диференційна психологія / Metoduku / хронотип людини анкета Остберга
.docАНКЕТА ОСТБЕРГА ( ВИЗНАЧЕННЯ ХРОНОТИПУ ЛЮДИНИ)
-
Вам важко вставати рано вранці?
А) так, майже завжди -3
Б)інколи -2
В)рідко – 1
Г) крайнє рідко - 0
2. Якщо у вас є можливість вибору, в якій годині лягати спати?
А)після 1 години – 3
Б)з 23 до1 години -2
В) з 22 до 23 години – 1
Г) до 22 години – 0
3.Якому сніданку ви надаєте переваги протягом першої години після пробудження?
А)ситний -3
Б)не дуже ситний -2
В)можна обмежитися яйцем – 1
Г)достатьо чаю чи кави – 0
4. Якщо пригадати ваші останні розбіжності з іншими на роботі і вдома, то коли вони приблизно наступають? А)в першій половині дня -1
Б)в другій половині дня – 0
5. від чого легше відмовитися?
А) від ранкової кави чи чаю – 2
Б)від весірнього чаю -0
6. Як точно ви відраховуєте хвилину в часі?
А)менше хвилини- 0
Б)більше хвилини- 2
7. Як легко ви можете змінити звички, пов’язані з їдою від час відпустки?
А)дуже легко – 0
Б)легко – 1
В)тяжко – 2
Г)не можливо змінити – 3
8.Якщо рано вранці має відбутися важлива справи, наскільки раніше ви ляжете спати?
А)більше ніж на 1-2 години -3
Б)на 1 – 2 години-2
В) менше ніж на 1 годину -1
Г)як звичайно-0
Опрацювання результатів
Сумуйте отримані бали
0-7 – жайворонок, 8-13 балів – голуб, 14 і більше –сова.