СпортМедицина / ЗМ3 МуСпМед / СамРоМуЗм3

Змістовний модуль 3

Методична розробка до самостійних занять Т е м а : Медичне забезпечення оздоровчої фізкультури”

12 год - 5 балів

КОНТРОЛЬНІ ПИТАННЯ

1.План та методи комплексного обстеження фізкультурника та спортсменів: а) анамнез життя та спортивний анамнез; б) оцінка фізичного розвитку; в) вивчення та оцінка стану здоров’я;

г) вивчення та оцінка функціональних можливостей.

2.Медичні висновки за результатами комплексного обстеження.

3.Фізіологічні показники тренованості.

4.Показання та протипоказання для призначення оздоровчої фізкультури.

5.Фізіологічна класифікація фізичних вправ.

6.Дозування навантаження в оздоровчих тренуваннях

7.Аеробні навантаження.

8.Принципи та методи оздоровчих тренувань.

9.Організація та проведення оздоровчих тренувань:

а) вимоги до організації рухового режиму; б) принципи та методи оздоровчих тренувань.

10. Оздоровчі тренування:

а) людей старшого віку; б) жінок;

в) дітей та підлітків;

11.Медичні групи для занять фізичною культурою.

12.Вплив регулярних занять фізичними вправами на організм.

СИТУАЦІЙНІ ЗАДАЧІ:

1.Спортсмен М., 20 років. 1-й розряд з легкої атлетики ( біг на короткі дистанції). Скаржиться на стабільне зниження результатів, незважаючи на підвищення фізичної інтенсивності тренувань протягом останніх 6 місяців. При обстеженні виявилось, що фізична працездатність ( по тесту РWС170 ) знизилась за цей час з 340 до 300 Вт. Визначити можливі причини, дати рекомендації.

Еталон відповіді : у спортсмена стан перетренованості. Необхідно зменшити навантаження на тренуваннях.

2. Студент 20 років. Стан здоров'я, фізичний розвиток відповідає віку. При проведенні функціональної проби виявилось, що після 20 присідань АТ піднявся з 130/85 до 180/100 мм рт. ст. Відновився на 5-й хвилині. Збудливість пульсу 95%. Час відновлення пульсу 4 хвилини. Визначити медичну групу для занять фізкультурою.

Еталон відповіді: гіпертонічний тип реакції на фізичне навантаження. Медична група для занять фізкультурою: підготовча. Рекомендоване додаткове обстеження для вивчення причин підвищення артеріального тиску.

3.Студент К., 18 років. На заняттях з фізичного виховання був в основній групі. Переніс фонікулярну ангіну. Через який час йому можна відновити заняття у основній медичній групі?

Еталон відповіді: через 2-4 тижні (в залежності від важкості перебігу хвороби) .

4.При обстеженні хлопчика 9 років, який хоче займатися легкою атлетикою виявлена виражена плоскостопість. Ваші рекомендації.

Еталон відповіді: заняття легкою атлетикою при вираженій плоскостопості не

показані.

5.Мужчина 56 років. Після вираженого емоційного навантаження відмічає інколи підвищення тиску з 130/80 до 160/90, яке проходить самостійно після зникнення причини. Батьки хворіють гіпертонічною хворобою. Які форми оздоровчої фізкультури Ви б рекомендували? Чому?

Еталон відповіді: оздоровчий біг, бо він відноситься до циклічних аеробних видів навантаження.

6.Пацієнт попередній. Любить грати з товаришами в бадмінтон. Переважно виграє. Програші переживає. Чи бажано йому займатись бадмінтоном? Чому?

Эталон відповідіі Ні. Ігри відносяться до високоемоційних видів фізичної активності, сприяють підвищенню тонусу симпато-адреналовоі системи, що не показано при гіпертонічній хворобі.

7. Жінка 54 роки. Стан здоров'я, фізичний розвиток, функціональні можливості відповідають віку. До яких показників пульсу можна давати навантаження?

Еталон відповіді 180 -54 = 126. До пульсу 126 уд. в хв.

8.Пацієнт попередній. Чи можна дихати ротом під час бігу, коли носового дихання не вистарчає і хочеться дихати ротом?

Еталон відповіді Ні. Поява потреби в диханні ротом свідчить про підключення анаеробного типу дихання. В такому віці він з'являється при пульсі 130, що є забагато для пацієнта. Необхідно зменшити навантаження.

9.Пацієнт попередній. Вранці після зарядки відчуває втому. Дає навантаження до пульсу 124. Ваше заключення.

Еталон відповіді: Після зарядки людина не повинна відчувати втому, пульс повинен бути 70-80% від максимально допустимого (180вік). Висновок: навантаження завелике. Максимальний пульс мусить бути не більше 95-100 уд. в І хв.

10. Пацієнт попередній. Коли краще займатися оздоровчим тренуванням: вранці (до роботи) чи ввечері (після роботи)?

Еталон відповіді: Після роботи, бо вранці - це зарядка, де навантаження треба давати менше, відповідно буде менш виражений ефект від тренувань.

11. Дві товаришки віком 50 і 52 роки бігають потюпцем. Стан здоров'я, фізичний розвиток, функціональні можливості їх (останнє визначилось при допомозі проби з 20 присіданнями) відповідають віку. Під час бігу друга розмовляє вільно, перша - відчуває затруднення. Ваші рекомендації, висновки.

Еталон відповіді: Під час бігу розмовляти не бажано."Розмовний " темп" бігу свідчить про адекватність навантаження, а затруднення - про перевищене навантаження, треба його зменшити.

8.ТЕСТИ САМОКОНТРОЛЮ ЗНАНЬ-УМІНЬ СТУДЕНТІВ

Визначити медичну групу для занять фізкультурою

	Тест:	Еталон відповіді:
1. Лівобічний сколіоз П-Ш ст			Спеціальна
2.	Бронхіальна асма, важка форма з
	гострими приступами		Не показане
3.	Практично здоровий. Фізичний розвиток
	відповідає віку, функціональні можливос		Основна
	ті хороші
4. Незначні відхилення в стані здоров'я			Основна
( міопія без змін на очному дні). Фізичний
	розвиток і функціональні можливості хороші.
5. Практично здоровий з недостатнім фізичним
розвитком і зниженими функціональними
можливостями.			Підготовча
5. Через 3 тижні після апендектомії.			Спеціальна
6. Через 3 тижні після перенесеної пневмонії			Спеціальна
8. Через 8 тижнів після перенесеної пневмонії			Основна
9. Через 10 тижнів після перелому діафіза			Спеціальна
	плеча.
10. Через 16 тижнів після перелому діафіза			Спеціальна
	плеча
11. Вкорочення ноги після перенесеного остео			Спеціальна
	мієліту
12. Жінка 55 р. Дати рекоменції щодо
а) функціональної проби з присіданнями
Скільки присідань ?			.	10 присідань за 15 сек
Б) . Які види фізичних вправ давати їй				Циклічні
	циклічні чи ациклічні?
В) Які види фізичних вправ давати їй:				Аеробні
аеробні чи анаеробні?
Г) Давати максимально допустиме навантаження				Бігом
	Бігом підтюпцем чи грою в бадмінтон ?
Д). Давати максимально допустиме навантаження				Вечері
Вранці чи ввечері ?
Е) Під час бігу дихати носом чи ротом ? Чи змішано ?				Тільки носом
І) При відчутті втоми після зарядки:
	Обстежитись
- продовжувати заняття з тим же навантаженням;				Обстежитись у лікаря

	- припинити заняття;	і уточнити величину
-	зменшити навантаження;	навантаження.

-- обстежитись у лікаря,

ЗАВДАННЯ З САМОПІДГОТОВКИ ДЛЯ КРАЩОГО ЗАСВОЄННЯ МАТЕРІАЛУ:

Для кращого засвоєння матеріалу необхідно готуватися по вказаній літературі ( основній та додатковій ), по конспектах лекцій та дати відповіді на тести самоконтролю знаньумінь.

РЕКОМЕНДОВАНА ЛІТЕРАТУРА :

1.Лечебная физкультура и врачебный контроль. Учебник /Под ред. В. А. Епифанова, Г. Л. Апанасенко.-М.: Медицина, 1990.-3б8с.

2.Чоговадзе А. В. , Круглый М. М. Врачебный контроль в физическом воспитании й спорте. Учебник.-М.: Медицина, 1977.-368с.

ДОДАТКОВА:

1. Детская спортивная медицина. Руководство для врачей / Под ред. С. В. Тихвинского, С. В. Хрущова. 2-е изд.- М.: Медицина, 1991.-560с.

2.Дубровский С. Й. Реабилитация в спорте.-М.: Физкультура и спорт.-1991.-204с.

3.Заболевания й повреждения при занятиях спортом./Под ред. А, Г. Дембо. 3-е изд.-Л.:

Медицина, 1991.-336с.

4.Куничев Л. А. Лечебный массаж. 4-е изд.-К.: Вища школа, 1990.-228с.

5.Лечебная физическая культура. Справочник /Под ред. В.А. Епифанова.-М.: Медицина,

1984.-384с.

6.Спортивная медицина. Руководство для врачей/ Под ред.А.В. Чоговадзе. Л. А. Бутченко.-М.:

Медицина, 1984.-384с.

6. Справочник по детской лечебной физкультуре/Под ред.М. Й. Фонарева.- Л.:Медицина,

1983.-360с.