спортсмене, он сам себе во многом тренер и, как правило, обладает очень тонким «чувством нагрузки», «чувством готовности» к высокому результату. Опытный тренер, конечно, это учитывает и грамотно взаимодействует со своим подопечным.

В информационном потоке, формирующемся в условиях управления спортсменом, Moi-ут быть выделены: исходная информация для тренера, управляющие воздействия тренера (прямая информация) и информация об­ ратной связи (от спортсмена к тренеру). Информация обратной связи является базой для исходной информации и во многом с ней совпадает. Одни категории являются основными для исходной и дополнительными для обратной инфор­ мации, другие - наоборот (рис. 1.3).

23

Исходная информация

Рис. 1.3. Информационный поток при управлении спортсменом на соревновании

24

Основными для исходной информации можно считать следующие кате­ гории:

-личностную, характеризующую социальную направленность спорт­ смена, его социальную мотивацию соревновательной деятельности, отношение к общественным ценностям, коллективу; групповую, содержащую сведения об отношениях в спортивной ко­

манде, о динамике этих отношений, об уровне сплоченности спортив­ ного коллектива, о взаимных симпатиях и антипатиях, формальной и неформальной структуре организации команды;

-коммуникативную, отражающую уровень взаимопонимания и взаимо­ удовлетворенности отношениями между спортсменом и тренером.

Дополнительными для исходной информации категориями являются:

-праксическая (от лат. praxis - дело), содержащая сведения об успеш­ ности выполнения спортсменом технических и тактических приемов;

-ситуативная, содержащая сведения о внешних и внутренних условиях соревнований: степени их сложности для спортсмена, уровне их экс­ тремальности; эмоционально-экспрессивная, характеризующая эмоциональное со­

стояние спортсмена, особенности его эмоциональной сферы.

Дополнительные категории исходной информации являются основными в информации обратной связи, и набборот, основные категории обратной информации это дополнительные категории в исходной информации.

Тренер в указанной системе обычно выполняет роль руководителя, субъекта управления, спортсмен - объекта управления. Хотя на уровне высо­ ких спортивных достижений могут быть другие варианты субординации.

Рассмотрим несколько вариантов межличностных взаимодействий меж­ ду выдающимися тренерами и спортсменами.

Дружеское взаимодействие при лидерстве спортсмена сложилось у зна­ менитого заслуженного тренера И.М. Муромцева и заслуженного мастера спорта, олимпийского чемпиона В.Г. Куренцова. Командовал Муромцев, но всегда советовался с Куренцовым, чувствовавшим тенденцию к улучшению или ухудшению своей спортивной формы ранее чем это выявляли сотрудни­ ки комплексной научной группы. На основании взаимных консультаций тре­ нер и спортсмен меняли тренировочные нагрузки.

Дружеское взаимодействие при взаимной привлекательности и лидерст­ ве спортсмена сложилось у олимпийского чемпиона Ю.П. Власова и заслу­ женного тренера С П . Богдасарова. Командовал Ю.П. Власов. Были взаим­ ные консультации, но окончательное решение, особенно после громкой по­ беды в Риме, оставалось за Ю.П. Власовым.

Дружеские взаимоотношения и взаимная симпатия сочетались с реше­ нием острых вопросов на паритетных началах у олимпийского чемпиона, за­ служенного тренера А . С Медведева и его подопечного - олимпийского чем­ пиона Л.И. Жаботинского. Иногда свою линию проводил Медведев, а иногда Жаботинский. Впоследствии, работая с другими тренерами, которые не были

25 дня него эмоционально привлекательными, Жаботинский отводил им роль простых импресарио.

Взаимодействие без какой либо взаимной симпатии и дружеского кон­ такта сложилось между заслуженным тренером B.C. Строговым и олимпий­ ским чемпионом М.Н. Киржиновым. Когда возникала необходимость, Киржинов четко выполнял диктаторские приказания тренера, даже подчеркивая антипатию к нему.

Очень сложными отношения были у заслуженного тренера, олимпийского чемпиона Р.В. Плюкфельдера и олимпийского чемпиона В.И. Алексеева. Чтобы проводить свою линию, грамотный, знающий Плюкфельдер в жарких дискус­ сиях должен был находить очень веские api-ументы, и лишь тогда Алексеев (ко­ торый понимал и ценил логику) выполнял тренерские указания. Не имея взаим­ ной эмоциональной привлекательности, они расстались. Взаимная эмоциональ­ ная привлекательность (определяемая во многом педагогической культурой и мастерством) тренера играет большую роль и в осуществлении его воспита­ тельной функции. Имеется ряд случаев, когда известные спортсмены, получив от своих тренеров обучающую информацию, достигнув успеха, рекордов, затем записывали в качестве тренеров своих родственников, чтобы причитающиеся материальные блага «не уходили из семьи».

Отношения с тренером складываются в разных видах спорта поразному. Ю.Л. Ханин (1980) отмечает также, что спортсмены-мужчины больше ориентируются на педагогическое мастерство тренера, а женщины отдают дань эмоциональной привлекательности.

1.5. Некоторые вопросы спортивного коллектива

Коллектив - это организованная управляемая группа людей, сплоченная на основе общественно полезных целей. Отношения в коллективе строятся на основе взаимной ответственности.

В данном определении все важно: организованность, управляемость, сплоченность (что обязательно - в общественно полезных целях). Иначе это может быть корпорация, шайка, мафия, но не коллектив. Основа коллектива - малая группа. В спорте - это спортивные команды, секции; когда в них преоб­ ладают общественно полезные цели - спортивные коллективы. В спортивном коллективе, повторим, отношения между его членами строятся на основе вза­ имной ответственности.

Спортивные команды, секции - это коллективы, функционирующие по признаку малых групп, которые действуют как целостные объединения и мо­ гут управляться одним руководителем. Естественно, что наличие соответст­ вующего актива улучшает как управление, так и сплочение такого коллекти­ ва, но при необходимости руководитель должен уметь обходиться и без по­ средников, хотя внутри коллектива могут существовать отдельные формаль­ ные и неформальные объединения.

26

Крупные секции, значительные объединения спортсменов, которые го­ товятся, например, к праздникам и спартакиадам - это большие группы, управляемые обязательно с помощью системы посредников, органов управ­ ления.

Спортивные коллективы, как и любые группы, имеют свою структуру, определенную устойчивость совокупных связей и отношений между ее чле­ нами. Различают внешнюю и внутреннюю подструктуру спортивных коллек­ тивов.

Внешняя подструктура определяется необходимыми документами. Она включает официальных руководителей, в том числе тренера, его помощников, врача и психолога команды.

Внутренняя подструктура развивается в недрах самого коллектива, про­ являясь в выделении неформального лидера, формирующего вокруг себя микрогруппу, в ходе тренировок, тактической подготовки и т. д.

В спортивном коллективе, действующем по схеме малых групп, прохо­ дит непосредственное общение, охватывающее в той или иной мере всех ее членов. Имеет место и межличностное общение, удовлетворяющее личные потребности в общении некоторых спортсменов. Существуют и групповые нормы-правила, которые устанавливаются, одобряются и принимаются в коллективе как эталон поведения. Имеются определенные деловые и лично­ стные отношения. В спортивных коллективах, как и в любых других, уста­ навливается психологическая атмосфера - временный настрой в группе и со­ циально-психологический климат как преобладающее и относительно устой­ чивое настроение коллектива. Психологический климат в значительной сте­ пени определяет успехи в спортивной тренировке и выступлениях на сорев­ нованиях.

По мнению Ю.Л. Коломейцева, социально-психологический климат об­ ладает структурой, характеризуемой двумя компонентами - устойчивостью и динамичностью - и состоящей из 8 базовых элементов:

-доминирующей системы ценностей и потребностей;

-отношения к учебно-тренировочной и соревновательной деятельности;

-взаимоотношений в команде и отношения к своему «Я»;

-стиля руководства тренера (авторитарного, демократического, либе­ рального);

-личностных качеств тренера и спортсменов;

-социально-психологической совместимости спортсменов, тренера и спортсменов;

-конфликтов между спортсменами либо тренером и спортсменами;

-социальных норм поведения.

Констатируем, что в этой системе системообразующим фактором может служить реализация потребности в достижении цели - победы в спорте, а механизмом обратной связи - указанные показатели динамики и устойчиво­ сти социально-психологического климата, что позволяет системе последова­ тельно осуществлять самонастройку.

27

Особенно важна такая самонастройка в спортивных играх, ибо она спо­ собствует сплоченности спортсменов в команде, организованности, устране­ нию ложных лидеров, повышению социально-психологической, психологиче­ ской, а в ряде случаев и психофизиологической совместимости, что способст­ вует спортивной работоспособности и эффективности в соревновательной деятельности. Формирование позитивного социально-психологического кли­ мата в спортивном коллективе, наряду с формированием, сплочением самого коллектива, является одной из важных задач тренера, начальника спортивной команды и психолога (если он там имеется).

Совместимость членов спортивной команды обусловлена двумя факто­ рами (П.А. Рудик, 1974):

1)наличием у спортсменов функциональной совместимости (психофи­ зиологической и психологической), облегчающей совместную игро­ вую деятельность;

2)наличием групповой и межличностной социально-психологической совместимости, характеризуемой сложившимися в команде отноше­ ниями (моральной сплоченностью и взаимным приспособлением - адаптацией личностных особенностей ее членов).

Психофизиологическая совместимость понимается как соответствие людей по возрасту; уровню физического, сенсомоторного и психомоторного развития; степени тренированности и подготовленности; проявлению основ­ ных свойств нервной системы в быстроте реакции, энергозатратах и т. д.

Психологическая совместимость - согласованность психологических свойств членов группы; функционирования их психических процессов: ощущений, восприятий, внимания, памяти, мышления, эмоций и воли, подо­ бия доминирующих психических состояний и их протекания.

Социаныю-психологическая совместимость основывается на близости мо­ тиваций и установок членов команды, их целей, единстве ценностных ориента­ ции и направленности, особенностях социального типа поведения, отношения к выполняемой деятельности. Она определяет характер взаимодействия членов группы в процессе деятельности и эффективность самой деятельности.

Отметим, что в индивидуальных видах спорта наиболее значимой явля­ ется совместимость социально-психологическая, в большей мере обеспечи­ вающая наличие благоприятного психологического климата в команде, а для командных видов спорта (спортивные игры) психофизиологическая и психо­ логическая совместимость играет не меньшую роль.

Для спортсменов, выступающих парами (фигурное катание, гребля), наи­ более значимой являегся совместимость психофизиологическая, без которой необходимой синхронности действий не добиться. Хотя без социальнопсихологической совместимости пара, скорее всего, не будет работать вместе.

Отметим, что по мнению Ю.А. Коломейцева, термин «социальнопсихологическая совместимость» является интегративным и включает как единство взглядов и мнений на нормы и требования общества, одинаковые по­ требности и систему ценностей, так тип и синхронность психомоторных реак­ ций, сходство по таким личностным качествам, как экстраинтроверсия, синтония, эмпатия и т. д. Эта точка зрения представляется нам дискуссионной.

28

1.6. Понятие о надежности в спорте

Под надежностью понимается свойство какой-либо системы эффектив­ но функционировать, выполнять целевые задачи в течение требуемого вре­ мени независимо от изменения ситуации (вплоть до экстремальной), а также при стрессе. Надежность в спорте представляет собой системную, инте­ гральную характеристику деятельности спортсмена, отражающую его ста­ бильность в учебно-тренировочном процессе и выступлениях на соревнова­ ниях различной сложности, в том числе в экстремальных и стрессогенных условиях (по В.А. Плахтиенко, Ю.М. Блудову, 1984).

Различают структурно-системную, функциональную и информацион­ ную надежность в спорте.

Структурно-системная надежность рассматривается с точки зрения со­ хранения структуры выполняемых спортивных действий в различных условиях.

Функционачьиая надежность определяется устойчивостью функцио­ нального состояния в различных условиях спортивной деятельности.

Информационная надежность связана с возможностями приема и при­ обретения информации, определяющей стабильность выполнения спортив­ ной деятельности в различных условиях.

Структурно-системную надежность указанные выше авторы связывают с ее оценкой в лабораторных условиях; функциональную - с моделировани­ ем экстремальных условий, а информационную надежность - с реальными условиями достаточно ответственных соревнований, где спортсмены высту­ пают на грани функциональных и информационных резервов.

Согласно концепции теории спортивной тренировки Л.П. Матвеева (1977), многолетний процесс занятий спортом разбивается натр и стадии:

-стадию базовой подготовки;

-стадию максимальной реализации спортивных возможностей и выс­ ших достижений;

-стадию спортивного долголетия.

Проблемы надежности более всего связаны со стадией максимальной реализации спортивных возможностей, которая обычно длится до 8 лет. Из них около 4 лет, в среднем, приходится на высшие достижения (хотя, разу­ меется, имеются и исключения в виде наличия двутрехкратных олимпий­ ских чемпионов, и даже четырехкратных, как например наша Е.Д. Белова). Более уязвимыми в спортивном долголетии являются биологические резер­ вы, связанные со стабильностью энергетического потенциала, зависимого также и от информационных резервов. При этом иногда говорят о биоэнер­ гетической надежности.

Говоря о психологических факторах надежности и акцентируясь на ин­ формационной надежности, выделяют общий самоконтроль, управление вы­ полняемыми действиями, эмоциями и вниманием.

Можно выявить ряд типичных причин, понижающих спортивную на­ дежность:

-низкие моральные качества и недостаточная мотивация к спортивной деятельности;

29

- астенизация в связи с ухудшением функционального состояния (из-за болезней, утомления, перетренировки, воздействия различных экстремальных факторов и др.);

-недостаточный уровень физической, технической, тактической или психологической подготовки, неполная автоматизация важных спор­ тивных навыков;

-чрезмерно повышенная эмоциональность, тревожность, перенасыще­ ние чувством ответственности (вспомним инвертированную V-кривую и трапециевидную кривую);

-неожиданные, непредсказуемые и неучтенные переживания (в быту, в общении и т. д.);

-неквалифицированное управление спортсменом на соревновании и тре­ нировке в предсоревнователыюм периоде, нарушение режима отдыха.

Впрактическом плане особо информативной для прогноза надежности является регистрация результатов различных спортивных выступлений.

Так, в тяжелой атлетике иногда подсчитывается специальный коэффи­ циент соревновательной надежности (КСОНТА), что осуществляется сумми­ рованием неудачных попыток в рывке и толчке штанги на официальных со­ ревнованиях в течение года.

Влегкой атлетике также учитываются показатели выступлений на офи­ циальных соревнованиях, количество неудачных стартов.

Вспортивных играх, в частности в баскетболе, суммируется количество удач­ ных и неудачных бросков, передач и потерь мяча; в гандболе - подсчитывается ко­ личество взятых вратарем мячей с учетом расстояния и ракурса бросков и т. д.

Резервы повышения надежности содержатся также в дозировании избы­ точной, прежде всего иррелевантной, информации в наличии спортивных знаний, степени автоматизированное™ навыков и уровне сформированное™ умений. Имеет значение обучение спортсмена новым механизмам антиципа­ ции, развитие способности вероятностного прогнозирования условий сорев­ нований, играет роль и укрепление спортивного коллективизма, повышаю­ щего чувство ответственности перед товарищами, а значит, и надежность в соревновательной борьбе.

Управление надежностью включает в себя ряд мероприятий, среди которых: отбор, обучение и различные виды подготовки (физической, технической, такти­ ческой, психологической), связанные с соответствующей тренировкой. При этом может применяться и моделирование в плане обеспечения адаптации к вероят­ ным условиям предстоящих соревнований (упреждающая адаптация).

В.А. Плахтиенко (1984) выделяет 3 элемента управления надежностью спортсмена: предварительное управление, оперативное управление и контроль.

В предварительное управление включается выработка его цели, прогно­ зирование, планирование системы мер, предупреждающих снижение надеж­ ности. В оперативном управлении реализуется деятельность по выполнению планируемых мероприятий. Контроль включает в себя проверку и аназиз дос­ тигнутых результатов с целью проведения необходимых коррекций как в дина-

30 мике проводимой работы, так и по ее узловым элементам. Он как всегда играет

роль обратной связи.

Перечисленные мероприятия должны осуществляться в ходе всего трени­ ровочного и воспитательного процесса с акцентом на предсоревновательную подготовку, в которой важную роль играет подведение спортсмена к соревно­ ванию на пике его спортивной формы. Для этого с целью отбора наиболее веро­ ятных победителей накапливается информация о своих спортсменах, о сопер­ никах, условиях предстоящих соревнований, методах поддержания и повыше­ ния физической, технической, тактической подготовленности. Особое значение имеет управление динамикой спортивной формы, достижение ее пика, так как между максимальными результатами на ответственных соревнованиях (личны­ ми рекордами спортсменов) должны быть соответствующие латентные перио­ ды, индивидуальные для каждого спортсмена. Так, олимпийский чемпион Рима (1960 г.) - штангист Ю. Власов - в сентябре 1964 г. на малопрестижном турнире в г. Подольске побил все мировые рекорды с результатом в троеборье 580 кг. На Олимпиаде-64 он проиграл Л. Жаботинскому, подняв только 570 кг против 572,5 кг своего соперника, который после прикидки в июле 1964 г. три месяца избегал особенно высоких соревновательных нагрузок (не высвечивался) и по­ казал свой максимум в Токио.

Управление в условиях соревнований (секундирование) осуществляется тренером. Главная цель его - не допустить, чтобы спортсмен снизил свои показатели ниже запланированного результата. Для достижения ее тренер использует следующие виды информации:

- мотивирующую - побуждающую спортсмена к активным действиям на социальном уровне;

-мобилизующую - стимулирующую спортсмена к целенаправленному проявлению волевых усилий;

-ориентирующую - содержащую указания по технике и тактике в связи с непредвиденными ситуациями и необходимостью устранения слу­ чайных ошибок в процессе соревновательной деятельности;

-обучающую - содержащую указания по совершенствованию недоста­ точно освоенных технических и тактических действий и приемов;

-организующую - регламентирующую внешнее поведение спортсмена, направленную на поддержание спортивной дисциплины, порядка в соответствии с правилами соревнований;

-нсихорегулируюшую - содержащую команды и советы по оптимиза­ ции эмоционального состояния спортсмена;

-оценивающую - содержащую характеристики успешности выполне­ ния спортивных действий;

-иррелевантную - в некоторых случаях нейтральную, но чаще всею опосредованно связанную со всеми остальными категориями речевых воздействий.

31

РЕЗЮМЕ

Итак, повторим, что психология спорта - это наука о психологических закономерностях спортивной деятельности, особенностях психических про­ цессов, психических свойств, психических состояний спортсменов, пробле­ мах личности и коллектива в спорте. Как и многие другие науки, она опира­ ется на основные положения материалистической диалектики и системного подхода.

Человек - существо биосоциальное. Как биологическая, так и социаль­ ная его стороны проявляются в свойствах личности, только в разной мере. Очевидно, что в направленности основной удельный вес занимают факторы, социально обусловленные, а в темпераменте - главным является биологиче­ ское начало, определяемое генным потенциалом. В характере и способно­ стях имеют место и социальные, и биологические признаки, хотя социаль­ ное, как правило, выражено в большей мере.

Рассматривая важнейшие личностные свойства: направленность, харак­ тер, темперамент и способности, можно видеть их сложные взаимосвязи и взаимообусловленность. Например, такие черты характера, как вспыльчи­ вость, впечатлительность, склонность к депрессии, грусти, настойчивость, упорство и т. п. в известной мере определяются особенностями темперамен­ та, типом высшей нервной деятельности (силой или слабостью основных нервных процессов). Развитие способностей тесно связано с такими чертами характера, как целеустремленность, трудолюбие, упорство и т. п. Характер, в свою очередь, в определенной степени корригируется одновременно с разви­ тием важных сторон направленности: убежденностью, честностью, духовно­ стью, стремлением к познанию, к истине и др.

Психология спорта выделяет у людей, профессионально занимающихся спортивной деятельностью, ряд личностных особенностей. Иногда относи­ тельно невысокий исходный общеобразовательный уровень, но большие по­ тенциальные возможности могут быть актуализированы благодаря высокому уровню функциональных резервов, развитому чувству ответственности, кол­ лективизма, волевым качествам, выраженной силе, подвижности, пластично­ сти нервной системы и другим достоинствам, присущим хорошим спортсме­ нам. О спортивных способностях также уже говорилось. Особо можно выде­ лить общую двигательную одаренность, высокую координацию и точность движений, природное тонкое чувство равновесия при сохранении статокннетической устойчивости в условиях воздействия различных ускорений, спо­ собность к быстрому развитию силовых возможностей, общей, скоростной и силовой выносливости, что связано с определенным генным потенциалом. Но повторим, что развития этих способностей спортсмены достигаюi лишь при соответствующей упорной тренировке на основе необходимой мотива­ ции и очень высокого трудолюбия с определенной социальной окраской, усиливающей положительные эмоции

32

Спортивные тренеры должны обладать необходимыми знаниями в об­ ласти физической культуры, педагогическими качествами, педагогической техникой, личностными чертами руководителей-лидеров. Это определяет характер их взаимоотношений со спортсменами. Важно, чтобы тренеры обя­ зательно учитывали присущие большим спортсменам тонкие интуитивные чувства - «нагрузки», «готовности» к успехам в выступлении и проводили свою работу в содружестве со своими подопечными.

Спортивная деятельность, особенно на уровне высшего мастерства, свя­ зана с экстремальными условиями, стрессом. В спортивном стрессе, как и в ряде других, связанных со сложной профессиональной деятельностью, в ста­ дии повышенной резистентности обычно укладывается не одна, как принято считать, а две фазы. Сначала перекрестная резистентность, а затем перекре­ стная сенсибилизация, в ходе которой осуществляется перераспределение функциональных резервов, направленное на обеспечение выполняемых спортивных действий, иногда даже в ущерб здоровью. Особую роль при этом играет наличие выраженной психологической установки, в русле которой и происходит данное перераспределение.

Чрезвычайно важное значение, особенно в большом спорте, играет на­ зываемая иногда стабильной готовностью надежность спортсмена на ответ­ ственных соревнованиях, которая характеризуется стабильностью выступле­ ний, способностью эффективно функционировать в экстремальных условиях спортивного стресса.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ

1.Охарактеризуйте психологию спорта как отрасль психологии.

2.Определите объект, предмет и задачи психологии спорта.

3.Что такое инвертированная V-кривая Йеркса-Додсона? Поясните ее пси­ хологический и педагогический смысл.

4. Что такое «направленность»? Почему С Л . Рубинштейн назвал ее стерж­ нем личности?

5.Что такое психические познавательные процессы? Какое влияние оказы­ вает спорт на их развитие?

6.Может ли быть успешен в спорте меланхолик?

7.Какие черты характера необходимы спортсмену?

8.Существуют ли спортивные способности?

о.Какие особенности личности тренера являются для него профессионально значимыми?

10.Как осуществляется взаимодействие в системе «тренер - спортсмен»?

11. Что такое надежность спортсмена?

12.Охарактеризуйте психологический климат в команде.

13.Перечислите виды совместимости, в чем их психологическое различие?

33

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1Вяткин, Б.А. Роль тренера в спортивной деятельности / Б.А. Вяткин. - М.:

'ФиС, 1978.

2.Генов, Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена/Ф . Г е н о в . - М . : ФиС, 1971.

3.Гиссен, Л.Д. Психология и психогигиена в спорте/ Л.Д. Гиссен. - М.: ФиС, 1973.

4.Горбунов, Г.Д. Практическая психология и ее основные направления в со­ временном спорте / Г.Д. Горбунов. - Л.: ГИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1977.

5.Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта / Г.Д. Горбунов. - М.: ФиС, 1986.

6.

Дсркач, А.А.

Педагогическое мастерство

тренера/

А.А. Деркач,

 

А.А. И с а е в . - М . , 1981.

 

 

7.

Коломейцев,

Ю.А. Взаимоотношения в

спортивной

команде/

 

Ю.А. Коломейцев. - М.: ФиС, 1984.

 

 

8.Коломейцев, Ю.А. Социально-психологический климат спортивного кол­ лектива: структура и пути оптимизации: автореф. дис ... д-ра психол. наук:

19.00.05/ Ю.А. Коломейцев; БГАФК. - Минск: БГУ, 2001.

9.Марищук, В.Л. В чем сила сильных / В.Л. Марищук, Е.А. Пеньковский. - М.: ВЗПИ, 1992.

10.Марищук, В.Л. Информационные аспекты управления спортсменом/ В.Л. Марищук, Л.К. Серова. - М.: ФиС, 1983.

11.Марищук, Л.В. Способности к освоению иностранных языков и дидакти­ ческая технология их развития: д и с . . . д-ра психол. наук: 19.00.07/ Л.В. Марищук; СПбГУ. - СПб.: СПбГУ, 1999.

12.Марищук, Л.В. Психические познавательные процессы и их проявление в физической подготовке и спорте / Л.В. Марищук // Психология физиче­ ской подготовки и спорта. - СПб.: ВИФК, 2002. - С. 93-116.

13.Пилоян, Р.А. Мотивация спортивной деятельности / Р.А. Пилоян. - М.: ФИС, 1984.

Н.Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 1997.

15.Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М.: ФиС, 1992.

16.Плахтиенко, В.А. Надежность в спорте / В.А. Плахтиенко, Ю.М. Блудов. - М.: ФиС, 1984.

17.Психология: учеб. для ИФК / под ред. П.А. Рудика. - М.: ФиС, 1974. 18.Психология для ИФК / под ред. В.М. Мельникова. - М.: ФиС, 1987. 19.Психология для ИФК / под ред. Т.Т. Джамгарова, А.Ц. Пуни. - Л.: ГИФК

им. П.Ф. Лесгафта, 1979.

20.Пуни, А.Ц. Очерки психологии спорта / А.Ц. Пуни. - М.: ФиС, 1959. 21 .Селье, Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. - М., 1974.

22.Ханин, Ю.Л. Психология общения в спорте / Ю.Л.Ханин. - М.: ФиС, 1980.

34

Глава II. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ

ИСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В СПОРТЕ

2.1.Психологические основы физической подготовки

Под обучением в физической культуре и спорте понимается начальный этап освоения знаний, навыков и умений, необходимых для выполнения ос­ новных технических спортивных элементов на их начальном уровне.

Тренировка - это подготовка, направленная на закрепление и совершен­ ствование элементов спортивной техники, развитие общих и специальных физических качеств, формирование позитивных черт личности спортсмена.

Входе тренировки осуществляется также общая и специальная физиче­ ская подготовка, техническая и тактическая подготовка спортсмена, его спортивное совершенствование.

Вобщей физической подготовке развиваются сила, быстрота, ловкость, выносливость. В ходе физического воспитания в школах и вузах предполага­ ется достижение некоторого оптимального уровня развития перечисленных качеств, способствующего овладению различными видами профессиональ­ ной деятельности, поддержанию работоспособности.

Вспорте требования к развитию физических качеств в зависимости от вы­ полняемых упражнений могут быть очень высокими. Например, развитие силы

утяжелоатлетов и гимнастов; быстроты у спринтеров и боксеров; ловкости у борцов, рукопашников и акробатов; общей выносливости у лыжников.

При занятиях специальной физической подготовкой развиваются статокинетическая устойчивость, чувство равновесия, тонкая координация движе­ ний, мышечное чувство и другие качества. В ходе профессиональной подго­ товки укрепляется устойчивость к перегрузкам, укачиванию, вибрации, ги­ поксии, гипервентиляции, дыханию под избыточным давлением, а также статическая выносливость и т. д. Различные из специальных качеств могут иметь очень большое значение в спорте, достигая самого высокого уровня совершенства: вестибулярная выносливость у гимнастов и хоккеистов; рав­ новесие у штангистов, гимнастов, фигуристов и др.

Впсихологии спорта рассматриваются процессы специализированного воспитания и осознания двигательных спортивных действий, осознание меха­ низма проявления двигательных качеств. Формирование физических качеств происходит параллельно с формированием способности управления ими.

Вкаждом качестве выделяются объекты познания. Например, в проявлении силы осознаются мощность, динамичность или статичность усилий; в быстроте - резкость или плавность, ритм, темп движения; в ловкости - быстрота и точность пространственных, временных и силовых парамегров; в выносливости - продол­ жительность умеренной, скоростной или силовой работы.

Внимание спортсменов высшего класса может быть особо сосредоточе­ но на специальных элементах физических качеств, например по проявлению силы: на величине напряжения отдельных мышечных групп, продолжитель­ ности развиваемых усилий, смене напряжения и расслабления мышц. В слу-

35 чае необходимости спортсменами отдаются соответствующие самоприказы по быстроте, по ощущению трудности и легкости быстрого передвижения, самооценке способности увеличить скорость, осуществить финишный ры­ вок, облегчить быстроту передвижения за счет движений руками или вклю­ чения усилий в голеностопном суставе и др. Такая самооценка также дает основание для соответствующих самоприказов.

В плане общих представлений о проявлении тех или иных физических качеств целесообразно иметь в виду их обобщенную классификацию:

-упражнения, имеющие скоростно-силовые признаки: тяжелая атлети­ ка, спринт, прыжки, метание и др.

-упражнения, требующие проявления ловкости: гимнастика, акробати­ ка, прыжки в воду, прыжки с трамплина, конкур и др.

-упражнения на выносливость: стайерский бег, плавание, гребля, спор­

тивная ходьба, передвижение на лыжах и др.

-упражнения с комплексным проявлением физических качеств: спор­ тивные игры, единоборства.

Особо важную роль в спорте играют мышечно-двигательные ощущения. И.М. Сеченов называл их мышечными чувствами: они значимы в развитии координации, согласовании движений, соразмерности усилий.

Среди таких ощущений:

-ощущение мышечного усилия, т. е. степень затрачиваемой силы, на­ пример, при поднятии штанги - «чувство веса»;

-ощущение сопротивления мышечному усилию, например, в гребле и плавании - «чувство воды», точнее опоры на воду. Так, проводя ви­ деосъемку спортсменов, плывущих на фоне мерной ленты, можно ви­ деть, что у мастеров гребковая ладонь передвигается на значительно меньшее расстояние (относительно отметок на ленте), чем у неквали­ фицированных пловцов. Она как бы отталкивается от более плотной, чем вода массы, в то время как тело в этой массе движется быстро. Подобная картина наблюдается и при сравнении гребковых движений веслом у опытных и начинающих байдарочников;

-зрительно-тактильное ощущение контакта с мячом руками в волей­ боле, гандболе или ногами в футболе - «чувство мяча». Мяч как бы прилипает к ноге игрока, что позволяет останавливать его, четко пробивать по воротам - у футболистов; принимать и передавать па­ сы рукой - у волейболистов, баскетболистов, гандболистов. «Чувст­ во шайбы» у хоккеистов, облегчающее ее ведение и реализацию точ­ ного броска; «чувство кольца» у баскетболистов, определяющее точ­ ность броска по корзине с определенных точек на площадке перед щитом и др.;

-зрительное восприятие высоты планки в прыжках сочетается с проприоцептивным ощущением необходимого движения и усилия для ее преодоления - «чувство планки» для прыгунов, в том числе с шестом,

36

которое имеет свои аналогии с ощущениями у волейболистов, тонко воспринимающих верхнюю границу волейбольной сетки;

-зрительное ощущение расстояния, оптимального для удара в боксе, рукопашном бое - «чувство дистанции», которое особенно важно для единоборцев. Многократный чемпион Европы Ласло Папп в боксер­ ских поединках часто осуществлял защитные действия только за счет постоянного поддержания оптимальной дистанции и атаковал, чувст­ вуя ее границы, без всяких предварительных финтов; зрительно-вестибулярное ощущение своего пространственного положе­

ния во время сложных акробатических упражнений, прыжков на батуте, сложных прыжков с вышки, с трамплина и т. п., - «чувство пространст­ венной ориентировки».

Формируются в процессе тренировки и чувство захвата соперника в борьбе; ощущение вибрации гимнастического снаряда; ощущение оптимума усилия при толчке в момент отрыва лыжника-прыгуна от трамплина; «чувст­ во трассы» у мотоциклиста на кроссовой дистанции и «чувство снега» у лыжника, позволяющее легко скользить по лыжне с минимальным расходом энергии.

Важным интероцептивным ощущением многих высококлассных пред­ ставителей разных видов спорта является «чувство нагрузки». Отмечались случаи, когда перспективные спортсмены ощущали негативные перемены в организме даже раньше, чем это могли сделать специалисты по медицинско­ му контролю. С этим ощущением связано не только предупреждение пере­ утомления, но также и целесообразное (иногда значительное) повышение на­ грузок, погребное для достижения максимума тренировочного эффекта, а значит, и успешного выступления спортсмена.

Успешность выполнения соревновательной деятельности помимо физи­ ческой, технической и тактической подготовленности обеспечивается подго­ товленностью психологической, которая у спортсменов высокого класса ха­ рактеризуется еще одним интуитивным чувством - «чувством готовности», поддерживающим уверенность в успешном выступлении на ответственных соревнованиях, желание до конца бороться за победу.

В восприятии различных объектов и явлений в спортивной деятель­ ности, самооценках выполнения тех или иных приемов, элементов упраж­ нений или целостных физических упражнений различают восприятия движений, времени, темпа, ритма, а также специализированные воспри­ ятия. Выделяют еще двигательные представления, лежащие в основе идеомоторной тренировки.

Следует различать представления о движениях и двигательные пред­ ставления. Первые - определяются знаниями о внешних признаках движе­ ния, зрительными образами, а вторые - построены на кинестетических про­ цессах (они ближе к навыкам и умениям) и более связаны с двигательной памятью и соответствующими ощущениями.

37 Спортивное совершенствование предполагает тренировки, направлен­ ные на достижение высокого спортивного мастерства. При переходе к спор­

тивному совершенствованию общая и специальная физическая подготовка начинает проводиться с высокими и очень высокими физическими нагрузка­ ми. Она органически связывается с технической и тактической подготовкой. Тренировочные нагрузки могут при этом достигать границ функциональных резервов организма спортсмена. Важно не допускать их явного передозиро­ вания, что может вызвать явления перетренировки, переутомления и разви­ тия различных патологических явлений.

Применение физических нагрузок разной интенсивности может харак­ теризоваться схемой, представленной на рис. 2.1.

Рис. 2.1. Вероятные ответные реакции организма в зависимости от величины воздействия

Вертикальные стрелки означают величину нагрузки. Изогнутая линия показывает динамику функциональных показателей: ниже горизонтали - со­ стояние утомления, выше - повышение функциональных резервов.

Оптимальный вариант нагрузки представлен на рисунке «Б», когда по­ вышение интенсивности физических упражнений ведет к росту тренировоч­ ного эффекта. Затем повышение нагрузок только усиливает утомление, но тренировочного эффекта не дает. На рисунке «Д» отражено состояние пере­ утомления, а на «Е» - состояние с угрозой летального исхода.

При кульминации утомления и угрозе развития переутомления у спорт­ сменов появляется ряд негативных симптомов:

1.Пропадает выраженное прежде желание тренироваться, как бы под­ сознательно возникает чувство тревожности, опасения за состояние своего здоровья.

2.Нарушается сон. Спортсмен засыпает с трудом, сон беспокойный.

3.Ухудшается равновесие.

4.Ухудшается аппетит.

5.Повышается частота пульса в покое.

6.Ухудшаются показатели функциональных проб.

Разумеется, появление указанных симптомов возможно и при различ­ ных заболеваниях, переживаниях, но если других причин нет, то в ходе тре­ нировки их можно отнести и на счет начинающегося переутомления. Конеч­ но, имеются более точные способы определения переутомления с помощью медицинских приборов, анализа различных показателей функционального

38 состояния, но такими средствами в основном пользуются представители

спортивной медицины, а психолог должен воспользоваться информацией о появлении указанных симптомов, полученной в ходе бесед и наблюдений. Чрезвычайное утомление и переутомление развивается как при явно завы­ шенном объеме тренировочных нагрузок, так и при передозировании их ин­ тенсивности, итогом чего является недостаточность отдыха, не обеспечи­ вающего восстановления функциональной реактивности органов и систем организма. Развитие переутомления возникает нередко при интенсивных фи­ зических упражнениях в условиях, когда спортсмен не оправился от предше­ ствующих заболеваний или при наличии какой-либо скрытой патологии. Из­ лишнему утомлению и его кульминации способствует негативная эмоцио­ нальная окраска выполнения упражнения. Спортсмены высокого класса не­ редко обладают хорошо развитым «чувством нагрузки», они четко ощущают опасную кульминацию утомления. Заслуженный мастер спорта, олимпий­ ский чемпион тяжелоатлет В. Куренцов предвидел бесполезность повыше­ ния или понижения интенсивности упражнений со штангой, и тренер ориен­ тировался на его «чувство нагрузки» как на своеобразный барометр. Ю.П. Власов в своей книге «Справедливость силы» писал об олимпийском чемпионе Т. Ломакине, что он имел «звериное чутье» на нагрузку. Чрезвы­ чайно высоким «чувством нагрузки» обладал и другой олимпийский чемпи­ он Л. Жаботинский, который нередко сам регулирован интенсивность своих тренировочных упражнений. Его'прогрессирование в штанге с 1958 по 1968 год проходило без каких-либо спадов. Кульминации утомления практически не наступало.

Восприятие движения при выполнении физических упражнений охва­ тывает особенности формы, амплитуды, направления, продолжительности, скорости, ускорений движения тела и отдельных его частей.

Восприятие времени выполнения упражнения связано с восприятием его темпа, быстроты смены движений, ритма, т. е. чередования движений, их размеренности, что обычно связано с координационной структурой упраж­ нения. При смене ритмического рисунка спортивного действия в большинст­ ве случаев изменяется сам характер этого действия. Специализированное восприятие в спорте связано, как правило, с целым рядом ощущений в раз­ личных анализаторных системах, координацией ряда психических процес­ сов: внимания, памяти, представлений.

Повторим, что обучение физическим упражнениям заключается сначала в освоении различных приемов и действий на их начальном уровне и при оп­ тимальных нагрузках в общей и специальной физической подготовке. При этом находят свое место и дидактические принципы: сознательности и ак­ тивности, наглядности, систематичности и последовательности, доступно­ сти, прочности и т. д. Применяются и все методы обучения: устное изложение материала, более всего в виде объяснения, а также показ, обсуждение материала или упражнение, в том числе и при выполнении самостоятельной работы, само­ стоятельных тренировок. В ходе обучения физическим упражнениям и физиче-

39 ской тренировки, особенно специальной физической тренировки, осуществля­ ется также совершенствование эмоциональной устойчивости, волевых качеств и ряда свойств психических процессов: быстроты принятия решения и воплоще­ ния его в действие, распределения и переключения внимания, восприятия про­ странственных признаков, оперативной памяти и др.

2.2. Психологические основы технической подготовки в спорте

Технической подготовкой спортсмена называется учебновоспитательный процесс овладения специальными спортивными знаниями, навыками и умениями. Техническая подготовка определяет динамику спор­ тивного совершенствования. Успешность спортивного выступления опреде­ ляется применением наиболее результативных действий, хорошо автомати­ зированных, оптимальных по точности и быстроте выполнения. Значитель­ ная часть таких действий в спортивной деятельности осуществляется на уровне подсознания, но может быть при необходимости заранее осмыслена или проанализирована «post factum» (после выполнения). Следовательно, всегда необходимы не только навыки, умения, но и соответствующие знания.

Знания - это чувственные, осмысленные объективные отражения в соз­ нании предметов и явлений внешнего мира, запечатленные в памяти факты, характеристики событий, объективная информация о внешнем и внутреннем мире, выраженные в языковой форме в виде теорий, понятий, категорий, представлений и др.. В литературе их иногда определяют как образы пред­ метов и явлений внешнего мира или как «динамические мозговые модели» (Л.А.Пономарев, 1967), «модели реальной деятельности» (Дж. Брунер, 1971). Знания - это отражение объективных характеристик деятельности в сознании субъекта. Наличное знание представляет интериоризированную со­ вокупность обобщенных характеристик действительности (опыта, накоплен­ ного человечеством) в вербальной графической или символической форме, которая может быть экстериоризирована субъектом. Знания играют большую роль в формировании способностей личности в целом, так как, осваивая их, человек превращает объективные характеристики в свои субъективные, фор­ мируя способности и профессиональную компетентность.

Для спортсмена необходимы знания о сущности физических упражнений, их влиянии на состояние здоровья и его сохранение, на поддержание работоспособно­ сти. Критериями знания являются: постижение сущности изучаемого явления, объ­ екта, осмысленное его усвоение, т. е. системность, прочность, возможность приме­ нения на практике; возможность переноса на другие области знаний, формирова­ ние на их основе новых представлений и понятий, способность аргументированно отстаивать их сущность, передавать другим.

В спортивно-технической подготовке усваиваются знания о предметах, событиях, закономерностях спорта; представления как образы физических Упражнений, явлений и действий, связанных с решением спортивных, в ча­ стности двигательных, задач; понятия о явлениях спортивной деятельности, 0 физическом воспитании, физической культуре.