Тесты по физической культуре1

Тест

1. Измерить длину тела можно с помощью:

А) секундомера

*Б) ростомера В) динамометра

2. Главная опора человека при движении:

А) мышцы Б) внутренние органы

*В) скелет

3. Что такое физическое развитие?

*А) Уровень, антропометрических показателей (рост, вес, окружность грудной клетки, состояние осанки, жизненная емкость легких и т. д)

Б) Мышцы, которыми человек может управлять В) Физические качества (выносливость, ловкость, быстрота, сила, гибкость)

4. Утренняя гимнастика – это….

*А) Важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений

Б) Метод быстрого просыпания В) Один из методов похудения

5. Вид спорта, известный как «королева спорта»

*А) Легкая атлетика Б) Стрельба из лука

В) Художественная гимнастика

6. Вид спорта, где больше проявляется гибкость:

А) Хоккей Б) Баскетбол

*В) Фигурное катание

7.Вид спорта, где больше проявляется дыхательная функция: *А) Плавание Б) Фехтование В) Дартс

8.Где нельзя измерить пульс:

А) В области шеи

Б) На запястье

*В) В области пупка

9.Где больше проявляется физическое качество «сила»? *А) Лазание по канату Б) синхронное плавание

В) Бег на короткие дистанции

10.Отличительные внешние признаки утомления организма человека: *А) Отдышка, потливость Б) Повышенный пульс

В) Головная боль

11. Что такое закаливание?

А) Переохлаждение или перегрев организма

*Б) Повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям

В) Выполнение утренней гигиенической гимнастики

12. Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?

А) Ходьбу Б) Наклоны

*В) Бег на длинную дистанцию

13. При развитии гибкости следует стремится к:

А) Гармоничному увеличению подвижности в основных суставах

*Б) Достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах

В) Оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах

14. Что означает в баскетболе термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо:

А) Выполнение с мячом в руках одного шага Б) Выполнение с мячом в руках двух шагов

*В) Выполнение с мячом в руках трех шагов

15. С какой целью планируют режим дня:

А) С целью организации рационального режима дня

*Б) С целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки

В) С целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений

16. Чем награждались победители олимпионики?

А) оливковой ветвью и лавровым венком Б) лавровой ветвью и оливковым венком В) оливковой ветвью и золотым руном

*Г) лавровым венком

17. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:

А) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы Б) упражнения, способствующие снижению веса В) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки

*Г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений

18. Индивидуальные способы контроля за уровнем физической подготовленности:

А) по внутренним ощущениям Б) по особенностям ночного сна и пробуждения

*В) тесты по оценки развития выносливости в работе статического и динамического характера

Г) по показаниям артериального давления

19. Главной причиной нарушения осанки является:

А) привычка к определенным позам

*Б) слабость мышц

В) отсутствие движений во время школьных уроков

Г) ношение сумки, портфеля на одном плече

20. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимально мышечного усилия?

А) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности

Б) контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений

В) психологический настрой

*Г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения

21. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?

А) найти подходящее место и напарника

Б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения

*В) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий

22. Чем характеризуется утомление?

А) отказом от работы

*Б) временным снижением работоспособности организма

В) повышенной ЧСС

Г) пониженной ЧСС

23. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:

А) от технической и физической подготовленности занимающихся

*Б) от особенностей реакций систем организмов в ответ на выполняемые упражнения

В) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполняемых упражнений

Г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп

24. Основные источники энергии для организма:

А) белки, витамины

*Б) углеводы, жиры

В) углеводы, минеральные элементы

Г) белки, жиры

25. Под физическим развитием понимается:

*А) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении всей жизни

Б) процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств

В) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями

Г) педагогический процесс по формированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение

26. Бег на какую дистанцию называют – спринтерский бег?

А) 42 км

*Б) 100 м

В) 800 м

Г) 1500 м

27. Сколько человек в игре волейбол, играют на площадке?

А) 3

Б) 5

В) 8 *Г) 6

28. Сколько очков засчитывается в игре баскетбол, за бросок в кольцо со второго шага?

А) 3

Б) 1 *В) 2

29. Что такое пауэрлифтинг?

*А) силовое троеборье Б) легкоатлетическое десятиборье В) многоборье

30. При метании соблюдается:

А) круг метания

*Б) коридор метания В) полоса метания

31. Длина волейбольного поля?

А) 24 м

Б) 12 м

*В) 18 м

Г) 20 м

32. Что в спортивных играх называют словом – аут?

А) бросок мяча

*Б) мяч вышел за линию поля В) выполнение обманных движений

33. Выполнение гимнастических упражнений с предметами называется:

А) спортивная гимнастика Б) акробатика

*В) художественная гимнастика

34. Бодибилдинг формируется:

А) скоростно-силовые качества Б) ловкость

*В) эстетику мышц, пластику

35. Что такое гиподинамия?

А) большая физическая нагрузка

*Б) недостаточная физическая нагрузка В) постоянное общение с природой

Ключи

1	Б
2	В
3	А
4	А
5	А
6	В
7	А
8	В
9	А
10	А
11	Б
12	В
13	Б
14	В
15	Б
16	Г
17	Г
18	В
19	Б
20	Г
21	В
22	Б
23	Б
24	Б
25	А
26	Б
27	Г
28	В
29	А
30	Б
31	В
32	Б
33	В
34	В
35	Б