Спорт и питание. Гербалайф

Гepбалайф

Спорт и питание

Заправьте топливом Вашу страсть к спорту!

Компания Гербалайф – один из лидеров индустрии wellness на протяжении почти 30 лет. Сегодня Гербалайф – это открытая компания, с оборотом в 3,8 млрд. долларов. Акции Гербалайф котируются на Нью-Йоркской Фондовой бирже (NYSE: HLF). С компанией сотрудничает около 1,9 млн. Независимых Дистрибьюторов. В 70 странах мира, на всех континентах, продукты Гербалайф помогают людям менять их привычки питания, обретать лучшую физическую форму и новое отношение к жизни.

Философия Гербалайф: хорошее самочувствие начинается со сбалансированного питания. Нужные питательные вещества должны поступать целенаправленно в клетки организма. Поэтому эксперты Гербалайф в сотрудничестве с ведущими учеными мира разрабатывают инновационные продукты для сбалансированного питания и контроля веса.

Фитнес и спорт – важная часть в программе здорового образа жизни, который пропагандирует Гербалайф. А продукты Гербалайф – важная часть рациона спортсменов. Сегодня разнообразные продукты Гербалайф используют миллионы людей во всем мире, в том числе профессиональные спортсмены и спортивные команды. Гербалайф становится официальным партнером по питанию спортивных соревнований высочайшего уровня по всему миру.

Cпортсмены, которые выбрали Гербалайф:

Андрей Юньков /армрестлинг и пауэр-лифтинг, Россия/ Сергей Конюшок /пауэрлифтинг, Украина/ Аттила Вайда /гребля на каноэ, Венгрия/ Татьяна Дудик /академическая гребля, Украина/ Тове Виклунд /триатлон, Швеция/ Гузель Ахмадуллина /бег, Россия/ Дениз Димаки /триатлон, Греция/ Фабио Карвальо /триатлон, Бразилия/ Юлия Шпак /гандбол, Украина/ Олли Фримен /триатлон, Англия/ Эльза Лаутала /фитнес, Финляндия/ Ли Чи Во /триатлон, Гонконг/

Александр Греков /легкая атлетика, лыжи, гребля, Россия/ Кнут Андерс Фостерволд /велоспорт, Норвегия/ Павел Кутюгин /лыжи, Россия/ Галь Фридман /виндсерфинг, велоспорт, Израиль/ Ольга Лазаренко /фристайл, Россия/

Харука Хирота /прыжки на батуте, Япония/ Хели Юккола /спортивное ориентирование, Финляндия/ Наталья Терентьева /спортивная ходьба, Россия/ Рагна Ингольфсдоттир /бадминтон, Исландия/ Таунсенд Бэлл /автогонки, США/ Александр Меринов /плавание, Украина/ Крис Кляйн /футбол, США/

Гузель Ахмадуллина /бег, марафонские дистанции, Россия/ Андреас Лодруп /кикбоксинг, Норвегия/ Владимир Багрин /легкая атлетика, Украина/ Мива Асао /пляжный волейбол, Япония/ Джесс Сааринен /хоккей, Финляндия/ Грег Вэнни /футбол, США/ Дарина Ксапо /фитнес, Венгрия/ Эрика Аклуфи /триатлон, США/

Тим Хойдал /горный велосипед, Норвегия/ Анаис Вергет-Монис /триатлон, Португалия/

Стайн Метцгер и Джейсон Ринг /пляжный волейбол, США/ Даниэлла Гателли и Лючия Перрота /пляжный волейбол, Италия/ Элейн Янг и Рейчел Уочолдер /пляжный волейбол, США/

и многие другие...

- 2 -

Наука в основе Гербалайф

Более четверти века компания Гербалайф находится в авангарде науки о питании. Наша цель – расширять ее горизонты. Гербалайф – одна из крупнейших компаний в индустрии прямых продаж, создающая инновационные продукты для здорового образа жизни и ухода за внешностью.

Стив Хениг,

Доктор наук

Луи Игнарро, Лауреат Нобелевской премии (1988), Профессор

Алла Погожева,

Профессор

Дэвид Хибер,

Профессор

Луиджи Граттон,

Специалист по диетологии и спортивному питанию

Ральф Роджерс,

Специалист по спортивной медицине и физиологии

Научно-консультационный совет Гербалайф

Совет независимых экспертов направляет разработки компании Гербалайф в области создания новых продуктов, поиска новых эффективных ингредиентов, тестирования родуктов, а также принимает участие в обучении Дистрибьюторов Гербалайф и продвижении идеи здорового образа жизни и сбалансированного питания. Деятельностью Совета руководит профессор Дэвид Хибер.

Помимо профессора Луи Игнарро, лауреата Нобелевской премии* в области физиологии и медицины за исследование окиси азота и ее влияния на организм, и Луиджи Граттона, специалиста по спортивному питанию, в состав Совета входят ученые из 19 стран мира. Один из членов Совета – Ральф Роджерс - специалист по спортивной медицине и физиологии, директор клиники спортивной терапии при Государственной Службе Здравоохранения (Великобритания), спортивный врач английского футбольного клуба Walsall и автор многочисленных статей, посвященных спортивной медицине и питанию.

Лаборатория клеточного и молекулярного питания

В 2003 году при содействии компании Гербалайф была создана Лаборатория клеточного и молекулярного питания имени Марка Хьюза при Центре питания человека в Калифорнийском Университете. Для компании Гербалайф это стало частью осуществления ее задачи – продвигать вперед науку о питании с помощью наиболее прогрессивных исследований и технологий.

Научный центр Гербалайф

Новый современный научный центр открыт в Гербалайф Плаза

вЛос-Анджелесе. Под руководством Директора по науке Стива Хенига команда выдающихся специалистов и ученых применяет самые современные технологии для создания продуктов Гербалайф, закрепляя за компанией Гербалайф репутацию лидера

вразработке и производстве продуктов для сбалансированного питания и контроля веса.

Клинические исследования

Гербалайф проводит разнообразные клинические исследования продукции Гербалайф. В 2008 году такие исследования прошли в Германии (Университет Ульма) и США (Калифорнийский Университет). Они доказали безопасность и эффективность белковых продуктов Гербалайф для контроля веса и поддержания мышечной массы. Подобные исследования готовятся в других странах.

*Фонд Нобеля не представляет компанию Гербалайф и не дает каких-либо экспертных оценок и рекомендаций касательно продуктов Гербалайф.

- 3 -

•Вице-президент компании Гербалайф по вопросам образования

•Сотрудник Центра питания человека при Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе (UCLA)

•Профессиональный спортсмен. Выступал в составе сборных команд UCLA по легкой атлетике

•Специалист в области изучения физиологии человека и спортивных нагрузок. Имеет ученую степень по общественному здравоохранению. Проводит научные исследования в Центре спортивной медицины и реабилитации UCLA.

•Автормногочисленныхстатейопитаниииожирении,эксперт ряда телевизионных программ по вопросам спортивного питания и продления активной жизни. Автор книги «Не надо сложностей. Диета и упражнения».

•Удостоен диплома Американского совета практикующих семейных врачей и диплома Американского совета специалистов по питанию.

- 4 -

Луиджи Граттон

Золотые правила спортсмена

Спорт и питание – 2 стороны одной – ПРИЗОВОЙ – медали.

На соревнованиях высочайшего уровня, например, на Олимпийских Играх, разница в результатах победителей и проигравших исчисляется долями секунд. Что может обеспечить призовые результаты?

Питание играет важнейшую роль в процессах подготовки, выступления и восстановления спортсмена после нагрузок. Интенсивные тренировки без качественного восстановления могут привести к тому, что физический уровень спортсмена снизится. И наоборот, тренировки в сочетании с правильно расставленными акцентами в питании неуклонно улучшают результаты чемпионов.

Белок + углеводы

Перед тренировкой/соревнованием

Питание перед тренировкой позволяет спортсмену избежать чувства голода и поддерживать уровень глюкозы в крови, необходимый для работы мышц при повышенной нагрузке.

Пища перед тренировкой должна быть насыщена легко усваиваемым белком, полезными углеводами, клетчаткой и с низким содержанием жиров.

Рекомендации спортсменам

•Количество потребляемых углеводов должно сокращаться по мере приближения тренировки: 4 грамма на килограмм – за 4 часа до нагрузки, 1 г/кг менее, чем за час до тренировки. Предпочтение должно отдаваться легко и быстро усваиваемым продуктам, а не тяжелой пище.

•1 порция коктейля Формула 1 обеспечивает организм 20 граммами углеводов и 17 г ценного белка, та же порция коктейля с добавлением 1 банана или 1 чашки ягод обеспечивает организм 75 граммами углеводов. Коктейль Формула 1 с фруктами можно выпить за 2 часа до тренировки для максимального питания мышц. Такой прием пищи помогает мышцам пополнить запасы гликогена и аминокислот и избежать усталости мышц и чрезмерного нарушения структуры мышечных тканей.

•Включите в тренировочный рацион дополнительные источники аминокислот для поддержания уровня оксида азота в организме.

Луи Игнарро,

Профессор

“Множествоисследованийподтверждаютважнуюроль оксидаазотадлямышечной ткани. Оксид азота активизирует процесс восстановления травмированных нагрузками мышц, связок и сухожилий. Он способствует лучшему кровоснабжению и, таким образом, повышает потенциал роста мышечной ткани и ускоряет пополнение запасов гликогена.

Поддержать уровень оксида азота в организме можно за счет правильного питания и обогащения рациона дополнительными источниками аминокислот, таких как L-аргинин”.

Во время тренировки/соревнования

Каждый час во время тренировки атлету необходимо потреблять от 30 до 60 г быстро усваиваемых углеводов в сочетании с белком. Особенно важно сочетание! Если у вас продолжительная тренировка, то в перерывах между интенсивными нагрузками хороший вариант продукта, который сочетает в себе и то, и другое, - белковый батончик Гербалайф. Он содержит 15 г углеводов и 10 г белка в 140 килокалориях. В сочетании белок и углеводы быстро усваиваются и дают дополнительную поддержку мышцам.

После тренировки

Правильная программа питания в этот момент особенно важна для быстрого и эффективного восстановления мышц и существенно влияет на уровень последующих спортивных выступлений и тренировок.

Исследования показали, что за восстановление мышц после тренировки отвечает питание, и в частности

– белок и углеводы. Это основной строительный материал для наращивания и восстановления мышц. Во время тренировки возникают микротравмы мышечных волокон, мышцы ослабевают, их здоровая структура нарушается. Белок, точнее, аминокислоты, и гликоген из углеводов помогают мышцам вернуть нормальную структуру и таким образом адаптироваться к тренировочному процессу и нагрузкам.

Если под микроскопом посмотреть на мышечную ткань сразу после тренировки, то вместо четкой структуры будет виден клубок из потерявших эластичность мышечных волокон, скрученных, сжавшихся и перепутанных между собой. Мышечные волокна в нормальном состоянии – гладкие, прямые и длинные.

Мышцы до тренировки	Мышцы после тренировки

Синтез гликогена в мышцах происходит в 2 раза быстрее, если организм получает углеводы сразу после тренировки. Высокая скорость синтеза гликогена сохранится, если в течение дня организм получает сбалансированное питание на основе необходимого количества белков и углеводов. Комбинация в пище углеводов и белков максимально оптимизирует синтез гликогена и белка, улучшает поступление в мышцы аминокислот и ускоряет восстановление мышечных волокон.

Рекомендации спортсменам

•Втечение30-45минутпослетренировкимышцамособеннонеобходимопитание,чтобыбыстровосстановиться. Одно из удачных решений – коктейль Формула 1 с йогуртом или молоком, с добавлением фруктов и Протеиновой смеси Формула 3.

•До основного приема пищи продолжайте потреблять 50-100 г углеводов + 10-20 г белка каждые 2 часа.

В качестве здоровой альтернативы воспользуйтесь коктейлем Формула 1.

• В день съедайте 400-800 г углеводов и 1,5-2,0 г белка / кг веса в зависимости от вида спорта и программы тренировок.

- 5 -

Белок и калории

Главная особенность спортивного питания состоит в том, что энергозатраты спортсменов на любом этапе их деятельности (во время тренировок, соревнований, в период восстановления) в 2-3 раза выше, чем у обычного человека, и составляют 4000 – 8000 ккал.

Потребность в белке у спортсменов может достигать 2 г на кг веса. Это вызвано увеличенным катаболизмом (расходом) белка во время упражнений. Чтобы питание спортсмена соответствовало этой потребности, оно должно содержать не менее 20 г белка на порцию.

Виды спорта	Энергозатраты (ккал/сутки)			Потребность в
				белке, г на кг
	Тренировки	Соревнование	Восстановле-
				веса / в день
			ние
Выносливость:	6000 - 7000	5000 - 5500	4000 – 5000	1,5 – 1,7
Бег на средние и длинные дистанции,
плавание, лыжные гонки, велогонки,
коньки, водное поло, биатлон, лыжное
двоеборье и др.
Выносливость с силовым компонентом:	6000 - 6500	5000 - 6000	5000	1,5 – 1,8
Все виды гребли, велотрэк и др.
Скоростно-силовые виды:	4000 - 5000	4500 - 6000	3000 – 4000	1,7 – 2,0
Лыжная атлетика (спринт, прыжки,
многоборья), коньки (спринт),
пятиборье, фигурное катание,
гимнастика и др.
Игровые виды:	5000 - 5500	5000 – 6000	5000	1,7 – 2,0
Футбол, хоккей, гандбол, баскетбол,		(мужчины)
волейбол, теннис и др.		4500 – 5500
		(женщины)
Единоборства:	4000 – 5000	Легкие веса	4000	1,6 – 2,0
Вольная борьба, бокс, дзю-до,		5000
классическая борьба, карате и др.	5000 - 6000	Средние веса	5000
	6000 - 7500	5500
		Тяжелые веса	6000
		6000 - 6500
Силовые виды:	4500 – 5500	Легкие веса	4000	1,8– 2,0
Тяжелая атлетика, легкоатлетические		5500
метания, силовое троеборье и др.	5500 - 6500	Средние веса	5000
	7000 - 8000	5500 - 6000
		Тяжелые веса	6000 - 6500
		6500 - 7000
Любительский спорт и фитнес (в	2000 - 4000			1,5 – 2,0
зависимости от вида спорта)

Витамины и минералы

По аналогии с калорийностью питания суточная потребность организма спортсменов в витаминах и минера-

лах выше обычной в 1,5-2 раза. Витамины не являются источником энергии, но выполняют множе-

ство задач для жизнедеятельности организма. Обмен веществ (в том числе и витаминов) у спортсменов протекает с большей скоростью: витамины в организме спортсменов распадаются значительно быстрее, и также ускорено их выведение из организма с повышенным потоотделением во время тренировки.

- 6 -

Исследования Института питания РАМН показывают, что получить необходимое количество витаминов и минералов с продуктами питания невозможно даже для человека, который вообще не занимается спортом.

Полноценное спортивное питание можно обеспечить только за счет комбинированного рациона питания, в состав которого входят как обычная пища, так и специализированные продукты питания.

Основы спортивного питания

1.Сбалансированное питание и гидратация (питьевой режим)

2.Специализированные продукты питания

3.Специализированные добавки (биологически активные вещества)

Помимо белка и углеводов в рационе спортсмена всегда должны присутствовать полезные полиненасыщенные жиры Омега 3, антиоксиданты, витамины, минералы и клетчатка. Они поддерживают организм во время стрессовых физических нагрузок и помогают ему активно восстанавливаться после тренировок.

Специализированные продукты питания (СПП) — важный компонент спортивного питания, который представляет собой какое-либо одно или несколько пищевых веществ в концентрированной форме. В зависимости от своего состава СПП бывают:

•белковые

•углеводные

•смешанные

Сбалансированный питательный коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь Формула 3 – это пища, которая быстро усваивается и обогащает рацион белком, углеводами, витаминами, минералами и другими ценными веществами.

Протеиновый коктейль Формула 1

1 порция содержит: 17 г белка*, 22 г углеводов*, более 20 витаминов, минералов и растительных экстрактов

Протеиновая смесь Формула 3

1 порция содержит: 5 г белка, 0,22 г углеводов, 0,26 г жиров

Протеиновый батончик

1 порция содержит: 10 г белка, 15 г углеводов

* при приготовлении на обезжиренном молоке

- 7 -

Питьевой режим в спортивном питании

Нормальное потребление воды для организма в комфортных условиях составляет не менее 2 л в день для человека с весом тела 70-75 кг. Баланс жидкости очень серьезно влияет на физическую работоспособность организма. С медицинской точки зрения дефицит воды 1% считается признаком обезвоженности, а дефицит 10% уже является опасным для жизни.

Установлено, что во время интенсивных тренировок продолжительностью более 2-х часов дефицит жидкости в организме спортсменов может достигать 3-4% жидкости.

Следовательно, восполнение баланса жидкости после нагрузки является важным средством восстановления. Основные рекомендации по питьевому режиму в спортивном питании сводятся к следующему:

1.Общее количество потребляемой жидкости (с учетом специализированных продуктов питания в виде напитков) увеличивается на 5-10% в зависимости от интенсивности и объема нагрузки.

2.Наиболее эффективным способом возмещения потери жидкости является дробное потребление напитков небольшими порциями по 25-50 мл во время тренировок. Общее количество жидкости, выпитой за тренировку, может достигать 200-250 мл.

3.После тренировки следует возместить потерю жидкости организмом в объеме до 350-400 мл напитка.

4.Из рациона питания следует исключить любые газированные напитки, заменив их естественной минеральной водой. При повышении температуры воздуха до 27-30 градусов лучше использовать изотонические напитки, которые возмещают потерю жидкости и солей в организме при повышенном потоотделении.

5.Коктейль Формула 1 после тренировки, чай NRG, растительный концентрат Алоэ Вера и напиток Термоджетикс могут стать частью рекомендуемого потребления жидкости.

ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКА + ВОССТАНОВЛЕНИЕ = МАКСИМАЛЬНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

Спортивный уровень после правильного восстановления

Спортивный уровень до тренировки

Восстановление

Упражнения

Время

- 8 -

Майкл О Джонсон

«Гербалайф – это не только мои любимые продукты, но и моя ответственность перед людьми, которые доверяют этим продуктам в спорте и в повседневной жизни».

Майкл О. Джонсон всем своим образом жизни воплощает концепцию wellness. Всю жизнь он занимается спортом. 20 лет назад его выбор пал на триатлон. Несмотря на огромную занятость и колоссальные ежедневные нагрузки он находит время и силы для регулярных занятий cпортом и участия в спортивных соревнованиях.

«Каждый свой день я начинаю с занятий в тренажерном зале. 2-3 раза в неделю делаю пробежки, занимаюсь плаванием. И всегда со мной коктейль Формула 1, Шизандра Плюс, напитки Термоджетикс и Алоэ Вера. Они дают мне необходимую поддержку в нужный момент».

Майкл знает, насколько в спорте важен грамотный подход к использованию возможностей организма во время тренировки и восстановление после нее. По его мнению, 70% победы в спортивных состязаниях зависит от программы питания и тренировочного графика спортсмена.

«Я неоднократно участвовал в спортивных соревнованиях для любителей и убедился на собственном опыте в огромной роли питания в обеспечении победных результатов. Когда-то для меня как для спортсмена продукты Гербалайф стали настоящим открытием. С тех пор я их горячий поклонник».

Майкл счастлив, что сегодня компания Гербалайф вносит свой весомый вклад в спортивные достижения по всему миру.

«Профессиональные атлеты, которых поддерживает компания Гербалайф, улучшают свои спортивные достижения во многом благодаря нашим продуктам, которые удобно использовать как в спортивном зале, так и в обычной жизни. Именно в поддержании спортсменов и популяризации спорта я вижу спортивную миссию нашей компании».

Любимые продукты: коктейль Формула 1,

мультивитаминный комплекс Формула 2, Протеиновая смесьФормула3,растительныйнапитокТермоджетикс, протеиновый батончик, Шизандра Плюс, Найтворкс.

- 9 -

•Главный Исполнительный Директор и Председатель совета директоров компании Гербалайф

•До Гербалайф - Президент компании Walt Disney International

•Триатлонист с 20-летним спортивным стажем

•2008 - победитель Чемпионата по триатлону среди любителей, Калифорния (США)

Формула спортивного успеха

Формула 1 – вкусный и легкий в приготовлении протеиновый коктейль.

•Наполнен ценным белком, клетчаткой, витаминами, минералами, микроэлементами, включает казеинат кальция – идеальный источник кальция для тех, кто не переносит молоко

•Содержит полезные углеводы, которые помогают надолго сохранить чувство сытости и уровень энергии

•Не содержит генетически модифицированных ингредиентов

4 ярких вкуса

•Французская ваниль

•Голландский шоколад

•Лесная ягода

•Тропические фрукты

Одна порция коктейля Формула 1 содержит:

•17 г белка*

•20 г полезных углеводов*

•более 20 различных витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот

•более половины рекомендованного дневного количества антиоксидантов

•полезная клетчатка

* при приготовлении на обезжиренном молоке

Протеиновая смесь Формула 3 – специализированный белковый продукт с соевым и сывороточным белком.

•Помогает обогатить рацион белком без лишних калорий.

•Не содержит генетически модифицированных ингредиентов

•Легко усваивается и надолго обеспечивает энергией.

•Предназначена для добавления в ежедневный коктейль и в другие блюда (супы, соусы, йогурты

ит.д.)

•Не содержит сахара. Не имеет вкуса и запаха.

Одна порция Формулы 3 содержит:

•5 г ценного белка

•0,22 г углеводов

•0,26 г жиров

- 10 -

4 вкуса Формулы 1 и множество рецептов приготовления коктейлей разнообразят Ваш рацион

Утренняя зарядка

•150 мл обезжиренного молока

•150 мл ананасового сока

•2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль

•1 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3

•4 кубика льда (по желанию)

Взбить в блендере.

Питательная ценность

Калорийность: 250 ккал Белок: 22 г Жир: 6 г Углеводы: 30,2 г Клетчатка: 3,5 г

Коктейль «Спринтерский»

•200 мл воды

•200 мл свежевыжатого сока (апельсин и яблоко)

•2 ст. л. коктейля Формула 1 Голландский шоколад

•1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3

•1/2 яблока (или киви)

•4 кубика льда (по желанию)

Взбить в блендере.

Питательная ценность:

Калорийность: 320 ккал Белок: 22 г Жир: 5 г Углеводы: 37 г Клетчатка: 9,1 г

Марафонский коктейль

• 400 мл воды
• 1	ст.л. коктейля Формула 1 Тропические фрукты
• 1	ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
• 2	ст.л. Протеиновой смеси Формула 3	Чемпионский коктейль
• 2	ст.л. замороженной клубники
• 1/2 банана		• 100 мл воды
Взбить в блендере.		• 300 мл обезжиренного молока
Питательная ценность:		• 1 ст.л. коктейля Формула 1 Голландский шоколад
Калорийность: 350 ккал		• 1	ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
Белок: 27 г		• 2	ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
Жир: 4 г		• 1	ст.л. черники
Углеводы: 41 г		• 2	кубика льда (по желанию)
Клетчатка: 13,4 г		Взбить в блендере.

Питательная ценность:

Калорийность: 350 ккал Белок: 28,5 г Жир: 6 г Углеводы: 38 г Клетчатка: 10,5

Шоколадный тайм-аут

•100 мл воды

•300 мл обезжиренного или соевого молока

•2 ст.л. коктейля Формула 1 Голландский шоколад

•2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3

•1/2 среднего банана

•1 ч.л. растворимого кофе

•1 щепотка корицы

•4 кубика льда (по желанию)

Взбить в блендере.

Питательная ценность (с обезжиренным молоком)

Калорийность: 338 ккал Белок: 28,5 г Жир: 6 г Углеводы: 43 г Клетчатка: 9,2 г

- 11 -

Улучшите питание!

РАСТИТЕЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ АЛОЭ ВЕРА

Cодержит важные энзимы, аминокислоты, витамины и минералы.

Отдайте предпочтение этому напитку, откажитесь от сладких газировок или кофе, чтобы ваш организм мог воспользоваться хорошо известными восстанавливающими свойствами алоэ.

ФОРМУЛА 2

МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС

Комплекс, в котором свыше 20 ценных витаминов и минералов, – Формула 2 является важной частью ежедневного сбалансированного рациона.

	Niteworks™	ЭКСТРА-КАЛЬ
	Найтворкс создан в сотрудничестве с	Эта добавка сочетает кальций
		с витамином D, магнием и
	профессором Луи Игнарро, который был
		различными растительными
	удостоен Нобелевской премии за изучение
		ингредиентами для лучшего
	оксида азота и его влияния на организм.
		усвоения кальция. 3 таблетки
		Экстра-Каль обеспечивают
		дневную норму потребления
		кальция, важного для
		спортсменов.

МЭЙЛ ФАКТОР 1000

Специальный растительный тоник для мужчин и тех, кто ведет активный образ жизни.

Усильте потенциал!

ГЕРБАЛАЙФЛАЙН

Богат полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Натуральный продукт, включает витамин Е, а также масла тимьяна, гвоздики и

мяты.

ТАН КУАЙ ПЛЮС

Дягиль (Тан Куай) – это растение, которое помогает снимать напряжение с мышц после нагрузки. За эти качества его особенно ценят спортсмены. Тан Куай Плюс – также богатый источник витаминов А и В, кальция и магния.

Liftoff

Низкокалорийный тонизирующий напиток.

Содержит экстракты плодов гуараны, корня женьшеня, листьев гинкго билоба, витамин С, витамины группы В. (Выходит на российский рынок в 2009 году).

ШИЗАНДРА ПЛЮС

В ягодах шизандры (лимонник китайский) содержатся мощные вещества, которые усиливают способность организма приспосабливаться к нагрузкам (адаптогены).

Этот продукт идеально подходит для ежедневной защиты организма от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

РОУЗ ОКС

Этот продукт на основе экстракта розмарина представляет новое поколение антиоксидантных добавок. В его формулу включены мощные антиоксиданты, которые помогают усилить действие других антиоксидантных веществ, поступающих в организм с пищей.

NRG

ТОНИЗИРУЮЩИЕ

С НАТУРАЛЬНОЙ ГУАРАНОЙ

Обеспечивают длительный живете в напряженном ритме, если чувствуете усталость и

упадок сил во второй половине дня – воспользуйтесь хорошо изученными тонизирующими свойствами гуараны.

- 12 -

- 13 -

Сергей Конюшок

Пауэрлифтинг, Украина

Достижения

•2000 – бронзовый призер чемпионата Украины по пауэрлифтингу среди юниоров

•2003 – мастер спорта, лидер мирового рейтинга среди стронгменов в весовой категории до 105 кг

•2005 – мастер спорта международного класса и чемпион Украины

•2004, 2007 – двукратный призер чемпионата Мира по пауэрлифтингу

•2007 – рекордсмен мира в упражнении «loglift»

•2008 – бронзовый призер чемпионата Украины «Богатырь года»

•2009 – рекордсмен Книги рекордов Украины и Книги рекордов Гиннесса; установил 4 мировых рекорда по силовому экстриму в дисциплинах «логлифт», «крусификс»…

«Продукты Гербалайф – настоящая опора для меня. Уверен – вместе мы выиграем еще много турниров»!

Сергею всего 25 лет, а он успел уже стать не только чемпионом Украины по пауэрлифтингу, но и получить награды мирового уровня. Силовыми видами спорта Сергей начал профессионально заниматься с 1997 года и спустя 2 года дебютировал в чемпионате Киева по пауэрлифтингу, заняв 5-е место. Пауэрлифтинг открыл Сергею двери в большой спорт.

«Началось все с обычного юношеского интереса к «железкам». Я увлекся, стал много и усиленно заниматься. Для меня как для стронгмена крайне важна программа питания и восстановления. Когда впереди турнир, я тренируюсь интенсивнее - утром и вечером, и здесь продукты Гербалайф – настоящая опора для меня».

В 2006 году Сергей получил степень магистра в области физиологии спорта. Сегодня он не только ставит спортивные мировые рекорды и одерживает

,

.

,

,

Андрей Юньков

Пауэрлифтинг, армрестлинг, Россия

Достижения

•1993, 1996 – Чемпион Мира по армрестлингу

•5-кратный чемпион Европы по армрестлингу

•2-кратный чемпион России по армрестлингу

•7-кратный чемпион Москвы по армрестлингу

•Победитель соревнований «Золотой Медведь», Россия

•Победитель Чемпионата по армрестлингу, Канада

«Я тренировался и соревновался всю жизнь. Но именно сейчас благодаря продуктам Гербалайф я в своей наилучшей форме. Каждый свой день я начинаю с Формулы 1».

46-летний Андрей Юньков, называемый в спортивном сообществе «русским медведем», заслуженный мастер спорта, многократный чемпион России и СНГ по пауэрлифтингу. Последние 16 лет Андрей профессионально занимается арм-рестлингом, став двукратным чемпионом мира и пятикратным чемпионом Европы в этом виде спорта.

Соревнования высокого уровня по пауэрлифтингу проводятся по стандартной схеме и только со штангой: жим лежа, приседание со штангой на плечах, поднятие максимального веса. Рекорд Андрея в жиме лежа – 220 кг – был установлен в 1990 году и держался 6 лет. Это был второй результат в мире.

Андрей уверен: “Забота о своем здоровье не требует столь значительного времени и усилий, как принято считать. Два главных фактора хорошего самочувствия

– питание и физические нагрузки. Между ними существует четкая взаимосвязь”.

«В специализированных продуктах для спортивного питания главное – ингредиенты. Я доверяю тому, что написано на этикетках продукции Гербалайф. Cостав, например, Протеиновой смеси Формула 3 полностью удовлетворяет моим запросам. Благодаря этому продукту объем моего бицепса увеличился на 7 см – с 45 см до 52 см.

Даже если раньше человек не занимался спортом, никогда не поздно начать. Я на собственном примере убедился: оптимальная физическая форма и лучшие результаты – доступны каждому».

Любимые продукты: коктейль Формула 1,

Протеиновая смесь Формула 3, мультивитаминный комплекс Формула 2, Гербалайфлайн, Найтворкс.

- 14 - - 15 -

Татьяна Дудик

Академическая гребля, Украина

Достижения

•2008 – 6-е место в составе сборной Украины, Чемпионат Европы по гребле в Афинах

•2007 – вошла в состав сборной Украины

•2006 – участие в составе сборной в Чемпионате на

Кубок Мира и Чемпионате Мира

«СпродуктамиГербалайфОлимпиада2012 в Лондоне будет мне «по зубам».

Татьяне 23 года, из них шесть лет она занимается спортом, четыре года тренируется в составе сборной Украины.

«В 2006 году, будучи по возрасту юниором, я начала выступления в составе взрослой сборной команды на этапе Кубка Мира и в мировом первенстве. Это сейчас мне понятно, что не стоило торопить события и форсировать тренировочный процесс. А тогда мне пришлось целый год потратить на реабилитацию после «гонок по-взрослому».

В это время Татьяна познакомилась с продукцией Гербалайф.

«С помощью этих продуктов для сбалансированного питания - коктейля Формула1, комплекса Формула 2 - я восстановилась и сейчас полна сил и энергии».

На Чемпионате Европы в Афинах в 2008 году в составе сборной Украины Татьяна заняла 6-е место.

«И это далеко не предел! Я собираюсь использовать продукты Гербалайф и в новом олимпийском цикле. Уверена, Олимпиада в Лондоне в 2012 году мне «по зубам»!

,

.

Аттила Вайда

Гребля на каноэ, Венгрия

Достижения

•2008 – 1-е место, Олимпийские Игры в Пекине

•2006 – 1-е место, Чемпионат мира, Германия

•2005 – 1-е место, Чемпионат Венгрии по триатлону

•2004 – 3-е место, Олимпийские Игры в Афинах

•2000 – 1-е место, Чемпионат мира среди юниоров, Франция

«Когда я устал или не могу сконцентрироваться во время тренировок и соревнований, я пью коктейль Формула 1 и энергетический напиток Термоджетикс. Рекомендую эти продукты каждому».

Аттила Вайда – венгерский спортсмен, фаворит Олимпийских Игр 2008 в Пекине, оправдал ожидания своих поклонников, завоевав для своей страны первую золотую медаль в дисциплине «одиночная гребля на каноэ, заплыв на дистанцию 1000 метров». Он финишировал первым с результатом 3 минуты

50,467 секунды.

“После каждой тренировки мой первый прием пищи - Формула 1“

Его спортивный взлет начался в 2000 году, когда он выиграл Чемпионат мира среди юниоров во Франции. В 2004 году тренер выбрал его в качестве «секретного оружия» для участия в Олимпийских Играх в Афинах. Из Афин он привез домой бронзовую медаль. В 2005 году «золотой мальчик», как назвала его пресса, выиграл золото у себя на родине, в Венгрии. И, наконец, в 2006 Аттила занял первое место на Чемпионате Мира в Дуйсбурге, Германия.

Любимыепродукты:коктейль Формула 1,

Растительный напиток Термоджетикс, Найтворкс, Liftoff

- 16 - - 17 -

Таунсенд Бэлл

Гонки на автомобилях «Индикар», США

Достижения

•2000 – 1-е место, Dayton Indy Lights Rookie, США

•2000 – 2-е место, Чемпионат Dayton Indy Lights, США

•2000 – выбран в состав команды звезд «All Star Team», CART Dayton Indy Lights, США

•2001 – 1-е место, Чемпионат Dayton Indy Lights, США

•2001 – выбран в состав звездной команды «All America Team», Ассоциация Журналистов и ведущих радиопередач об автогонках (AARWBA)

•2003 – 3-е место, Гран При «Формула 3000» Международной Автомобильной Федерации, Венгрия

•2003 – тест-драйвер, Хонда Формула 1

•2008 – 10-е место, Индианаполис 500, США

«Я доверяю продуктам Гербалайф во время тренировок и соревнований. Они дают мне силу, уверенность и оптимальное самочувствие во время самых важных событий в моей спортивной карьере. Коктейль Формула 1 - топливо для моей страсти к автогонкам!»

Таунсенд Бэлл участвовал в Чемпионате Формула 3000, который проводит Международная Автомобильная Федерация в Европе, неоднократно побеждал в многочисленных заездах и соревнованиях в США. В 2001 году он стал чемпионом гонок Indy Lights, принял участие в соревнованиях CART и затем вернулся обратно участвовать в серии соревнований Indy Car, финишировав 10-м в заезде Indy 500 в 2008 году.

Любимые продукты: коктейль Формула 1, Протеиновая смесь Формула 3, Растительный напиток Термоджетикс, Liftoff.

- 18 -

Александр Меринов

Плавание, Украина

Достижения

•2002 – серебряный призер международного первенства по плаванию

•2007 – 10-е место на Чемпионате Украины по плаванию

•2008 – 8-е место на Чемпионате Украины по плаванию

•2008 – 7-е место, Кубок Украины по плаванию

«Продукты Гербалайф сделали мое питание по-настоящему чемпионским. С коктейлем Формула 1 и Протеиновой смесью Формула 3 я стал более крепким и устойчивым к нагрузкам, я быстрее восстанавливаюсь и могу больше тренироваться!»

Александр занимается плаванием с раннего детства. Родители отдали его «в спорт», чтобы укрепить здоровье.

«Мне нравилось тренироваться, но мои результаты часто были далеки от желаемых: я старался питаться правильно в соответствии с советами тренера, но именно продукты Гербалайф сделали мое питание понастоящему чемпионским. В 17 лет я выполнил норматив мастера спорта».

Тренировочный день Александра состоит из заплывов в 10-15 км в день. Есть также регулярная нагрузка в спортзале и бег.

На Чемпионате Украины по плаванию в 2008 году Александр вошел в 8-ку лучших пловцов страны.

«Мои результаты продолжают улучшаться. Впереди Олимпийские игры в Лондоне в 2012 году, и я уверен, что с продуктами Гербалайф я добьюсь своей цели!»

Любимые продукты: коктейль Формула 1, мультивитаминный комплекс Формула 2, Протеиновая смесь Формула 3, Найтворкс.

- 19 -