План- конспект з волейболу
.docxПлан-конспект уроку
з елементами волейболу для учнів 9-го класу.
Місце проведення: Спортивний зал ЗОШ №2
Завдання уроку:
1. Розучування техніки виконання прийому і передач м’яча двома
руками знизу.
2. Удосконалення прийому і передачі м’яча двома руками зверху.
руками зверху.
3. Навчальна гра.
Матеріал та обладнання: Волейбольні м’ячі, волейбольна сітка.
Урок проводить вчитель: Синій Тетяня Вячеславівна
№ |
Зміст уроку |
Дозування |
Організація і методичні вказівки |
І. |
Підготовче частина |
12 хв. 1 хв. 1 хв. |
|
1. |
Шикування , рапорт чергового |
МОД фронтальний |
|
2. |
Вимірювання пульсу
|
Повинен не перевищувати норму. |
|
3. |
Завдання уроку
|
1 хв. |
В одну шеренгу. |
4. |
Повороти на місці |
30 с. |
Слідкувати за правильністю виконання. |
5. |
Різновиди ходьби: - на носка - на п’ятках - з перекатом з п’ятки на носок - на зовнішній стороні |
20 м 20 м 20 м 20 м |
Дистанція 1.5 м Руки вгору Руки за голову Руки на пояс Руки за спину |
6. |
Різновиди бігу:- звичайний - із закиданням гомілок назад
- із високим підніманням стегна
- приставним кроком правим (лівим) боком - із зміною напрямку руху. - із вистрибуванням на кожний крок з імітацією блокування до кожного щита.
|
2 коло 20 м.
20 м.
40 м. 8 раз. 20 м. |
Дистанція 1.5 м. Дихання довільне Доторкнутися п’ятками сідниць Стегно виносим якомога вище. Пересування у стійці волейболіста. По свисточку. Намагаємося якомога вище вистрибнути. |
7. |
Пересування по зонах із доторканням руками майданчика і імітацією передачі м’яча двома руками зверху. |
2 рази. |
|
8. |
Вправи в парах: - кидки м’яча за голови - кидки м’яча лівою (правою) рукою - кидки м’яча двома руками об майданчик - передачі м’яча партнеру двома руками зверху - підкидання м’яча над собою, потом передача партнеру двома руками зверху. |
1 хв. 1 хв. 1 хв.
1 хв.
1 хв. 1 хв. |
|
ІІ. |
Основна частина |
27-30 хв. |
|
1. |
Розучування техніки виконання прийому і передач м’яча двома руками знизу: - передача м’яча партнеру двома руками знизу. - передача м’яча партнеру двома руками знизу від стіни.
|
3 хв.
3 хв.
|
|
2. |
Удосконалення прийому і передачі м’яча двома руками зверху:
|
2 хв.
2 хв.
2 хв.
2 хв.
2 хв. |
Передачі м’яча двома руками зверху виконувати на рівні голови Ноги при зігнуті в колінних суглобах. Руки на рівні голови.
|
3. |
Навчальна гра |
14 хв. |
|
ІІІ. |
Заключна частина |
3 хв. |
|
1. |
Шикування класу |
30 с. |
МОД фронтальний |
2. |
Ходьба |
1 хв. |
З різними положеннями рук. |
3. |
Вправи на увагу |
6-7 раз |
|
4. |
Підведення підсумків |
|
Перевірити самопочуття, відзначити активних учнів, |
5. |
Домашні завдання |
30 с. |
|
6. |
Організувати вихід дітей з уроку |
|
|