- •Тед Гарратт Эффективный тренинг с помощью нлп Оглавление
- •Предисловие
- •Введение Как пользоваться этой книгой
- •Основные положения нлп
- •Принципы нлп-тренинга
- •Репрезентативные системы
- •Нлп и тренинг
- •Как сочетаются тренинг и нлп
- •Использование нлп в различных тренинговых программах
- •Глава 1. Создание благоприятного окружения
- •1.1. Стили тренинга
- •1.2. Установление раппорта
- •Ключевые навыки установления раппорта
- •Уверенное начало
- •Настройка на физиологию и позу
- •Использование различных тональностей голоса
- •Понимание языковых паттернов обучающегося
- •Использование адекватных языковых паттернов
- •Наблюдение за паттернами дыхания
- •Использование техник присоединения, перекрестного присоединения и ведения
- •Умение распознавать наличие или отсутствие раппорта
- •Использование якорей
- •1.3. Формирование и поддержание повышенных ожиданий
- •1.4. Создание ритуалов и подключение эмоций
- •1.5. Использование активирующих упражнений для прилива энергии
- •1.6. Определение стилей обучения
- •Глава 2. Создание продуктивного личного состояния
- •2.1. Поддержание позитивного состояния
- •2.2. Достижение гибкости
- •2.3. Способность тренера к обучению
- •2.4. Стратегии и моделирование поведения
- •Что такое стратегии?
- •2.5. Определение собственных целей
- •2.6. Использование якорей
- •2.7. Использование позиций восприятия
- •2.8. Использование многообразия техник
- •2.9. Использование контекстных ключей
- •2.10. Использование техники создания общей картины/детализации
- •2.11. Использование «специализации» полушарий головного мозга
- •2.12. Использование калибровки
- •2.13. Использование конгруэнтности
- •2.14. Использование ассоциации/диссоциации
- •Глава 3. Передача сообщения
- •3.1. Использование языковых паттернов
- •Реакция на вопросы и утверждения
- •Присоединение к языку
- •Изменение состояний и значений с помощью языка
- •Умышленное использование непонятного языка
- •Распознавание систем убеждений, проявляющихся в языке
- •3.2. Использование метафор
- •3.3. Использование рефрейминга
- •3.4. Использование возвращения
- •3.5. Использование «фокусов языка»
- •З.Б. Использование цитат
- •3.7. Использование встроенных команд
- •3.8. Проверка значимости
- •3.9. Сбор информации
- •3.10. Четкая и эффективная коммуникация
- •3.11. Использование предположений
- •3.12. Использование эффективных вопросов
- •3.13. Использование глазных ключей доступа
- •Глава 4. Гибкость в удовлетворении потребностей
- •4.1. Помощь участникам тренинга в постановке целей
- •4.2. Подстройка и ведение группы
- •4.3. Использование невербальной коммуникации
- •4.4. Стимулирование групповой динамики
- •4.5. Изменение состояния обучающегося
- •4.6. Использование юмора
- •4.7. Смена ролей и стилей
- •4.8. Осознание невидимого (ценностей, убеждений, идентичности)
- •4.9. Создание референтного опыта
- •4.10. Создание новых паттернов обучения
- •Краткий обзор сильных и слабых сторон каждого типа, а также способов развития гибкости
- •4.11. Наблюдение за изменениями поведения
- •4.12. Использование эффективной обратной связи
- •Предоставление положительной обратной связи
- •Предоставление отрицательной обратной связи
- •Как давать обратную связь
- •4.13. Помощь в выходе из тупикового состояния
- •4.14. Использование реверсных тестов
- •4.15. Поддержание увлеченности
- •4.16. Инструктирование
- •4.17. Формирование позитивных убеждений
- •4.18. Ускоренное обучение
- •Обзор семи видов интеллекта
- •4.19. Использование линий времени
- •Выявление линии времени
- •4.20. Использование подстройки к будущему
- •4.21. Использование метапрограмм
- •Приближение/удаление
- •Возможность/ необходимость
- •Сам/другие
- •Сходство/ различие
- •Степень обобщения — общее /частное
- •Оценка— внутренняя/внешняя
- •Категории сортировки
- •Способ усвоения материала
- •Как обучающиеся понимают время
- •Современные исследования метапрограмм
- •Использование метапрограмм
- •4.22. Задания для обучающихся
- •4.23. Использование чанкинга
- •4.24. Использование субмодальностей
- •4.25. Использование техник запоминания
- •Способность к запоминанию
- •Способы развития памяти
- •4.26. Использование настоящего состояния — желаемого состояния
- •4.27. Использование редактирования
- •4.28. Использование генератора нового поведения
- •4.29. Использование внутреннего диалога
- •Глава 5. Закрепление результатов обучения
- •5.1. Контроль достижения целей
- •5.2. Согласование планов действий
- •5.3. Использование контрольных таблиц
- •5.4. Эффективное окончание тренинга
- •5.5. Самооценка по результатам тренинга
- •5.6. Планирование обучения
- •Словарь терминов
Приближение/удаление
Эта метапрограмма основана на определении ценностей обучающихся, то есть почему что-либо является для них важным. Ценности могут быть связаны с чем-то привлекательным, полезным и приятным, или, наоборот, — с тем, чего нужно избегать ввиду возможной неудачи или угрозы наказания.
Приближение
Общая картина. Обучающиеся, которые хотят пройти тренинг. Задают вопросы, пытаются лидировать в группе и не всегда признают, что остальные не во всех случаях следуют за ними.
Как их определить: – говорят от имени «я»; – точно знают, чего они хотят от тренинга; – говорят за других; – много читают; – не могут долго сидеть в одной позе; – используют такие фразы, как «давайте сделаем это», «давайте займемся этим», «давайте двигаться дальше»; – говорят о достижениях, выгоде и т. д.
Каким помочь: – работайте с их целями и планами; – покажите, как им поможет то, что вы делаете; – покажите, как им поможет тренинг; – используйте стимулы, а не угрозы; – устраняйте препятствия с их пути.
Удаление
Общая картина. Обучающиеся, которые ждут, когда другие начнут задавать вопросы или действовать (если не могут задать действительно трудный вопрос). Склонны подробно анализировать информацию, а не предпринимать что-либо, пользуясь ею. Они не любят выполнять групповые упражнения (если при этом нельзя отдалиться от тренера).
Как их определить: – говорят о тренинге, как о чем-то происходящем с ними; – много говорят о проблемах и о том, чего нужно избегать; – используют незаконченные предложения; – употребляют в основном пассивный язык; – хотят понять все теории; – ищут противоположные примеры; – точно знают, чего они не хотят или не могут использовать из предлагаемого на тренинге; – сидят относительно неподвижно и отличаются длительными периодами пассивности.
Как им помочь: – используйте такие слова и фразы, как «решать», «предотвращать», «не будет никаких проблем»; – точно установите, чего они хотят и не хотят от тренинга; – прогнозируйте любые потенциально проблемные области; – продемонстрируйте им, что вы их понимаете и можете помочь; – помогите им определить цели.
Примечание. В этой книге мы используем две крайности в каждом паттерне метапрограммы, существует также и нечто среднее. Полный паттерн для приближения и удаления такой: – приближение; – приближение с удалением; – приближение и удаление в равной степени; – удаление с приближением; – удаление.
Этот критерий применим ко всем остальным паттернам метапрограммы.
Возможность/ необходимость
Эта метапрограмма основана на количественной оценке выбранных обучающимися вариантов. Какова причина такого поведения?
Возможность
Общая картина. Обучающиеся наполнены энтузиазмом, им нравиться делать что-нибудь новое, они стремятся к незнакомым ситуациям и трудностям и часто что-то меняют, даже то, что еще «работает».
Как их определить: – говорят тренеру о том, что они хотят делать; – задают вопросы в письменной форме; – полагают, что они контролируют себя; – интересуются новыми возможностями; – любят новый материал; – используют такие слова и фразы, как «надеюсь», «желаю», «хочу», «возможность», «могу сделать»; – говорят о действиях; – сосредоточены на будущем.
Как им помочь: – предлагайте новый материал/взгляд; – помогите увидеть возможность для роста и/или изменения; – помогите им увидеть, как они могут использовать то, чему учатся; – не заставляйте их жестко следовать инструкциям; – используйте такие слова, как «новый», «различный», «выбор», «варианты», «возможности», «альтернативы».
Необходимость
Общая картина. Обучающиеся, которые посещают тренинг, потому что у них нет другого выхода. Они больше заботятся о выживании или сокращении «ущерба», чем о том, чтобы извлечь что-нибудь полезное из тренинга. Предпочитают традиционные пути обучения и придерживаются того, что проверено и безопасно.
Как их определить: – замкнуты в своей невербальной коммуникации; – сидят, ничего не делая, и наблюдают за происходящим; – могут «исследовать свои побуждения»; – постоянно все обдумывают; – молчаливы или задают слишком много вопросов по новой теме или информации; – используют такие слова, как «должен», «вынужден», «обязан»; – демонстрируют неспособность контролировать свою жизнь; – избегают ситуации выбора.
Как им помочь: – проявляйте уважение к их знаниям; – проявляйте уважение к их взглядам; – подробно объясняйте все новое; – объясняйте упражнения структурировано и систематически; – сообщайте им конкретные достигнутые результаты обучения; – используйте такие слова и фразы, как «доказано», «известный», «точный», «правильный способ».
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
В ходе тренинга навыков поведения вне занятий один участник не хотел выполнять некоторые действия. При обсуждении этой проблемы он всячески выворачивался, но соглашался с необходимостью работать, например: «Я полагаю, что должен сделать это, но не могу понять — зачем».
Вместо того чтобы попытаться убедить его, тренер задал вопросы, присоединился к метапрограммам, помог ему увидеть открывающиеся возможности, объяснил смысл действий и показал, где они применялись прежде.
Участник решил попробовать одно или два действия; убедившись, что все получается, он продолжил заниматься с группой. Впоследствии выяснялось, что в школе он ненавидел спорт, но был вынужден им заниматься.